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希望下面的话能为你解答！勇气异地恋，首先需要的是勇气，一种敢于挑战现实的勇气，一种能够承担任何风险的勇气，一种能够坦然面对失败的勇气。要明白，现实是一股强大而又无形的力量，我们都无法预计将要发生的情况，但可以拿出勇气来与这股力量抗衡，我们也可以拿出勇气来接受失败的结果。忠诚在异地没有恋人的相伴很容易产生一种心理上的孤独，而这种孤独会勾起内心的渴望以及欲念。也只有绝对的忠诚才能抵挡住来自花花世界的诱惑。忠诚不是“傻”，它是对感情的尊重和对自己的尊重；忠诚不是“痴”，它是一种高尚人格的提炼；忠诚不是“呆”，它是一种道德和一种责任。信任异地恋给了对方一种遐想的空间，同时也会让对方产生一种不安全感，并引起对对方的胡乱猜疑，而爱情往往在这些猜疑中慢慢地被消溶殆尽。因此，信任是情人之间互相尊重平等关系的体现，建立信任的桥梁是巩固异地恋最行之有效的方法。而缺乏信任的爱情只会在彼此猜疑中变得不堪一击。理解理解是建立在信任的基础上，没有信任就无从去理解，不要因为一方工作的繁忙或者其他事情的缠绕没有及时而大发雷霆，要知道，现实的压力不会让大家轻松过活，所以要尽量克制自己的情绪，学会理解对方，并体谅对方的辛苦，在精神上做彼此的支柱。这样，理解也会成为两人感情升温的调节器。沟通异地恋除了时空带来的距离，心理上的距离也不能忽视，沟通是维持感情并拉近距离的最好方式。不当的沟通可以让距离变成一种障碍，而适当的沟通则可以让距离变成一种动力，所以沟通既是门艺术，也是门学问。目标异地恋应该锁定一个目标，而不应该自生自灭，其实异地恋最终的目标就是创造相同生活的条件，因为相爱的人终不能生活在美丽却遥不可及的两个环境里，并蒂的莲花终是要生长在同一片泥土里，既然相爱就要相守。不论如何，都应该全力争取。耐异地恋等待多过相伴的日子，所以两个人都要耐寂寞，耐没有拥抱的寒冷，耐每天只能倒数计时的焦急。但是要知道，异地恋就是在和时间赛跑，你坚持住了，就胜利了，被时间打败了，就会一辈子错过那个人。所以一定要在异地恋情马拉松中再坚持一下，再坚持一下，只要你能跑完，不需要取得名次，你就赢了！编辑本段培养感情如果两个人分隔两地却都希望继续爱情，可以理解互相承诺地久天长是比较困难的，但是，虽然困难，并非不可能。进行异地恋的人们总是处于日程表不断被迫改变，相互不便等问题的困扰之中，经历过异地恋的人会毫不犹豫地告诉你想要维持异地恋是多么的不容易。那么现在读读关于如何维持异地恋情的建议，希望对你保持一份美丽的感情有所帮助。不相信任何人至少是女人会仅仅因为相隔太远而去结束一份感情，但是异地恋中止的情况却时常出现。两人在某地相爱，然后其他离开那里她却留下，可能是在军事基地认识他，突然之间他被调配到其他地方甚至是国外；可能在他来你们这里度假的时候，你和他坠入爱河，但是谁能够每个周末打飞的到牙加来谈恋爱？异地恋考验如果两个人分隔两地却都希望继续爱情，可以理解互相承诺地久天长是比较困难的，但是，虽然困难，并非不可能。远距离的爱承认自己也有过几段异地恋的经历，并且有的就是以分手告终。但是通过这些经历，只要双方都看重这份感情，维持异地恋是有诀窍可循的。一定要记住，在你们分开两地之前，你们待在一起互相了解的时间长短会在很大程度上决定你们是否会有圆满结局。定义关系异地恋的首要问题是，你们必须在分开之前明确你们之间是什么关系，以及希望以后两人之间的关系要向什么方向发展：你们仅仅希望做朋友，还是更进一步？