心理咨询师徐涛

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千万别相信什么人生别输在起跑线上这样的话，只有百米短跑，才在乎起跑线，人生是一场马拉松，马拉松起跑你看谁站起跑线上，大家都一堆出发，谁能坚持到最后才最关键。

关于如何择校、定专业的经验分享

在目标定位上，首先你要定好自己想考的专业，然后再定学校，很多同学在这一步就弄反了，只关注好的学校，但是有一些学校，它们的门类可能不全，那么你在选择专业上可能会存在局限性。

为什么我会选择心理健康教育专业呢？我本科是小学教育专业，打算之后从事的职业也定位在教育行业，当时在搜索的时候看到了心理健康教育专业一下子就心动了，既可以以后从事教育行业又可以接触更多的心理学知识，我觉得这是我理想的专业。

确定好专业之后，肯定就要确定学校嘛，在确定学校方面，我主要综合了以下几个因素，首先是地理方面，华中师范大学是地处武汉、城市发展比较好，之后会遇到很优秀的同学和老师；

其次师资好，华中师范大学的心理学还是很好的，心理健康教育专业的课程是由心理学院和教育学院的老师来教授，师资力量强大呀；

第三，招收人数比较多，2020、2021年均招收40＋；第四，不歧视双非，只看实力。有些学校在复试的时候会把分数线提高，然后专门去招收那些985、211的同学，但华中师范大学这方面就做的很好。

第五，未来就业前景比较好。近几年大家都开始重视心理健康方面的问题，疫情又推动了这一情况的发展。从心理健康教育老师的角度上看，随着学生学业的压力的增大，学生会有各种学业问题、情绪问题、人际交往问题等等。

这也需要心理老师的帮助。所以对心理健康教育老师的需求量也在不断扩大。

一、个人情况

首先简单介绍下我的基本情况，我是22年考的华中师范心理健康教育专业，初试考了425分，政治66，英语79，333教育综合142，817发展心理学138，复试86分，总排名第三。

我从大一进校就想要考研，因为高考没有发挥好，由于各种原因，也不想去复读，就想通过考研来改变，但是考什么专业没想过。

从大三下学期，我开始着手准备考研，因为我本科学的教育，所以想考师范院校，因此我就想到了6所部属师范院校，家住在湖北就直接选择了华中师范大学。

专业问题是经过一系列的纠结，才最终选择心理健康教育专业。这个专业相对与其他的教育类硕士报考人数少很多，并且也不用考心理测量统计，相对来说难度不是很高，所以后续心态一直不错，虽然随着考试日子逼近。

有点小焦虑，但是总体不错，心态对考研是极其重要的。心理健康教育专业毕业后主要是当中小学心理老师或者从事咨询行业，华中师范在湖北省内认可度还是很高，就业前景还是可以的。

二、公共课复习

政治

66考的有点失败，主要选择题对网上所谓的标准答案只有20多，但是做肖四肖八徐八模拟题的时候都20多，有时候40+，最后考试发挥的有点失常，不过大题写的还可以当时以为我要不及格的，下面是具体安排。

时间：7月-12月

辅导书：《肖秀荣精讲精练》 、《肖秀荣1000题》 、《肖四肖八》 、《徐八》、《杨亚娟学霸刷题笔记》、小黄书

视频课：徐涛强化班视频、徐涛点题课、杨亚娟1000题精讲和社会热点挑重点看、肖大大点题课

（一）具体规划：

①基础阶段（7~9月份）：

（1）教辅：精讲精练，结合徐涛强化班视频来听课

（2）做法：视屏看的徐涛的，讲的幽默通俗易懂，我基本上看一章做一章，但是政经我看了2遍，毛中特后面部分也看了2遍1000题最晚得在11月份前刷完。需要注意的是，第一遍刷题重在把所有知识过一遍，以记住知识点为主，此时不用过于在意正确率。

