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我是阿晨
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小呆呆321

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大象按:随着个人的成长,我们面对的事情越多越复杂,对个人精力对要求也越高。今天大象就邀请到了身兼数职的北大博士@赵婧华,来聊聊她是如何管理精力,在外企市场经理、心理咨询师、宝妈等多个身份中自如切换的。一张图告诉你,「精力管理」对我的影响:曾经,我在工作中顾了这头顾不了那头、丢三落四、混乱忙累的职场犯错大王;曾经,我是迟到大王,拖延症、手机依赖症患者;曾经,工作顾不上恋爱、恋爱就忘记工作的大龄待婚青年;后来,同时管理十几个项目、合作十多个部门、跨国跟进几百件事情的上市产品引导高手;后来,不但解决了自身问题、而且用可复制的经验帮助1000+学员完美达成精力效能的精力管理教练;后来,家庭事业兼顾,持续高效完成主副业发展、带娃家务、自驾读书样样不耽误的人生赢家、精力超人。问题是到底怎么解决这种现状呢?多重身份的压力,让我对「精力管理」产生了浓厚的兴趣,开始钻研各种理论和方法,不停的琢磨怎么把思想变成实操,反复摸索如何在实践中做得更好。

大象心理咨询师

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京京魅力

刚出的催眠大师,或者心灵捕手

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开心准新娘

要有好身体才能为事业拼搏的,吃广药那个的灵芝孢子油确实是有用,对身体好,提高免疫力,改善睡眠,调理亚健康⌄特别适合工作压力大应酬多的人服用。

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追风的夕夕

1.大象elephant (2003) 2003戛纳电影节金棕榈奖、最佳导演奖 编剧、导演、剪辑:加斯.范.桑特/Gus Van Sant 摄影:哈里斯.萨维德斯/Harris Savides 出品国:美国 语言:英语 片长:88分钟 IMDB: 简介: 影片根据1999年震惊世界的美国哥伦拜恩中学校园枪击案改编,讲述了在美国一所普通中学发生的一场恶性枪击案的过程以及前几个小时的事情,片名的含义则来自盲人摸象这则家喻户晓的古代寓言。 哥伦拜恩惨案”发生后,媒体过度渲染其血腥场面,很多记者、犯罪专家、心理学家和青少年问题研究者大加分析和评论,围绕这起少年惨剧周围的是各种猜测、无端的责备,同时也变成公众的一种消遣。这一切都令导演加斯感到反感,加斯认为这是“美国新闻史上的一次丑闻”,他说,“在这个时候,只有拍一部电影才能再现整个事件的真相”。 影片力图通过“纯粹客观”的电影方式再现整个事件的过程,而不是自己或者他人的主观判断。加斯以两个固定时间作为电影的起点和终点,在这个时间段之内,不同主人公的活动展开了关联和交叉,我们看见每一个人的生活都成为对方的“经验片段”,然而,仅仅是一个片段,只有把这些片断连缀在一起我们才得到了一个完整的时间。 除去影片特有的叙述,青少年的校园生活和在他们之间存在的问题也一并得到揭示。在社会中,中学校园作为现代社会里的一个机构,就像在这部美国电影中一样,它同时还是一个幻觉工厂,一个学着服从权力的实验室,一个有着独特逻辑、秩序和欲望的隔离区,教育成为一个形式的虚设,成年人没有从根本上理解这个世界。孩子们的伤感、憎恨、幼稚和孤独,这个“问题年龄 ”从未获得一个合理的解决。加斯为了拍摄访问了许多学生,他说,“有的中学生认为自己的生活一塌糊涂,也有的则很满足,但有的人直接说校园生活就是地狱”(引自《大象》法语版海报)。校园隐藏的这些问题就像一枚炸弹,这部电影拔掉了它灾难性的引线,当埃里克和阿莱克斯决定以自己的逻辑和办法解决这些问题时,他们对这个成人世界已经不再信任,这不但是个少年悲剧,也是成人世界和现代社会的悲剧。无怪乎,法国国家教育部2003年社教评选以绝对多数票把一等奖给了《大象》,可见该片在整个西方教育界引起的反响。 