因为生活中的每个人都是活在一个无常的世界里。生老病死、意外挫折本身都会引起人们痛苦的感受和情绪。对于这部分的痛苦人们只有去承受它才是正确的态度。如果总是回避痛苦，沉迷在内心当中，或者去排斥生活中本该承受的痛苦，就会带来神经症的症状。强迫症、焦虑症等等都是如此。对于神经症的改变，首先要学会接受症状，不再排斥那么多了，带着不安做当下该做的去才行。当你接纳了痛苦之后，并不代表症状的痛苦马上就可以淡化消失，因为症状是有惯性的。所以接纳了还是会持续的难受不舒服，但是这个难受它是单纯的不舒服，需要自己去承受的部分。
