一位心理咨询师的心理救赎

（齐帆齐微课） 求学阶段，写作偶有被语文老师点名表扬，末了会加一句，就我们专业班情况而言如此。言下之意，其他班级写作真正出色的大有人在。 那时候学的专业非语言文学，对这样的点评并不怎么上心，从没想过要提高自己的写作水平，想啥写啥而已。 只是阅读于我似乎有一种天然的需要，自小喜欢看书，小时候将家里的书翻了又翻，看了又看，出门上学经常跑图书馆借书还书，乐此不疲。 十七八岁时，会每年为自己准备一个喜欢的本子，但很少动笔写东西，如若有写一写的冲动，那必定是心里有委曲、有不痛快了，借文字纾解心情，很随意，很随性，多与少全凭心情。 工作数年后，有一次收拾旧物，这些小小笔记本又重见天日。再度翻阅，诧异本子上记录的都是愁滋味，一阵哑然，可又马上为自己庆幸，在那生机勃勃又彷徨的岁月里，是文字抚慰了那颗焦躁不安年轻的心。 工作、恋爱，踏入婚姻，阅读量骤减，写作更是离我很远，直到孩子降临，我开始有意识地用文字记录孩子成长的点点滴滴，这时，文字记录成了生活中的常态。 一开始只是记录小姑娘的童言童语及趣事，后来随着孩子长大，对养育孩子的思考也越来越多，我开始主动用文字梳理自己的思考。 这时期，在网上遇上了一个博主“维尼老师”，他是一位心理咨询师，专门撰文讲述他的育儿观念，他的观点很吸引我，每天下班前空闲的时间就是我专心阅读他文章的时刻。 他反复提议要将和孩子产生矛盾、发生冲突的过程记录下来，每一次纪实就是一次很好的反思过程，就像第三者来观察整个事件，会对亲身经历的事情有一个新的视角、新的领悟。正值女儿的第一个逆反期，原本对自己养育孩子的满腹信心被她一点点打击，我开始严格执行发生一事、记录全程。 每一次回顾亲子冲突并不轻松，要重新面对焦灼、气馁、彷徨甚至气愤的心情，就在文字整理的过程中，我看到了自己的诸多问题。一边是过程记录，一边是对事件中自己反应的反思，追究自己自动化思维背后的心理，背后的需求。 随着记录越来越多，反思越来越深刻，改变越来越明显，频频获益的我对阅读的需求也越来越大。从大量的育儿专题阅读，渐渐拓宽其他类型，小说、散文、哲学、科普等等，一次次被震撼到，一次次引起强烈共鸣。阅读速度快了，数量多了，喜欢的作家也多了，那份想靠近他们，想用文字去表达自己的心愿日益强烈。 2015年写下了对文字的喜爱之情。   随着孩子渐渐可以脱手，曾经高度聚焦她的那颗心，渐渐开始审视自己的生命。除了妈妈这个角色，我本人的天赋是什么，我能创造什么价值？待白发苍苍坐在摇椅中的我，会如何回望自己这一生呢？会有许多遗憾，许多悔意吗？还是觉得这一辈子没有白过，拥有很多幸福与骄傲？ 动画电影《寻梦环游记》中提到： 人的第三次死亡是这个世界上最后一个记得你的人，把你忘记。于是，你就真正地死去，整个宇宙都将不再和你有关。 我们每一个人都真实存在于这个世界，留下我们的欢声笑语、绵绵情意，如何能证明我们曾经来过这个世上呢？ 人生如此短暂，我的喜怒哀乐，我的思绪万千，我与他人的种种故事，都那么值得回味，纵然如今音像记录相当便捷，但唯独文字能将我心中所感所想所思所念表达得淋漓尽致。 于是，我对写作有了前所未有的迫切感。 从2007年开始的日常记录，到2011年起每年一篇年终总结，回顾整一年的喜悦与收获，再到读书笔记、工作随笔的撰写，写得越多，越热衷于此。 从最初随意地写，到后来主动地写，再到为集成一册刻意地写，阅读与写作已然成为我生活中不可缺少的一部分。开心的事情写着写着更喜悦，伤心事、气愤的事，写着写着心中愈加清明，旅游的事、喜欢的事、有趣的事、深思的事，统统发生在身边，生发在心中的，都用文字记录下来，生活愈加美好，愈加让人珍惜，也就更加感恩生命的馈赠。 对文字的亲近与喜爱，就是一场自我救赎，记录的是事件，却悄然治愈了不安，抚平了焦躁，品味了更多的美好，积攒了更多的力量，丰盈的内心还会惧怕什么呢？ （齐帆齐第四期28天写作成长营，第6篇，打卡主题2：文字路上难忘的事，1787字，累计9868字）