心理学看点:当众媒体凭主观臆想纷纷炒作马加爵事件的时候,人们尤其应该静下心来看看这部电影。 艺术性:***** 观赏性:*** 这部被国际影评界一致称赞的电影紧密关联着两个成功因素:首先电影客观地再现了当代中学生的生活环境和他们的状态,引发了社会对青少年问题的重新重视,为此法国国家教育部2003年社教评选以绝对多数票把一等奖给了《大象》,可见该片在整个西方教育界引起的反响;第二是它以一种难以想象的时间-空间语言挑战了传统电影的现实主义,从这个角度,讨论自然而然地进入到一个哲学层面,对一件已经发生的事实,时间已经过去,以回忆和和判断建立的感知体系能够还原事实本身吗?从现象出发如何抵达真相?经验事实是否就是事物的本质?电影的艺术虚构性与现实的真实性之间到底是怎样的关系?这个题域从胡塞尔的现象学开始一直到德勒兹的“影像-时间理论”似乎一直在延伸,加斯想我们在这部电影中看到,任何理性,无论是意识形态的权力话语还是纯粹的理论/话语推导,在现象的丛林中是多么盲目和无知。他说,“我就像哥仑布,我对一切将一无所知”,也许正像《疾走罗拉》的开场白那样,“电影只进行90分钟,剩下的都是理论了!” 2. IDENTITY/身份(2003) 导演:James Mangold 编剧:Michael Cooney 风格:惊恐、悬疑 IMDB: 时间: 90分钟 语言:英语 简介:风雨交加的夜晚,11个人先后被迫困守在一家破旧的汽车旅馆,随着时间的推移不断有人死去,而死者的身边总能找到下一个死者的房门号码。于是大家聚集在一起分析彼此的共同点,震惊地发现,所有人都是同年同月同日所生。究竟凶手是其中的哪一个,或者凶手另有其人? 心理学看点:DID(Dissociate Identity disorder分离性身份识别障碍,旧称MPD, Multiple personality disorder多重人格障碍) 艺术性:*** 观赏性:**** 3.Gothika/歌西卡(2003) 导演:Mathieu Kassovitz 编剧: Sebastian Gutierrez 风格:惊恐、悬疑 IMDB: 主演:Halle Berry 时间:: 98分钟 语言: 英语 心理学看点:犯罪心理学,失忆 失眠 (2002) 导演:Christopher Nolan --《memento》 编剧:Nikolaj Frobenius&Erik Skjoldbj?rg 风格:犯罪、惊悚 主演:Al Pacino、Robin Williams IMDB: 时间:118分钟 语言:英语 心理学看点:又是一部Christopher Nolan拍摄的与心理疾病有关的惊悚片,这一次地理环境特殊——永远是白昼,严重失眠的警探如何与老谋深算的疑犯展开猫鼠之战? 5.异度空间/ Inner Senses(2002) 张国荣生前最后一部电影 编剧、导演:罗志良 演员:张国荣/Leslie Cheung、林嘉欣、潘美琪、徐少强 出品国:中国香港 语言:中文(粤语) 片长: 100 分钟 IMDB: 心理学看点:影片更多是从心理学视角来看待超自然现象,所以鬼魂是否是真实的并不重要 Psycho/美国精神病I、II (2000、2002) 导演:Mary Harron 编剧:Bret Easton Ellis & Mary Harron 类型:恐怖、惊悚 IMDB: MPAA:NC-17级(几乎等于被宣判了死刑,只能在极有限的级别影院上映,看不看自己考虑一下吧) 时间:120分钟(完整版) 地区:美国 语言:英语 心理学看点:一个年轻人在白天是标准的都市雅皮,到了夜晚却会变成一个疯狂的连环杀手。 7.La pianiste/钢琴教师/The piano teacher (International: English title) /The Piano Player /Die Klavierspielerin (Austria)(2001) 2001戛纳电影节最佳男女主角及评委会三项大奖 同名半自传体小说作者奥地利女作家埃尔弗里德·耶利内克获2004年度诺贝尔文学奖 导演:Michael Haneke 编剧:Michael Haneke、Elfriede Jelinek (novel) IMDB: 主演:Isabelle Huppert 、Benoît Magimel 