和信长庆
当一个人身体生病，他可以寻求医生或者复建师的协助，而一个人心理经历病症，心理医生或心理咨询师可以帮助他走出心理障碍。但是我们并不总是会生病到需要找医生或者心理咨询师，有时候我们只是想锻炼身体、加强体能、走出亚健康的状态，这时你可能考虑选择体能教练从专业的角度带领你、选择适合你的训练方案、在你体能下降的时候鼓励你、协助你完成体能锻炼；而一个人在个人成长的道路上，也可以考虑选择专业教练帮助你理清思路、定义目标、移除设限、释放潜能，完成一次次的个人成长蜕变。 在教练的过程中你会经历什么 在一个30至60分钟的教练过程中，你会经历一个不被评判，完全被接受，全然被聆听的经验。接受过训练的专业教练会通过倾听、接纳、共鸣、鼓励、支持等等的行为、态度和技巧，帮助被教练者聚焦自我需求、一起探索属于你个人的成长路径。对很多被教练者来说，光是一次没有评判、被全然专注聆听的体验就能让他们感到放松解压或者被启发。许多人对教练过程的印象停留在提问，有技巧的提问是专业教练的一个重要技能，目的是引导被教练者更加聚焦地探索自我；无论是任何教练技巧，专注点都会聚焦在被教练者的自身发展需求。 被教练之后呢 教练有时被称为“高管教练”、“领导力教练”、“生命教练”，不一而足。其实在这个蜕变过程中，教练并不决定教练过程的结果导向，教练是同被教练者一起拨开迷雾、更加贴近被教练者的内心、和你一起探索如何成为你心里真正希望成为的那个人。很多被教练者在经过几次教练过程后，蜕变得更加有领导力、更真实地活出自己、更顺畅地与身边的人处理关系、等等，这些都有可能，这也是教练可以被贴上各种标签的原因，不同的教练也会有自己擅长领域的倾向性，被教练者可以根据自己的情况选择适合你的专业教练。 如何选择你的教练 想象在一个无限可能的世界，你可以选择下列的人作为你的教练，你会选择谁呢？乔布斯、特蕾莎修女、达芬奇、奥巴马、甄嬛、苏东坡、令狐冲、太阳王路易十四、马丁路德、、、 每一位受过训练的专业教练都有属于他/她自己的个人经历，他们都在努力地活出自己的人生目标和价值观，而他们共同具备的特点都包括乐于帮助他人成长、会因为被教练者的成长而感到快乐。 作为被教练者，如果你遇到一位成长教练，你知道自己可以向他自在地倾诉、你能感受到他对你的理解和支持、在你需要的时候他会推你一把、你和你的成长始终是教练话题的核心，那么他就是一位适合你的专业教练。 教练不做什么 在教练关系里，每一位被教练者都被认为是 naturally resourceful, creative and whole，在适当的时机下，教练会鼓励、支持、挑战、要求、引导被教练者发掘属于你自己的成长路径。但教练关系不是一个老师和学生，或者拯救者和被拯救者的关系，教练不会作为咨询师或者导师，教练不会提供专业建议，不会给出答案，甚至不会递纸巾给你。 作为被教练者，你会得到什么 虽然时间长短不一定，也许一个晚上，也许几周、几年，但发自内心想要提升自己的被教练者会发现，蓦然回首，你会遇见一个更喜欢自己的你。
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冥想是一个好经验，可以作为一种辅助睡眠的方式方法。 这里一包仁丹工作室已经通过2017年的高级瑜伽教练证，并沉淀了两年，在瑜伽冥想领域，个人喜欢传统印度的冥想，目前是武汉幸福海教育在微师平台的合伙人，其中的一个课程是涉及到冥想教练的课程，所以课程在三亚和若那瑜伽有关于冥想的合作，对方提供专业的瑜伽冥想教练，并结合线上的冥想语音和引导词去做冥想的体验。 那么，瑜伽冥想究竟适合哪些人，请看一张图 学习瑜伽冥想的课程，我们可以有什么收货呢？请看下图： 为什么提到这个词汇？这个源自于周六参加同心小舍在慧心心理工作室（场地）组织的沙龙活动，然后听了三亚中医院的医生分享了关于睡眠的现况，还有师老师现场分享的心理教练概念等。 这个话题，和个人之前脱产去所学的后现代心理学发展联系很紧密的，而在海蓝幸福家，学了海蓝博士带领学习了专项的情绪梳理七步法，还有静观自我关怀，并践行和沉淀一年多，加上武汉幸福海教育的周梵自爱力课程的持续学习，把心理学的理论更加通俗化和有据可依，有步骤可以借鉴的规则化。这是后现代心理学的特点。 瑜伽冥想教练——其实我们一直在寻找平衡的感觉。心理咨询师到成长陪伴教练的转化，这是这把来访者转变为客户的工作，更加平衡和平等。 好处： 是扔掉了很多的条条框框。 例如：心理咨询师不能和朋友做咨询，可是我们构建信任关系是需要时间的，而现在的人那么忙，哪有那么多的时间和金钱和精力呢。还有，中国人是普遍缺乏安全感的，喜欢在熟悉的领域做熟悉的事儿。如果能把心理学灵魂作用起来，是不是可以更好发展呢？例如：你朋友没有钱，你难道是官本位和教条主义，而见死不救吗？ 如果是在特殊情况下，甚至不耻下问，还是一个经验用了25年，当然每个时代尤其特点。90后的时候是不一定，看具体情况。是不是需要灵活变动呢？心理教练这个词汇好。 以上是社会现象学的一些个人愚见和思考。让我门把具体问题具体分析的工作原则更加具体化现实化，也启发我们更加关注后现代心理学，具体的“核心科技”的步骤。我们学校董明珠的名言，掌握核心科技。个人是愿意把海蓝幸福家所学和和幸福海教育所学的后现代心理学，DISC性格色彩和教练技术，包括在洋葱集团的实战商业演练模式（这是一个国家政府支持和购买了大中华保险跨境进出口的商业，并不是我们以为的吹吹牛就能成事的微商和收割韭菜的操盘手。）反正不知道说那么多，会不会被认为是个人的自恋，而是关注领域不一样，可以做深度的链接和分享，反正成立工作室的初心成人达己，只要符合这个简单目标，那是没有问题的。 推广本身必须要团队合作的一件大事。打扰了。大东海游泳去，我们90后的口头禅，不一定啦。可萌萌哒，也可以很严肃有范。使不完的劲，聊不完的天，睡不醒的梦，磨不平的棱角，讨不好的迎合，无法成为别人期待的样子，那就成长成长自己喜欢的样子。 一个逗比的人生，那是不需要解释和理由的，成为自己。 心念，正义，勇敢，力量，自由，平等，爱，智慧，这些就是担当和责任的内容，担当和责任是规范文字，而那些才会内容，掌握董小姐的“核心科技”哦，读书是战术，也可以保持少女感十足和赤子初心哦。爱你么么哒～(^з^)-
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