心理咨询师无法忘记前任

这个就得看你怎样对待他，不要老是提之前怎么怎么样！

努力生活努力爱自己 。宝，到了一定年纪你会发现感情很重要，但是也没那么重要。爱别人记得先爱自己。你足够爱自己自然会有人来爱你。

因为你感到失去了

那说明你还爱着他，你的心里忘不了他，在分手之后总是想着他的好，那么就应该去找他，希望能够复合，用你的爱去温暖他，打动他。

很多人在感情中都是等到失去之后才珍惜。当你分手之后才会发现对方的好。但是感情已经无法挽回。你应该吸取教训，珍惜眼前人。

你想用最狠的方法，可见你现在有多难受痛苦。放下一段感情的两种方法：

1、日常自救

当你情绪来的时候，想ta的时候，可以用深呼吸法，可以暂时让你平静一下：鼻子缓慢吸气，感受气体从鼻子，进入喉部、肺部，最后到达腹部，你的腹部微微鼓起，停顿5秒，然后缓慢呼出，重复3次。

平静下来以后可以做3组“一分钟行动：唱一分钟的歌，做一分钟的运动，跳绳，开合跳，闭上眼睛，做一分钟做冥想，看一分钟的书。完成后监视一下自己的内心，是不是“感觉好些了”。

2、专业求助

如果实在是太难受了，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师，进行心理干预和专业疗愈。

可是，当失恋后，人都是会非常痛苦的。因为你和伴侣之间的依恋关系被破坏，那就会造成心理创伤。创伤的程度有轻有重，但都会让你应激反应。

所以你的痛苦、失望、失落，无助，无奈，无力……这些负面情绪，其实是人心理的一种自我调节手段，一种自我疗伤的方式。只要让这些情绪过去，你的心理创伤就会得到疗愈，感情自然也就放下了。放下一段感情，就要放下一份一份的情绪，让情绪过去，最终让这段感情真正成为过去。

我是周小鹏，一名情感咨询师，如果你有情感困惑，欢迎私信留言~

这个时候就应该转移注意力，可以学习一些其他的东西，可以培养自己的爱好，改变自己的生活习惯，这样就可以解决这种问题。

解答，从描述来分析，那就是做回陌生人，因为把曾经过往都给抹去了。

你说的忘记是让他忘记到什么程度，是忘记到不记得前任是谁还是忘记到不再想起？但是我想说，不是针对哪个，在坐的各位，忘不了前任还谈现任的男人都是垃圾！这样的男人留着干嘛？留着还花呗还是留着过年。别想着让男朋友忘记前任，但是方法很简单，爱你就忘记前任了，至于怎么让男朋友更爱你自己去百度，回答完毕