心理咨询师画图排查法

如何自学好： 1、熟知考试要求和真题难度; 2、读懂书上的内容，特别是要点内容; 3、对照(部分)真题，查找自己在学习方法方面的偏差; 4、“单次复盘(真题)”或“多次(真题)复盘”及其同类对比，总结出频率或借鉴别人的总结，达到明确常规和轮番重点的效果; 5、在尽可能明确重点的基础上，加之语文能力，应该有一个好的范围和侧重点; 6、反复阅读频度高的范围，并在周围去找出他之外的第二重点; 7、做好各种练习和反复记忆; 8、注意关键词的非常之作用。 自学中常见的问题： 1、盲目自卑、盲目跟风相信别人或组织，甚至骗局; 2、没有熟知各级的特点，如各级真题的重复率及其变动规律; 3、没有找到自己问题的症结所在和合适的方法; 4、幻想找捷径。 必须注意的事项是： 1、踏实学习; 2、聪明辨别; 3、检讨自己; 4、坚持努力。 不要过分地不合理地责怪自己; 不要过分地不适当地追求押题; 不要过分地不理智地单一方法;

心理咨询师答题窍门一、考前的时间如何安排 作息时间：最后的时间一定要保证充足的睡眠，不要因为要考试了就盲目熬夜，最后倒把自己累垮了，进了考场就彻底晕了，多不值得啊!最好从今天把自己的生物钟完全按照考试时的时间来调整，尤其需要注意中午和下午的时间的调整很重要。 餐饮须知：复习考试会消耗考生大量的体力、脑力。所以，我们均需要适当的补充营养，考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对促进身体发育和智力发育都有好处。蛋白质以动物性食品为佳。大豆蛋白也是优质蛋白，多吃些豆制品很有必要。要适当摄取脂肪可增强记忆力。胆固醇也是大脑活动的所需物质。 考生最好在考前30分钟到达考试地点，熟悉考场环境。考试前20分钟，凭准考证和身份证进入考场，对号入座。并将准考证放置在桌面右上角备查。考试出发前应检查考试应带物品是否齐备，包括准考证、身份证、钢笔飞圆珠笔上角备查。考试出发前应检查考试应带物品是飞、2B铅笔(一定要到专门的商店购买两只以上，事先削好)，卷笔刀，橡皮(注意买无擦迹的)，钢笔、签字笔(注意颜色，建议至少各带两只)，计算器()最好带高阶的计算功能)，准考证，身份证。 如果考试时天气比较热的话，可以带一瓶矿泉水(有条件的话，准备一些可以凝神的茶水)。 另外需要注意的是：有些东西是不能带进考场的 一是通讯工具，包括手机、呼机、步话机等等; 二是带有文字储存功能的计算机、计算器、商务通、手表等; 三是非考试许可的其他类型和颜色的笔，例如红色笔，绝对不能用于书写; 四是涂改液，答错的点，你直接用笔划掉就行了，千万不能用涂改液。 上述四种情况只要一出现，你的试卷都有可能会被作为无效处理，情节严重的，将按舞弊处理，请大家切记。 二、考试中需要注意的几个问题： 1、考前检查：检查有没有误带违禁物品进入，尤其是手机、呼机，一旦发现，需要立即关机，并将其放置在考场的指定位置，避免被误认为违纪。 2、填涂机读卡、检查试卷：注会考试的客观题部分是需要填涂机读卡的，虽然每年考试前都要反复强调，可是每年还是会有同学在这上面出错。 (1)机读卡不能污损、折叠、字迹不清，如发现有问题立即举手向监考老师示意，请求更换。 (2)机读卡发下后，先使用签字笔(或钢笔)在答题卡规定位置正确填写姓名、身份证号、准考证号等;然后换用2B铅笔按照示范方式填涂信息卡。修改时应用橡皮擦干净，不要弄脏、弄破机读卡。 (3)拿到试题后，先翻到第一页，认真阅读“答题注意事项”，并按照上面所标示的“科目代码”，填涂信息卡相应信息点。全部信息填涂完毕后，再仔细检查一次填涂区内容，确认无误后再开始答题。 (4)考前应检查试题卷有无缺页、错页、倒装、污损、字迹模糊等现象，发现问题及时要求监考老师进行更换。

心理咨询师三级考试只需要考心理咨询师基础知识和三级技能(即实务操作）两部分，全部为笔试内容。基础知识部分全部是定向和不定项选择题，三级技能(即实务操作）试卷除了最后一道题是案例分析外，其余的也全部是定向和不定项选择题；没有其他的实际操作内容。二级心理咨询师考试内容只是多了部分二级的内容，考试题型和三级基本是一样的，最重要的是多了二级论文和二级论文答辩部分，针对这一情况北京林业大学对符合二级报考资质的学员进行论文一对一的指导，保证学员的通过率。有了正规的培训机构和你自己的努力应该是没有太大问题的，只要你平时认真听课，考前再多做几套考试真题一次性通过考试的难度一般是不太大的。只要你记忆力好的话，考试根本不用太担心！ 关于这个问题心理咨询师考试是否好通过，应该怎么说呢，这主要是看你的学习能力和相关心理咨询师培训机构的培训能力，如果两者能够很好的进行结合的话，那么我想心理咨询师考试一次性通过是没有问题的。心理咨询师总的过关率都不是很高 三级的大概20%--40%左右绝大数人，北京林业大学心理咨询师培训班在北京市心理咨询师培训应该说心理咨询师通过率比较高的，三级的通过率在84%以上。

2020年心理咨询师考试复习时背书也是有技巧的，有些人死记硬背能记得住，而我是靠联想记忆。有些老师上课时喜欢用口诀帮助记忆，我便借鉴过来，自己改良。自己编口诀记忆或者画图形做视觉记忆。

怎么编口诀呢?首先提取关键字，比如内容效度的评估方法有专家判断法、统计分析法、经验推测法，提取专家、统计、经验、内容，然后和自己曾发生或看过的事件联系起来，就编成口诀“专家写论文，内容要有他的经验和数据统计”之类的。当你读这个口诀几次，再来正式回答“内容效度的评估方法”，很容易就说出这三个了。

另外，视觉记忆就是涂涂画画，用流程图或表格来帮助背书效果也是很不错的，正在备考的考生们都可以尝试一下哦!

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2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。