心理咨询师失控怎么办

父母在面对孩子的时候，看到熊孩子的各种调皮、捣乱、任性、不听话等难免会情绪失控，想要教育教育孩子。在心中默念"亲生的"这句咒语也不一定在任何时候都有效，那应该怎么办呢？

1.了解自己情绪背后的原因

父母首先应该认识到，自己的情绪失控，如果爆发出来，对孩子大吼大叫之后，孩子接收到的是什么？自己的情绪发火要起到什么目的？

显然，父母发火多数是想要让孩子听话，可是当自己情绪失控的时候，对孩子来说，他们体会到的就是惊吓，感觉到自己糟透了，感觉父母不爱我了。这种感觉是会对孩子造成很大影响的。有研究表明，小时候经常被吼叫的孩子，会导致孩子注意力不集中，学习能力差。

所以，一定要考虑到这样的后果，在情绪失控的时候，就想到这个后果，为了孩子，你会控制住自己的情绪的。

2-万一情绪失控应该怎么办

首先要对孩子真诚的道歉。道歉不是对孩子说：“我这都是为了你好。”而是真正的道歉，请孩子原谅自己的情绪失控，并且想出补救的措施。

其次，我们要和孩子共同商讨下次发生这种情况应该怎么办，如何采取更好的办法解决。

3-通过打卡的方式解决情绪失控的问题

如果情绪失控这个问题会困扰你，那么你可以刻意地解决一下这个问题，比如做一个21天不吼叫的打卡计划，记录自己今天是否吼叫、吼叫的原因，或者没吼叫的原因自己思考过程，给自己未来做参考。记录思考过程的这一步对控制情绪是非常有帮助的，希望你可以试一试，

这几年北京的冬天太好过了，几乎没有认真冷过。

太和煦的天气，也让人厌倦。生活需要变化，需要刺激，哪怕这刺激是一种令人痛苦的体验，也是必须的。由此，我想到了对孩子的教育。

很多妈妈都有这样的困惑：“我给孩子的教育，是不是太温和了呢？”

有时候妈妈千言万语，说的口干舌燥，却抵不上爸爸的一声大吼。

说得太多，就成了唐僧，再好的道理也没有力度了。

教育固然不能简单粗暴，但也不能太软弱。

以母亲为主的家庭教育，往往是阴柔有余而阳刚不足，孩子从母亲身上学到的，也往往是理想多于现实。

从这个角度看，父亲——现实而强有力的父亲，对孩子的成长至关重要。

父亲作为雄性，本身就是力量和秩序的象征，是一个家庭的保护者，也是孩子社会生活的引导者。

如果父亲过于温和，则意味着某种软弱，是意志力缺乏的表现。

而如果孩子感觉父亲不是强有力的，甚至是不被重视、受人欺负的，孩子心里就没有安全感和自豪感，甚至生出耻辱和自卑，哪怕他所感受到的父亲之“弱”，也许并非事实。

这就是有的父母虽然对孩子百依百顺，孩子反而怨气很大，并不感恩的原因。

因为他很可能内心里对父母失望，并且把自己在别处所受的委屈都归因于父母的“软弱”。

尊重孩子体现在理解和善意的言行上，而不是纵容孩子

过于温和的父亲，不一定能赢得孩子尊重，也不一定对孩子的成长有利。

当然，在有些家庭，温和的是父亲，强有力的是母亲。但无论是谁，一个家庭中总要有这么一个强有力的人，来为整个家庭提供力量的支撑。

在大多数家庭中，教育孩子的工作是由母亲担当的。

相对来说，母亲往往会比较温和。但母亲的温和实际上是把孩子推到风口浪尖。

她如果从不强硬地要求孩子，那么就只有两种可能，一是孩子必须自律，靠自己的力量达到目标；二是孩子经不住诱惑，管不住自己，却又没有外力来强有力地约束他，于是涣散下去，沉沦下去。 后一种结果是非常可怕的。