②强化阶段（10~11月份）：

（1）教辅： 1000题、徐八、肖八、杨亚娟学霸笔记，社会热点串讲笔记

（2）做法： 继续做1000题，不会的地方看杨亚娟视频，并且有时间看她整理的学霸笔记，逻辑图画的很好，重点突出。同时我也开始听她讲的社会热点课程。11月份各种预测卷就会出来，肖八、徐八都比较接近真题，只做选择题即可。

③冲刺阶段（12月份）：

（1）教辅：肖四、小黄书

（2）做法：买了小黄书，也听了徐涛画的重点，但是还是觉得重点太多，于是就随便翻了下，没有背诵。最后又听肖大大点题课，感觉很不错，通过讲解肖四感觉好背了，最重要的是押的题少还准哈哈。还有就是每年都有人说肖大大被反押题，不要相信哈，相信他就好了。

（二）注意事项：

1、一定要看视频，听听别人的分析和思维，自己看书保证不了质量，可能会浪费时间和精力； 2、思维框架依然重要，知识点一点给要串联起来。例如毛泽东文章线索，土地革命线索等等3、做选择题时一定要看好题目，看清楚题目让选的是什么4、大题在考试的时候一定要看看材料。

英语

时间：3月-12月

辅导书：张剑黄皮书英语一、英语二、九宫格写作

视屏：何凯文长难句、强化课等、唐迟真题课、还有什么翻译课完形课（这些我随便挑着看，都是看过几节，感觉没用全都弃了），

九宫格写作课（这个感觉很有用，但是时间问题，也没看完）

（一）具体规划

基础阶段（4-8月）

开始跟何凯文每日一句，后来放弃，觉得对我作用不大。这个阶段主要就是写英语一真题，因为英语二真题有点少，很多经验都推荐做英语一我就做了，然后不认识单词查词典抄下来背，

我都是阅读记单词，没有背过单词书。除了做真题就是有时间随便看看名师视屏，大家可以多看看几个老师选择适合自己的，基础好的我觉得没必要看视屏。

强化阶段（9-11月中旬）

这个时候任务重了，英语花的时间较少，所以就没跟每日一句，英语一也没有做了，开始做英语二真题 ，然后分析真题，通过阅读记单词。记得留2套做英语模拟。

冲刺阶段（11月中旬-12月）

回顾英语二真题，复习单词，做2次英语模拟。

这个时候开始看作文了，我主要看的九宫格写作，理解背诵几句万能句，拼凑了自己简单模版，时间原因我没有背诵范文，导致考试写作不够熟练，所以大家还是要背几篇范文，最好背熟，这样才能提笔就写，不用花费过多时间思考。

（二）注意事项

1、注重记忆单词，一些单词要会认识，一些常用单词一定要会写，我发现经常写作时提笔不记得单词怎么写了，这就很尴尬，2、考英语二我个人觉得没有必要做英语一，出题风格不一样，把英语二真题好好分析就可以。3、一定要有自己的作文套路，这样考试可以节省时间，并且写之前在头脑中要有框架，不要下笔后突然觉得写错了，这样就不太好改。

三、专业课复习经验

333

333我考了142分，有点出乎意料，当时紧张有些东西没记来，用我自己的话写了下，字写的也很丑哈哈，所以说改卷老师很灵活，你们背书不要死背，能用自己话说明白就可以，当然一级标题二级标题什么的最好是原话。

华中333一直比较死板，就是书上的原话，重复率也比较高，不过今年有许多结合实际的题目，但事实上别的学校已经考过，所以其他部署示范真题也很重要，下面我的具体计划。

（一）具体规划：

基础阶段（3-6月）

先把教材，知道个教育学是个啥，然后第二遍，结合听强化班，跟着视频每天过一部分，同时建立框架。

强化阶段7-10月

这个阶段就是背诵333，你已经熟悉了主干，可以背诵了，背诵资料是你之前做的笔记，根据框架逐渐细化添加东西背，333就是背诵，反复背诵。

背的过程会很辛苦，大家不要气馁，因为所有人都是背了忘，忘了背的一个过程。要背很多遍的，第一遍是最难最辛苦的，以后几遍就好多了。大家可以参考一下我做的笔记~

冲刺阶段11-12月

前期背诵一定要全面，防止出题偏，并且华中有时候还会出选择题，所以非重点也要看不要直接略过。但是到了冲刺阶段，重点要突出。

这个时候可以背诵华师历年真题，以及其他部属师范的真题。同时在考前一定要将进行模拟，否则真正考试的时候可能写不完卷子。总之333是一个背多分的科目，需要不断背诵直到进考场最后一刻。

