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书名：无压力社交

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作者: [英] 吉莉恩·巴特勒出版社: 后浪丨中国华侨出版社出品方: 后浪原作名: Overcoming Social Anxiety and Shyness: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques译者: 程斯露出版年: 2018-10页数: 272

内容简介：

认知治疗学院创始人之一吉莉恩•巴特勒女士的经典著作，一本写给“社恐”人士的自助指南。

◎编辑推荐

☆ 比通俗读物更具科学性，比专业书籍更具可操作性。

以认知行为疗法的理念为基础，围绕社交焦虑模型展开，并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。

☆ 适合各种人群阅读。

大众读者可以借此克服自己的“社恐”问题，而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容，提升自己的专业技能。

☆ 澄清了由来已久的误解。

传统观点认为人们“社恐”的原因是“缺乏锻炼”“只要肯硬着头皮多试试就好了”。但实际上很多社交焦虑者的问题并不出在表达能力上，反复尝试错误的做法，只能让他们的问题变得更严重。

☆ 提出了一种隐性的社交焦虑现象。

由于工作有规律可循，有些人能很好地完成销售、公关、接待等含有大量社交内容的工作，因此意识不到自己也面临社交焦虑的问题。可一旦面临毫无“章法”可言的社...

作者简介：

吉莉恩•巴特勒（Gillian Butler）是英国心理学会成员，同时也是认知治疗学院的创始人之一。巴特勒女士任职于英国国民保健署（NHS）和牛津认知治疗中心（Oxford Cognitive Therapy Centre）。合著《牛津通识读本：生活中的心理学》（PSYCHOLOGY: A VERY SHORT INTRODUCTION）。