实际上，孩子自己也不愿意沉沦，所以当他管不住自己的时候，往往会希望有一种力量来替自己作主，来强迫自己步入正轨。

这也是孩子一方面痛恨家长夺去自己的自由，一方面又渴望有一个严厉的家长来帮助自己往上走的原因。

父母要有自己的权威，尊重孩子是体现在对孩子的理解和善意的言行上，而不是纵容孩子，明知孩子在往下滑而不去阻止和帮助。

所以，妈妈们不必为偶尔的情绪失控而自责，这是人的正常反应，孩子是能够承受的，危害没你想的那么大，甚至还有好处。

同样，过于温和的教育不可取，家庭中确实需要有个强有力的人来阻止孩子可能出现的沉沦，这个人的存在，就是孩子信心的支撑。

来源：现代教育报。作者：鲁稚。

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很多家长都有被孩子气得火冒三丈的时候，那种心情，恨不得直接打他一顿才能解气。但问题是我们不能这么做。那么，有没有好办法可以缓解呢？

首先，不要在盛怒之下管教孩子。人在情绪失控的时候说出来的话是很伤人的，我们会数落孩子所有的不是，将他的自尊驳斥得体无完肤。这其实是不利于管教孩子的。而且，在这种情况下，不管我们说什么，孩子也听不进去。

所以，当我们觉得自己快要被气炸的时候，不妨离开一会儿，让自己先冷静一下。有人说，可以在心里默念几次“是亲生的，是亲生的”，虽然调侃的有意味在，但确实也是个控制情绪的方法。

其次，我们也要反思，到底是孩子做错了，还是没按照我们的意思来，所以我们会生气。

这两种是有区别的。如果孩子做错了还不改正，不道歉，那么这就是孩子的问题；如果孩子只是不愿意按照我们的意愿来做事，我们就生气发脾气的话，那就是我们的问题。

我们在育儿的时候有一个最容易犯的错就是，控制欲太强了。我们说什么，孩子就要照做，我们不允许孩子提出反对意见。

其实，孩子长大了，有自己的想法是很正常的。我们应该尊重他们的想法，而不是直接否决。如果他的想法是不对的，我们可以给他提建议，但不要直接训斥孩子。因为，如果我们不尊重他，他就会固执地唱反调，这对于改正错误是没有什么用的。

许多人在谈恋爱的时候，都会出现问题，这是非常正常的事情，但是在出现问题时要积极的找到解决方法，而不是选择和对方吵个不停，或者冷战，每个人都有着情绪失控的时候。

在遇到问题时，首先，要冷静下来，如果长期处于一个急躁的状态下，就永远解决不了问题，冷静一下，然后客观的想一想这个事件到底是怎样产生矛盾的，然后客观的去解决。其次，冷静分析事件之后，再去判断到底是哪方的错，如果能够及时的认识到自己的错误并进行弥补的话，另一方也要给认错的一方面子，只要不是触碰到原则和底线的错误，可以选择去包容他。最后，两个人要和好，把矛盾化解后，把这件事情作为一次难忘的记忆，不要总是记住这次事件带来的伤心，应该回想这次问题中让自己受益匪浅的地方，保证下一次不再出现类似的问题。

每个人或多或少都会有点小脾气，在面对着自己利益受损的时候，肯定会有着情绪激动的时候，一旦控制不了自己，就会出现情绪失控的情况。如果出现这种问题，可以采用深呼吸的方法来缓解自己的气愤，在心中默数三二一，冷静下来。大多数的人碰到极其喜悦或者伤心的时候，才会出现情绪失控，但是事情既然已经发生就已经无力回天了。不如好好的把握现在，不要总是想着伤心的事情，把当下的矛盾解决后，还是能够很好的重新开始的。

情感中出现矛盾时，不要总去抱怨对方的过错，毕竟当你真正爱一个人的时候，你是可以包容她所有的缺点，如果认为他的这些缺点让你不能忍受，那么，还是早日分开为好，以免浪费时间。