（二）注意事项：

1、不能死记硬背，理解记忆，以框架为基础。2、计划要严格执行，不要跟别人攀比速度。3、答题要有条理，重点突出，最好有自己见解。

817

817我考了138分，817的话，我的时间没有分配好，简答题写得过多，导致案例分析没有时间写，写的都比较短，所以大家一定要合理分配好自己的时间。

817总体来说比较简单，参考书主要是周宗奎老师的儿童青少年发展心理学，所以，817是一个性价比较高的科目，较少的时间就可以得到一个不错的分数，大家一定要把握好。

时间5-12月

辅导书：周宗奎儿童发展心理学，林崇德发展心理学，817笔记等资料

（一）具体规划：

基础阶段5-6月

这个阶段，我主要是把周宗奎老师的书从前到后看了 2遍，第一遍看完什么映像也没有，于是看了第二遍边看边做框架，顺便也看了下课后习题，。

强化阶段7-11月

这个阶段我看我买的笔记，边看便在书上标注重点 ，同时也在书上标出了历年真题，我自己表标出了感觉会考的知识点，因为有些重点会反复考，比如今年选择，明年简答考，所以一定要注意，标出重点多次记忆。

同时也方便在后期冲刺阶段复习用，标注好了就开始反复背诵，我的建议是大家自己做一个背的计划，规定每天背多少，第二天复习旧的再背新的，严格执行计划。

即使到后期已经背的比较熟了，但一直到复习的最后都不要完全放下，每天也要看一下，保持熟悉度。忘了再复习再背！心态一定要好。

冲刺阶段12月

这个阶段还是要继续背书，可以忽略下不太长考的知识点，这个时候你已经背过几遍书，可以看看案例分析了，案例分析非常重要，分值很大，大家要从多角度分析，每一点可以不展开些。

同时写完后要注意总结，平时总结自己答题思路，多多练习，这样上考场上才有话可说。还有最重要的就是最好能进行一两次模拟，做到心里有底，也能对每道题答多少，花多长时间心里有一个大致估计。最后考试前可以早点起来在回顾一下知识点，可以吃些食物补充下能量。

（二）注意事项

1、一定要注重真题，真题考过知识点必须背熟，真题重复率很高。2、答题要条理清楚 ，布局要清晰，这样方便老师阅卷3、不确定答案的时候可以都写上，写错不扣分，老师只看答对的部分4、案例分析一定结合材料，时间充裕的话多写一点。4、考试合理规划好时间 ，简答题不要因为感觉自己背的很熟，就写的停不下来，导致其它题目没有时间写。

四、复试经验

我在查完初始成绩后，就知道我可以进入复试，今年英语复试有些变化，去年貌似只让做了英语自我介绍，今年省去了，进去直接问问题，问我的貌似有你对心理学哪个领域比较感兴趣，职业规划，以及将来在儿童心理辅导想专攻哪里，所以大家问题要好好准备，除了兴趣爱好什么的，最喜欢心理学家，心理实验，自己本科专业和心理学关系等等也要准备。

准备好了，就可以抽时间练习，做到熟练背诵，还有就是无领导小组讨论时间也由15分钟左右增长到30-40分钟，无领导小组记住一定要发言不管会不会都要说，还要记住要有礼貌。

无领导小组中觉得自己有领导力能力可以抢先发言，这样容易取得老师的关注，但是高收益意味高风险，所以如果表现不好也更容易被放大。

这里建议大家可以到网上看看老师写的一些论文，比如网络成瘾的，心理健康教育，校园欺凌等等比较热点话题。至于笔试的话主要是教育心理学，就是初试那一本，大家可以在复习一遍，重点复习一下学习理论和学习动机理论，其他的部分也可以看看，题型的话去年有简答题也有案例分析，21年的时候全部是案例分析，大家可以去网络搜搜看一些个案分析，学习下答题思路。

