孤星马哥
跑不了步，到点也还是醒了，把这篇读书笔记写完完成一个任务。 《也许 你该找个人聊聊天》作者洛莉.戈特利布，看完这本书，觉得作者真是个奇女子，聪明、幽默、敢想敢做，认真生活，又有着普通人的烦恼。本书揭开了心理咨询师的神秘面纱，和其它心理类书籍不同，这本书里作者既是心理咨询师又是来访者，没有高深的理论和大道理，只是讲述普通人的普通烦恼，语言极有趣，这得感谢翻译者张含笑，翻译过来还能这么有趣！ 先说说这个奇女子。 职场篇 初入职场 读到这里，对初入职场的你来说是不是想跟作者握个手，是不是对“欧美公司不加班”的认知有所改变？事实上，现在很多行业的新人是做不到这样的，包括我自己。 所以，职场上没有绝对的公平，不用抱怨，在哪里都一样。 升迁 努力才有回报。然而升迁带来的喜悦没多久，作者就发现这不是她想要的。 因为喜欢看电视，就去应聘电视台的工作。因为喜欢追剧，就去从事连续剧开发，牛不牛？ 越努力越幸运。 去读医 因为《急诊室的故事》去医院探班，改变了整个职业生涯。从一个语言转业跨到医学专业，28岁，女，这得需要多么勇敢。也说明了人生的改变很多都难以预料。 书里也写了很多医学院的趣事。特别写到他们上“大体”课，每个小组都可以分到一具“大体”，亲手解剖。得感叹他们教学条件是好，看有学医的书友评论说目前我们的医学院学生完全达不到这个条件，基本上只能看看。 医学院的困惑 对于我们世俗的人来讲，折腾一圈又回到了原点，“浪费”了几年时间，值得吗？遇到这样的职业选择，你会怎么做？ 再转行 书里这一篇的题目叫《快递小哥》。 扎克是她儿子，关于她生孩子的经历又是一个故事。“对快递小哥做出不合时宜的举动。”会是什么举动呢？ 全职妈妈又要来握爪了。 叙述出来只有几行文字，其中酸甜苦辣不经历的人无法体会，经历过的人才能明白那是一段什么样的日子。 新想法又冒头了。 哪天得找出英文原版看看“鸡皮疙瘩也掉了一地”英语怎么说，哈哈 温暖又有力量的完美ending，“这送的可不是一般的快递！”，哈哈！ “一开始想要的东西，到最后不是想象的结果。”这样的事情几乎人人都有过，那么你做过的最好的决定是什么呢？洛莉做出最好的决定是在将近40岁时，所以做正确的决定什么时候都不晚。 因为不善于概括总结，只能通过摘抄原文来分享了，没想到一抄就抄了这么多。不要被书名的普通误导，实在是一本有趣的书，40万字的书，越读越有点不舍得读完的感觉，是我的书，可能跟自己目前的状态和需求有关。 先歇歇，回头有状态再继续分享她的故事。啰嗦了半天，其实也没入正题，只是副歌部分。 2021-10-10
火山红虎
第135－251页 19.当我们做梦 霍莉是作者的一位来访者，她讲述了一个梦关于高中同学丽莎的。她称为“充满诗意的正义之梦”。作者认为在心理治疗中梦境是常见的主题是我们害怕被冷落，被忽视，被回避，最后变得丧失去爱的能力而孤独一生。 荣格创造了“集体无意识”，指的是大脑中保存祖先记忆或全人类共有经验的部分。弗洛伊德从客观层面解释了梦境进梦境的内容，如何与做梦者的实际生活相关联（包括人物的角色、特定的情境），而荣格心理学则是从主观层面解释梦境去解释梦境如何与我们集体无意识中的共有主题相关联。 我们经常梦见自己的恐惧，我们都害怕些什么呢? 我们害怕的东西包括:受伤，被羞辱，失败，成功，孤单，牵绊，倾听内心的诉说，不快乐，太快乐，得不到父母的认可，接受自己真实的样子，身体抱恙，天降横财，自己心怀嫉妒，自己拥有太多，希望变成失望，改变，一成不变，意外会发生在我们的孩子身上或发生在我们的工作中，失去控制权，拥有的权利，生命的稍纵即逝，死后的无尽虚空，在死后无法留下自己活过的痕迹，对自己的生活负责。 