心理咨询师为你

度娘说，“叛逆期是孩子成长中的一个正常现象，一般出现在13-18岁之间。”心理咨询师李艳君说，这个年龄段的孩子心理发育与生理发育是不均衡的，这时的孩子虽然心理不成熟，但是他们自身会有成人感和长大感，感觉自己已经长大了，不愿意受束缚，甚至为了证明自己的成长，会做一些比较极端的事情。“家长尊重孩子，通过自己说话的语气、方式和表情，让孩子明白家长在他们面前不是居高临下的。”李艳君说，要正确应对孩子的叛逆期，家长首先应该从心理上真正接纳孩子的现状，改变自己的认知，不论孩子出现任何问题都应该理性的分析、疏导，而不是训斥。“如果孩子不愿意跟家长说话，家长不妨就换种方式，比如写小纸条，当孩子对家长说‘不’的时候，家长可以给出几个选项，让孩子自己选择等，这些都是可以的。”李艳君说，还有一点是家长必须注意的，就是当孩子做了一件让家长感觉难以接受或者非常气愤的事情时，家长最先做的不应该是质问孩子，而是处理好自己的情绪，当自己的情绪平复后，再与孩子交谈，否则很容易让事情激化。

为你的事情着急，这是情感表达技术。如果是单选，就选情感表达。即咨询师表达了自己的情感“着急 ”。这句话里没有内容反应，也没有情感反应。因为反应是指咨询师总结了求助者的说话内容或求助者的情感。这里都是以“我”即咨询师为主体，所以只有情感表达的影响性技术。

咨询方案应包括以下七个方面的内容：

1.咨询目标

双方应首先商定明确的咨询目标，而且应该符合询目标有效性的七个要素。咨询目标既包括近期的具体咨询目标，还包括远期的长远咨询目标，具体的目标可能不止一两个，但都应该符合咨询目标的特征。

2.咨询的具体心理学方法或技术的原理和过程。在商定咨询方案时，应商定采用何种咨询方法和技术，咨询师应向求助者介绍准备采用的心理学方法或技术的原理、过程和使用注意事项等。

3.咨询的效果及评价手段

在商定咨询方案的过程中，双方应明确咨询结束时预期达到的咨询目标和效果，并协商采用何种评估方法和手段对是否实现目标和达到何种效果进行评估。

4.双方各自特定的责任、权利与义务

5.咨询的次数与时间安排

双方商定的咨询次数以每周1~2次为宜，次数过多可能因求助者无暇进行自我探索和改变而影响咨询效果。每次咨询的时间应在60分钟左右。时间过短可能缺少容量，过长则可能导致咨询效果不会提高，反而下降。在时间安排上不是绝对的，有时也可灵活掌握。

6.咨询的相关费用

咨询的相关费用不需要双方进行商定，但需要在咨开始前的简介中向求助者明确说明，说明咨询的相关收费标准，并在咨询中严格按照国家规定的收费标准执行。

7.其他问题及有关说明

咨询中如有特殊情况，应具体说明。咨询方案商定后，可以根据实际咨询情况处理。如果咨询目标比较简单、具体，预计一两次就可以完成的咨询，不一定签订书面的方案，可以用口头约定的形式明确下来。

如果求助者的问题比较复杂，而咨询目标相对比较多，预计咨询的次数较多，应该以书面形式明确下来，双方在咨询中按照咨询方案的约定进行咨询。

你好，首先，你要明确你和求助者的关系，你们是朋友还是家人，或者是同事，或者只是咨询关系？其次，你要明白，心理咨询师是来帮助求助者的，而不是求助者来帮助心理咨询师的。所以，你要把自己摆在求助者的位置，而不是心理咨询师的位置，这样，才能真正的理解求助者，才能帮助到求助者。第三，在咨询的时候你要把自己的[gPARAGRAPH3]打开，不要总是以一个心理医生的身份来看待你和求助者之间的关系，而是以你们是朋友，是家人，是同事的身份去看待你们之间的关系。最后，在商量咨询的时候，你们之间要有一个平等的关系，这样才能真正的帮助到求助者。