小予乖乖
2005年，一个春暖花开的春天，在一次夏令营招募会上，遇见一个个子瘦小的男孩，在讲台上安静地站着，主持人介绍说他是一位心理咨询师，仔细看才看到大约有20多岁，这是我和心理学的第一次惊喜遇见，惊讶于还有一份这样的职业！喜悦于我遇见心理学、我喜欢心理学；可是那个瘦小个子的男老师，再未遇见过，但是他已经成为我心理学道路上第一个生命中的贵人。期待今生再见以表感恩之情！他话语不多，只是连问了女儿几个问题：你为什么要好好学习？为什么上大学？为什么要有好的职业？为什么要孝顺妈妈？我不知道这些话对女儿产生了多大的影响，现在已经大学毕业的她对那一次对话历历在目，也让我感动、感触了很多年！这一次与心理学的相遇改变了我的人生轨迹，我的生命探索开启了新的篇章！我开始参加各种学习：心理沙龙、专家的各种培训班、工作坊等等，那时候的我就是想成为一个坐在咨询室里帮助别人的心理辅导老师，没日没夜。因为自卑于自己半路出家，所以拼命学习理论知识；感觉专业能力不足，就尝试各种基本功训练、专业演练、个案咨询；目标是能做一个专业的助人者。可是几年过去了，兜兜转转并没有找到一个心理咨询师的生存之道，并没有实现自己当初成为一个心理咨询师的欣喜之情：可以帮助到更多更多的人走出心灵的阴霾！ 我依然热情不减、激情依旧！也许机遇是留给一直在准备中的人，我在一次在参加河南商丘举办的心理学家大会上，遇见了韦志中老师，他也是一个瘦瘦的男老师，他的演讲：关于心理咨询师的生存与发展。一下子共情到了我内心的困惑，从此开启了我心理学的另一条路：团体心理培训。我开始了广州大学研究生的学习之路；踏上了体验式心理团体学习之路；从个体到团体的华丽转身，让我看到人生的无限可能。原来我站在讲台上当心理老师一样可以做好，得到了很多人的赞赏！所有的掌声和鲜花都让我看到一个新的自我。这位瘦瘦的男老师——韦志中老师成为了我在心理学路上的又一位生命中的贵人。只是与第一次不同的是，这一次相遇，我跟随至今已经将近9年的时间，这9年是我一生最难忘的岁月。我跟随老师四处游学，学习本会团体、参加各种学术会议，还曾突破自己四次在学术会议上做报告。我走近小学、中学、大学；走进企业、医院等社会机关单位，做体验式成长团体、做心理学讲座普及心理学。2016年韦老师创办网校，我是第一批教务长一起跟随老师办学，连续四年至今已经是第五个学年的开始，每一年都在参与做教学管理和服务工作，每学年服务人数达几千人。每一年都在带领100多人的辅导员团队做招生的工作，每个辅导员又在各个城市走进千家万户在宣传着心理学。我不知道从哪一天开始，没有节假日、没有礼拜天从早到晚地在回答来自五湖四海的陌生人的问题：亲子关系、婚姻家庭冲突、个人成长......，我的两个微信有近万人，我的今日头条已经有4万人、还有QQ等都是来自天涯海角的陌生人，甚至海外华人。我无法计算直接服务人数以及间接服务人数累加起来究竟有多少？几万人、几十万人？写到这里，眼泪夺眶而出，有时候在想：为什么要做心理学，日日夜夜在回答着这样或那样的问题，在努力让自己更加专业、苛求精进地服务着更多的人，这么辛苦干嘛？腿疼了、腰酸了、口干舌燥了。可是这一份累和辛苦，却未能阻挡我助人道路的前行。因为我蓦然回首才发现，路已经走了很远很远，山已经爬了数不清的台阶，已经看到了成长和攀登的美丽风景。我已经实现要帮助更多的人走出心灵阴霾的最初梦想，我也将继续做用心灵温暖心灵的最暖心的心理学事业，晶莹的泪滴告诉我：其实内心对于普及推广心理学的道路，我深信不疑、坚定执着！
露丝奢望
情绪低落
情绪低落是很多都市人的心理病，每个人都会有情绪低落的时候，有时甚至严重的化，情绪低落会变成抑郁症，如何告别情绪低落，远离抑郁症，和大家分享心理学常见一些疗法。
1、森田疗法，顺其自然，为所当为
当我们陷入情绪低落的时候，首先不是刻意逃避，而是自我觉察，接受自己情绪低落的事实，接受你的情绪，无论要难过，还是委屈以及郁闷在心情，接受你一切负面情绪，你要知道这一切都是非常正常的，它们会顺其自然地来，也会顺其自然地走，所以不要过于沉溺自己情绪，让情绪自然流动。