是不是在方便的情况下要尽量多地、密切地？这些是不是可以成为你们拥有真实、牢固的爱情的条件？那些具有决定性的限制因素是最重要的，当事情越来不妙的时候，知道你们关系的鸿沟可以帮助你划定两人的关系，同样可以帮助你在可能来的分手中痛苦少一点，因为你们都知道彼此站在什么位置。关于两地分居，德国社会学家诺贝特·施奈德称，超过60％两地分居的伴侣抱怨地理上的距离损害了他们的爱情。40％的人指责对方留给自己的时间太少。两地分居的伴侣关系平均在4年后结束，而正常伴侣关系平均至少持续5年。但近1/4的人抱有不同的看法：他们认为，只有分开居住的伴侣关系才能令他们满意地生活，同时不会令伴侣厌倦。心理师胡慎之说，有数据表明，两地分居在夫妻离婚的原因中排第四位。然而，他认为，两地分居并不是导致离婚的主要原因，它只是加速或者延迟了婚姻的结束。一、两地分居的确存在一些无法回避的现实问题：1、无法排遣的孤独感。即使网速再快，像素再高，费再便宜，那也只是看异地思念与等待到，听到，摸不到的感觉，关键时刻，他不在身边，那分失落感只有孤单的人们才可体会。伴侣双方无伴可依，平时上班忙碌，也许无暇顾及这种感觉，但一到周末、节假日，往往不想回家。如果遇到生病，或者工作失意，那种无助感更加强烈。而地在路上奔波，把感情寄托在与通信的方式上，在需要对方的时候却要独自面对生活，这可能令双方身心疲惫，从而加重这种孤独感。2、感情随时间变淡，可谈论的话题变少。在的丽丽越来越感觉到远在迪拜的先生高亮慢慢在自己的生活圈子里淡出。一年一次的见面，丽丽发现自己很少想起高亮，在里聊的话题日复一日，无非是女儿怎么样了，单位里发生的事，两个人共同的朋友，如此而已。爱人变成了最熟悉的陌生人。3、身心难以契合，一方有可能出轨。性生活也是幸福婚姻不可或缺的一部分。长时间的夫妻分离状态，人为地阻断了本能欲求的满足，婚姻的内在平衡被打破。而当爱人不在身旁时，道德约束力一旦松懈，极有可能发生婚外情。二、朝着幸福的方向奔去两地分居，困难的不是空间的距离，而是心的距离。如何让心灵贴近弥补空间的距离呢？不吝投资，勤打，努力营造浪漫。、MSN用到烂熟，掌握最新的网络知识，幸福的、甜蜜的、伤心的、关心的，心里话积极与另一半分享，让科技发展的速度及时跟上感情的变化。一封不期而至的情书，一个纪念日里千挑万选的礼物，一次没有约定的突然出现，在对方最需要的时候，出现在他面前，都能让爱情历久弥新。培养自己的爱好。比如运动，比如逛街，比如看电影，比如旅游，比如看书，一是可以分散思念之情，二是当两个人见面时，也有新鲜话题。巧用亲人与朋友。心情不好时，记得打向朋友倾诉，需要帮忙时，向家人、邻居求助，总比一个人干着急强。学会换位思维，并存一颗感恩的心。远距离爱人大都承受得起相思之苦－－有时候那简直算甜。令他们承受不起的是时间和空间上的不对等。比如你淋着雨给他打，那边却没有人接听，或者“喂”过一声之后说：“明天再打来吧，我现在正在应酬呢！”一封电子邮件没有马上得到回应，这边的猜忌心立起。这时候要多替对方想一想：是不是他有什么事？也许他真的是忙于工作。曾独自在求学3年的LUCY一直很感激这段时光，一直念着丈夫的好，她说：“世上除了父母，没有人有理由必须对你好。这样想着，老公对我的种种好，我都记在心里，看对方都可爱了几分，两个人的相处自然美好了许多。”编辑本段成功秘诀异地恋要战胜的不仅是双方对感情的，最重要的是心中监守信念，以及处理各种状况的能力和平和心态。