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MidnightAngel
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大家族djz

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化整为零,分散复习

心理学研究表明,人的短时记忆容量是很有限的,如果在短时间内记忆内容太多,则容易出现错乱。因此,最好是采取分散复习时间和复习材料的方式。

举个简单的例子:如果一天有60分钟的复习时间,集中一次用完不如分成几段间隔复习效果好。你可以上午复习30分钟,下午复习20分钟,晚上再复习10分钟,防止大脑疲劳,提高学习效果。分散复习材料也是如此。

尝试回忆,知识“反刍”

每天复习结束后,把自己当天的学习内容再回想一遍,在知识尚未进入遗忘状态之前,就在头脑里再现一遍,达到加深印象、巩固记忆的效果。

在开始回忆时,最好先不要看书或笔记,等到想不出来的时候再看书或笔记。为了加深记忆,还可以一边想一边把主要的内容写出来。

这个方法可大大加强复习的针对性,回忆能让学生及时了解自己识记的对错,知道哪些知识已经过关,哪些知识还没有掌握。

接下来,就可以集中“火力”攻克那些还没有掌握的知识,做到有的放矢。

以上就是关于2020年心理咨询师考试备考方法的相关分享,希望对各位考生有所帮助,想要了解更多心理咨询师考试相关内容,欢迎大家及时关注本平台!

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2020心理咨询师方案

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阿哥丶WLy

大家都知道心理咨询师考试是想要从事心理咨询行业的敲门砖,不过心理咨询师证书之前是国家承认的从业资历证明证件,目前此项考试已经取消,当下说的心理咨询师证书指代的更多的是中科院发的证书,不过期含金量也是非常高的,今天我们就来了解一下2020年心理咨询师考试怎么备考?

首要,要合理安排时间,不搞突击战。临近考试,信任总是有人更加倾向临时抱佛脚,大晚上头悬梁锥刺股,挑灯夜读,尤其是一些现已参与作业的社会人士,白天要上班,只需到了晚上才有时间看书。事实上,即就是如此,也要合理安排好作息时间,尽或许的使仅有的温习时间高功率化,他人花一个小时记住的知识点,你花半个小时搞定,剩余的时间天然能够休息娱乐了。

其次。劳逸结合,脑力和膂力相和谐。现实生活中,许多人为了学习,简直不怎么运动,每天都看起来精神萎顿,没有什么精气神。研讨发现,适量的运动不只能够进步人体的免疫力而且还能有用进步学习功率,一场淋漓尽致的体育活动之后,信任你的大脑的反映速度比平常要快出许多。不信的话,咱们能够实地体会一番。

考试前的饮食问题。越是严重的考试,越是卖力的温习,身体的耗费就会越大,从这个角度而言,考试前的一个月里,咱们要有意识的从饮食上进行调整,适量的吃一些有营养的物质,使身体坚持足够的能量。此外,主张油腻的东西尽量少吃,否则会加剧消化体系的担负,也不利于考试的发挥。

以上就是小编今天给大家整理发布的关于“2020年心理咨询师考试怎么备考?”的相关内容,希望对各位考生有所帮助。报名成功后,正确自学心理咨询师也是非常重要的,希望各位考生可以持之以恒,争取一次通关。

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