五、碎碎念

考研过程中一定要注意收集信息，不要自己玩自己的，可以常去网上多找些渠道学习经验，或者心健的考验渠道跟大家交流交流。

同时心态也是很重要的，本人在备考过程中也焦虑，怀疑过自己，这时候就需要学会调节。选择了考研，这一过程必定是苦的，你要正视它，而不是去回避它。

适当的体育锻炼不仅可以强身健体，也可以使你拥有好心情哦。最后各位一定要好好睡觉，好好吃饭，注意身体，有了好身体才能去拼搏，最后预祝大家明年也能金榜题名！

一、 个人介绍

开头自我介绍一下，我本科是在大连读的，学校和很多同学一样只是普通本科，本科专业是计算机科学与技术，典型的码农，由于远方亲戚表姐是大学心理学老师，由于自己本身也喜欢心理学，同时在她的推荐下，我报考了湖南师范大学心理学研究生，因此我算是跨学校，跨省，跨专业，开始了最难的三跨之路。

我本身是一个比较喜欢专研新鲜事物的人，所以会尝试使用各种新事物，所以这次考研也是因为这个特性，让我能够十分高效的考上研究生。今天我就把我考上湖师大心理学研究生的独家秘诀告诉大家，由于湖师大心理学的考试没有选择题，所有的题型都是主观题，因此这套攻略学硕专硕完全适用，请大家仔细观看。可能有些操作在步骤比较复杂，但是前期越复杂，后期越简单，只要用得好，师大通知书就邮得快，下面附上我的通知书，哈哈哈。

回想下去年这个时候刚刚收到录取通知书，开心得快要跳起来，看到最近自己认识的学弟学妹一个个收到了录取通知，心里由衷替她们感到开心，感受到了自我成就的满足感，能够帮助到别人考上研究生，真的是一种很有成就感的事情。回顾往昔，考研的日子还历历在目，实际却已经过去了一年有余，如今我已经是研一下学期了，即将成为研二老油条，在此晒一下之前的录取通知书，当时看到时，手都在颤抖，奋斗的日子历历在目，通知书上写满了曾经的点点滴滴，也希望2022级的考生们也能够在明年看到自己心仪的通知书。

二、 择校原因

湖南师范大学为211学校，学校的心理教师教授很多，心理学排名次于中南大学和东北师范大学一点。学校在湖南省院校排名中仅次于两个985中南大学和湖南大学。而且是一个师范类院校。整体属于中等偏上学校。

心理学系溯源于1938年国立师范学院教育系所设的心理学教研室。著名心理学家高觉敷、陈孝禅、张德秀、杨继本、彭祖智、孙名之等曾先后在此任教。20世纪60年代该系巴甫洛夫高级神经活动实验室在全国享有盛名，在当时仅次于中国科学院心理研究所的同类实验室。有想法考心理学研究生，以后想在长沙新一线城市发展的，报这个可是很不错。

三、 专业课备考

第一阶段：看第一遍书并做笔记，笔记着重框架建构方面，同时背诵一部分基础概念。

这一阶段完成时应做到对于每本书头脑中有一个大概的框架，提到书中的某个概念或者理论要知道属于哪一部分甚至哪一章节。跨考或基础差的同学可以将这一阶段延长到6月份。

第二阶段：这一阶段主要是看第二遍书和背诵，看书要比第一遍更加仔细，更加深入的去理解概念和理论。

另外就是要大量和反复的背诵，尤其是第一阶段没有背过的内容，这一遍的背诵要力求扎实，保证效率。

同时，这个时间段也要保证书上的重点内容记忆深刻，背到基本上不会忘的程度。

第三阶段：这一阶段，我们在已经背过的基础上去看一些相关的论文和真题，论文有助于我们更好的去理解传播学的理论以及应用，真题可以用来练手。不管是哪个学校的真题，都可以用来做一下，思考一下，检测自己到底有没有掌握相关的知识。

