轻舞迷影
朋友，你好，目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重，这是很多的真实经历。 找心理咨询师咨询，把内心的负面情绪和痛苦倾倒给心理咨询师，当时可能感觉好点，但是内心产生痛苦的根源没去除，还是会源源不断的产生负面情绪和痛苦，而且每次跟心理咨询师诉说自己的症状，相当于又在内心强化一次，让自己的痛苦不断增大。所以找心理咨询师就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，整个过着行尸走肉的日子。我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。所以这两种方式都不可能彻底解决问题。当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱症等等心理问题。通过网上听课，跟着老师学习，真心相信照做，在短短的一年多时间已经彻底治愈了几百人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，时间有多长，都可以彻底治愈。真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且生活得比以前更加健康快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理问题真的真的可以彻底解决。一旦错过了正确的方向，在这个错误观念漫天飞的时代，想再遇到正确的方法真的太难太难了，不然也不会有那么多心理问题的人一直走不出来了。祝所有处在心理困苦中的人们早日摆脱痛苦。愿全世界所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
美丽依然张
你知道心理治疗的过程当中，咨询师治疗师是通过怎样专业的方式来救治抑郁症来访者的吗？
常用的心理治疗疗法有——认知行为疗法、精神分析疗法、人际关系疗法等等。
1、认知行为疗法
这种疗法对于抑郁症来访者主要通过改变其不良认知和歪曲认知，进而进行认知重建以达到改善抑郁症症状的效果。
它能在抑郁症急性期治疗中可有效减轻抑郁症状，在巩固期和维持期治疗中可有效预防或减少复燃与复发。
2、精神分析疗法
这种疗法的原理是，发掘来访者潜意识内的矛盾冲突或致病的情结，把它们带到意识层面，使来访者对其有所领悟。
在现实原则的指导下得到纠正或消除，并建立正确与健康的心理结构，从而使病情获得痊愈。
3、人际关系疗法
这种疗法主要着眼于患者的人际关系和生活中的各种问题，对抑郁心境、自罪感、自杀观念、兴趣降低和工作效率下降更为有效。
它通过识别出诱发抑郁的人际因素，鼓励患者释放哀伤、学习必要的社交技能以建立新的人际关系和获得必要的社会支持，从而改善抑郁。
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针对具体不同程度的心理障碍，应用不同的心理治疗方法，会取得良好成效。
假如你也遇到了问题，可以找我来解决难题哦。
以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
唐小七7
身处抑郁、强迫症状中的患者，虽然也会去寻找方法去自救，但往往因为找不到正确方法或所做方法缺乏一定的针对性与系统性，很可能最后以失败而告终。如；以下两个案例。 案例一： 患者自述：长期失眠，也经常早醒，睡眠质量不好，睡不深。经常唉声叹气，一点小事也能让我心情坏一整天，最近一两周胃口大好，有暴食的感觉，吃到胃疼才肯停止，然后开始吃消化药，胃药，很痛苦，痛苦地活不下去，平时的一点疼痛也让我觉得很难受，很难熬。情绪低落，话也不想说了，太累了，不知道怎么跟人谈，也很懒得说话。当地医院的心理医生诊断我为中度抑郁、强迫。平常中，注意力集中不了，记忆力特别不好，总会因为一点小事而难过。 过往心理治疗经历： 1、吃过抗抑郁、抗焦虑药近1年 2、找过二位心理咨询师，总共25次，时长9个多月 3、心理咨询中的治疗方法主要为，精神分析疗法、认知行为疗法、催眠、森田疗法 过往治疗情况：吃药开始有效果，后期不明显。心理咨询对失眠症状有所改善，对生活的主动性、行动性有所改善，但只是程度有所减轻，基本症状仍在。 案例二： 患者自述：初中以前，有时有强迫症状，担心掉钱，有时会反复检查身后有没有掉钱，有时会担心门有没有关好，但这些都没放在心上，所以也没对我产生影响，上初三被敲诈过几次，害怕受欺负，有次在床上睡觉，突然冒出一个想法自已万一不小心打牌输给班上一个二流子很多钱怎么办，就害怕真的会发生，就打压这个想法，感觉心理这个想法就是在跟自已作对。 虽然我安慰自已不可能出现，但心理总有一个想法在跟自已作对，害怕真的会发生，因为打压就泛化了，对很多人都会冒出这个想法，所以就不敢跟人交流，慢慢封闭了自已，有时跟人交流经常会冒出这个想法，就反复的回想刚才跟他交流时有没有输给他钱，还故意去求证，去跟他说话，他会不会让我还钱，如果没有要我还就放心了，说明没有欠他钱•••••• 再有就是，前几年看到艾滋病预防知识里有一条内容：不要接触艾滋病人的体液。 