1一定要让彼此的沟通很畅通分隔两地最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，会让两人感情淡漠，还有可能会让挖墙脚者趁虚而入，凡事说清楚，感性完了还要讲理性，该认错就认错，当然，如果实在没人愿意低头，请男生这时候就不要女士优先了。生气了，你说他（她）具体哪点做的不好，你不喜欢异地恋这种方式，我想他认识到的话肯定下次就有所收敛了，因为这是自己女人的需要啊；但是你如果说对两个人的爱情没有信心了，或者说“我不管你了，你也别管我”“我不知道还会不会喜欢别人”“你以为你是谁啊？怎么找到你这样的”之类的话，我想真的就很过分了。一次两次，这些话可能还是能达到你想气气自己男朋友的目的；但是要知道男人即使难受，他即使会伤心流泪，但他最可能的是压抑自己的这种失望了，次数多了，当他把这种失望变成绝望的时候，分手与否就真的是一句话了。－－不是他的突然，而是他的爆发。所以奉劝异地恋的你们，清楚什么是气话，清楚什么是泯灭信心的话！如果两人光明磊落，最好经常主动向对方说说自己在做什么，在哪里。这样双方心里都有了底也就安心了。而且这样形成了习惯，被挖墙脚的可能性将大大降低。2彼此一定要信任对方，认定彼此能在一起分隔两地，一定要让信仰和信念支撑你们。时常的迷茫，对未来没有信心，就会动摇感情。小矛盾惹发的口角也有可能会成为分手的导火索。爱，就是要信任。毕竟是异地，所以不可能天天看到一言一行，莫明的猜忌会毁了两个人的甜蜜。凡事要先考虑个底线，防止遇到突变自己被打的措手不及，事情总要往好的方向做，但要有坏的准备。暂时的分离，毫不避免要两个人去等待，但是等待并不可怕，可怕的是不知道自己等到的是什么结果。这就是信念和信心的职责：要不时去想你的女人表达这种信心和信念，让她知道虽然现在你们不在一起,但你一直在努力，在努力成就自己；在努力为你们日后美满的生活奋斗。只有两人坚信自己的爱情，才能有资格谈起任何对或者错。所以，任何时候，不管对两个人中的谁来说，都要清醒地有这个认识。当你没有了对你们爱情的憧憬，甚至抱着走着看的态度，那只能说是你们的悲哀了。当然，如果现在你还是这种想法，那就不要继续看我的帖子了，我鄙视这种态度的人。3用，，网络保持最及时的失去，不能及时沟通，会让对方产生陌生，而，，网络的及时到达，通过虚拟感受情人在身边的感觉。保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的，几日的甜蜜，就把过去几个月的相思给补回来了。想给她打（或发），那就打（发）吧，及时传递一下所思所想，会让你们爱得更甜美；但是千万记住：如果连拨两遍她没有接(或者直接挂掉)或有去无回，此刻你肯定由甜美变得焦急（甚至有些愤怒）了，但是再焦急（愤怒）也不要再拨（发）了，安心（尽量）做你的事，等她看到自然会打给你。但是反过来，如果你女朋友给你打（或发），无论再不方便，只要在身边，尽量至少给她个别让她着急。别问为什么，因为我们是爷们儿，因为我们爱我们的女朋友。必须承认，任何人想和自己爱人打（发）时，都想立刻得到回应；但是异地恋，你们之间看不到彼此，所以只有把这种看不到的障碍用信任来代替。她不回你，必定有她的不方便，这种想法你要习惯。4两地分居同样长在小别胜新婚，两地分居后的短暂相逢定会让彼此情意漫漫，初此之外，现在也有很多新鲜玩意也可以增加异地恋情的质量。闲暇之余，尽你所想，给你的宝贝儿点惊喜。这份惊喜，不全全是要金钱来表达，因为好多和我一样心比钱更富有。比如网上送个小卡片；没事给她个浪漫的游戏玩玩……等等。千万别以为这些多余，无足轻重，要知道你的宝贝儿正在异地，眼前难免痴男怨女双出双入，此刻你不能陪她，请问连这些琐碎的爱情你都想省去了吗？