要承认自己的恐惧，向自己承认自己的恐惧有时是需要时间。梦预示着可能将要发生的东西，或者是我们恐惧的东西作者也不例外。作者梦到他的前男友为新女朋友挑选生日礼物，其中问到你后来写书了吗作者说什么书前男友回答那本关于你的死亡的书。到底什么是死亡的书呢？对作者来说又有什么样的意义呢？ 20.第一次忏悔 作者去看心理师温德尔，告诉他自己写书的过程并不顺利。这是一本关于“幸福”主题的书。如果没有完成，这本书很可能改变作者个人职业和财务前景。作者不在于温德尔医生讨论上网窥探男友的社交型中了而是作者对自己负责关于没有完成痛苦之书的有关原因。 21.戴着保险套做心理治疗 约翰临时通过视频通话约见作者。作者认为这并不是一个明智之举，希望改天，约见但是约翰坚持视频通话，为此做着形容网络交流像是戴着保险套进行心理治疗。在本次谈话中作者了解到约翰妻子玛格勒心理治疗师也是作者的心理治疗师温德尔。作者面临是否需要与约翰坦白他的妻子的心理治疗师，其实也是自己的心理治疗师的困境，为此求助同行人员，询问是否有类似的经历。 22.牢笼 作者面对温德尔的咨询时，她坐的位置有所改变。作者告诉温德尔自己并不想写这本书但是又担心财务状况和专业前途受到严重的影响。问德尔医生，通过打哈欠，唱歌，问一些重要问题，去引导作者，但是作者仍然在不断重复说失去的一切。 人们在寻找心理治疗师的目的是什么？安宁，或许是他们心理治疗师可以帮助来访者找到的。心理学家约翰威克兰德说:“在经历成功的心理治疗之前，来访者总是反复为同一件事费神；而在经历了成功的心理治疗之后，各种叫人费神的事，会一个接着一个出现。”温德尔医生告诉作者她现在如同一个囚犯不停摇晃着铁栏杆，绝望的想要出去，但其实她的左右两边没有栏杆，都是可以自由出入的。其实出入总是有的——只要我们愿意去看到它。 23.乔氏超市 作者的来访者朱莉在乔氏超市当收银员，作者和儿子去超市刚好看到了她，了解到，虽然她患有癌症但是也仍然利用周末去乔氏做收银员。在作者结账的信用卡收据上写着:她怀孕了。 24.做一个了结 瑞塔现年69岁有过三段婚姻均失败告终。她表示如果自己的生活在一年内还没有改善就打算做一个了结。对于瑞塔来说她希望有人跟她约会，被爱抚但是她没有得到。她感觉到孤独对，生活看不到希望。作者反思自己，认为自己在人生中做过的最好的决定是决定生一个个孩子和当一名心理咨询师。 25.快递小哥 快递小哥是作者在生了孩子后，经常需要购买物品时认识的，作者会和快递小哥聊天，后来快递小哥山姆不再送货，选择继续读书，后来成为了建筑承包商，作者后续与山姆有联系，并且成为了山姆的顾客。 26.不期而遇 作者和儿子与约翰一家不期而遇。约翰提到他牵了作者儿子的手并说这好事可不会一直有。作者认定他的感言来自他自己和他母亲的相处等待下一次面谈时聊关于这件事。 27.温德尔的母亲 作者通过上网了解到温德尔医生以及他与他母亲的有关情况。了解到温德尔的医术高明。也在反思了解自己的治疗师是否有助于治疗师与来访者之间的关系。 28.上瘾 夏洛特25岁感到焦虑对工作感到厌倦，和父母相处困难社交生活忙碌却为认真交往的恋人，为了让自己放松，每晚会喝酒放松。曾经对治疗上瘾，有两次中断治疗，但最后又重新回归。第一次要戒掉心理治疗，但照常喝酒。后来了解到自己不在于依赖心理治疗，而是在于依赖酒精。 29.盖比是谁 约翰又一次来到作者的治疗室，与作者倾诉与妻子之间的事情。其中谈到盖比，总是闹情绪下一个十几岁的小孩一样。作者好奇盖比是谁？约翰并未正面回应这个问题。在下一次治疗时他取消了预约，并选择结束治疗和向作者表示道歉。 30.钟上的时间 作者作为心理咨询师的处女秀是面对米歇尔。他是一个小有名气的建筑师一年前和男友分手睡眠不好患上了抑郁。