心理咨询师教你培养自信

一个人想变的越来越自信，需要从两个方面，一个是精神方面，一个是物质方面。想变的更自信，精神方面需要更自信。一个人精神财富更富有了，就会变的越来越自信。 多学习 。不断的通过学习，武装自己的头脑，让自己变得越来越有知识文化，就会变得自信，腹有诗书气自华。 开阔视野 。一个人看的远，是因为他事业更开阔，站在了更高的层次上。 自我肯定 。一个人只有不断的自我肯定，相信自己，别人才会相信你。 做好一件件小事 。把一件件的小事做好，做成功，不断的从中获得满足感，自信心就会增强。想要更自信，也需要不断的让自己的物质财富变的更多，经济基础决定上层建筑。多去赚钱，学习投资理财的方法，你不理财，财不理你。物质财富变多了，你也会自信起来。 一个人只有精神财富和物质财富双丰收，才会保持长久的自信。 人生路上没有彩排，每一步都是现场直播！凭借自信心，仰仗自信力，大步流星地走下去！ 自信 就是相信自已。自信心：就是相信自已的愿望或预料一定能够实现的心理活动。自信心既是一种意识、一种理念，更是一种操行方法。 自信是打开成功之门的钥匙，也是力量的源泉。经常鼓励自己，自己给自己加油、打气、助威、提神，“我能行，我一定行，保证行”！信心满怀，百折不挠，勇往直前。这样做了，生活和学习过程中无论什么样的低谷和险滩，都能一跃而过，达到理想的目的，实现预定目标。 有了坚定的信心，能使平凡的人们上进，奋斗，做出惊人的事业。在 历史 上，任何发明和创造，都是由于发明者和创造者，充分展示自信力、坚定自信心的结果。 先哲们说过：“没有办不到的事情，只有想不到的事情。”自信是成功的第一秘诀。 自信使人立志，有志气。把逆境当做机遇，把坎坷看成坦途。在逆境和坎坷中改变自己，锻炼自我，一次次地磨炼，反复地摔打，一定能扭转境况，“柳暗花明又一村”。一个人消除了畏惧，获得了勇气和自信以后，他的视野就会变得更宽，看得更远：树雄心，立壮志；干大事，成大业。 自信，不等于自以为是。自信，也要学习控制自已，把握自已。不可让冲动、蛮干遮掩理智。如果任由头脑发热，意气用事，违背客观规律，常会做出害人害已的事情，将人生置于不可追悔的地步。 自信，是一种独立的思维模式和方法，但绝不可排斥吸取他人的经验和接受他人的帮助。正是因为自信，更需要学习，更需要进取，不断地充实自己，逐渐的完善自我。 众所周知，谦逊是一种美德，也是一种智慧，是历来被人看重并加以颂扬的品质。但是，与此同时我们不应该轻视自信力和自信心的价值和力量。在当今大众创业，万民创新的大潮之下更是如此。 自信心和自信力，比任何一种个性因素更能体现一个人的精神面貌。只有自信心和自信力，充分地肯定了自己，让人发挥出所有的能力，它的作用是任何其他东西所无法替代的。 那些总是怀疑自己，凡事总是指望别人的人，正如莎士比亚所说：“他们体会不到也永远不能体会到，自立者身上焕发出的那种荣光”！（2）学会微笑。笑着，你会发现全世界都是美好的。而你的心情也会好起来。 （3）收起抱怨的心，让心灵永远保持阳光的心态。 （4）多与自信的人接触交往。你若经常与心胸宽广，自信心强的人来往，自然而然就会成为有志向有信心的人。（5）注重仪表，保持整洁，举止洒脱，行为端庄，助人为乐，抬头挺胸，目不斜视，久而久之就会自发地产生自信的心理。 其实并不用找，自信就在你心中，只不过你把它沉封了，要想启动你的自信，就要启封心扉，心扉打开了，正能量的阳光才能照进心田，给心田带来光明，带来温暖，带来生机，心田就会花儿怒放，花开在心里，绽放在脸上，喜笑颜开，精气神满满，状态和自信自来。 本编在《解字释义，字字有理》中对“人”做了释义，释义三是这样说的：人字有两笔，一笔写经历，一笔写成长；一笔写得到，一笔写失去；一笔写自信，一笔写自卑；一笔写拿起，一笔写放下；一笔写顺境，一笔写逆境；一笔写付出，一笔写收获；一笔写青春，一笔写衰老；一笔写无悔，一笔写遗憾。 这”一笔写自信，一笔写自卑”就道出了其中哲理，一个人树立了自信，“人”就会自信向上，以自信为主；一个人产生自卑，就会郁闷懊丧，痛苦为主。 自信彰显出的是正能量，生机无限。自卑表现的是负能量，死气沉沉。 顺颂安康！ 一一《养气场》一个人的自信是和本人的自我修养和学识、是和其本人的气质和心理素质相联系的。培养自己的自信心需要有充分的知识储备和心理素质的储备。对于任何一件事的处理充满信心和勇气，做到胸有成竹、游刃有余是需要做好深厚的基本功。