心理咨询师失业了

找不到工作意味着有很多闲暇时间，可以做很多自己喜欢的事情，但是题主选择来知乎提问，大概是心里有很多的焦虑和压力。对此我也四处求教过，心理咨询师的一句回答让我豁然开朗。先讲讲我的处境。和题主类似，失业近一年，考编延期。和题主相比，我的劣势可能有：年纪大（马上要到35岁大关），已婚娃小精力有限，换过多份工作职业方向却仍然不明朗。优势可能有：家人支持，有一定经济基础。背景及现状：去年7月份开始全职备考，第一次考并且已经快过上限年龄，我把所有的赌注压在考试上，从早学到晚。没想到延期近半年，现在虽已考完笔试，结果却遥遥无期，不知能否进面，也不敢找全职工作，能找到的兼职又是新的领域，需要我从头开始准备。而我似乎被考试耗光了所有的能量，元气大伤，每天只想葛优瘫，啥也不想干。学习和工作效率极低，财务方面只出不进，心理压力极大，每天都很自责，自我怀疑和否定，觉得自己没有价值，甚至于长期下来食欲减退日渐消瘦。所以我找了心理咨询师，我觉得我可能抑郁了。结果她说不是，这只是一段困难的时期，人人都可能会经历的，要多给自己一点时间和耐心，不要太苛责自己。于是我又问，那我怎么才能尽快走出这段时期呢？我觉得我现在的状态实在太不好了。答：没有什么办法。就是熬着。我：熬着？可是太痛苦了。答：那也要熬着。生活本来就是很艰难的，人人都渴望成功，渴望有一份好工作，但这并不容易，唐僧取经还要九九八十一难呢，你凭什么能不经过煎熬就上岸？我：可是我每天做不了啥，感觉自己特别没用。答：状态不好也是煎熬的一部分。接受就行了。不可能有人在所有的时候都能保持很好的状态。接受自己状态不好也是人生的一部分。我：好像明白一点这个境界了。就当状态不好也是一种修行？学会和压力还有焦虑共存，也是一种很重要的能力？答：你开窍了。图片来自网络，如有侵权请联系删除这次咨询之后，我仍然每天都觉得很累，但我觉得自己的接受程度好像更高了，自己的心理更有弹性了。一天做不完三个任务，就只做一个，其他时间可以做做别的，虽然还是自责，但是就当这是修行了。我的状态目前还没有特别大的改善，但是每天会觉得更有活力一些了。具体而言，这段时间我做了以下的事情：1. 找兼职工作，并积极投入，虽然效率不高，但仍然每天坚持着。我认为对于题主来说，最重要的也是要找一份工作，不管是全职的还是兼职的，行动起来焦虑和压力才会减少。老师的话，应该不难找吧，可以适当调整预期，先找一个工作干着，再慢慢换更好的。2. 运动，尤其是团体那种。运动是战胜负面情绪的最好方式，没有之一，还能强身健体，提高颜值，结交朋友。我选的是跳街舞，题主可以选适合自己的方式。3. 其他爱好。有人说读书，其实这种时候我不太推荐，（当然可能也只适用于我自己），因为焦虑和压力大的时候自己一个人闷头看书不太容易看得进去，最好是多出门，去见见人，从与不同的人交往能汲取到很多积极的能量，有利于提升整体的状态和能量场。我的爱好是园艺，种了很多花，每天精心照顾，长了一花一叶都很欣喜，还能和邻居以及网上的花友交流心得，就能暂时忘记没有工作的痛苦。这段时间我种的矮牵牛和百万小玲，开得灿烂最后总结一下，这段时间想要调整状态我认为最有效的是五件事：摆正心态，找工作，运动，爱好，与人交流。希望也对题主有帮助，加油。

