社交恐惧症当心理咨询师

社恐本质上是对自己不自信，不敢正视社交方面的缺陷，其实是一种逃避的表现。社恐程度也分轻重的，轻的应该去找专门的心理医生进行认知行为治疗（CBT），重者可能一直都需要药物治疗了。 幸好有一些职业不太需要与人进行交流，或者说不需要与人有互动，比如说兽医，经营宠物店；相信许多社恐患者会觉得面对动物比面对一个人还要轻松，因为动物不会跟我们说话，我们说什么它都会倾听，能起到减压的效果。 再者，如果从小家里能培养艺术的氛围，或者自己对艺术感兴趣，那就更好了；艺术可以具体为绘画、雕塑、素描、音乐制作、后期配乐、乐师……当然，这些职业都需要非常高的艺术素养，它们有一个特点，就是相比其他职业，与人相处的机会和时间是少一些的；尽管现在新媒体的冲击，艺术逐渐从精英文化流入大众文化，但艺术还是具有脱俗性的，无论是从事艺术方面的工作，还是把艺术当成兴趣爱好陶冶情操，相信它都可以给你带来内心上的宁静，能起到降低焦虑的作用。 我也有。八年撸管史导致我心理，容貌都变了，自卑猥琐，社交恐惧症，抑郁症。一年没撸了，改变很小，毕竟撸了八年；今年一开始手机做兼职，在家做的，晚上跑跑步，人都开朗多了，现在站在广场中央都不会发怵。建议你找些很少跟人打交道的工作，兼职也可以，需要自己克服心理，建议你去人多的地方，广场，街上试试，摸摸自己紧张跳动的心脏，问问自己为什么会恐惧，多感受这种恐惧的感觉。希望对你有帮助！ 朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。从表面上看，社交恐惧症是抗拒、害怕、回避社交。 具体场景大概是：不敢跟陌生人说话、害怕表达真实的自己、喜欢安静的环境等。甚至一些程度比较严重的朋友联想到要进行社交就会直接抗拒。 伴随的身心反应，大概是： 呼吸急促、心跳加快、出汗、肌肉紧张、思维恐惧、大脑空白等。 而基于此，选择与人直接接触较少的工作，如写作、科研、设计、网店、电话客服等工作可能会比较合适。但是这里回避的虽然是直接社交，不代表这些朋友能够很好的面对间接社交。 对于情况比较严重的朋友来说，社交中对方稍微有一些不满意，就会让他们很难受。 那么，社交恐惧症的朋友到底在回避些什么呢？ 出丑、丢人、脸红、紧张等，都是他们很在意的。具体一些就是害怕被冷落、害怕被否定、害怕自己太紧张而出丑等等。 可日常社交中，出现这样的反应是很正常的。所以社交恐惧症的朋友，在用逃避避免任何人都会出现的情况。这种以逃避应对正常的策略，反而会加重社交恐惧。 所以上面看似是适合社交恐惧症朋友的工作，反而有很大的可能加重社交恐惧。 当然，不可否认的是暂时的逃避会能够让社交恐惧症的朋友有比较好的感受，但是从长远来说， 一定得慢慢的尝试打破自己，慢慢的与人接触、慢慢的与世界接触 。 这样才能够缓慢走出社交恐惧，然后不断拓展自己的生存空间。当然，如果朋友你社恐比较严重的话，还是考虑找专业人士做一下梳理的比较好。 感谢你的阅读。祝好。 社交恐惧症是不是就是害怕和人之间的交流、是的话你就可以试试帮别人做做网站、这种职业好像不用说很多话 这个不是适合做什么工作的问题，还是要想办法克服自己的问题 只是适合埋头苦干的工作，或者克服困难挑战自我