哈韩哈哈规格化
被摧毁了能怎么办，凉拌，冷静冷静想想为什么这么容易就被摧毁这说明你的自尊心还是不够强大，要做一个内心强大的人不能因为一点事情就受挫了。要加强自己在各个方面的能力克服困难努力做到最好，这样就慢慢的有自信了。自信的人最有魅力。这样你的自尊心就不能被摧毁
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1，对自己的积极认同不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。2，树立自信心树立自信心首先要学会说：不！。自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。成功学上说：自立者天助之！3，积极的自我暗示学会内心里说：我也能做！不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。4，积极与他人交往健康的心里不是想出来的。心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
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