我的歌声里AA
第一，教育孩子认识生命的价值，要十分珍惜自己的生命。家长要让孩子了解，人的生命是十分脆弱的，人的一生仅仅几十年的时间，在这短暂的生命中，我们有着太多的事情要做，我们要成长成才，要使自己不愧一生，要为家庭、为社会、为国家做出贡献，要让自己的一生留下光彩的一笔，我们的一生要活得多姿多彩，活得有价值。而人的生命只有一次，失去了便不再来，如果因为我们的一时冲动，导致自己身体的伤害甚至生命的丧失，那将是毫无意义的，也是十分不值的。
第二，家长要教育孩子学会善待自己，学会安慰自己。珍惜生命，需要学会善待自己，假如遇到苦恼或难题，可以寻找合适的方法排解，寻死逃避是最愚蠢，且对自己和他人最不负责的做法。也可以给自己一点安慰，换个角度思考。有人说过：一个会安慰自己的人肯定是一个内心世界充满平静的人；一个会赞美自己的人肯定是一个对自己充满自信和乐观的人；一个会激励自己的人，肯定是一个内心充满智慧的人。我们都来做一个这样的人多好啊！
第三，家长要告诉孩子，人的一生本来就是幸福与痛苦、顺利与挫折、成功与失败的结合体，我们既不要指望人生的一帆风顺、常胜不败，也不要认为人生会永远失意。在人的成长过程中，充满了无数的沟沟坎坎，过了坎，就会是平坦之道，人生没有永远过不去的坎；天上会有乌云，但不会永远是阴天，乌云过去了，就会出现光明。要让孩子在痛苦中想到幸福，在挫折时想到克服困难后的顺利，在失败时想到努力后的成功。要让孩子懂得，时间会将痛苦的体验、挫折的失望、失败的懊丧淡化，当我们用自己的努力跳过了沟坎、迎来了光明时，再回头去看，那沟坎、乌云又是多么的不足道之。而自己当初为此而寻死觅活、痛不欲生，又显得何等幼稚。
第四，家长要教育孩子敢于在挫折面前选择坚强，要有永不言败、永不怕输的精神。在挫折面前痛不欲生甚至放弃生命的人只是要强而不是坚强。“要强”与“坚强”一字之差，实质却不一样。要强只是一种输不起的心态，而坚强则是一种不服输而且敢于以奋斗来抗争的心态。我们要的就是这种心态。有了这种心态，我们就能战胜一切挫折，勇对一切挫折，排除一切痛苦，使自己活得有价值、有成就。
第五，家长要注意孩子的情绪，当发现孩子情绪反常，对生活表现出痛苦、失望甚至绝望时，应从以下几方面给孩子以及时的指导：
1．教孩子找人倾诉，不要让孩子把郁闷压在心中，通过指导孩子与人倾诉，转移心中的痛苦。家长也可以为孩子找他信得过的、有较深感情的亲朋好友或老师与同学，引导孩子在他们面前说出心中的话，释放心中的精神苦闷与压力。2．让孩子情感发泄，例如鼓励孩子哭一场，给孩子吼叫的机会，让孩子发发怒，使孩子心中的痛苦、郁闷情绪得以宣泄。3．引导孩子听点轻松的或者干脆听点摇滚乐、交响乐，让孩子的郁闷情绪在舒缓优美的音乐声中逐渐释放，或者在震撼的音乐冲击波中强烈释放。4．要让孩子听听相声、看看喜剧小品，或看看电影、戏剧，读读书，让他在不知不觉中用笑声驱赶走压抑的心情，转移他沉闷的心理压力。5．带孩子到乡野山村散散心，去风景如画的地方呼吸新鲜空气，清醒一下大脑，让孩子接触一下大自然，勾起孩子对美丽的大自然的热爱，以消融他头脑中原先的灰色情绪。6．要求孩子来点阿 Q 精神，用点精神胜利法来武装自己，那么就会把一切烦恼抛至脑后。7．要孩子学会悦纳与宽容，即悦纳别人、悦纳自己，宽容别人、宽容自己。悦纳，即愉快地接受，我们每个人都应当愉快地接受别人，包括别人的优点、缺点，包括别人对自己的批评；也要愉快地接受自己，即接受自己的优点、弱点（弱点在接受过程中逐步克服）。
zzyunicorn
说到中国田径，刘翔所取得的成就，绝对是大家心目中的标杆人物。来除了刘翔之外，谁又会是我们的"中国飞人"呢，这些年来也一直争论不休，不过这些争论之中，大多都以男性为主，因而我们就忽略了中国田径女性运动员的成就。今天我们就来说一说，中国田径史上曾被誉为"亚洲女飞人"的李雪梅。
李雪梅，虽然在国际赛场并没有太多优异的表现，但在我们国内，她的时代就是绝对的王者。可以说在短跑100米和60米这2个项目上，李雪梅就是中国田径的"博尔特"。时至今日，虽然他已经退役多年，但他仍保持着女子100米亚洲纪录和全国纪录，足见她当时是有"多块".李雪梅的实力确实毋庸置疑，在中国田径史上，绝对算是一个传奇人物。在他18岁那年他参加100米比赛就已经是全国冠军。她更是一举打破了100米和200米的亚洲纪录。