或许这些东西在当时看来是小动作，但是日后一个人回忆的话，它的余味远远大于本身。坚决杜绝“喂,干嘛呢?吃了没?有什么事情吗?什么,没事,那没事我就挂了……”，晕，本就相隔两地，不能牵手，不能拥抱，不能解决任何实际问题，好，那么就让我们的情绪能够互相抚慰吧，也许是废话连篇，但也正是这些废话，让两人浮想联翩，理解，宽容，深爱，都是由此而来！如果，任何一方，都认为自己很忙，没有很多时间，也没有那么多话题，那么，长痛不如短痛，还是分手吧！一天二十四小时，难道不能抽出哪怕一小时的时间与你所爱而又爱你的人相处吗？会想她想到满心的甜蜜，会想他想到怔怔发呆，不用在乎说些什么，在乎的，是那侧耳倾听，是那低语呢喃……一直认为，能异地相恋的男孩女孩，都是剑胆琴心：不过在家人或务实的朋友眼里，就是一个是傻大胆，一个发白日梦，呵呵！但是如果这个世界都是务实的人，就不会有那么多相思刻骨，有那么多悱恻缠绵，有那么多难忘的似水故事！柳永不会执手相看泪眼，李清照写不出无言独上西楼！我们是车站一道爱情的风景，我们是两旁触不到的恋人，我们是许多故事中凭拦远望的主角，我们固执的坚守着自己心中的那份纯真……恨似连环，情如流水，我们需要，每日每天的！丹心寸意，愁君未知，这是我们的最大敌人！建议第一条：好好利用的短消息功能，在不影响他工作和学习的前提下没事就发一条，一来表示你想到了他，二来他立刻就能感到你的存在。即使这时他有什么想法或者在做一些有可能破坏你们之间感情的事情，也会收敛自己的心思。而且如果你有过和一个人一起吃饭或者散步他却不停地发短消息的经历，就能明白这对另一个来说是多么不爽的事情，即使旁边有人心怀不轨打算挖墙脚，看到这种情景怎也会热情暂时不在。当然他可能静音，如果发了很多条他都不回，在确认他应该没事的情况下那就直接拨，说什么大家都会。总之，是个好东西。第二条：不管男女，除了老情人，出事不可能在白天，总是在晚上。所以每天记得发短消息说晚安，确认他睡在了他该睡的地方。如果管的严一点，晚上不允许和异性单独出去，如果有事要先打个招呼，即使出去也不要忘了比较晚的时候提醒他回宿舍，该宽则宽，该严则严，不听不妨闹腾一下，他怎么做，你告诉他你也会怎么做，将心比心，大家都是有良心的。第三条：如果他和老情人在一个城，态度要宽容一点。要做到让他在你面前坦然说明和老情人的正常交往。即使心里生气也不要说，这点是委屈一点，但他如果什么都不和你说情况只能更糟。要知道你毕竟不在他身边，而这种断不了的丝你莫明地去扯只能越扯越乱，到最后伤人伤己，反而断送自己的爱情，把他推到老情人那里。一般来说，走回头路的人不多，和老情人聊天无非是因为有了过去的一段所以大家都能说的开些，谈的痛快。当然，凡事有个限度，走过了还是要拉回来，闹腾是把他拉回来的最好方法，我想每个人对闹腾总有点心得，不过还是那句话，凡事都有个度，自己掌握。第四条：爱要说出来。不管谈了多久了，爱记得经常说。老夫老妻的就是这样培养来的，不管男女，不管听了多少遍，听到我爱你三个字，总会很开心。异地恋平时看不到了更要说，不说他怎么知道你爱她呢。第五条：凡事将心比心，要别人做到的自己要首先做到。第六条：保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的，几日的甜蜜，就把过去几个月的相思给补回来了。第七条：如果两人光明磊落，最好经常主动向对方说说自己在做什么在哪里。这样双方心里都有了底也就安心了。而且这样形成了习惯，被挖墙脚的可能性将大大降低。第八条：爱他，就要信任他。