冲刺阶段：到10月中旬，接下来的主要任务就是查漏补缺和大量的练习，也就是说，要把所有书和知识系统的过一遍，看自己哪里还不熟悉，就去看相关的书、论文以及案例。同时，这一阶段应该多做真题，从题的角度检测自己学习的情况，也是为了让自己更加适应做题的思维方式。

大概看书方式：

①先看一篇目录，大致了解一下一本书会讲啥。

②先做第一章节的思维导图，顺便泛读。

就是你一边对这电脑或者笔记做大标题小标题的框架，然后泛读一遍内容。遇到不懂的就跳过

③章节框架做完了，做看看框架，看看这一章讲了些啥，尽量调动自己的好奇心、增强自己学习心理学的兴趣。如果还准备学习1-2小时，就可以开始正式章节的学习。普心这种科目，没有太多的难点，更多的是理论以及一些生理机制的部分会麻烦一点（但是湖师大从来没考过生理机制，大家对第二章看不懂的可以直接跳过）。遇到一些知识点，想加深理解，就可以开始刷视频课。

④在进行章节正式学习的时候一定要拿着笔做笔记，勾出一些重点，但是不要大段大段的地够勾。勾出关键字就行了。

实在有不懂的知识点，先去百度，百度出来的知识点已经很通俗易懂了，有时候看到一些学习群的人问一些很简单的问题，我都是直接把问题复制到百度然后把答案截图出来，他就一副恍然大悟的样子。

普心一共十四章，第二章生理机制是最容易劝退的，也是做思维导图做最久的，大家一定要熬过去！！。

参考书目——大纲的书单，这是规定的

《普通心理学》，彭聃龄主编，北京师范大学出版社，2020年第五版

《发展心理学》，林崇德主编，人民教育出版社，2009年第二版

《人格心理学》，郑雪主编，暨南大学出版社，2017年第二版

《变态心理学》，钱铭怡主编，北京大学出版社，2018年版

《心理咨询与心理治疗》，钱铭怡主编，北京大学出版社，2016年版

《社会心理学》，金盛华主编，高等教育出版社，2010年第二版

《现代管理心理学》， 程正方主编，北京师范大学出版社，2009年第四版

注：

心理学的科目是文理兼修，文科需要背诵，内容比较多；理科考统计，实验，测量，这几科是需要做练习，思考的。

不考高数

试卷题型有：选择，名词解释，简答，论述，实验设计，案例分析等等，不同学校不同试题。

专业课满分为300分，时间为3个小时。

四、 英语备考

单词。朱伟，我们都叫他伟哥、朱主任。他的课，我暑假听了一遍，后来就没听了，因为听这个课很花时间，我是在第一遍就把他在课上讲的所有笔记全部记录下来。时不时的翻翻看看。但到了考前一个月我又听了一遍，可能有小伙伴问，都只有一个月了，干嘛还听，哈哈因为压力大，我想听他讲，缓解压力。并且听他的课并没有耽误我多少时间，因为我只是在吃饭的时候，边吃饭边听他讲。他讲的课上讲的梗我到现在还记得，随便和大家分享个，“China”总是被他说成，走！我们明天去拆哪儿。以及他那次在课上模仿大爷大妈时晨练时的动作。哈哈哈！反正单词听朱伟的就好啦。

语法（长难句）。我推荐2个人，一个是专门负责考生语法这一块的，田静老师！还有一个是唐迟（迟叔）。每个老师的风格不一样，但都讲的好。

阅读。我首推迟叔啊！男神！希望大家都会去买一本他出的《阅读的逻辑》。他的课里只有干货，因为他说过他不是一个喜欢在课里讲段子。他的那些关于考研的金句，我在这里和大家分享几句。“细节服从主旨”、“反复强调的是重点，重点是考点”、“形容词和副词易出题”等等。他会在课上教你怎么使用这些技巧。真的真的非常实用啦！

