心理咨询师可以治疗失眠吗

心理咨询室一般都在什么单位工作？心理咨询师一般会催眠吗？这个不是所有的都会要擅长这方面的催眠术。心理咨询师，而且心理咨询师有好多都是在医院或者是自己开的心理诊所上班。

心理咨询师一般都是在学校教育系统工作的比较多，心理咨询师一般都会点点催眠的

如何缓解因压力大导致的睡眠质量差？多数人均出现过压力大睡不着觉的症状，如果为偶然出现，可先通过深呼吸、适量运动、听轻音乐，或泡脚、喝一杯温热的牛奶、按摩头部等方式进行缓解，如能够改善睡眠质量，通常无需特殊治疗。若患者经常出现且无法通过上述方式进行改善，还可通过以下方式进行缓解：一、一般治疗：1、保持良好睡姿：人只有在舒适和放松的前提下才能保持正常的睡眠，部分人群可能因睡眠位置不佳而影响睡眠质量。建议在睡眠时选适合自己的卧位，有助于缓解压力大睡不着觉的症状；2、减轻心理压力：压力大的患者应保持轻快愉悦的心情，日常可进行放松的活动，如阅读、与他人交流等，有助于缓解睡不着觉的症状；3、创造良好环境：良好的睡眠环境也有助于缓解压力大睡不着觉的症状，如患者尽量选择柔软适宜的床、床褥以及枕头等，并保持室内温湿度适宜、避免光线照射，在睡觉时戴眼罩、耳塞等隔绝外界的声音、光线等，睡眠前避免想明天的工作或是今天未完成的工作，专心于睡眠，并且不要在睡前过度运动，以及饮用刺激性饮料，如咖啡、碳酸饮料、茶等，有助于改善睡眠状态。二、心理治疗：患者可到专业机构咨询心理咨询师，通过心理咨询、沙盘治疗的心理治疗方式来缓解压力。三、药物治疗：如果近期压力大，睡不着觉，且以上方式不能缓解时，患者就医后可遵医嘱服用米氮平、艾司唑仑、苯巴比妥等药物，帮助患者改善睡眠状况。药物治疗虽较一般治疗见效更快，但可能会导致机体产生依赖性，不宜长期使用。

年轻人压力大，睡眠不好，可以通过以下方面进行调整; 第一，行为治疗和心理方面的疏导显得尤为重要，很多年轻人睡眠质量不好，与不良的睡眠习惯，心里比较焦虑，压力大，焦虑紧张，抑郁等都有一定的关系. 患者一定要正确认识失眠的问题，养成良好的睡眠习惯。要纠正不良的睡眠行为和观念，进行心理方面的疏导，消除对失眠的关注和恐惧，放松自己的心情，可以改善患者的睡眠质量。 同时，可以通过药物进行调整，改善睡眠的质量，可以吃中成药起到一定的安神作用，比如百乐眠胶囊、安神补脑口服液、甜梦胶囊、朱砂安神丸类的物质。 如果患者通过以上的调整以后仍然不好，建议患者短期按需口服西药的安眠药，比如低西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等，中长效的安眠药可以提高患者的睡眠深度，延长患者的睡眠时间，改善患者的睡眠质量。