高考心理咨询师减压

你好，你的心情我能够理解，其实学习本身没错，你只是在人际交往上差一些，所以别人说的话只是因为感觉你跟他们不是一类人而说的，并不是针对你的学习。其实高三成绩波动很正常，不要给自己太大的心理压力，如果有自己的高考梦想，那么就请坚持下去，不要在意别人的眼光，毕竟生活是为你自己而活的，不是为了别人。沈阳华英高考补习学校网站里有很多高考相关的文章，你可以多浏览，学校还有心理咨询师，专门做高考前心理减压的，如果你感到压力过大，不妨找心理咨询师谈谈，释放出来就好了。学习上有问题可以去网站上咨询工作人员。你要加油哦！相信你会成功！

我给你举一个我自身的例子。我原先应届的时候，曾考过年级第三名，感觉自己很了不起，所以就不太学了，最终高考只上了二本线16分。复读的时候，每次模拟考都在二本线附近，但高考完后我上了自己想去的重点大学。所以我总结来看，心态很重要。要有一颗平常心，重要的是这段时间你要调整好自己的状态。现在你再去学一些不会的东西已经不可能了，主要的是要把已经会了的巩固住，不要出现差错。所以我认为再制定什么具体的学习计划是不切实际的。现在开始，每天都要学习，看看自己以前的卷子，重点看卷子上的错题。但不可给自己压力，其他什么你都不要管，只顾看你的书就行。你只要把这个月坚持学下来，高考绝对没问题。还有就是，高考前学校一般都会放假，那几天相当重要，十分重要，高考的成败就在那几天。千万不能玩，大家都去玩，人人都叫你去玩也不要去。一定要看书，保持一种学习的状态，累了可以适当去散散步，将这种状态延续的高考的考场当中你就成功了。现在你不要给自己压力，保持一种状态去学习就行了。最后送你两个字：节欲。

在备考过程中，不光是考生感觉紧迫，毕业班的老师也是压力巨大，但往往顾及职业形象，无法得到良好的释放。毕业班的老师往往很焦虑。高三毕业班的老师工作时间长、升学考核压力大，并且需要应对多种突发问题，导致普遍心理压力大心理减压课怎么上？

“给高三毕业班的老师减压，这件事很有必要。”吉林心理教育协会常务理事、高级心理咨询师督导王云海表示，每到高考前，都会有大量毕业班的老师前来咨询。

“考前这一阶段，老师的压力特别大，有学生和家长的压力、学校领导的压力、家庭的压力，一些好强的老师自己还给自己施压，这样一集中，很多老师就撑不住了。”王云海说，毕业班的老师要学会把压力“放下”，“在学习上多鼓励学生，即使成绩下降也不要急躁，慢慢分析原因;其次跟家长说清楚应该如何配合老师工作；协调好家里的关系，不要把工作中的压力带到家中;最重要的是不要与其他班级盲目攀比，要根据自己班级的实际情况进行复习。”

某中学高三班主任带过多年毕业班，每年都会参加“减压班”。用她的话来说，“减压班”把她从崩溃的边缘拉回来了。“我负责两个教学班，每到高三冲刺阶段，我都会想，那么多孩子将来的前途都在我手上，责任重大啊!”高三班主任说，正因为自己的责任大，有的时候她就着急，“加上长期超负荷的工作，人就比较焦躁，这样的情绪如果传递到学生们身上，就会给孩子们带来影响。所以心理辅导对毕业班的老师很重要，每次减压课上，心理老师都会针对学生的具体案例进行分析，从而带动老师们的情绪，能让我们焦躁的心平静下来。”一旦老师的压力减轻，学生的学习效率也会提高。

是的，因为对于别的老师们而言，他们为了孩子的学习付出了很多的辛苦，所以也是需要适当缓解压力的。

找什么心理咨询啊。孩子肯定不愿意去那种地方。你们做父母的给孩子疏导一下思想安慰下，不要让孩子有那么大的思想压力就好了。