个子看到沙发旁边桌子上放的钟才过了十分钟于是意识到钟上的指针根本没有走他不知道现在几点了不知道该怎么面对米歇尔。判断初次治疗的好坏来访者是否感到被理解。关于中的是作者的督导表示千万不要对来访者胡说八道。培训期间最应该学习的是，就是必须在治疗中保持真诚这样才能对别人起到帮助。前期要通过倾听，建立关系，收集有关信息。 第三部分 让黑夜降临我们的内心，也会留下星星。——维克多·雨果 31.徘徊的子宫 作者有一个秘密，关于健康的问题，她可能患有淋巴瘤。最终检查结果是阴性。一年之后作者症状发展到下巴和手都会轻微的颤抖。经过检查给出了诊断作者得的是弗洛伊德所说的女性癔症的现代版本表现为转换性障碍。例如瘫痪，平衡问题，尿失禁，失明，失聪，震颤或是癫痫通常症状都只是暂时的，且根源往往和心理应激源相关。作者并不认为自己有转换性障碍。事实上，人们曾经认为病人的症状是由于女性的子宫在体内上下有种而造成的，所以这个病后来被称为“徘徊的子宫”。古人是如何治疗的呢？他们在女性的周围放置令人心旷神怡的香薰或香料，摆放的位置与子宫可能游走的方向相反人们认为这样的治疗能引导子宫回到正确的位置。 作者想男友的离开，是因为自己病了吗？或是因为他觉得作者固执的认为自己病了？还是因为作者没有像他一样坦诚自己是什么样的人，想要什么样的伴侣? 作者就重蹈覆辙，再拖延，不愿向温德尔坦白，因为坦白的代价就是必须面对现实。 32.紧急治疗 塔瑞有一个男人，让他陷入了危机，需要做紧急治疗，治疗时她显得焦躁不安，一反常态地衣冠不整。她告诉作者有关麦伦的事。 33.因果报应 夏洛特坚信他是在经历一轮“因果报应”的打击似乎每隔一个礼拜，都会出现一些新的问题。作者起初为她感到难过，并试图帮助她应对这些问题但后来作者意识到根本没有再进行任何治疗，他们都关注一个接一个，出现的外部灾难却忽视了夏洛特生活中真正的问题:内在的危机。有时，“给自己加戏”，可以是一种自我治疗的方式不管加的是不是苦情戏，都可以让我们不去面对内心正在酝酿的危机，让自己自欺欺人的获得片刻安宁。 作者刚入这一行的时候偶尔感到出于善意的压力，要给别人提供一些建议但后来意识到，人们其实讨厌被告知，应该要做什么。有时来访者会默认治疗时，心里有答案但就是不告诉他们或者是认为在故意隐瞒。其实治疗师希望来访者独立思考。 作者作为来访者到温德尔医生办公室的时候，也会把这些抛到脑后。来房子提供给你的信息，都是透过自带滤镜，渲染后呈现的效果；信息的呈现方式会随着时间的推移而改变，时间越久，信息中渲染的成分也越少；来访者真正的困境和他提供的信息可能完全不同，甚至可能还尚未被提及；来访者有时会试图让你支持他某个特定的选择，随着你们关系的发展，这一点会变得更为明显来访者希望别人为自己做决定，那样即使结果不利，他也不用承担责任。 总结: 梦代表着什么？或许是恐惧或许是预示将要发生的东西。有时候我们不断的去诉说一件事情其实真正影响自己的并不是那一件事情，而是其他事情。视频的方式治疗就像带着保险套做心理治疗并不全面。有时候是自己给自己设了牢笼，路就在那里——只要我们愿意去看到它。做自己想做的体验不一样的人生，哪怕是由大学老师的身份转为超市收银员。老年人的性需求背后的原因是什么?自己的决定是否会影响未来。或许找个人聊聊，哪怕是快递小哥可能也会相互促进。作为心理治疗师可能会不起而遇的遇到自己的来访者该如何面对呢?是否了解过自己的心理咨询师?是否会对心理咨询上瘾，或者是对其他上瘾?每个人心中都有不为人知的秘密，例如:谁是盖比?作为一名治疗时首先要倾听来访者的心声，让他感到被理解。
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