红枫叶马大姐
读书可戒赌瘾 海口民肖先生媒体新闻说，他曾经是一名赌博成瘾者。在自身的努力下，他最终戒除了赌瘾。看到媒体报道后，他想把自己成功戒赌的经验与大家分享。“赌博成瘾往往难以自拔，但正所谓‘世上无难事，只怕有心人’，只要下定决心，将戒赌坚持到底，再大的赌瘾也可以戒掉。”肖先生说。 据肖先生介绍，他还不满20岁就染上了赌博的恶习。“自从染上赌瘾后，我整天都无心再干其它事情，亲人和朋友都劝我戒赌，我也知道赌博是一种误人又误事的恶习，也试图戒了几次，但是都失败了。后来经朋友介绍，我去了一家健身，在那里，我成功地戒掉了一直像恶魔般缠身的赌瘾。刚开始的一两个周，我觉得非常不习惯，身在健身，心里却老想着去赌几把。不过因为亲友的劝阻和自己的克制，我还是坚持了下来。每天一有空闲，我就往健身里跑，几乎每天都在两个小时以上。累了，就休息一下。经过两三个月以后，我渐渐地适应了。心里不再被赌瘾操控了。后来又养成了在空闲时间读书、看报的习惯。我还订阅了一年的报纸报刊。书籍和报纸让我学到了很多东西，让我想问题的思路变得开阔了。去健身，让我锻炼了身体，而读书看报陶冶了我的情操。现在，四年多的时间过去了，我感觉自己的赌瘾彻底戒掉了。其实赌博就是一种投机取巧心理，赢了还想再赢，输了就想扳回来。这样下去，永远都没完没了。” 如今，肖先生一般不去健身了，“生意忙，没时间。不过偶尔有空闲的时候，我还是会去转转的。”肖先生建议，有空的时候锻炼锻炼身体，多看看书，是有百益而无一害的。 法学研究生认为： 重点在于精神“改造” 法学研究生小甘认为，赌博主要是对自己心理和精神上的一种满足，赌博和吸毒虽然在很多地方上有相似之处，但是两者又有不同之处，赌博主要是在精神上对人体进行摧残，但是吸毒不单只对吸毒者精神上摧残，而且在生理上也具有及大的摧残能力。因此，应该把重点放在赌博者的精神上进行“改造”。他建议采取以下措施： 1、让戒赌者充分认识赌博对国家、社会、家庭、个人的危害性，并向其叙述以前赌博的悲惨案例，向其列举国家明文规定的法律法规，其目的主要是让其充分认识赌博是害人害己的事，一开始就必须在精神上让他对“戒赌”下定坚定的决心。 2、引导戒赌者养成良好的心态，让其知道生活是一件美好的事情，因为很多赌博者往往是在对生活失去信心后，对自己生命、生活、命运的一种放任。引导其养成一个规律协调的生活习惯是一件非常困难的事情，需要他的朋友和亲属无时无刻的关注和帮助。
半半童学
东华分为三个校区，作为理工科纺织工程专业的学生，我对松江校区更为熟悉，就说说松江校区。
松江校区的“地标建筑”，我认为是镜月湖…虽然这个可能不能算是建筑吧…
不过镜月湖很好看呀，有图为证！
这张是我从图文信息中心九楼（校史馆）的落地窗拍的（请忽略Faceu的水印吧，要不然我就去他们公司要广告费了），我觉得镜月湖很像一块翡翠！要真谈起来，镜月湖的黑天鹅算是明星人物了，湖里的黑天鹅，白天鹅，鸭子们可不止一次进松江公众号的推送文章里面哦。
呐，东华有攀岩墙和射艺场，都是特色课程，这里还举办过世界大学生攀岩锦标赛！
此外，更地标性的…大概是东华食堂吧…荣获“上海高校最美食堂”之称号的东华食堂，吸引了全上海高校的学生们，我记得有立信的同学从浦东新区专门来松江找我，让我请她吃东华食堂的饭菜。松江校区有三个食堂，菜式丰富多样，湘味馆、卤菜馆、糕点铺，面、包、粥、饭等等，总有合胃口的菜，被评为上海四星级大学食堂呢，宿舍区那里还有“红房子”（外包的吧，应该是这样的），是一些店铺，可以吃饭、买水果、奶茶等，学校后门是翰莘美食城，超多家美食店，各家风味。（骄傲！）
这只是冰山一角~东华可是有美食节的！另外还有微博号“舌尖上的东华”，有兴趣可以关注一波~美食节现场给您看看呗~
东华大学的图文信息中心也是非常具有标志性的建筑之一，东华大学校本部图书馆馆舍面积为9266平方米，其中阅览室面积为2250平方米，馆内设有五层大型书库与九个不同类型的阅览室，全馆采用全开架服务形式，建立了图书馆集成管理系统，设有公共查询终端，使图书馆的书目查询以及书刊管理全部实行计算机化。根据学校的办学特色，图书馆还建立了电子检索室和多媒体阅览室，实现了光盘检索系统升级，通过校园网为全校师生提供文献信息服务，使本馆的光盘检索系统进入重点高校的先进行列。图书馆的座位超级难抢~放张图看看吧。
以上的都是我所在的松江校区的风景，因为在郊区，占地广阔，风景秀丽，此外还有两个校区在市区，这是延安路校区的风景~
希望我的回答能对你有所帮助。
跟着Serena觅好食
我是一名东华大学18级学生，向大家介绍一下东华大学的地标性建筑。东华大学有延安路校区和松江校区两个校区位，北临佘山国家旅游度假区。松江大学园区距上海市截至2016年5月，松江校区占地面积约1500亩，拥有图书馆、体育馆、多媒体教室、基础与专业实验室、分析测试中心、会议中心、影剧院、活动室和多功能餐厅等教学、科研及生活设施。镜月湖位于松江校区被国家水利部正式命名为“国家生态水利风景区”，是松江区七个水利风景区之一，国家4A级景。每天早上有多人在此晨跑，在闲暇时有很多人在此三步或在草坪上散步。湖边还会有我们的校宠：小鹅小鸭~
松江校区融合江南园林特点与现代建筑风格为一体，体现东华大学的校园风貌。校区中心有100余亩的湖泊——镜月湖（被国家水利部正式命名为“国家生态水利风景区”，是松江区七个水利风景区之一，也是松江大学园区中唯一的国家生态水利风景区）和图文信息中心大楼标志性建筑，周围环绕有教学区、实验区、学院区和运动生活区4大区域。
东华大学延安路校区内藏有一座市级博物馆——上海纺织服饰博物馆。该博物馆作为上海市科学技术委员会立项的科普项目，2009年1月面向社会正式开馆，现已被命名为“上海市科普旅游示范基地”和“上海市科普教育基地”。这座博物馆是国内唯一一个全面综合反映中国纺织服饰历史文化和科技知识的博物馆 [90-91] 。展馆分为科普馆、古代馆、近代馆和少数民族馆四个分馆。博物馆还会不定期举办各类展览，已举办过“上海摩登——海派服饰时尚展”、“上海历史图像记忆展”等东华大学的校园环境在上海高校中是数一数二的，不光校园环境优美，而且具有人文气息，在我看来，这里就像一个温暖大家庭。
和信长庆
赌博是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服赌博问题。 心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。可以尝试以下的自我控制方法:1、避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。5、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的赌博行为,找出赌博的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。6、倘若你想找人倾谈你的赌博问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨赌博问题。
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