心理咨询师压力大什么原因

进入现代社会，人们的工作压力还有情感压力就越来越大，对心理咨询师的需求也越来越大。每年有不少的学校会培养心理学的学生，每年也有几十万上百万的心理学生毕业，国家也发布了通知，每年大约有100万左右的心理人才的缺口，每年只有10万人能够就业。心理咨询师的需求越来越大，毕业的人数也越来越多，但是为什么还是找不到工作呢？

1.专业技能不够强。

虽然每年大学都会培养很多心理学的优秀毕业生，但是学但是心理学的本科毕业生都是学的一些理论基础，实践操作技能非常少。而心理学又是一门实用的学科，心理咨询师需要大量的经验才能够给他人咨询，疏导他人的情绪。虽然是科班出身，但是缺少相应的实践经验，难以胜任心理咨询师的工作。

2.工资较低，难以维持生活。

不少毕业生出来以后都会也找到了专业对口的工作，但是就像前面所说的，心理咨询师需要大量的经验，刚出来的毕业生是缺少缺少经验的，因此就没有发挥多大的才能。在刚毕业的时候工资较低，甚至有些时候都不能够维持基本的生活，迫使许多人进行转行，专业不对口成为心理学毕业生大多数的选择。

3.社会对心理咨询都不太重视

在我国大多数人认为心里有问题，会选择去医院看病，而不会寻求心理咨询。就是很多人想要寻求心理咨询，但缺少可以找到心理咨询师的途径，国家在这一个方面虽然有所重视，但发展的并不是很好。另外就是心理咨询师，其实费用很大，对普通人来说承担不起。是有很多心理问题想要寻求心理咨询师，但高额的费用，让不少人打起了退堂鼓。

生活没有明确的目标。可以列一下自己1年内最需要的做的事情，然后做个计划，一件一件地完成

因为我们现在中国很多的部门，招收心理学专业的毕业生比较少，并且对于曾经的工作经历也是要求的比较高的，所以就业比较难。

你好，你说你总感觉自己压力很大，其实也没有什么压力，问这是什么问题，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，这至少说明了你的成长经历让你在认知问题上，内心存在着许多模糊概念，从而导致了你容易陷入到对模糊概念给自己带来的认知偏差的纠结之中而困惑不已。因此，消除模糊概念，纠正认知偏差，是你当前自我成长过程中首先需要完善的事情。因为你比较善于缓解压力，懂得适当放松，或者说你的压力没有被体现出来，所以他人看到你有休息，就感觉你没有压力

压力都是自己给的，如果自己的压力太大，往往是对自己的要求太高首先，如果真的感觉到十分难受，可以试试降低一下目标，毕竟远大的目标需要长久的努力，一个小目标一个小目标的去完成。当然有些压力是心理问题导致的，有些可以自我条件，有些需要专业的心理医生如果你没自己的心理医生或者你不知道怎么找心理医生，可以去想聊上面试试，上面有许多有资质的存在，应该可以解决你现在的心理上的压力希望能够帮助到你

每个人都曾经有过烦恼，或许你现在正在处于烦恼的时候，你为此痛苦吗？叹息吗？无味吗？你有没想过，很多的烦恼都是你自己找出来的。一个浮躁的人更容易自寻烦恼，烦恼能够帮助你什么吗？其实，你可以寻找甜蜜的爱情，你可以寻找美好的生活，为何要努力去自寻烦恼呢？

回答《总是感觉压力大怎么办？》

压力，我们每一个人都有，或多或少。但每个人对事物产生的反应有大有小，它跟人格的成熟度和接受教育所获得的认知程度，有着密切的关系。

事物都有双面性，有好有坏，压力也是如此。往往有些压力反而起到督促你，刺激你让你绝处逢生的推动作用。

对于你一个32岁的年轻人来说，生活状况算是不错的了。有一套房，也没贷款，还有存款10万，你和爱人的工资每月1万！你知道，在你这个年纪，没有成家立业、啃老族大有人在的。

你的压力，就是来自老人的赡养和孩子的教育的方面。按你现在的收益，计划着来，还是可以的。

看来，你是一个有着超前意识，居安思危的意识很强的年青人，对未来有着明确的目标规划。所以，你对自己要求的很严，给自己的压力也就很大！

有这样一个故事：

有一位讲师正在给学生们上课，大家都认真地听着。寂静的教室里传出一个浑厚的声音：“各位认为这杯水有多重？”说着，讲师拿起一杯水。有人说二百克，也有人说三百克。“是的，它只有二百克。那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”讲师又问。很多人都笑了：二百克而已，拿多久又会怎么样！讲师没有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。”大家又笑了，不过这回是赞同的笑。