一个演员的几分钟台上表演，自信潇洒赢得喝彩是台下成年累月的刻苦磨练的结果。台上三分钟，台下十年功。正是这个道理。一个人的自信来自于不断学习，不断积累。同时心理素质的修炼也是非常重要的。心理素质除了先天的因素之外同样需要不断地修炼。需要经风雨见世面。宝剑锋利磨砺来，自信炼达事精彩。敢于挑战，敢于面对任何困难。培养自己坚韧不拔的气质，经一事长一智，使自己变成一个自信满满无所畏惧、坚韧不拔的人。 所谓自信就是自已相信自己。相信自已有文化、有水平、有能力改变自己的命运和自己周边群众的情况。自信来源于知识，知识的来源是学习。努力学习新知识、新技术，把这些新知识新技术应用到实践中去，长久坚持就会见成果，有了成果会更增强自信。 可以采用下面几个技巧快速提升自我信心1、坐前面 心理学发现，通常坐在前面的人更能建立信心，因为敢于人先，敢在人前。当我们在一些聚会时，习惯自己坐在前面，就在不断增强自己的自信。另一方面，坐在前面的人更容易放大自己在领导及众人面前，增强反复出现的频率，心理学发现，经常出现在他人面前，能够让人更加亲近与熟悉，赢得他人信赖。 2，正视他人 强劲有力的眼神代表自信，一旦我们敢于正视别人，就等于告诉对方，我是积极向上的。而我们不敢正视别人，往往意味着自卑胆怯，恐惧，所以练习正视别人，不仅是你自信的体现，更是你个人魅力的展示。 3，行走的姿态与速度 走路的姿势反应你的性格，所以有意识调整走路的姿态与速度，也能左右我们的心理活动。当我们调整自己的行走的姿势与速度，比如速度加快，昂首挺胸，感觉世界和你一起在舞动，而你的自卑也会消失无影无踪。4，大众发言 面对大庭广众讲话，实际上需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。积极心理学角度上来说，我们每次发言都能增强自我信心，也能让别人注意到你的最好机会，所以有机会就去当众讲话，是非常锻炼人的。5，照镜子或者放大自己照片 可以经常照镜子，或者选择把自己状态最好的照片放在电脑桌面上或者打印出来放置自己钱包，在情绪不佳，或者自信不足的时候，注视自己，其实自己是非常不错，通过这种积极的心理暗示，我们就能消除负面影响，从而重塑一个积极明朗，充满干劲的新形象。我是唐若，心理咨询师，愿和你一起成长。 不自卑，就有自信，什么事情不要看的太重，轻松一点，自信就多一点 谢悟空如何让一个人变得自信？有一些人在生活中，有时候非常的不自信，这样会导致许多的事情做不好，胆量变的非常小。对工作对生活有相当不好的影响，要通过心理方面来疏导，使得自已在生活中变得自信和有胆量，更好的与他人进行交流与沟通，使生活变得更加和谐美满。不自信，会使人胆怯，而变得苦闷、烦恼，与陌生人或异性交流总是脸红，不善言语，言辞不达自已心愿。胆怯是一种心理现象，每一个人都有不同程度的存在。战胜胆怯增加自信的方法在我们日常生活中，不必过于介怀别人的眼光，不必在乎别人会不会瞧不起自已、嘲笑自已。因为有很多事都是别人过眼即忘的东西，很多的事情都与自已无很大的关系。努力自已去做事，不用害怕，即使做的不好也要有勇气敢做，并大胆尝试。从一次次失败中总能得到教训，渐渐增加自已的胆量，久而久之会变得自信阳光起来。在生活方面，学会举止、待人接物要分寸得当，穿衣打扮得体不俗，这样会得到别人最起码的尊重，同时也要学会尊重别人，自信心才会能提升上来。提升自信心最有效的办法，丢掉幻想，提高自己，努力自已，用自已的实力证明自己。当自已拥有了一定的实力就会有了成就感，自然就会提升自已的自信心。天生我才必有用。请每天给自已一个微笑，坦然面对一切。把一切的无奈和不愉快统统一笑而过，明天将是崭新的开始，努力自已，相信自已是最棒独一无二的！ 如何找回自信。失去了自信，我们才懂得自信的重要性。自信是我们的精神食粮。自信是我们奋斗的坚强后盾。自信是我们走向成功的坚定力量。我们怎样找回自信。首先我们自己要振作起来；我们要坚强的站起来；我们要勇敢的面对挫折；勇敢的面对困难；我们还要战胜自己的懦弱、自卑。经过我们不断的努力；经过我们不断的在生活中、在 社会 中锻炼自己。使我们拥有了自信！我们就找回了自信！我们拥有了自信。我们就有了坚强起来的动力。第一：有自信，我们才有 健康 的心理素质， 健康 的心理状态；第二：有自信，我们才有成功的机会，才有了成功的保障；第三：有自信，我们有了努力奋斗的动力，有了坚强、战胜困难的决心；第四：有了自信心，我们就有了动力。有了努力奋斗的动力。有了走向辉煌腾达的动力。