我是一只喵
套用这种模式,“心理咨询,不只为了心理出问题的人。”
确实如此。大量研究已经表明,心理咨询对于人类绝大多数的困扰都具有治愈意义。
从何说起呢?
如果有人正面临婚姻瓦解危机,心理咨询可以帮他们破镜重圆;
如果有人因为失眠而心烦意乱,心理咨询有望让他酣然而眠;
如果有人因为被欺凌、拒斥、忽视、背叛、打击、骚扰、嘲弄、控制、利用、轻视、压制、误解、贬低、欺骗、强暴、偷盗、监视、跟踪、绑架、抢劫、虐待……而心怀愤懑,心理咨询虽然无法让事情从未发生,却可以抚慰人心灵的创伤,帮人找回复原的力量。
事实上,无论是对于背部疼痛、体重剧增,还是对于广场恐惧、出柜恐惧,心理咨询都是治疗首选。对于像广泛性焦虑、惊恐发作、广场综合症、恐惧症、创伤后应激障碍、社交焦虑、适应障碍等焦虑相关的问题来说,没有比心理咨询更有效的疗愈手段了。
那么,心理咨询是如何起作用的呢?
简单来说,治疗始于人际联结的建立。研究发现,充满关爱的、支持性的、有效的人际联结是有效治疗的重要基础。
心理咨询甚至能够改变大脑中的生化成分与水平。何以如此?经过情感上的释放和认知(如想法、态度以及信念)上的改变,你所面对的世界固然没变,但取景的角度变了,你眼中的景色也就随之改变。
两种人需要心理治疗:一种是需要让自己紧绷起来的人,另一种是需要让自己放松下来的人。
美国公众有一种普遍的认知:成功人士一般离不开两个人的扶持。这两个人常常被美国的成功人士誉为是帮助他们走向“成功的翅膀”:一个是法律顾问,一个是心理顾问。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征,总统也拥有自己的心理顾问。当人们一旦遇到诸如情感挫折、人际不和以及心理困惑之类的问题时,他们首先想到的就是心理工作者。
而在中国,许多人把找心理咨询师看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理治疗时,多数人的反应就是:这个人的心理一定是有问题了。“去找心理医生是一件不愿让他人知道的事”。
如今日益广阔的社交天地,为人与人之间“感染”心理疾病制造了更多的传染渠道。面对这样一个特珠的时代,有谁敢说自己能够终身不需要接受心理咨询或心理治疗呢?
传统心理学的心理治疗是从精神病理学的观点来看待人们的,他们研究的对象是心理疾病,他们治疗的目的是祛除各种心理疾病。为此心理治疗给老百姓们留下的印象:去看心理医生的人,肯定是一个精神上有些毛病(问题)的人。当我们的躯体有疾病时,人们都懂得积极去看医生;可是心理有些问题,或是患有精神障碍时,就不知道是怎么回事了,或者即使知道自己是有心理问题,但就是忌讳就医,担心去心理诊所看过医生后,别人会瞧不起自己,怕受到他人的歧视。结果是不少的心理患者贻误了心理咨询的最佳时间。
美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义:
心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。
心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会,逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式,并学会处理好各种关系,提高工作效率,改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力,实现自我的价值。
经常会接到这样的问题:“怎样的人需要做心理咨询?”心理咨询师往往会很简单的回答:“心理咨询的对象主要是正常人。”
“我的心理很正常,我认为自己没有心理问题,我需要做心理咨询吗?”
心理咨询并不只是针对心理问题去治疗。心理咨询的重点是面对日常生活中出现的:心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题,所引起的情绪不良反应。简而言之:心理咨询师就是帮助人们解除心理困惑的心灵工程师。
在心理咨询中,最常见的方式就是倾诉。通过对情绪的宣泄,来帮助求助者学会管理自己的情绪,找到缓解情绪的有效方法,帮助求助者释放心头的压力。
一般情况下,心理咨询师会针对不同的问题,并应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思考问题,帮助求助者找到解决问题的“良方”。使那些深陷生活旋涡,背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者,打开心路,更加正确地对待自己,增强自信心,学会处理好纷繁复杂的人际关系,使求助者重新拥有健康的心态和健全的人格。
在越来越发达、进步的现代社会中,心理咨询师是每一个人的工作生活中必需的良师益友。心理顾问的职业专长就是引导人们正确的认知自我,帮助人们恢复爱的能力,培养乐观的人生态度。心理咨询师通过启发求助者的思维模式,使求助者学会自救,“教人自渡、授之于渔”是心理咨询的目的。
在心理咨询中,人们爱的能力得到了恢复,重新感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感。人们惊喜地发现:原来生活是这样的美好,快乐是可以去学习的。
每个人都有获取幸福力量的能力,只要我们拥有健康的心理,就能赢得属于我们自己的幸福生活!