时间:: 130 分钟 语言: 法语 简介:年届不惑的女钢琴教师自小受到母亲的控制和压抑,两人像是一种复杂的共生体,怨声载道地不得不生活在一起,直到一位年轻聪明的男学生出现…… 心理学看点:继《蓝丝绒》以后最卓越的性心理变态电影杰作 艺术性:***** 观赏性:*** 8.A beautiful mind/美丽心灵(2001) 2002奥斯卡获奖片 导演:Ron Howard 编剧: Sylvia Nasar (book)、Akiva Goldsman IMDB: 主演:Russell Crowe 时间:: 135 分钟 语言: 英语 心理学看点:爱在精分治疗中起到的决定性作用。影片根据诺贝尔经济学奖得主Nash的真实生平改编,巧妙地展现了偏执型精分患者的幻觉世界。一个独一无二的天才,一个传奇的精分患者。 艺术性:**** 观赏性:**** 9.Das Experiment /the experiment/实验(2001) 提名欧洲电影奖最佳电影 提名欧洲电影奖最佳电影 导演:Oliver Hirschbiegel 编剧:Don Bohlinger (screenplay)、Christoph Darnst?dt (screenplay) 风格:惊恐 IMDB: 时间:: 119 分钟 语言: 德语 心理学看点:为了可观的实验酬劳,20个应征者随机分成两批扮演囚犯或看守,然而短短几日之内,模拟监狱顿成人间地狱。人与人之间的关系是怎样不可避免地走向恶化的呢?当一类人对另一类人具有无限权力的时候,人性的残暴则毕露无遗,且看这部根据经典社会心理学实验改编的社会成人版电影如何去演绎。 艺术性:**** 观赏性:*** 10.The Beach/海滩 (2000) 2000柏林电影节提名 导演:Danny Boyle 编剧:Alex Garland (novel)、John Hodge (screenplay) 主演:Leonardo DiCaprio IMDB: 时间:: 119 分钟 语言: 英语 / 法语 / 瑞典 / 泰语 心理学看点:假如在一个与世隔绝、风景如画的海滩凝聚起一些优裕、乐天的游客,有没有可能创造出一个梦幻般的天堂?仅仅指出人性的贪婪是远远不够的。个人认为这是彻头彻尾的一个心理学实验,有待看过的朋友一起来讨论 艺术性:**** 观赏性:*** 失忆(2000) 导演:Christopher Nolan 编剧:Christopher Nolan、Jonathan Nolan 风格:悬疑、惊悚 IMDB: 时间::113 分钟 语言:英语 心理学看点:短时性记忆缺失,讲述一个十分钟内的事件都可能忘记的人,是如何进行复仇的故事。 Messenger:The Story of Joan of Arc/圣女贞德(1999) "You didn't see what was; you saw what you wanted to see." 法国凯撒奖八项提名 导演:Luc Besson 编剧:Luc Besson、Andrew Birkin 类型:反类型史诗战争片 IMDB: 语言:英语 心理学看点:贞德是精分?/人的信仰何来? 艺术性:**** 观赏性:**** six sense/灵异第六感(1999) 2000奥斯卡提名 导演:M. Night Shyamalan 编剧: M. Night Shyamalan (written by) IMDB: 时间:: 107 分钟 语言: 英语 /拉丁语/ 西班牙语 心理学看点:儿童心理学,讲述心理医生是如何治疗一个能看到鬼能和鬼说话的小男孩的故事。 Will Hunting/心灵捕手(1997) 导演:Gus Van Sant 编剧: Matt Damon (written by) &Ben Affleck (written by) IMDB: 主演:Robin Williams 、Matt Damon 时间:: 126 分钟 语言: 英语 心理学看点:精神分析弗洛伊德 game/心理游戏(1997) 导演:David Fincher 编剧: John D. Brancato (written by) &Michael Ferris (written by) 风格:悬疑、惊恐、冒险 IMDB: 主演:Michael Douglas 时间:: 128 分钟 语言: 英语 / 德语 心理学看点:他学着父亲的样子跳下了楼。