心理咨询师阿德勒法

一、阿德勒童年经历的影响阿德勒的童年经历代表着家庭和社交的影响。阿德勒在童年的时候，身体羸弱，当时的他有很多病痛需要克服。 当时在欧洲，佝偻病很常见，因为这个病症，童年的他骨头比较脆弱，个子也稍矮小，到四岁才学会走路。这也导致他无法参加对身体条件要求比较高的活动。阿德勒的早年记忆都围绕着疾病和医疗干预而来。我所能回忆起来的最早往事是，由于我罹患佝偻病，我被绷带绑着坐在椅子上，健康的哥哥坐我对面。他上蹿下跳，来去自如，然而我每动一下都会极度紧张，非常费力。每个人都尽力帮我，父母更是呕心沥血。在5岁那年，他又得了一场十分严重的肺炎，医生当时判断治疗无望。出人意料的是，阿德勒最终活了下来。很多书籍讲到，阿德勒在家排行老二，其实他是老三，他有一个大的哥哥很早就不再世了。 作为一个排行中间的孩子，而阿德勒的哥哥又特别健康、优秀，获得了父母很多关注。他和哥哥之间的竞争则持续了一生。身高不足5英尺5英寸、自觉长相丑陋的阿德勒总觉得受制于身材魁梧、相貌英俊的哥哥，他正是通过获得在学业等其他方面的成功来补偿自己的身体缺陷。在阿德勒小的时候，他的内心有很多困难要克服，他需要很用力地去找到自己的位置。因此，阿德勒的一生，也是一直克服困难的一生，不仅是克服生理困难，还是心理困难。他的一辈子都在寻找生命的意义，对生命的理解，和寻找自身的位置。这也是为什么阿德勒心理学又叫克服困难心理学。阿德勒心理学认为，人的行为时有目的的。那么目的是什么呢？ 目的就是在不断克服困难的过程中找到价值感和归属感。我们也会说，完美是人类想要追求的目标，我们这里说的完美，它不是一种状态，而是一个过程。向一个趋向完美的过程，这个过程不是反他人的，而是对整个社会有意义的方向。这是阿德勒心理学非常核心的一部分。二、阿德勒心理学是社会心理学阿德勒心理学关注社会环境和条件对人的影响。阿德勒把社会的概念带进心理学，也把心理学的概念带进社会的大环境。阿德勒心理学也是系统的家庭心理学。因为它重视父母的养育，兄弟姐妹的影响以及婚姻关系。 他认为家庭的影响因素也是人精神健康的关键。阿德勒心理学非常重视人与人之间关系的心理学。他认为心理治疗也是心理学家和个案人员的关系，会对个案来访者产生一定的影响，阿德勒也有提到关于民主的关系。他提倡在婚姻中、成人之间、孩子之间，倡导相互尊重，民主的关系。因此在他的治疗过程中，他也很重视心理咨询师和个案人员之间相互尊重的关系。阿德勒相信，人是有能力感受到自己作为人类社会的一部分。这种归属感不局限与一个小小的团体，而是每个人都能感受到自己与整个人类的关系。阿德勒在一战时期，有作为军医服务于一线的经历，这段经历让他看到，人类之间产生的悲剧对人类的创伤性是无比巨大的。由此，他后来发表了阿德勒心理学一个非常重要的关键词：社会共同感，又叫社会情怀。他把社会情怀定义为：一个人能够透过另一个人的眼睛去看世界，能够通过别人的耳朵去看世界，能够通过别人的感觉去感受世界。他相信，社会情怀是人类天生就有的， 如果我们可以培养和发展社会情怀，那么我们就可以帮助整个人类社会更完善更往前地发展。阿德勒心理学也被誉为非常有实操性。当我们学习了，就可以马上应用。它的想学习效果不仅局限于医疗界，在商业领域，在教育界等都能广泛应用。三、为什么阿德勒会从医生变成一位心理学家事实上，在阿德勒生活的那个年代，并没有心理学家的这个职位。我们后来称之为心理学家的人，是当时通过严格训练的医生。当时，医学学生都需要学习两个课程：神经病学和精神病学。而阿德勒一开始是眼科医生，当然作为医生，他就已经学过神经病学和精神病学的课程，当他在执医的过程中，他观察到，其实社会的条件和环境会对病人产生很大的影响。