心理咨询师新茹

我觉得你有一颗强大的内心，因为三十年了，你真的非常不容易。你有这样的遭遇我很难过。希望可以帮到你。现在你的心结很大，建议立刻找心理咨询师，但是应该首先找个你最好的朋友说说心里话和积压的愤怒。找你最要好最亲密的人陪伴你，开导你，陪伴你，同时去做心理咨询，还快！我相信你有勇气活下去。最大的问题不是没人理解，而是没有个说知心话的人，知道这个亲密和可信任的关系即社会支持对人尤其是脆弱的人和伤心的时候，是多么重要吗？在苦难的世界里，只要有一个人愿意倾听请我们，我们就有勇气活下去。我们最需要的是陪伴呀，最需要倾听呀。我们都在关注你，倾听你，我们都认为你内心很强大，你很伟大！给自己一个机会，给自己一点希望可以吗？我们需要你给我们良好的回应。纵观你的成长史就是因为自我封闭，没有有力的社会支持才导致今天的局面。现在真的赶快找心理咨询师解决 ，你的问题能得到好的解决，相信我！加油！

和单亲家庭的孩子沟通，一定要让他感受到家长般的关爱，不要敲击他的弱点，让他有足够自信。

01、处理与逝者的关系显然，我们与逝者的关系越亲近、爱意越深，我们的痛苦和悲伤就会越浓烈。一个至亲至爱的人离开了自己，没有了他的生活该如何继续？尽管人已经不在，但我们仍然可以延续与逝者的关系。比如，举行一些定期的仪式，在一些特殊的节日来铭记他们。逝者只是肉体离开了，但仍然可以通过精神的方式存在于人们的生活中。他们会经常“回来”，以梦或记忆的方式来“光顾”我们。想念他们的时候，有记忆的证据在，比什么都想不起来、什么都是空白要好得多。记忆是一种“安慰”，让人们感觉他们并没有走远。02、找到表达悲伤的正确方式丧亲之痛是一种难以消解的情绪，就如同身体里的毒素，一次性、一个月、甚至一年都是排不净的，我们需要经常表达悲伤，每一次表达都是一次“排毒”的过程。正向的表达方式是找人倾诉、做一些自己喜欢的工作，或者兴趣爱好。家属万分痛苦，是因为家属活在“他们还在”的过去，家属很难从过去中抽离，除非他们已经选择接纳和放下。越是沉浸在过去亲人还在的美好画面中，就越是对现实感到悲伤。身边有人，这个人可以是亲人、好友，也可以是一个专业的心理咨询师。这样悲伤来袭的时候，就可以尽情倾诉。那些心里想说的话，那些难以愈合的伤口，那些存在心底的遗憾，那些无处安放的愤怒，都可以一股脑倾泻出来，因为说出来本身，就是一种疗愈。手头有事，比如，写作、画画、唱歌、跳舞、上班、养花养草养宠物等等，只要是自己喜欢做的事都可以。忙碌能够把我们从过去拉回到现在，忙碌让人专注，而一个人专注的时候，会忘掉很多事情，从而少掉很多烦恼。越是无所事事，反而越会胡思乱想。03、他人的爱与社会支持很少有人能一个人走出悲伤，在困境中，有人拉一把，是非常重要的。难过的时候，有人陪着说话；失落的时候，有人陪着散步；没有食欲的时候，有人做好爱吃的菜，端到面前。在最低谷的时候，这些看似平常的小事，却能带来最大的温暖。这些关心会让人觉得，原来在这个世界上，还有人在爱我们，也只有他人的爱才能逐渐让人走出悲伤，重新找到生活中的爱与乐；也只有他人的爱，才能让人不继续在悲伤中沉沦，选择慢慢好起来，珍惜剩下的身边的人。