另一方面，就是你该干什么就干什么，不是把注意力集中在情绪上，而是转移注意力，找到自己目标，然后拼命去完成目标。忙碌自然而然让你无暇理会情绪。
森田疗法关键在于，把情绪和注意力分开，情绪其实有时来得快也去的快，当你不把注意力放在上面的时候，情绪有时自然消解。
肯定自己价值
2、贝勃效应，肯定自己的价值
贝勃效应是指我们当我们受到过大的刺激后，再次受到较小刺激后，承受能力会逐步增强，这种心理效应在我们生活中有很多应用，比如我们讲价的时候也会应用这一伎俩，当你讲价时候，每次你先拦腰一半进行砍价，随后你再慢慢提，往往在心理上卖家会稍微心理宽慰。
而很多情绪低落的人往往没有看到自己价值，由于之前优异成绩，他们总是忽略了，我一个认识的朋友也是，她已经很优秀了，但是她总觉得自己不够好，所以常常陷入情绪的阴霾中。如何从这种情绪中解脱出来，这时需要全身心感受自己的成绩以及自己付出的价值，有时甚至可以跟他人聊天，通过他人肯定自己，不让负面情绪趁机而入。
3、皮格马利翁效应，不断进行积极暗示
皮格马利翁效应是来源希腊神话，有一个国王叫皮格马利翁，他十分擅长雕塑，有一次他雕塑了一个完美少女像，非常美丽，然后国王皮格马利翁自己爱上了这座雕像，于是国王向爱与美神阿佛洛狄忒求助，阿佛洛狄忒被感动，决定赐予雕塑生命，后来少女雕像复活了，皮格马利翁梦想成真和这个少女结婚了。
所以当情绪低落的时候，可以经常给自己积极暗示，对自己有所期待，并且经常进行自我赞美和肯定，通过正面暗示重塑信心并建立价值感。
转移自己注意力
4、从超限效应中解脱出来，转移自己注意力
这个可以拿我们身边推销保险的人来说，常常我们会被推销保险，可能一次两次还好，但是一旦次数过多，我们就觉得很难以忍受，会心理很烦，反而对保险产生很强的逆反心理。情绪低落者通常也会由于过度沉浸在自己情绪中，不得自拔，陷入这种超限效应情绪中，甚至会强迫自己。
当我们懂得超限效应时，学会适当从负面情绪中转移注意力是最重要的，可以听音乐，可以聊天，培育自己爱好，让自己不做过多遐想，这样当内心宁静下来也会自然疗愈。
强大
5、淬火效应，让自己变得更强大
往往经历过抑郁症后很多人都会变得更强大，这是由于淬火效应在起作用，淬火原本是一种冶金的术语，意思是说，当金属被高温加热到一定程度的时候，用水或油进行冷却处理，会让其变得更加坚韧耐用。
有些老师看到学生成绩非常好，为了避免学生得意自满，也会用一些难度较高的题目来测试他们，以此让他们冷静下来，自我巩固。
情绪低落并不是自己不优秀，有时要去仔细体会情绪背后最真实动机，当我们挖掘情绪背后真实动机时，你会发现你对自己也更了解一步，想要实现的梦想也会更清晰。
这五大心理效应，是我们疗愈情绪低落常见的心理，如果坚持运用，也能让我们变得更为自信与强大。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。
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2021年做什么生意好赚钱
做生意，最重要的是要找好行业，有发展前景的行业才更容易实现赚钱的目标。那么，2022年做什么行业赚钱有前景?2022年做点什么生意好?下面是我为大家收集的2021年做什么生意好赚钱，希望能够帮助到大家。
一、2021年什么行业最赚钱
1、金融分析行业
只要涉及到钱财，那都离不开金融行业。随着越来越多的商业银行、证券公司和保险公司这类 金融机构的涌现，金融分析师渐渐变得抢手起来。而且因为拥有CFA资格的人才很少，严重供不应 求，所以很多公司都愿意花高薪聘请。目前金融分析行业，是最为高薪的行业。
2、互联网服务行业
