心理咨询师搭话

多跟周围的人聊天，多去展现自己！另外不敢发语音就多发消息！还有可以在朋友圈写自己心里想法，只设置她能看到，慢慢锻炼！会好起来的！

放平心态打电话肯定是有事情说的，你也没有必要紧张。

你这是缺乏自信心还是什么啊？那跟家里人打电话会存在这种情况么？看来你有点社交恐惧症了可能跟你的性格也是有一定的关系的了个人建议你一定要多多的跟其他人打交道了可以主动问候别人 主动跟人搭话了慢慢的融入他们的生活了

如果只是普通朋友，您可以畅所欲言，但是在聊天过程中适当的给对方回答的机会，女孩比较喜欢分享，如果是女朋友或者往未婚妻方向发展，应该注意一些自身的修养，在共同生活，待人接物，居家生活方面观察一下对方

像你这种情况，典型的没有自信，如果是男同胞，那就更要不得，你一定要多出去参加朋友聚会，有机会多与陌生人交谈，让自已慢慢地自信起来，否则，将来谁跟你在一起都会觉得累，连最码的于人交流都做不好，你说是不是？于陌生人打交道没那么可怕，相信自己，别把自己整天关在家里，多出去走走看看，外面的世界很精彩，同样外面的世界也很无奈，自己掌握分寸，一定会有很大改观的。