小夜公主
和女生聊天不是长跑,女生留给你的追求窗口总是有时间限制的,几次聊天下来,你在她心里的定位到底是她的普通朋友,备胎,还是男朋友,她心里基本上已经下定了结论。
所以,聊天的流程特别的重要,你有一个清晰的流程,就能够知道自己在什么阶段应该怎么去聊天。
和女生聊天
这里,我把这个流程分为3个阶段:
陌生人阶段:2个不要+1个要点
熟人阶段:爱情魔力词汇
暧昧阶段:仪式感
先来分析一下陌生人阶段,我们不要去聊信息,要聊秘密,感情。很多信息本身就可以延伸出一些秘密和感情,只是很多兄弟找不到一个切入的点,有些甚至根本不知道什么时候去切入。
下面举个例子:
男:看你朋友圈发现你也是个小吃货(加一个偷笑的表情)。
女:是呀
男:以前谈恋爱的时候和女朋友做的最多的事情就是一起去吃好吃的。
如果你仅仅只是和女生聊吃的话题,那么你们的关系是无法突破到暧昧阶段的,通过普通话题,我们可以加入一些暧昧的关键词,这样话题就过渡到了男女朋友话题,你们的聊天氛围也会慢慢的变得暧昧起来,女生想要的那种恋爱的感觉,就是这样通过话题产生的。
如果你看完这个例子之后还是不知道怎么去行动,直接来找我。
第二个不要就是不要去聊现实,我们聊一些情绪。
男人的大脑偏向于理性的去解决问题,而女生的大脑偏向于感性的去解决问题,所以你和女生聊得越现实,她就会离你越远。
举个例子,如果你一开始就和女生说你一个月买那么多衣服,以后结婚了有小孩了,日子还怎么过。
站在男人的角度,这样想确实没错,是为了婚后的日子能够过得更好,但是站在女生的角度会这样想,还没在一起呢,就让我省这个省那个,在一起之后日子还过不过了。
所以,很多事情,我们得一步步的来,慢慢的去引导,很多习惯一下子是改变不过来的。
1个要点就是要引导女生多去说自己,女生和你说的越多,她的潜意识会觉得对你越信任,如果一个女生很信任你,那么你说的很多话才会有意义,不然哪怕你说了一大堆展示自己的话术,但她对你不信任,说再多也没有用。
熟人阶段的你们,这个时候需要用一些调情的魔力词汇让你们的关系进入到暧昧阶段。
前面讲的以前谈恋爱的时候,这个词就是魔力词汇,因为这个词能够把女生的思绪拉回到恋爱的阶段。
最后就是暧昧阶段,你需要用一个仪式感的小技巧去把你们的关系确定下来,不然暧昧的氛围过去了,你们的关系又退回到普通朋友了。
这里说一个比较简单的小技巧,看完之后你就可以去用。
你可以在和女生约会完气氛还不错的时候,假装表情严肃的和她说“从现在开始,我们就不要做朋友了”。
女生会问“为什么啊。”
接着男生回复一句“因为我们要成为恋人了”。
这个小技巧一定要在暧昧阶段使用,不然你可能会被发好人卡,很多好的技巧,用的时机也是非常的重要。
panda熊猫陈
1、日常聊天中,相信幽默风趣会为你加分。
很多人都喜欢与幽默风趣的人交朋友,而对于女生而言,幽默风趣就意味着开朗,阳光,所以在和女生聊天的时候要知道如何幽默风趣地表达自己的想法,就能更加为你加分。
说话注意渲染气氛 拥有好的谈话技巧,那么就等于走进了女性的心的第一步,毕竟女人天生爱说话,但是说话的时候要注意把握节奏感,营造良好的氛围,提高她对话题的互动性。
因此,如果想要更加好地了解彼此,必须在谈话时要占主导地位,调节气氛。幽默的男人一般是各路女性喜欢的类型,让她开心一笑比任何礼物都要实际,在幽默置于对于话题适当地在主观意识上掺杂自己的情感好恶,才能使女性对你有良好的印象。
2、把握分寸。
懂得察言观色 女人经常把要说成不要,把喜欢说成讨厌,这是他们的一种天热的心理防卫本能,用语言掩饰自己本意是她们的习惯,这时候懂得他们什么时候说真话,什么时候说反话,就是一种非常需要察言观色的技巧了。
而且她们有的时候会为了掩饰害羞说假话,不喜欢别人一语道。如果男人自作聪明,直接在当场就说破,往往会引起反感。因此,在追求女性的时候,千万要掌握说话的艺术,掌握分寸要准。
3、聊天不是为了解决问题,而是沟通情感!
