莫非mioamy
1、学校应完善心理咨询机制
大学生基本都是住宿的，学校是生活和学习的主要场所。现在的大学生普遍存在焦虑、不安、自卑等心态，这时候可以找学校的心理咨询师。
当然，前提是学校有心理咨询师，有比较固定的心理咨询室，并且有相应的保密机制，让学生可以放心、安心地求助于学校的心理咨询师。
2、寻找发泄途径
情绪和压力每个人都有，当发现自己处于一个悲观、不健康的状态时，我们需要寻找适合自己的发泄途径。当然这些途径的前提是不能伤害到他人以及危害到社会。我们可以找朋友或者父母聊天，通过倾诉来缓解自己的压力，释放自己的情绪。
我们可以去唱歌，大声地唱歌。我们可以写日记，把自己心里的想法全部融入日记里。我们可以打沙包，把情绪发泄出来。此外还有其他的途径，只要适合自己，能让自己释放了情绪后及时调整心态。
3、学校多组织课外活动。
学生积极参加活动 丰富多样的业余活动丰富大学生的生活，而且让大学生参与到活动的过程中，可以策划、调查、发展人际等。人只有处于社会关系中，与人交往交流，才能为心态的健康发展提供机会。
参加各种活动，培养自己的兴趣爱好，也相当于找到了情绪释放压力释放的途径，以调节自己，缓解平常所会有的紧张，维护自己的身心健康，完善自我，超越自我。
4、要懂得心理暗示。
遇到问题遇到压力时，最能帮助自己的还是自己。如果我们无法改变环境，就适应环境。在紧张的生活中，要懂得心理暗示，学会自我放松，不要给自己压力，不要把自己逼得太紧。有些事可以暂时放一下的就放一下，等到心情舒畅了才来想才来做，或许会有柳暗花明又一村的感觉。
5、社会要注重舆论导向。
加强正面宣传，强化大学生健康向上的社会心态。 大学生作为一个特殊的群体，他们的既成熟又容易受社会一些不良思想的诱惑和影响。
所以正确的舆论导向可以强化他们塑造积极健康的社会心态，扭转和消除不良的社会心态；相反，错误的舆论导向则会助长不良社会心态的迅速扩散，影响大学生健康心态的培养。
月光下的芙蓉
如何选择相应的课程，可以看下面几项为您总结的：一、课程体系和形式。首先大部分想学习心理咨询师课程的，基本上百分之八九十都是初学者，剩下一部分是作为精修，或者说是继续修习，并精进自己的水平的已入门学员，所以特别重要的是要看一下课程的体系是否足够完善，如果只是很片面的三言两语，在网络中都能找到的一些特别基础的内容，还不如自己自学，看书。心理咨询师的课程还是成体系的学习，才能够对自己个人成长也好，对以后想要从事这方面的职业也好，打下更好的基础。其次是课程形式，如果说想成为一名心理咨询师，或者说想通过学习这门课程来足够认识自己，帮助自己成长，一定是理论+实操相结合，这时候心理咨询师的面授课程肯定是要比网络课程要好很多，有老师和同学们一起学习肯定是要效果更好的，有问题可以当面咨询，沟通，对学习来说也有很大的帮助，如果是面授课程结合网络课程就更好了。但如果是在本地的话，有条件的情况下，还是更建议上面授课程效果一定也丝毫更好的。二、师资水平。心理咨询师课程要看师资水平，师资差别巨大。有些可能讲课的老师自己本身也不具备能讲课的水平就录制了，东拼西凑的知识点，听得学员云里雾里，不属于体系课程，如果一查讲课的老师自己本身学习的心理咨询师的时长都没有多久，就更不靠谱了，相反如果老师本身是心理的科班出身，一直从事心理咨询师相关的工作，除了作为心理咨询师的讲师之外，还有很多给企业做内训，有丰富的相关经验，再结合讲课风格能让学员们喜爱就更好了，这些特点其实就参加面授的学员才能够完全感受到的，在选择之前需要多方考察一下，这时候看自己是否能慧眼识珠了。三、有心理咨询师课程的学校或者jigou。也是特别重要的一点，参加任何培训一定要选择有办学许可证的培训jigou或者学校。那么如何区分是否有办学许可证呢？那就是营业执照名称里必须含有“学校”，如xxx培训学校或者xxx培训学校有限责任公司，付款也付到相应的公司账号里去，这样可以确保不会上当。因为有办学许可证的学校都有监管和年检，有任何问题，都有相关部门管辖，办学完全规范。千万不要选择名称为xxx教育咨询公司或者xxx教育科技公司的公司，他们没有办学许可证属于非法办学！一旦被查消费者可能血本无归。的确有些长期经营也没被查的，但是万一你就碰上了呢！以上三点是我为您总结的选择心理咨询师课程的一些相对重要的点，您可以作为参考。最后自荐一下我校，正规办学14年，青岛老牌职业培训学校。心理咨询师培训课程师资均为国内一线专家。青岛市北区科技街有线下实体学校，日常周六周末都是面授课程的班级。课程形式是网课+面授，根据自己的喜好都可以选择。另外，心理学，应该是所有人的知识必备组成部分，任何职业，都该学习一下心理学的基础课程。对每个人都有巨大的帮助。时代，正在犒赏终身学习的人们！
国王的咖啡
首先，建议相关部门明确心理健康教育工作者的任职资格，并根据各个学校实际情况设置相应的心理教师编制。心理教师缺乏的原因之一就是编制的限制。建议相关部门设置带有编制的心理教师岗位，吸引更多优秀人才的加入，并以此提高心理教师的积极性。同时，学校要制定科学的心理教师招聘标准，吸收更多的专业型教师与专业化心理人员加入队伍。要确保招聘的心理教师是教育学、心理学相关人员，且具有国家心理咨询师的认定证书和教师资格证书。其次，加强教师继续教育工作，对在职心理教师进行系统的专业培训。与其他科目教师相比，除基本教学技能和学生管理技能外，心理教师更需要系统的、专业的咨询技能培训和督导。对此，相关部门及学校可根据各地区、各校实际情况，以心理教师的实际需求为本，制订长期的培训计划。此外，教师行动研究已经成为教育领域比较热门的研究方式。作为一线工作者，心理教师有着详细的一手资料，因此学校要鼓励和支持教师的科研工作，以“课题研究”为载体，以研促训，以研促教。丰富心理健康教育的内容和形式
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