不要这样想好不好，其实从现在开始还是可以的，你有没有想过从现在开始培养自己的能力。一个人只要有了思想有了意识，不管什么时候开始努力都不会晚的。没有听过那句话吗，人只要活着就会有希望的。相信自己，相信通过自己的努力就会有成功的。不要抱怨自己多么无能，前30年可能你荒废过去了，但是上天让你活了这么久，难道就没有一点用处吗？不会的，李白不还说过，天生我才必有用的么。从现在开始，利用课本上学过的知识转化为自己的能力，用心坦诚的去交朋友，还不愁没有朋友吗？喜欢女孩子就去追，我在没有什么，但是我会通过行动证明给她看的么，不是吗？女孩子不怕你现在什么都没有，就怕你不知道上进！一个有未来的人是强大的，也是可怕的。现在就放下你手中的鼠标，出去尝试去和人交流交流，帮爸妈买个菜，做个饭，在这期间不是会和人有所交流么，这样不就得到锻炼吗？其实当你走出去的时候，你会发现人生是这么美好！不要管你的哥哥，每个人都有自己的生活，你也管不了他，把自己做好，有个老婆多好，你想想是不？既然你已经30了，肯定学东西，还有增长经验比大学生，比很多人都快，也更容易去适应这个社会，一定要相信自己。及时的祛除悲观的想法，你想想爸妈养活你了这么多年，难道你不应该为他们做点事情吗，例如陪老人出去转转，散散步什么的，帮爸妈洗个衣服，体验一下生活是多么艰辛，有些事情你看着简单，其实长年累月的做，就不会是我们看到的那个样子了。等你为爸妈做了一些事情后，你就知道，生活其实就是这么回事，再苦再累也要坚强，懂不？？大丈夫何患无妻，你喜欢那个女孩，就要自己想办法，追到她，让她看到至少你进取的一面，你说，是不？就算追不上，也不是一次经历吗？经过一次经历后，不就为下次坐下了铺垫吗？谁知道老天会不会给你一个很优秀的女孩呢？人最重要的是活得有自信，有骨气，你这样走了，爸妈有多难受，他们以后会整天在痛苦中度日，你说呢？不行，咱俩聊聊！

缺爱的孩子，要认识到，小时候缺爱并不能等于永远缺爱。 相反，对于缺爱这件事，我们需要用一个发展的眼光去看待，因为正如心理咨询师谭静茹所说，人格发展是一个变化的过程。我们时时刻刻都在经历新的人生事件，于是同时也被这些事件所塑造。 在这个发展的过程中，很多人或者事都可以把你从小缺爱这个状态里拉出来。比如一个好老师，一个好朋友，都在帮你不断缓解缺爱的状态。你自己给自己的爱，也可以逐步填满你内心的空洞。 因此只要你有意识给自己爱，随着时间发展，你会越来越远离缺爱状态。 第二，你要有意识地理解缺爱给你具体造成了什么样的影响。当你知道了哪些表现是因为缺爱带来的，也就可以刻意做出自我调节——这样缺爱状态就不会绑架你，让你无意识做出对自己不利的行为。认识本身就是一种改变。 第三，要建立对亲密关系的良好认识：可以通过跟身边被爱长大的朋友交流，了解ta们对爱的看法、在关系中的行为，这可以潜移默化帮你建立更加健康的爱情观。

躺平，网络流行词。指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理。另外在部分语境中表示为：瘫倒在地，不再鸡血沸腾、渴求成功了。

躺平看似是妥协、放弃，但其实是“向下突破天花板”，选择最无所作为的方式反叛裹挟。而在我们生活中想必大家也都了解“躺平”一词，真的有一部分青年大学生就是抱着“躺平”心里，或者是没有这个心里，但是却做着“躺平”的行为。很多大学生失去的奋斗的意识，过着“躺平”的生活，并不想着去如何扩展自己，提升自己。特别是在周末没课时，甚至都一直宅宿舍睡懒觉，再者就点个外卖，一直刷着短视频，这一天就怎么过去了。或许在这一天结束时会感慨时间就这么消耗了，但是还是会一如既往。所以说就算没有躺平心里，也要学会拒绝躺平行为。

躺平看似是妥协、放弃，但其实是“向下突破天花板”，选择最无所作为的方式反叛裹挟。而在我们生活中想必大家也都了解“躺平”一词，真的有一部分青年大学生就是抱着“躺平”心里，或者是没有这个心里，但是却做着“躺平”的行为。很多大学生失去的奋斗的意识，过着“躺平”的生活，并不想着去如何扩展自己，提升自己。特别是在周末没课时，甚至都一直宅宿舍睡懒觉，再者就点个外卖，一直刷着短视频，这一天就怎么过去了。或许在这一天结束时会感慨时间就这么消耗了，但是还是会一如既往。所以说就算没有躺平心里，也要学会拒绝躺平行为。

当代大学生就应该把时间消耗在自己的兴趣，和偶尔的体育运动，交友也是个愉快的事情，还有可以多阅读课外书籍，真的可以扩展自己的知识，正所谓“书中自有黄金屋”，在大学时代希望每一天都是过的充实，而不是天天在宿舍躺平。

17岁的独生女去世了 白发人送黑发人 想 哭是一定的 但人死不能复生 活着的人还得好好的活着 你这样撕心裂肺的哭她也不能活了 哭坏了自己谁能照顾你 节哀顺变吧

单亲家庭的孩子往往因缺少父爱或母爱而导致心理失衡。他们常常感到孤独、忧虑、失望，往往情绪低沉，心情浮躁，性格孤僻。所以父母及时的和孩子沟通，了解孩子内心的想法，正确的引导孩子非常的关键。