毕竟是异地，所以不可能天天看到他的一言一行，莫明的猜忌会毁了两个人的甜蜜。第九条：凡事要先考虑个底线，防止遇到突变自己被打的措手不及，事情总要往好的方向做，但要有坏的准备。第十条：异地恋最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，挖墙角者就会趁虚而入，凡事说清楚，感性完了还要讲理性，该认错就认错，当然，如果实在没人愿意低头，请男生这时候就不要女士优先了，该主动的地方咱就要主动些。
月兮月兮
到樱飞心理咨询中心去找。现把一案例附上，希望能够帮到你。《一名初二男生的将军梦》 这是一例由于孩子厌学而不愿意上学的咨询案例。父亲反映：望子厌学情绪比较严重，上网时间比较长姑姑反映：望子上小学时，性格活泼，开朗，自上初中后，望子变得内向，不爱言谈，学习成绩下降，与父母关系疆化。（在望子读6年级时，家里多了一人口：小弟）老师反映：性格内向，同学关系一般，没有学习兴趣，学习成绩跟不上，初一时成绩中等偏下，初二厌学情绪比较严重；上网；没有目标。咨询师观察：望子的身高在1米65左右，平头，低着头，脸色灰暗，给我一副萎靡不振的无力感，他就像一颗沉甸甸的稻穗由于根茎的营养缺失而有些垂头丧气，有期待但又迷茫，剩下的只有“顺其自然”的等待和发展。求助原因：父亲反映，望子已经有5天不上学了，经常出去上网，很少和家里人说话，自己很担心望子的前途，自己认为当下之急，让孩子上学是最重要的。因为，孩子小，就算是孩子想下学，至少也要读完高中。在咨询室内，望子很少说话。我决定用意象对话疗法走进望子的心里，去引导望子对学习的重新认识，以激发孩子对学习的兴趣和对自己人生价值的重新定位。望子在走过弯曲的小路之后，来到一座房子面前，房子是木头盖成的，面积不大，有些陈旧了，推开站进去之后，桌子、床、书架。。。但房间内有些拥挤，并且有些暗。我建议望子把房间整理一下，并打开窗。房间里的空间显得宽敞、明亮一些，而望子对房间里感兴趣的是那个书架，我建议望子拿本书看，他看了，看的是历史方面的书籍。书籍里的故事把望子和我都带进了那个历史画面：两军交战，弱者败。望子和我都看着这种场面，望子告诉我，他很想帮助弱国强大起来，并帮助弱国打败敌人，实现富国安邦的目标。----这是望子的理想，也许现在看来，目标有些狂妄，但多年以后，谁也不知道谁将会发展成什么样子。也许多年后，望子并不一定成为政界名流，但也许会成为造福一方的让人尊敬的人物。因为望子是有抱负、有志向的男孩子。我对望子说：“你的目标很宏伟，但实现起来很困难，你得想办法走出第一步，你如何走？”“我要首先走近弱者国王，让他采纳我的建议”望子说。“你怎样才能走进国王，国王凭什么相信你，你才是一个13岁的孩子？”我问。望子有些沉默。10秒后，望子说：“我通过给国王提供治国方案，比如：如何用军、如何激励士气。。。”“听起来，不错，但好像都是空的，说说具体的、可以操作的方案吧。”我说。望子不语，显然有些难为他，因为他必竟才装到了初二的知识，需要学习的东西太多。“其实这不难，看看如何做，才能想到更具体的方案？”我趁机提问。“学习”，望子说道。望子是一个很聪明的男孩，其实他知道自己要怎么做。“对了，只有现在不断学习，才能实现你的梦”我激励着。“你看来，很想当个像诸葛亮一样的人物，帮国王出谋略”我说道。“其实，我更愿意当将军，将军威风凛凛，有气势”望子说。“如果想当将军，至少也要到20岁，因为到那个时候，你的身体才会发育的更健康，体力才会大大加强，你才有更大的力量带兵迎战，并且，当将军是很苦很累的，还要掌握一定的带兵技巧，学习各种用兵和对战之术，这些只有通过学习才能获得，而你现在遇到的恰恰是学习的困难。