1.昨天夜里两点多钟的时候，熟睡中的我被一阵电话铃声吵醒了。我怒不可遏的抓过手机，想看看是谁这么没有眼力劲儿，都大半夜了还给别人打电话。看到屏幕上那个熟悉的名字时，我心中的怒意顿时消弭，就连睡意也从头脑里驱散，人瞬间清醒了大半。电话是我的至交好友L打来的，他和我的友谊要追溯到十年前的高中那会儿。在繁重的学业压力下，两个少年忙里偷闲，一起打球，一起吃饭，谈论诗歌和哲学，憧憬远方和未来，交换心事和理想，互相陪伴，度过了那段彷徨迷茫的青春时光。经过了岁月的洗涤和沉淀，我们的友谊变得格外的清澈透亮、深厚绵长。我知道他素来稳重，不是没有分寸的人，深夜打电话过来，必定是有要紧的事。接起电话，果然，电话那头的他极其消沉，长吁短叹。他向我倾诉了他今年所遭遇的烦心事：先是投资失败，破产至一无所有甚至负债累累的境地，然后是相恋三年的女友劈腿，再后来，父母亲双双病倒，他一边请假看护，一边为医药费发愁。事业上失利，爱情上失恋，亲情上忧虑，这三件事中的每一件都算得上是人生的惊涛骇浪，更何况三浪齐至，强悍如他也承受不住，快被打倒了。很长的一段时间以来，他独自扛下了所有的苦难，再多心酸委屈也打碎了牙往肚里咽，没有四处奔走，求告于人。即便亲密如我，他也没有告诉。他说，以我的性子，知道了他的事必定会鼎力相助，他不想亏欠我太多。那么多的烦心事郁结于心，就像一团团黝黑的淤泥，散发着恶臭，腐蚀着他的心灵。他得了抑郁症，看不到生活的希望，就在刚才，他想到了去死。他被自己轻生的想法吓了一跳，终于决定打电话过来，向我这个老友倾诉。我按捺下内心抑制不住的担心，尽量平和地安抚他的情绪，倾听他的诉说。就像大坝里蓄得越来越高的洪水终于找到了一个发泄的口子，他把内心的抑郁和苦闷、无助和消沉一股脑的向我倾泻过来。如此之多的负能量汹涌而来，我的心情也被感染，变得沉重，仿佛有一块大石头压在心上，压得我喘不过气来，又像有一片乌云遮蔽了我的天空，黑云压城城欲摧。可是，我没有厌烦和不耐，我的内心涌起一股温情，缓缓的流淌向他。把烦心事都说出来之后的他，在我的柔声安慰里，渐渐平静下来。虽然内心仍有难以排解的愁苦，但已不像之前那样汹涌澎湃，险些就要把他推到万劫不复的深渊。东方发白的时候，我们结束了三个多小时的通话。他郑重的对我说：“谢谢你！”我笑了笑说：“咱俩还谢个啥？能成为你深夜无眠时可以倾诉的那个人，我很高兴。我也没能多做什么，就只是听你抱怨了一些命运的不公和生活的残酷，可好朋友不是就该这样倾听彼此吗？”2.朋友小君运营着一个情感公众号，时常有遭遇情感问题的粉丝在后台给她发消息，倾诉情感烦恼。小君是个温柔宽厚的人，只要有空，都会耐心开解，温言宽慰，帮助读者走出情感困境，直面自己的人生路途。有一次，她接连安慰了两个陷于苦恋中的读者之后，又有一个失恋的读者发消息过来。一段刻骨铭心的感情的逝去，对于还深爱着的那个人来说，宛若削肉剔骨般痛彻心扉。那个读者一直在絮絮叨叨的讲述自己的爱情经历，自己有多么多么爱对方，对他多么多么好，结果他还是劈腿了。在讲述中，女读者的情绪既悲伤又愤懑，此刻她的眼里只有前男友对她的辜负和背叛，完全看不到生活中光亮的另一面。起初，小君还努力的劝慰她，说了很多鼓励的话。可是，沉浸在失恋的痛苦里的女读者听不进去小君的安慰，依然在愤怒的谴责和控诉前男友。在和她聊天的过程中，小君被她的话语感染，不自禁的也想起了曾经被伤害的感情经历。原本心情还不错的小君就因为几个读者轮番的负能量倾泻而变得心情低沉，尤其是最后这个失恋的女读者，挑起了小君的伤心记忆，让小君也被她的悲伤传染了。小君自己的心伤尚且自顾不暇，女读者还在像祥林嫂一样不停的抱怨，有那么一刻，小君突然觉得特别烦躁，心里好像有个原本尘封的火药桶被纷纷前来抱怨的读者们从心底刨了出来，点燃了引线，轰的一声，把她自己炸得血肉横飞。