讲师继续说道：“其实这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。这如同把压力放在身上，不管压力是否很重，时间长了就会觉得越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起，只有这样我们才能拿得更久。所以，我们所承担的压力，应该在适当的时候放下，好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。”

多好的一个比喻！有时，当觉得压力不可解脱的时候，不妨给自己放个假，让自己放松一下，逛逛街、看看书、听听音乐、参加个聚会，或者，给自己来一次说走就走的 旅游 ，调整好心态再继续。

如果，你还是觉得现在的收入，没有达到你的生活标准。那就再辛苦点，现在网络挣钱的方法很多，比如视频带货，直播卖货，这都是在你上班之余可以做的事。

不管生活如何，一个人的心态很重要，心态好了，压力也就少了！

需要适当发泄，可以找好朋友，亲人，或者心理咨询师

理解你的压力，但想想车到山前必有路：

一，目前你的压力主要来自于老人和孩子。对于老人，你害怕也没用，该来的都会来，不该来的，想也不会有。也许他们 健康 长寿，不需要你们照顾太多。即使需要照顾，你还有老公，还有两个孩子，他们越来越大，会帮你照顾老人的。

二，是两个儿子的压力。不仅是养育他们，还要帮他们成家立业。其实孩子长大了，自己也会工作挣钱。我记得小弟要读博士，我妈不知道从哪听说只学费就要4万元，那是2004年，我妈就说，那就别上了。因为那是我一年的收入还没有4000元，家里的粮食更是收入甚微。只是小弟考上了公费直博，不但不用交一分钱学费，每月还有1000多月的补助。所以不用怕，一切都会有办法解决的。

三，你现在有一套房，没有贷款，还有10万存款。你知道30多岁的人，没房的有，还房贷车贷的更多。我一同事，车贷房贷一个月4000多，她有固定工作，只能收入3000元，老公收入不稳定，但不会超过她还要养两个孩子，岂不是压力更大？

四，积极开拓新的收入途径。要不断学习，当你挣钱的能力越来越强大时，你就不会有压力了。你的童装店可以考虑结合网络，短视频，淘宝，京东，拼多多，也许会有想像不到的收获。

总之，您现在比上不足比下有余，多学习，忙起来，也就不想那么多，再提高自己的销售能力，会越来越好的，加油！

1.心态上要正视现实 ，也不要被现实击垮。成人的世界没有“容易”两字。不要抱怨，干就行了。

2.客观讲你的生活条件并不差。首先有房子，没房贷，就不会为每月怎么还房贷而发愁，并且还有存款。其次，你们两个都有工作，虽达不到富裕，至少不会为生计而发愁。所以客观说，你的压力目前并不大，不必过于忧虑。

3.你说的生意不太好，没有分红。我建议你可以在照看生意时，可以在学一门技能，或者考个试，可以提升自己的同时，增加点收入。

4.你的压力或许来自于老公的两地生活。遇到发愁的事，没人听你倾诉呀?当你感到压力无法排解时，可以向闺蜜说说 ，可以带孩子一起出去玩玩，还可以培养一种爱好，比如跳跳广场舞。

今年的疫情，让我们明白了只要身体 健康 ，家人平安，就是最大的幸福，其他的都是浮云。您说我说的对吗？

成年以后会面临诸多问题，再也不能像小时候那样，去依靠父母了，什么事都要自己去解决，所以会感觉压力很大。

感觉压力大，一般来自于三个方面：

一、 经济收入方面

结婚生子、买房买车、日常消费、还有老人要赡养，收入有限，所以，在经济方面会感觉有压力。

二、 工作职场方面

在单位里，业务要做好、同事之间的关系要处理好、上下级的关系要处理好，不管哪方面出点纰漏，都有意想不到的后果，所以，工作层面会倍感压力。

三、 家庭生活方面

结婚以后，面对的有爱人、孩子、还有爱人的父母，人多了，事也多了，

这些家庭琐碎小事，牵扯不少时间和精力，自然感觉有压力。

面临这些压力，怎么缓解呢，我认为以下方法可以一试：

1、 晚上听几首催眠曲

压力大的时候，晚上往往睡不好觉。睡觉前听几首舒缓的催眠曲，或者听听大自然的流水声、森林的鸟鸣声。在手机里都可以找到这样的音乐，这种方式缓解压力是有效果的。

2、 找个时间和朋友放松一下

比如去野外、歌厅、酒吧。这种方式不能每天进行，适合一个星期或者十天半个月的来一次。

3、 和爱人多交流、多沟通

向爱人诉说自己的苦恼和压力，一般来说，爱人都能理解自己，爱人的安慰能起到很大的缓解作用。

4、 参加业余活动

参加绘画、书法、下棋、运动中的某项活动。一旦投入其中，环境变了、气氛不一样了，脑子里不每时每刻惦记烦心的事了，自然就忘了压力，能够坚持下来的话，这种方法一般比较有效。