他还开始关注到，心理会对生理造成影响。在阿德勒的第一本《裁缝的秘密》中，就有提到，他在执医的过程中发现其实，裁缝很多的职业病是由于工作环境和条件造成的。 在阿德勒的年代，很少有医生会去关心病人的生活条件和工作条件。阿德勒可以说是第一个关注到病人生活情况的医生。从这一点看，我们可以看到阿德勒的工作方向越来越趋于精神病医生的方向，也是我们现在所称的心理医生的方向。四、阿德勒轶事关于阿德勒的故事很多，有关于阿德勒的婚姻、他和俄国社会革命家友谊的故事，以及阿德勒与长女的故事。玛丽娜博士分享了关于阿德勒婚姻的故事阿德勒在1895年从医学院毕业，作为一个年轻的毕业生，他脑海里有很多关于如何改善社会的想法。 他一方面在实践自己的想法，自己当时也很积极地参与当时在瑞士和奥地利非常流行的关于社会改革者的沙龙活动。在这些活动当中，他认识了一位来自俄国的女学生，这位叫莱莎的学生当时在瑞士苏黎世大学学动物学，比阿德勒小3岁。虽然她的专业是动物学，但是她对社会改善的话题很感兴趣。 当时阿德勒曾经跟他的朋友分享过，即便他可以在实验室创造一个女性，也无法像莱莎如此完美。他们的关系于此建立并且很快进入婚姻阶段。因为莱莎是俄国人，她需要回国去准备证件手续和获得父母的同意。 在1987年她回到俄国，年轻的阿德勒医生无法等到莱莎父母的同意就自己忍不住前往俄罗斯。于是在1897年12月，双方在俄国举办了婚礼。这对年轻的夫妇在回到维也纳之后，住在了阿德勒父母留给他们的公寓中。在1898年，他们的第一个女儿出生。阿德勒的妻子莱莎一直想要做有关社会改变的事情，她无法安心地做一个医生的太太。 直至阿德勒于1937年去世，她一直对为社会做出改变想出一份力。而莱莎也相当长寿，一直活到了1962年。 她一生移民了两次，从俄国到维也纳，从维也纳到美国，而且她是一名共产党员，同时她的一生当中经历了两次世界大战。 因此，她一生都关注于反对战争和追求社会公平。以上是阿德勒和莱莎之间的故事。 了解作者的生平，人书合一

每一位父母都希望自己的孩子学习认真生活自律、有爱有责任感、愿意合作、自信、有解决问题的能力……如何才能培养孩子的这些品质和技能呢？ 无论你有多爱你的孩子，在养育的过程中总会让你遇到烦恼、难过、纠结、沮丧、不知所措的时候，每当孩子在商场哭闹着要买玩具；在饭桌前挑三拣四不想吃饭；在学校学习懈怠；晚上不想睡觉、早上拒绝起床，你是如何解决这些问题的呢？ 也许你看过的不少育儿文章，觉得有了一套自己的理论和方法。但是体会不深刻，也不知如何用。 就让正面管教家长系统课帮助你吧！ 正面管教家长系统课让你打开读懂孩子的大门，仅仅一个周末，不及一次旅行的花费，就能获得亲子教育的新知，与新知家长们一起，懂孩子，知成长，受益的将不仅是你的孩子，还有你的亲密关系和你自己。 为什么学 你是0—18岁孩子的家长， 你希望用有效方法科学养育，你希望孩子有能力、有品格、内心有力量，亲子关系融洽。 你是教育机构从业者 ，你希望一方面用有效的方法管理班级，也希望与学生家长的教育理念互通，给与家长和学生更多的支持。 你是心理咨询师 ，你希望寻求一套实用、易操作的家庭教育指导体系。 ...... 无论您是谁，您都是先行一步的人！加入我们，共同不惩罚、不骄纵，和善而坚定地培养面向未来的孩子！ 如何学 体验式、互动式，有大量的讨论、角色扮演、情景演练、头脑风暴等，帮助家长走进孩子的内心世界。 在课堂中演示实际生活中遇到的问题，随时学以致用，并在实际运用时充分调动家长的集体智慧，客观分析，主动思考。 与传统培训相比，不仅是用大脑去学习理解，更用心去领悟和感受，实现家长的自我成长，把学到的知识变成内在的能力。 