翻译。翻译我当初跟的是唐静老师，咳咳，他是个男老师。他的方法也很实用。简单来说，要练好翻译，一定要多去做。而不是想，很多时候，我们能理解一个句子或者半知半解，但让你写你就写不出来。所以翻译在掌握了唐静老师给的方法论之后，一定要多去练习。

作文。我跟的是王江涛（道长）。他给的写作文的方法：背。那这个时候，肯定会有很多小伙伴说，背作文真的有用吗。现在学长以我的亲身经历告诉你真的有用。道长，一直强调，背句子比背单词管用，背段落比背句子管用，而背文章则是最好的方法。你想一下，你小时候学中文背的是文章还是一个个汉字。然后小作文背10篇，大作文背10篇。按照他写的考研英语高分高分写作来背。这本书的目录里，分了不同的阶段，每个阶段都会有20篇范文，涉及了不同的主题。背任意一个阶段的20篇范文都可以。每一篇要背的滚瓜烂熟，才去背下一篇，多多益善。如何检验自己是否对一篇作文，已经背的很熟悉了，找个你的朋友或者你的室友，他说中文，你能立马说出英文，那就是真的熟悉了。考前一个月的时候，每天仿写一篇小作文和大作文。刚刚开始写的时候，会很痛苦，但这是这个阶段必须要做的，题目你可以从历年真题里找，写完了英语一的，就可以去写英语二的。然后每天这么坚持着，直到考试。最后在分享一下，背诵的方法：背中文，比背英文管用；先背中文后背英文。头一天背完了，第二天要复习。背完之后，立马默写，用不同颜色的笔标注出自己的错误。在这里，有些小伙伴可能还是会觉得这个方法不行、没用，引用道长的一句话，爱信就信，不信就滚！只渡有缘人。

至于新题型和完形填空，这个主要看大家平时的积累。完型填空注重对选项上下问的逻辑、单词意思的对比以及词组的记忆。新题型注重也是注重对选项上下文的逻辑、注意每个段落开头句和结尾句中的连词。这个我就不推荐谁了，因为我觉得听了不是很管用。

五、 政治备考

政治这门学科是投入和产出比最高的一门学科，只需付出不多的时间，便能取得不少的收获。我政治73，分数不是太高，中规中矩吧，我是在8月20号左右开始看徐涛的强化课的，买的书有肖秀荣精讲精练，1000题，看完一章视频，做一章的1000题，都是单选题和多选题。马原重在理解，史纲要在心中有个时间轴，毛中特是比较难以记忆的，都是抽象的知识，它与史纲有重合的一部分，思修比较简单，是个中国人就能做思修的题，当代到了后面冲刺阶段会有老师带着你学。12月份之前都不用碰大题，好好做选择题，记忆一下选择题知识点就可以。1000题建议二刷，二刷把错题再做一遍就可以了。11月初的时候，肖秀荣老师的肖八就出版了，几乎人手一本，可以两天一套选择题，大题不用做，做完了好好对答案，对答案的意义不在于正确还是错误，分数高低，而在于弄清楚每个选项的错误之处，正确的应该是什么，多翻翻书，找到题中考察知识点。然后我还看了腿姐的技巧班，主要是做选择题的一些小技巧，我觉得可以听听。最后，到了考前的2周左右，肖老的肖四就出来了，那时候，就到了你真正背诵大题的时候了，你会看到周围同学到处都在背诵肖四大题的答案。做到这些，差不多了，政治也不会令你失望。

1. 4—6月：整体复习所有的知识点，每天两三小时左右

2. 7-8 月：精讲精练搭配 1000 题，看一章节做一章节的题目。

3. 9 月份：复习选择题错题，同时去刷市面上其他老师的选择题

4. 11 月份：政治的时间可以相对减少，复习选择题错题。

肖四肖八出来以后，做选择题，背诵大题。肖四建议大家要多背几遍，背得很熟练。

考研是一项伟大的工程，它是对人的意志力，判断力，交际力等综合能力的考验。相信自己，一切皆有可能。

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