互联网经济浪潮之下，各行各业均已进入互联网大环境之下，而跟随着这一新型经济浪潮的发 展，必然会做的不错。目前互联网服务行业中最常见的一种就是电子商务，也就是电商。据了解， 我国现在电子商务的发展速度已经是GDP的10倍，网上零售更是以每年100%的增涨率在飞速增 长。可见势头强劲、锐不可当，2021年就业选择互联网服务行业必然是不会错的。
3、教育培训行业
教育问题始终是国民最重视的问题，对于2021年什么行业最赚钱，教育培训行业无非是最具潜 力的。有句老话“再穷不能穷教育”，这句话在现在看来还是非常准确的。随着中国的高速发展， 教育则尤为凸显，不管是从幼儿园到博士的求学路，还是毕业工作后的`继续深造，都离不开教育领 域的人才，而教育则尤为凸显“越老越值钱”的说法。
4、心理咨询行业
随着社会竞争和生活节奏的加快，心理健康问题已经成为人们不可忽视的关键性问题。许多人 都出现了不同程度上的心理问题，也因此让心理咨询师这个行业得到了发展，而且目前市场上的心 理咨询师人数非常少，属于比较有发展潜力的行业。因此选择心理咨询行业，在2021年或者是以 后，都将是比较有发展前途的行业。
二、2021做什么生意好
1、前景广阔的生意：
智能家居产品 近几年智家居领域发展迅猛，物联网的技术逐渐开始完善，能给我们的生活带来更多便利的智 能家居产品也不断被研发出来。因此智能家居产品这一行业创业，目前是比较热门的行业。不过这 个行业的门槛较高，并不适合每一个人。
2、赚钱直接的生意：
培训小课堂 教育培训始终是最为受重视的一方面，从幼儿园到大学毕业，对于学习教育都是永不止步的。 同时对于教育培训的需求也是很大的，因此通过自身的优势，创立一个培训小课堂，进而也是2021年目前比较不错的创业发展方向。可以通过自身专业文化课知识，或者是独特的技能特长，进而开 展文化课培训课堂，或者是钢琴、乐器、舞蹈等业余爱好培训课堂。
3、热门加盟生意：
特色茶饮店 目前有许多新兴的茶饮类小品牌在市场上表现不错，但是他们仅占很小的一部分，市场仍有十 分巨大的空间。很多人认为现在市场上茶饮店这么多，竞争一定很激烈，市场应该趋向于饱和，不 值得投资了。其实不是，行业才发展没几年，比起一些已经发展了几十年的行业其发展空间要大得 多。而如今竞争激烈恰恰就证明了茶饮行业的前景很不错，所以2021准备创业，可以考虑选择特色 茶饮店这一行业。
三、未来10年最吃香的行业
1、互联网金融
作为一个除了银行之外离钱最近的行业，金融行业相对来说是最赚钱的行业，以行业层面来讲 它可能还是最赚钱的，所以大家都打破头皮往里面挤。近些年在互联网和信息技术革命推动下发展 起来的互联网金融，未来将是十分具有发展潜力的行业之一。
2、养老行业
随着人口老龄化加剧，失能、空巢老人的规模大幅上升，养老产业受需求迫切和政策鼓励双向 驱动，将迎来良好的发展机会。目前我国老年用品和服务的市场需求为每年6000亿元，但目前每年 为老年人提供的产品有服务则不足1000亿元，供需之间的巨大差距让老龄产业“商机无限”。我国 的老年用品和服务产业才刚刚起步，涉及养老机构、医疗保健产品、旅游、房地产等领域，在各方 面的专项产品及服务都还待开发。
3、教育与培训
教育培训行业可以说是目前最赚钱的行业之一，一方面要说中国人最愿意投资也最舍得投资的 就是在子女身上了，为了不让孩子输在起跑线上，家长们从幼儿教育开始就下足了功夫，各种线上 线下培训机构也应运而生，分割着巨大的教育市场。另一方面，在这个激烈竞争的社会里，越来越 多的人都在不断地努力完善和提升自己，各种职业教育培训机构与职业经验分享平台也是层出不 穷。未来教育培训行业仍然会是市场最为受欢迎的行业之一，十分的具有前景。
4、文娱行业
搭乘着互联网的东风，今日头条、微信公众号、泛娱乐视频和直播平台聚集了海量用户及盈利 能力的自媒体和新媒体，不知造就了多少百万富翁。从目前市场的需求来看，未来文化娱乐行业会 成为我们的消费主流，因此选择这一行业也是不会错的。
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