课程内容 第一模块 认知：探索父母不曾“看见”的事实 包括以下内容： 1、  我的期望与挑战 2、  正面管教介绍 3、  阿德勒理念包含什么 4、  家务分工与家规 第二模块 觉察：构建和谐亲子关系的基础 包括以下内容： 1、  我生命中的关系，及关系中的困扰 2、  是谁改变了家庭关系（活动：三人行）3、  父母期望的本质与地图（活动：两列清单） 4、  父母的无意识行为（活动：你试过的管教方法） 5、  有效管教的五个标准 6、  儿童的私人逻辑（活动：查理） 7、  五种典型的错误管教模式（活动：照我说的做） 8、  母亲的功能与亲子关系的本质 第三模块 感受：父母行为对孩子情绪的“控制” 包括以下内容： 1、  感受与情绪等级表 2、  家庭中需求与沟通 3、  如何处理“未被满足的需求” 4、  儿童行为背后的信念 （活动：能力巨人） 5、  孩子磨蹭背后的根源及解决方案 6、  儿童的四种错误目的 （活动：错误目的表介绍） 7、  错误目的表背后的三重逻辑 8、  情绪发生的射进机制 （活动：掌中大脑） 第四模块 信念：理解行为背后的信念是改变的开始 包括以下内容： 1、  情绪掩盖下的内在决定（活动：丛林） 2、  儿童一生追逐的太阳：归属感和价值感 3、  我信息：你会教孩子正确的表达情绪吗？ 4、  说教替代法：启发式问题 5、  父母语言携带的多重信息与12种亲子沟通的绊脚石 第五模块 经历：“放手”是孩子构建完整人格的必要条件 包括以下内容： 1、  儿童是好的感知者，也是差的诠释者 2、  我拥有的信念和私人逻辑 （活动：过界） 3、  妈妈的话与童年记忆 （活动：我的人生乐章） 4、  错误与惩罚 （活动：回想你小时候被惩罚之后） 第六模块 改变：蹲下来，和您的孩子一起成长 包括以下内容： 1、  正面管教工具箱 2、  和善而坚定并行（活动：和善而坚定） 3、  激发儿童的生命力：埃里克森人格发展八阶段理论 4、  亲子关系与0-1岁儿童大脑的一级构建的关系 5、  鼓励的力量（活动：表扬与鼓励） 6、  认识我的“错误目的”（活动：上方卡） 7、  家庭会议的流程（活动：家庭会议） 8、  父母帮助父母解决问题的步骤（活动：父母互助解决问题的步骤） 学员反馈 汀汀妈 学习正面管教以后让我认识到了自己以前对孩子态度是多么的残忍，认识到了自己的错误之前，我几乎每天都吓唬他，他不听话，我就说：“妈妈走了啊，留你一个人在家。”下雨天不睡觉我也吓唬他：“赶紧睡觉啊，要不然。。。。。。”还有很多时候打他骂他那些生气的，发怒的眼神，我自己想想都可怕。学习了正面管教自己很后悔，原来是那个样子，孩子成这样，完全是我打造出来的，但是我没有坚持用正面管教，有时想起来，有时又忘了我还得多多练习没有正面管教的亲身体验课，我自己根本感受不到孩子的感受。家长真的是太可怕了。 郝同学（此处替换成宝宝妈） 第一次体会到一起制定了规则以后和孩子的关系轻松多了。哦！有时候自己会有体验到自己的求关注权力之争，甚至会想报复，自暴自弃。等有了一个觉察，咦！马上想起错误列表，似乎会升起力量感，会敢于接受自己和面对自己。 （宝宝妈） 正面管教，在家庭里慢慢的呈现出来，今天我将近八点才到家，孩子的爸爸去外面吃饭去啦？青春期的老大打了两次电话关心我，路上开车小心什么时候到家，提前要给我热粥，进门老大把热腾腾的粥端过来就去自觉的洗锅，老二过来说帮妈妈洗碗，哎呀！那叫个幸福啊！ 报名信息（略）

如果要重新认识自我的话，你可以去尝试着读几本哲学性的书，从书中去发现自我。

需要自我审视自己的优点和缺点，从而能够达到这种情况