心理咨询师负能量怎么治

约个饭局找关系比较好的朋友，一边喝酒一边倾诉自己的不开心，在成年人的世界里没有酒不能解决的不开心的事。所以现在才会有这么多成年人喜欢逛酒吧，就是因为工作压力和生活压力，特别是上完一星期的班后的年轻人，更需要出去喝酒解压，在一个半醉半醒的状态，第二天醒来心情会舒服很多。

发泄，转移注意力，方法因人而异，我见过一个喜欢去做义工，可以和不同的陌生人聊天。

与正能量的人打交道，生活朝着积极阳光的那一面发展，不要想那些消极的事情，可以出去散散心。和正能量的朋友多联系交流。

可以大声歌唱与朗读，可以出去跑步，可以看一些激励人心的文章和电影电视，可以和正能量的人聊一聊。