而这正是康拉德设计这一游戏的最精彩情节,他就是要哥哥以亲身经历来治愈心理创伤,将情感从死去的父亲身上转移到面前所有的亲朋好友身上。 Huitième Jour/第八日/幻海情缘/The Eighth Day (1996) 第四十九届戛纳电影节最佳男演员 金球奖 最佳外语片 提名 法国恺撒奖 最佳男演员 提名 导演/编剧:Jaco Van Dormael(雅各.范.多梅尔) 主演:Daniel Auteuil(丹尼尔.奥特尤尔) IMDB: 时间:118分钟 地区:法国,英国,比利时 语言:法语 心理学看点:一个自小患有唐氏综合症,一个是事业成功而社会生活失败的推销商,且看两个人不寻常的友情如何改变彼此的生活。 17.梦旅人/Picnic (1996) 导演/编剧:岩井俊二 类型:剧情,伦理 主演:卓娜 浅野忠信 桥爪浩一 IMDB: 时间:72 分钟 地区:日本 语言:日语 心理学看点:继《情书》取得了巨大成功之后,岩井俊二又推出了这部以精神病患者为题材的作品。影片并没有过多地表现精神病的歇斯底里,取而代之的是这些病人的单纯和可爱,由此展现了现实的残酷和生命的脆弱。 Instinc/本能(1992) 导演:Paul Verhoeven 编剧: Joe Eszterhas (written by) 风格:悬疑、犯罪、惊恐 IMDB: 主演:Michael Douglas 、Sharon Stone 时间:: 123 分钟 Country: USA / France 语言: 英语 心理学看点:弗洛伊德 性与暴力的本能 艺术性:*** 观赏性:**** Silence of The Lambs/沉默的羔羊(1991) 1992奥斯卡获奖片 导演:Jonathan Demme 编剧: Thomas Harris (novel)、Ted Tally (screenplay) 风格:惊恐、犯罪 IMDB: 主演:Jodie Foster 、Anthony Hopkins 时间:: 118 分钟 语言: 英语 心理学看点:变态心理学,异性癖、食人狂。 艺术性:**** 观赏性:***** man/雨人(1988) 1989奥斯卡获奖片 导演:Barry Levinson 编剧: Barry Morrow (story)、Ronald Bass (screenplay) 风格:喜剧 IMDB: 主演:Dustin Hoffman 、Tom Cruise 时间:: 133 分钟 语言: 英语 /意大利语 心理学看点:浓墨重彩地展现了自闭症的典型症状 艺术性:**** 观赏性:***** Velvet /蓝丝绒(1986) 1987奥斯卡最佳导演提名 导演:David Lynch 编剧:David Lynch 风格:犯罪、悬疑、惊恐 IMDB: 主演:Isabella Rossellini 时间:: 120 分钟 语言: 英语 心理学看点:展现了各种性心理扭曲的场景 爱德华大夫(1945) 1946奥斯卡提名 导演:Alfred Hitchcock 编剧:Francis Beeding (novel)、Angus MacPhail (adaptation) IMDB: 主演:Ingrid Bergman 、Gregory Peck 时间:: 111 分钟 语言: 英语 心理学看点:梦的解析、失忆、强迫泛化 艺术性:*** 观赏性:*** Men/火柴人(2003) 导演:雷德利·斯科特 主演:尼古拉斯·凯奇 米罗娜·沃尔特斯 类型:犯罪 剧情 喜剧 惊怵 地区:美国 对白:英语 评分:(9523) 分级:阿根廷:13 德国:12 葡萄牙:M/12 心理学看点:强迫形人格 艺术性:**** 观赏性:***** 罗丽塔/一树梨花压海棠(1997) 导演:阿德里安·莱恩 主演:梅勒尼·格利菲恩 杰瑞米·艾恩斯 多米尼克·斯温 弗兰克·朗格拉 缪斯·沃森 类型:剧情 爱情 地区:美国 法国 对白:英语 评分:(4915) 颜色:彩色 心理学看点:乱伦 性心理变态 艺术性:**** 观赏性:***** 补遗: 《惊心动魄》(香港) 心理学试验 《沙发上的心理医生》 讲述心理医生的爱情故事

