屠夫糖糖
大学新生适应不良的调适，需要多方面的努力。限于篇幅，这里，要求从大学新生自身出发，充分挖掘自身的潜力，发挥自己的主观能动性，努力更快更好地调整自己的心态。早定目标常言道“人贵有自知之明”，表明人们要正确认识自己并非易事，也即人们对自己的认识往往容易出现偏差。大学生必须首先了解自己，分析自己的长处和短处，摆正自己的位置，在此基础上确定自己的奋斗目标。有的人到了大学，就认为大功告成，只求考试60分；有的人为了追求“中学失去的快乐″开始放纵自己：没有理想，没有目标，学习不认真，一心沉迷于无聊的活动中。这些人到了高年级才醒悟过来，但悔之晚矣。由此看来，大学新生早立志，确立长远目标和短期目标是非常必要的。教师应引导新生确立正确而切合实际的目标。有的学生说，大学期间，我有非常明确的目标，那就是找一个女朋友。但实践的结果却是屡遭失败，于是痛苦、困惑常常缠身。也有的同学说，我在一年级就确定了自考的目标，结果是自考没考好，在校课程常常重修。由此看来，大学生不仅要有目标，而且一定要确立正确且切合实际的目标。学会学习大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何使自己成为优秀高级人才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识与能力，培养高级全面素质；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。
丹枫在心
所谓的“适应性”，是指大学生在处于一种全新的学习、生活环境下，如何转化角色，调适自己去面对新的环境，以期能够尽快适应新的环境，融入新的学习、生活当中，并从中得到归属感，从而实现自己的学习目标。
一、大学生常见的不适应现象1.与身边重要人员的分离导致挫折感大学生活最大的特点是独立性逐渐体现，依赖性相对减少。学生必须自主，独立、不论衣食住行还是学习交友，都需要依靠自己的知识、能力去思考判断，选择和行动。这就是大学生从依赖走向独立的开始。家庭依赖高中生活学大部分时间和精力都用在学习上，生活上多数有父母包办了，用类似“衣来伸手，饭来张口”的生活习惯来适应大学全新的生活，就像跛子丢失了赖以生存的拐杖，一定难以适应。教师依赖高中阶段，学习主要围绕教师的指挥棒，教师起早贪黑守在学生身边监督。而大学强调学生的能动性，教师与学生相处的时间很少，学习、生活都得自己安排。朋友依赖上了大学，昔日朝夕相处的同学各奔东西，一旦遇到困难，遭受挫折，孤独和失落感就油然而生。有同学这样写到：“刚上大学远离了父母，远离了昔日的朋友，我的心非常迷惘，伤感，陌生更增加了我的孤独。”
v_2. 无聊感目标不明确而无聊 中学生活的动力来源主要是高考，为了考上大学，考上名牌大学，目标和动机都很明确单一。进入大学后，感觉自己的奋斗目标已经实现，新的目标又未确定，不少大学生深感迷惘，空虚，产生大学生“无聊”现象。自由而无聊 中学阶段学生基本没有自己自由支配的闲暇时间，进入大学，面对学习生活的相对自由显得无所适从，因此陷入“无聊”。单调而无聊 中学生活简单，单一，多数学生有目标，有动力，也有方向，内心充满希望。进入大学，几乎每天都是教室—宿舍一食堂的重复，单调油然而生，也挥之不去。因此，单调也是大学生陷入无聊的一个重要原因。恐惧而无聊 进入大学，面对陌生的环境和同学羞于表达，不善于主动跟同学教师交流，封闭自己，很难打开陌生的局面。久而久之，会产生社交恐惧等不良的心理和行为。3.理想与现实落差的失落感
中学阶段学生的主要精力都倾注于学习，对现实社会和大学生活了解甚少把大学生及大学生活描述得很美好。进入大学后，不适应大学生活，产生压力和焦虑，这是把大学理想化，导致失落和不满。
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