她拉黑了那个不停的抱怨的女读者，并且做了个决定，以后不会再做读者们的情感垃圾桶了。她不是救苦救难的观世音菩萨，她自己也是红尘争渡的可怜人，心里也有很多不为人知的隐秘角落，那些角落爬满了伤疤，碰到就痛。她在作者群里说起这件事时，既是心理咨询师也是新媒体作者的周老师看不下去了，说：“小君，你还真是大公无私、普度众生，要是每个作者都像你这样去安慰读者，那我们心理咨询师只能失业了。”小君无奈的说：“以后我不再安慰了，我实在是听够了读者们的抱怨，我的耐心有限，以后只想留给亲近的、重要的人。”周老师说：“抱怨是一个传递负能量的过程，抱怨的那个人说出了自己心里的想法倒是爽了，可倾听的那个人被迫接受了那么多阴暗的情绪，这些情绪累积起来就成了倾听者自己的负能量，这对倾听者来说是很大的心力损耗。我们每做一段时间的心理咨询，都要找督导师做一下心理疏导，把从咨询者那里传递过来的负面情绪疏导出去。所以，我们心理咨询师倾听读者的抱怨，那可都是按小时收费的。”看到周老师心理小课堂开讲了，我们恨不得搬小板凳乖巧的坐下来听讲。小君有点犹豫地说：“可是，我这样不倾听读者的抱怨，会不会有点不近人情了？”我隔着屏幕都能想象到周老师恨铁不成钢的样子，他说：“你和他们只不过是在网络上萍水相逢，在生活里你们互不相识，你哪里来的责任和义务要牺牲自己的时间和好心情去倾听他们的抱怨？”“你们不要以为倾听别人的抱怨是件小事，肯一直倾听你抱怨的人，一定把你看得很重要，才会愿意接收你的负能量，安抚你的情绪，因为她希望你抱怨完之后能开心点。”周老师最后说的这句话触动了我的回忆，想起往事，我深以为然的点了点头之后，突然有些伤感。3.我刚开始写作的时候，文笔还很稚嫩，经验也十分匮乏，因此，写作事业接连受挫，很不顺利。写作是我十分热爱也寄予厚望的一项毕生事业，在写作上的挫败让我凄惶烦闷，恨不得朝天大喊几声。好在那个时候，前女友安瑶一直陪在我身边，给了我莫大的安慰。被编辑退稿了，我抱怨说这都什么编辑，有眼无珠啊；文章被读者骂成是狗屎是垃圾，我抱怨说现在的读者鉴赏力差点也就算了，脾气还那么差，一点修养也没有；收到的稿费太少，我抱怨说杂志社也太抠门了，作者的生存环境怎么就那么差……安瑶边听边点头，附和着我的抱怨说“就是嘛！”，然后又用她温热的小手拉住我，甜甜的笑着对我说：“亲爱的，别灰心嘛，你是我见过最棒的作者啦！我相信你一定可以成功的！”在她的安慰鼓励下，我又重燃了斗志，恢复了信心，精神抖擞的投入到写作中去。那段时间，我几乎全身心的扑到写作上，稍有不顺就找她抱怨，获得慰藉后又再次一头扎进写作里来。现在回头看，那段时间，我完全是把她当成了我的情绪垃圾桶，不停的往里面倾倒我的愁苦和愤懑，却忽略了对她的关心和体谅。她像柔软的草地，承受着我的负面情绪一次又一次的践踏，却没有退避，始终以最温暖的耐心把我包裹，让我在她如琥珀般晶莹的爱里终于止息了焦躁，变得平和而富有力量。后来，我们之间发生了很多事，最终黯然分手。在分手前的那次争吵里，我吼她：“你是有多狠心才会想要离开我？你是不是从来就没有爱过我？”她看向我，眼睛像一汪水池，蓄满了眼泪。她说：“我不爱你？我不爱你，我会愿意天天听你发牢骚，在那儿抱怨个不停？你知不知道，一个总是在抱怨的人看起来很丑？可我一直在安慰你，鼓励你，这不是爱，还是什么？”这是我听到她说的最后一句话。在她离开之后的那些日夜里，我才渐渐明白，一个人究竟要对你怀着怎样深沉的爱意，才会愿意听你经常抱怨。