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sally7juicy

报考这个专业吧

161 评论(8)

xuliduruixue

我们每个人的感情,面对不同的对象、在不同的时期,都会有不同的表现,这些表现各自代表当下的情感表达。不同时期不同对象的这种对比是没有意义的。女朋友在和前男友恋爱的时候,或许是情窦初开,或许是她的初恋,或许他们当时感情浓烈,所有这些都是他们当时恋爱的一种状况。然而最终还是要看结果。他们最终依然是分手了,说明他们之间做的那些事情,最终的结果并没有使两人更加稳定和牢固。而现在和你在一起了,说明你们当下的感情更符合她个人的情感需求。你羡慕他们以前的恋爱状态,认为那是你向往的爱,但最终结果是分手;而现在,你觉得她不像以前那样表达的剧烈,觉得不够爱自己,但是她现在确确实实和你在一起。你想要哪个结果,应该是显而易见。这里我对你有三个建议:第一,丢掉这种比较的想法,这种比较是毫无意义的。如果总是去跟过去比较,无异于自寻烦恼。第二,要相信人是会变化、会成长的。女朋友在以前的时候的状态或许是初涉入世,或许是不成熟,但现在和你在一起,可能表达爱的方式变得更加务实。第三,把精力放在经营当下情感上,不要过于纠结过去。我们在情感上也要做到,过往不究,未来不迎,当时不杂,要珍惜和经营好当下的情感。总之,与其对过去纠结不断,不如现在与她共同努力创造更加美好的现在和未来。我是大象生,资深心理咨询师,希望我的回答能帮到您。

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晴风浪子

说实话你女朋友挺有钱的,不过能让女人这么做的,一定是男的比较帅,情商也高。

基本就是这样,用钱换感情,女人家条件不错,然后看上这个男的,但是没有其他办法,只好用金钱绑住。

还有一种就是男的特别会套路,本身长得又帅。可以学一些营销人性的课程,再学下包装自己的手法。

基本上一番操作,都可以赢得女生的喜欢,泡到自己喜欢的类型。

到手之后就会有一些怎么让女孩子为自己花钱的手法,让女生步步沦陷,不仅女的可以让男的为自己买这买那,男的也可以。

当然,具体是哪一种,你要自己问问女朋友,可以确定出来。

如果自身没有实力,没有颜值没有情商,女生怎么会花钱?当然还有一种是富二代官二代,女生妄想改变命运也会舍得花钱。

基本就是这样,明白背景身份,个人信息,情商说话水平,基本就知道对方啥样了。

93 评论(9)

vivian0415

彭耽龄的《普通心理学》 孟昭兰的《普通心理学》 林崇德的《发展心理学》 《三种心理学:弗洛伊德、斯金纳、罗杰斯的心理学理论》 这本书,它主要是对当代心理学的三大流派(精神分析,行为,人本主义)代表人物的思想进行介绍和比较分析,作为心理学入门书籍值得一读。 强烈推荐台湾作家张春兴的《现代心理学》,虽然比较老了,但非常实用。 另外,墨顿亨特的<<心理学的故事>> 这是自学心理学的很好的入门读物. <<梦的解析-弗洛伊德>> 被誉为心理学-精神分析学第一名著. 这些都是最经典的教材,打好基础,然后再看自己对哪一方面感兴趣,再分开看。不过一开始可能会有些枯燥,要有心理准备哦。 关于考证的心理咨询员(具备以下条件之一者) 初级的1 取得本专业或相关专业中专以上毕业证书,经心理咨询员正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者; 2 连续从事心理咨询工作满5年并能出具可证明者。 心理咨询师(具备以下条件之一者): 1、取得心理咨询员职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上,经心理咨询师正规培训达规定标准学时数,并获毕(结)业证书者; 2、心理学、教育学、医学大专毕业;或其他专业本科毕业,经心理咨询师正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者; 3、具有心理学、教育学、医学专业的中级职称,经心理咨询师正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者。

236 评论(12)

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