要学会分析问题背后的情感指向,女孩子抱怨的时候,要的是你跟她一起抱怨;女孩伤心的时候,要的是你跟她一起抱头痛哭……别一根筋的,教人家如何解决问题,要知道妹纸的智商也许比你高还不一定呢!
熊猫脸脸鸭二鸭
与女生聊天的步骤1、分享⾃⼰ 在聊天的过程中,控制不住⾃⼰查户⼝的欲望,就主动的分享⾃⼰,可以分享⾃⼰的⼯作状态,⾃⼰对未来的规划,⾃⼰的过去,还有⾃⼰吃的美⻝,⾃⼰看过的电影,分享⾃⼰的⼼情,但是切忌⼀点,不要过多分享,因为什么事情都是需要适度的,过犹不及的,可以通过聊⾃⼰这些⽅⾯来增进你们直接的交流,顺便每句之后可以问⼀个“你呢?”。 2、从⼥⽣朋友圈找话题 聊天不仅仅可以分享⾃⼰,还可以从⼥⽣⾃⼰分享的状态⾥⾯找话题,最快的⽅法就是朋友圈,⼀般⼥⽣的朋友圈发的状态都是⾃⼰当下的⼼情,⽐如⼥⽣发⾃拍可以私聊损她说她胖了,⽐如⼥⽣发美⻝照⽚就可以私聊她问问她哪⾥吃的,⽐如⼥⽣去旅⾏了发了个朋友圈就可以聊聊旅⾏的话题,⾃⼰之前去哪个地⽅旅⾏过,感觉靠谱的多。 3、聊⼥⽣感兴趣的话题 ⼥⽣⼀般对什么感兴趣呢?常规的⼏个话题总是能够引起⼥⽣的兴趣,娱乐⼋卦,美⻝,星座,旅⾏,情感,健身,厨艺,糕点,聊这些话题的时候⼥⽣都可以跟着你遛⼀遛,⽽且需要注意的点就是要及时的升级你们之间的关系,关系⼀直停留的普通朋友,这些话题聊的多了你俩就变成了好哥们⽽不是情侣。 4、勾起⼥⽣的好奇⼼ 这个其实是有套路,每⼀个⼈最好奇的呢其实都是她⾃⼰,那么我们呢也从她身上下⼿,从她身上找⼀个点具体来聊,⽐如,我感觉你最近有点不⼀样。我发现你⼀个特点。两天不⻅感觉你⼜不⼀样了。这些话都有⼀个共同点就是⼥⽣很容易说,哪⾥不⼀样?啥特点?哪⼉不⼀样了?这样⼥⽣的好奇⼼就被你成功的勾起来了。
小马哥686
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有些来访者会觉得心理咨询室在小区里面是不是不太正规呢?今天我们就来简单说说,为什么很多心理咨询室都在小区里面。
首先,心理咨询非常注重隐私。大多数来访者前来咨询时并不想让他前来咨询的这件事情变得众所周知,如果心理咨询像一般的饭店之类的临街并有个大大的招牌,估计会吓得人们都不敢进去了。
其次,为心理咨询营造温馨宽松的氛围。在心理咨询中,希望来访者是放松的、可以敞开心扉的。一般的写字楼给人的感觉更多的是正规,但也会让人感觉冰冷。而小区里往往幽静而又有较好的绿化,会使得来访者更容易放松下来,这对咨询的效果也有很好的促进作用。
最后,有很多咨询室还特别钟爱选择一楼作为办公地点,这可以避免某些极端情况,如来访者由于抑郁或者激动而跳楼造成巨大的伤害。
接下来附上一些实景图:
图一:香山丽舍东门
图二:香山丽舍南门
图三:香山丽舍西边的万泽路,有很多停车位
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