那你要怎么办呢？”我问。望子不语，我知道他在沉思。“不过，你也可以当小兵，小兵没有那么累，只听将军指挥就可以了。你是想当小兵还是想当将军？”我问。“将军”，望子一脸认真而严肃的说。“当将军很累的，而且最重要的是要克服你目前遇到的学习问题，你有信心克服吗？”“我有，而且，我一定为当将军而努力”望子坚定的说。“望子，你是一个很优秀的男孩子，只是现在遇到了一点学习上的困难，你要相信自己有能力克服并且为实现自己的理想而奋斗”。我激励说。望子说：“是的”！我们结束了意象对话的治疗过程，望子对视着我的眼睛，我握着望子的右手，他的手心里有潮湿，这种潮湿或许是由对前程的兴奋、激动而产生的力量。而现在观察望子，一开始出现的摸耳朵、摸鼻子等不自然的动作明显的减少了许多，我知道这是因为望子自身有了力量，有了与人接触的自信与轻松。我又与望子的父亲探讨了家长对孩子教育方法上需要改善的地方。这次咨询的时间为一小时。第二天回访，父亲反映，孩子上学去了。后记：在我接待的学生咨询中，多数家长都是因为孩子不上学了才来求助的，并且求助目标很简单，就是让孩子上学。也许是因为孩子不上学才表现出了事态的严重性吧？为什么只有孩子不上学了，才引起家长对孩子的关注呢？是因为家长并不知道如何陪着孩子渡过心理动荡的青春岁月，甚至不知道孩子成长的过程中，孩子的心理将有着怎样的发展过程，所有这一切，家长是忽视的。而只有家长望子成龙、望女成凤的美梦被由于厌学而逃学的孩子所打破时，家长才会被惊醒，在痛与恨的矛盾中做思想的挣扎，有思想的家长会想各种办法帮助孩子渡过这个时期，而找心理咨询师求助往往是最后的办法。因为，心理咨询工作的性质有太多的人不了解，不清梦。但无数案例证明，心理咨询对孩子顺利、健康的成长所提供的帮助是很大的，并且越早做咨询，效果越好。孩子的逃学是由各种原因造成的，但有一种原因是原于对父母的抵抗，是对父母不尊重自己的隐私，不尊重自己的个性，不尊重自己的看法以及不尊重自己的愿望而采取一种要挟的对抗方式，往往这种对抗获得的结果是胜利的，因为很多家长在面对孩子逃学时往往能很容易做出妥协与让步。这让孩子知道了，逃学的方法是足以让家长恐慌的有效力量，这就强化了孩子用这一方法的态度和行为。我在想，家长是很无辜的，因为家长也曾经是孩子，他们也在家长这样或那样的“疼爱”下长大，他们无意的用着不学自得的方式和方法“疼爱”着自己的孩子，但不曾想过现在的社会环境和自己小的时候是多么的不一样。现在几乎家家都是独生子；衣食无忧的生活环境；网络信息铺天盖地；主流文化与非主流文化的并行，都使得现在的孩子仿佛更有个性，而家长却在孩子突然长大后变得不知所措。家长不能因为无辜而放弃责任，而更应该奋起直追，与孩子一起学习和成长，陪孩子走过人生中的重要一程：青春期所以家长需要做的是：学习，学习什么？学习与孩子交流沟通的技巧，学习培养孩子综合素质的各种技能。而这一切，都要从有效的沟通交流开始，其实人与人的交流就是心与心的交流，家长和孩子的关系如果要容恰和谐，就要做到心通。只有这样，孩子才会给家长的期待一个较为圆美的结果，而家长也做了孩子一生中最重要的人生导师。我想对青春期的孩子说：给爸爸妈妈学习成长的机会，如果你发现爸爸妈妈正在为自己的学习成绩不稳而焦虑时；正在为你的任性而愤怒时；正在为你的厌学、逃学而无奈时；正在为自己与异性同学交往而紧张时；正在为如何与自己建立好关系而努力时；你也要有耐心等待，要有责任心帮助爸爸妈妈渡过这个时期，因为青春期的你已经学到了一些知识，多少知道一些做人做事的道理，最重要的是你和爸爸妈妈是一家人，一家人就要相亲相爱，不是吗？