如何与单亲家庭的孩子沟通？

1.调整好自己的心态，心理受到创伤的离异夫妻，同样会出现自卑、多疑、易怒的心态，甚至用封闭、极端和孤独的行为来进行自我保护，这种心态将直接影响孩子的生活。只有尽快调整好自己的心情，以健康积极的心态去面对以后的生活，才会给孩子创造良好的心理发展氛围。

2.不要把孩子当撒气筒，离异后的夫妻，也许要独自面对生活中的许多不适，但这些都不是迁怒于孩子的理由。家庭的破裂，孩子是最无辜的受害者，不要让他在承受单亲家庭压力的同时，再承担发泄给他带来的伤害。

3.暴力和溺爱都有害，离异后的夫妻，应该继续给孩子积极健康的教育。过分的严厉和溺爱只会给孩子造成逆反心理，给幼小的心灵造成更沉重的负荷。

4.帮助孩子重新认识家庭。对于爸妈离异，孩子都抱有一种抵触情绪，每个单亲家庭的孩子都渴望有一个温暖稳定的家庭。一旦原来的平衡被打破，孩子会有一种天塌地陷的感觉。离异的双方要保持平和的心态，帮孩子重新认识家庭的概念，离异后保持种友好的、无可替代的、同时也是理性的新关系，没有了婚姻，爸妈对孩子的爱应更强烈，让孩子体验更多的安全感以及遇挫后的支持和及时的关怀。

5.让孩子参与社会活动，培养良好人格。单亲孩子往往会受到来自社会的歧视，因而在性格上容易变得内向、忧郁、自卑，甚至孤僻。爸妈要注意多和儿子进行交流和沟通，重视儿子情感方面的需要，多给儿子提供精神上的支持，教育儿子自尊、自强、自爱、自励，鼓励儿子积极参加集体活动，尽可能地参与社会活动，不要逃避社会，要主动与人交往，培养健康、开朗乐观的性格。

单亲家庭教育孩子的正确方法：

1、要培养孩子的独立意识

单亲家长们和孩子相依为命，把孩子当成了生活的唯一希望。家长对孩子的生活亲力亲为，这样很容易让孩子养成衣来伸手、饭来张口的坏习惯，甚至采取各种办法来限制孩子的活动，这也不行，那也不行，生怕孩子出问题。这样孩子事事不能独立，没有机会独自去体验生活。孩子在这种环境下成长缺乏独立意识，一旦离开了家长，就不知怎样面对生活中的困难和挫折了，这对于孩子来说是非常不利的。

2、简单粗暴不可取

有的单亲家长教育孩子简单、粗暴，动不动就打骂，使孩子整日生活在恐惧不安中，个性发展受到严重的影响，逐渐会形成胆小、孤僻、倔强、缺乏自信心等不良品质。孩子因害怕惩罚而逃避家长，不愿意回家，这样很容易被坏人骗从而走上犯罪的道路。因此，家长教育孩子一定要切忌简单粗暴，要学会正确引导。

3、让孩子定期和父亲（母亲）见面

家长要合理安排时间，定期让孩子和父亲（母亲）见面，增加孩子的安全感，让孩子体会到父母双方的爱。

4、让孩子参与社会活动

单亲家庭的孩子容易受到社会的歧视、偏见，导致他们的性格变得内向、忧郁、自卑，甚至孤僻。家长要多和孩子进行沟通，了解孩子情感方面的需要，多给孩子提供精神上的`支持，教育孩子自尊、自强、自爱，鼓励孩子积极参加社会活动，不要逃避社会，学会主动与人交流，培养积极向上、乐观自信的性格。

5、学会倾听

家长和孩子交流的时候，让他讲满10分钟，不管对错，先不要批评他，让孩子确信你在倾听。然后，你闭上眼睛整个回想一遍，再和孩子交流。孩子在感情、就业等问题上，和你不一致很正常，让孩子说出他自己的理由，如果交流没有效果，可以搁置几天再尝试。家长要学会寻求外界的帮助，无论是自己的朋友，还是心理咨询师，都能帮助你更好地克服家庭障碍。

6、不要无原则地迁就、溺爱孩子

在丧偶或离异之后，家长往往更加宠爱孩子，什么事情都迁就孩子，宁愿自己受苦受累，也不让孩子受一点委屈。这样很容易导致孩子处处以我为中心，变得自私、任性，缺乏同情心和责任感，不懂得尊重他人，甚至瞧不起含辛茹苦养育他们的父母。无原则地迁就、溺爱孩子是很危险的，家长切记不要这样做。