5、在极度郁闷的时候，找个无人的地方，大喊大叫或者嚎啕大哭一场，彻底的发泄一下。

心理学家做过一项实验，人哭泣流泪以后，马上测量血压，结果显示，哭泣过后的血压比哭泣前要低。当然，大哭一场，这个方法次数不适合太多了。

以上不管哪种方法，都可以缓解压力，不过，要想让思想和精神彻底的放松，必须以积极的态度面对压力，增强自己的自信心，让压力变为动力，不断提高自己的抗压能力。

目前还行，担忧未来，过好目前吧。

我感觉你挺好的。有存款孩子现在还小，老人的身体应该也还 健康 。主要还是要调整心态，慢慢的学习把店里的生意经营好。你现在没必要忧虑太多。

首先，生意不好，要分析是之前一直不好还是受疫情影响所致，如果是之前都不好，那就要找原因，是地理位置太偏人流量少，还是你货源不对路，比如质量不好，或者是定价太高等等，找出问题再想办法，该换位置就不要死守着看地方不挪窝，如果是货源的问题就要想办法，多去跑跑供货上游，质优价廉的肯定受欢迎，一个便宜三个爱。如果是疫情影响，现在实体店绝大部分都在亏损，但是不能坐以待毙，比如老顾客可以适应线上销售，把新顾客变成老顾客，销售方式多样化，还可以搭配一些袜子，雨伞等小东西销售，又不占位置，夏天还可以在门口放个冰柜带着卖一点冷饮什么的，就是在提高现有童鞋的销售同时，再加于变通，方式方法可以灵活多样，总之就是不能墨守陈规，总会有办法改变现状，如果一味的唉声叹气无为的焦虑，那你只会感觉压力越来越大，情绪也越来越糟糕，甚至会影响整个家庭的和睦。

另外，人到中年，压力自然不言而喻，有一句话说的是人到中年不如狗，很生动也很形象。这个年纪，上有老下有下，而自己却收入微薄，其实大部分中年人现状都不太尽人意，要把自己心态放平和，想当年自己的父母也是这样把你们拉扯大的，也经历了你若经历的苦，也许那个年代比你还要苦，甚至还为吃饭犯愁都不一定，生活本来就不容易，要学会变通，还要学会调整自己的心态，让父母不要跟着你一起焦虑，让孩子无忧无虑的上学，给他们一个快乐完整的童年，让自己努力上进，积极改变现状，甚至还可以搞搞第二职业都未尝不可，如果变通后店子生意仍然不好，要及时抽身，及时止损，改变方向，去寻找别的赚钱门路，赚钱的门路千万条，就看你是否找到适合自己的，多观察多动脑筋，也可以和丈夫多沟通交流。没有解决不了的问题，只有自己积极主动的去变通，调整自己的心态，给父母安慰，带给孩子一个积极乐观的人生态度，家庭就会和睦，家和万事兴。

有时候，压力也是动力，不要沮丧，调整心态，积极努力的想办法去改变现状，情况总会越来越好，机遇总是会青睐有心的人，把坏事变成好事，祸兮福所倚，努力的人运气不会太差，你的运气也许就在下一个路口等着你呢？祝你成功！

运动 运动能够适量的缓解压力，当你觉得压力很大的时候就放下手里的工作去运动，这种运动可以是跑步，也可以是打篮球等等。运动可以出汗，也可以发泄心中的一些情绪，当你运动完了，出出汗，再洗个热水澡就会感觉好一些。

睡觉 长时间的高压工作会让人的大脑非常疲惫，所以当你觉得压力大的时候可以适当的多睡觉。只有睡足了，睡好了，大脑才能正常的工作，情绪也会恢复平静。

找人聊天 当你觉得生活压力大的时候不要自己一个人待在家里，要走出去，给自己的朋友们一起聊聊天，吹吹牛，喝喝酒。你会发现大家的生活都不容易，每个人也都有各自的压力和责任。

出去 旅游 如果你的压力很大无法正常的工作和生活，那就干脆休假出去 旅游 。去不同的地方，看不同的风景，吃不同的食物，听不同的故事，彻底让自己放松一下。

最后一点，看看漂亮小姑娘

人到中年都是上有老下有小、必须调整好心态积极面对、总感觉压力过大很容易让自已心理得病、放开思想乐观生活比上不足比下有余、心情必须向上欢乐每一天、一切皆好…！