然后这几年里在公众场合看到什么不明液体就很紧张，而且这种戒心在加大，甚至在小便前洗手都担心水龙头上会不会有别人的体液或者病毒，然后手触碰生殖器感染，类似的场景很多。这几年一直处于抑郁、强迫状态，沉浸在无尽的烦恼中。 过往心理治疗经历： 1、吃过抗焦虑、抗抑郁药2个月， 2、找过三位心理咨询师，总共约46次，前后接近3年 3、心理咨询中的治疗方法主要为，森田疗法、精神分析疗法、催眠、完形疗法•••••• 过往治疗情况：自觉没有效果，心理抵触。心理咨询对强迫、抑郁症状有所改善，但其症状仍然非常严重。 类似以上案例患者的治疗情况是比较普遍的，一方面原因是，抑郁症、强迫症、焦虑症等神经症的治疗不能依赖药物治疗。 另一方面是，对于抑郁症、强迫症等神经症康复治疗，必须要改变患者的心理习性（性格类型）。 再有就是治疗方法一定是系统、具有针对的培养活在当下，培养平等心的训练方法。 那么，这里我们就为病友们分享一个自助康复的训练方案，相信只要你坚持练习，就会越来越好。 自助康复训练方法一：正念观息法 《战胜强迫症》书中讲到，专注呼吸的练习是身心合一的过程。是净化的心灵，是去除心理习性，培养平等心的过程。它可以消除内在思想的对抗，回归本真的自我。 从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的操控，专注于呼吸的练习可以修复高级神经系统。 观息法练习步骤：摘选《战胜强迫症》书中章节 1、盘腿静坐，闭上眼睛，将注意力集中在鼻孔处，如实地观察(感觉)鼻孔的一呼一吸，不妄想、不评判。 2、不管产生什么想法、想到什么，身体出现什么感觉，都一律的保持平等心（不思考、不评判、不纠缠、不对抗） 3、当注意力跑掉了，就再回到呼吸上，跑掉了，就再回到呼吸上，持续不断地专注在呼吸上。 4、每次练习不少于30分钟，早晚各一次。 自助康复训练方法二：运动 身体的运动，特别是慢跑对于改善抑郁、强迫、焦虑情绪有好的作用。 运动可以使身体产生快乐的生化物质“内啡肽”，这种生化物质可以身心放松，改善植物神经紊乱•••••• 所以，对于抑郁、强迫等神经症的病友要坚持每天规律的运动、锻炼对康复非常必要。 如；早上7点前室外慢跑1小时以上，晚饭后散步1小时以上。 自助康复训练方法三：誓言法 誓言法练习要求： 1、每天练习不少于1小时，且练习越多越好。 2、练习形式是灵活的，可随时随地的操练，无论是行走坐卧，任何时候都可随时练习。如：散步时，坐车时，做饭时，或是任何休息时等等。 3、练习的时间是灵活的，随时的，不需要刻意的固定1小时或是半小时的专门练习。任何空闲时间都可随时进行，如：早上醒来10分钟，饭后3至5分钟，上下班路上等等，总之，把练习融入到点滴的生活中，这样不会枯燥，不会疲倦。 4、练习可以在心中默念也可朗诵出来，可依自己的感受，以环境情况，或默念或朗诵式的练习。 誓言法练习内容：摘选《战胜强迫症》一书 1、我现在放弃在我头脑里制造各种担心和害怕的旧思想，在自然法则的庇护下，我生命中的一切都只会发生对的和好的。 2、我在自然法则的庇护下，所以我完全的安全，我会完全的健康，所以我也不需要担心什么、想清什么、判断什么，我相信自然法则自会为我处理好一切。 3、我放下过去的，人生没有如果，没有假设，一切的发生都会是对的和好的，都是为了让我学习宽恕与爱，今天起，我愿对生命中所发生的一切保持平等心，对当下的身心状态保持平等心，这就是自然法则要我做的。 4、无论我产生多么不好的想法，多么不好的感受，都不代表什么，更没有好与坏，它们都只是生起、灭去的无常变化现象，今天起，我所要做的就只是，对它们保持平等心就行了，自然法则自会为我处理好一切。 5、我放下过去的，人生没有应该这样，必须那样的标准，自然法则一向都是包容、尊重和平等的，我爱我自己，我接纳我自己。
期待的力量1
抑郁症是可以根治的，但抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，抑郁症的治疗：\x0d\x0a一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。\x0d\x0a二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。\x0d\x0a三、抑郁症的自我心理疏导：\x0d\x0a1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。\x0d\x0a2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。\x0d\x0a3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
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