当然奥运会，李雪梅同样也"精彩"，在她之前，中国女子田径100米短跑，还从未进入过奥运会决赛，而在悉尼奥运会，有李雪梅出战的中国队，取得了历史性的突破，中国4金花，在她的带领下，成功登上了奥运会女子4X100米的决赛赛场，虽然与世界"女飞人"之间，还有很大的差距，但能够在奥运会赛场代表中国队进入决赛，就已经取得了的"成功"。
雅典奥运会，同样出现了李雪梅的身影，竞技状态相比已经出现了严重的下滑，即便是如此，她仍然取得了，中国田径奥运会女子选拔赛100米的冠军，不过在奥运赛场，最终她没有能够再创奇迹，创造新历史。雅典奥运会之后，参加了个人第3次全运会，不过由于年龄和身体的伤病因素那一届全运会，那一届全运会，她只取得了复赛最后一名的垫底成绩。虽然在赛前，对于自己的状态已经有了心理准备，但是她也没有想到，这场比赛是如此的"残酷"，最后一名的成绩，对于一代飞人来说，是多么的悲壮而又惋惜。
李雪梅的落幕，有些悲壮，但是回顾他的整个职业生涯，还是非常的成功，因为她的勤奋和努力，他代表中国队也创造了无数个历史。虽然在世界之巅，在国际赛场，李雪梅还不能与世界强敌一战，但就以她当时的训练刻苦程度来说，已经足够让我们大家敬佩。因而她也收获了至少12个以上的全国100米和200米冠军，亚洲范围内的女子100米（10秒79）、200米（22秒01）的记录，也都是由她创造和保持。直到如今仍没有人可以将其打破。或许是因为她运动员时期，生活太过于"紧张刺激"，退役之后的李雪梅，过起了平淡的生活，并没有经商下海，也没有做品牌代言，只是做起了一名普通的体育老师，生活过得也是潇洒惬意。当然，作为中国田径史上"第一代女飞人"，即便是如今已经"淹没"在人海，但她所取得的成就，却从未有人忘记，因为她树立的标杆，还从未有人冲破，她所创下的记录，在今后仍是激励后辈前行的最大动力。
JoJo爱次肉
家长如何对孩子开展生命教育家长朋友们大家好，我是心理咨询师李雪梅。我接访过许多有关于自杀倾向或自杀行为的青少年，自残者更多，有的人自杀的次数可以达到一次二次三次，自残的疤痕可以多达89条，我很震惊也很心疼。总结这些情况，我发现问题的根源是：现在的家庭教育里面，生命教育部分不被重视。下面我来谈谈家长如何对孩子进行生命教育。1. 生命的来源我是从哪里来的？孩子在1岁半左右会问父母“我是从哪里来的？ ”我们要告诉孩子生命的来源是经过这样的一个过程：父母相爱，爱情的结晶变成了一个受精卵，之后再变成一个胚胎，着床在妈妈的子宫里面，从一个胚胎发育成胎儿最后变成一个小宝贝。爸爸妈妈在B超室里就能观察到妈妈肚子里的小宝贝，小宝贝会拳打脚踢，会有各种动作，有些爸爸妈妈看到这些动作时会激动得热泪盈眶。然后经过了十月怀胎，妈妈到医院经过了痛苦和折磨把孩子生下来，当爸爸妈妈看到孩子第一面的时候，眼神里都是充满了爱。爷爷奶奶、外公外婆也欣喜若狂，因为有了你，家里所有人都很开心、很幸福，大家都非常爱你。把爸爸妈妈的感受告诉孩子，让孩子感觉到父母对自己满满的爱，就会觉得自己是多么的幸福和幸运，也能让孩子感觉到爸爸妈妈的生命是和自己的生命紧紧相连的。2. 尊重生命一位11岁的小来访者告诉我，他养了4年的狗被车撞死了，他伤心地哭了一周，然而他的父母、他的爷爷奶奶，其他周围的朋友都告诉他“不就是一条狗吗，有什么好哭的呢？”他说他感觉到了爸爸妈妈对他的冷漠和不尊重，他觉得那是一条生命啊。他好伤心，于是他找了一小块地，挖了一个洞，把这条狗放进去埋了，到了现在这些伤痛还在。有一个孩子多次和妈妈说我很痛苦，我很难受，我可能病了，妈妈你带我去看病吧？但是妈妈觉得孩子在胡闹，是在逃避学习。后来孩子3次自杀，妈妈还是觉得孩子在闹，孩子觉得自己没有被妈妈尊重，自己的生命根本不被妈妈当一回事。我们做家长的应该思考如何去跟孩子探讨生命的意义、死亡的意义，主动和孩子去认识生命的可贵性。3.珍惜生命妈妈对自己负责，珍惜自己；妈妈对自己的胎儿负责，为了孩子的安全，汲取大部分的营养；等孩子生出以后，妈妈对孩子负责，引导孩子吃饭、学习、鼓励孩子克服困难，做自己可以做的事情。孩子也在对自己负责，自己的事情自己做，自己的小鞋子自己洗、自己穿，自己的学习自己负责，对自己的理想、自己的前途负责，这样的孩子会觉得有成就感，会觉得生命有意义、有价值，会信任自己、肯定自己和爱自己，认为自己是一个很有价值的人，这样孩子自然也会对自己的生命负责，珍惜自己的生命。
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