想做到这一点，其实挺简单，就是当爸爸妈妈在试着与自己交流时，自己就拿出自己的勇气和对爸爸妈妈的信任试着与爸爸妈妈交流，交流中，有爱也有恨；有情也有怨，这都是正常的，相信爸爸妈妈是爱自己的，因为在这个世界上，如果有一个人可以用生命挽救你的话，那个人是爸；如果有第二个人可以用生命挽救你的话，那就是妈。所以，爸爸妈妈是你最值得尊重和敬爱的人。 心理咨询师 王可
逍遥七星
心理问题我没有办法帮你，但你可以去找找口碑比较好的心理医生，做做疏导。你说没有信心，我觉得你可以做一些自己喜欢或擅长的事情，难度不要太大，完成后你会有很大的满足感，不要给自己压力，不要认为什么事情都很糟糕。你要坚信什么都会好的。其实乐观一点看世界，你会觉得其实也很好。你有很多人没有的东西，你可以自己发现的。平时多和朋友待在一起，聚会玩玩，不要让自己一直处在低落的情绪中。家庭方面，我觉得长时间积累的矛盾不是简单就能解开的，你需要学会释然，如果忍受不了就尽量回避，控制自己的情绪，不要伤害自己和家人。当你恢复信心、意志坚定的时候，再试着改变现状。我不是念心理学的，这纯属发自内心想给你的答案。不一定对，视自己情况而定吧。
夏天的风kiki
西方青春期教育案例——如果没有能力照顾好你的鸡蛋星期一到了，同学们又重新回到学校。上午，老师给每一个同学发了一枚鸡蛋，要求他们在未来的一个星期里必须使这个蛋与自己寸步不离，包括参加聚会或是进行运动时，都要带着它，并且要尽可能保护这枚蛋不破损。如果活动和保护蛋之间两者不能兼顾，要放弃活动。总之，在一个星期里蛋是最重要的。每个蛋上都有独特的彩绘，所以学生不可能私下掉换，蛋碎了之后也没有办法找替代品。学生们都觉得很好玩，也觉得很简单。可事实并非他们想象的那样。一个星期后，全班所有人的蛋无一完好――全碎了。老师好像已经预见到会有这个结果，让学生们谈谈感想。孩子们开始大发牢骚：“我无法带着它踢球！可我实在不能忍受在场外看同伴们玩，于是我就带着它上场，它碎在我的裤兜里了。”“我把它放在书包里，我真的走到哪都带着它――我发誓！我只是把包放在桌子上，稍微用力一点儿，它把我的包都弄脏了！在图书馆，我像个白痴一样，周围的人都笑我。”“我真的很爱它，甚至还给它做了个小床，让它睡在里面。但它还是碎了，都怪我家的猫 ！我非常难过。”“我把它放在冰箱里，和其他的蛋在一起。我以为它在那儿很安全，当第二天早上我妈妈做早餐的时候......你明白我的意思吗？”“本来我以为自己赢定了，我为了照顾它放弃了一周所有的约会，晚上让它睡在我的枕边。我警告我弟弟要是敢碰我的蛋，我就打烂他的屁股。你知道这一周感觉太累了！不管你干什么，都要惦记它，我根本无法集中注意力。就在刚才，10分钟之前，它还是碎了！我捧着它，眼睛盯着它，根本没注意走廊里的其他人。眼睁睁看着它掉在地上，我都快崩溃了。”最后，老师说：“你们每个人都觉得自己尽力了，可如果那不是一枚蛋而是一个婴儿，你自己的婴儿，你们的表现能令人满意吗？照顾鸡蛋已经让你们精疲力尽了，要是照顾你们的孩子呢？”看着学生们脸上露出痛苦而难以忍受的表情，老师满意地笑了――她的目的达到了。她接着说：“所以我建议你们现在不要发生性行为。你们还没有准备好接受性给你们带来的后果，那也许意味着你们将失去所有的爱好、兴趣、课余生活。”
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