看心理咨询师频率

心理咨询原则分别是助人自助原则、保密原则、时间限定原则、尊重来访者的原则、感情限定原则、延期做出重大决定的原则、守时性原则等等。

一、助人自助原则：心理咨询是帮助来访者自己解决问题，而非代替来访者解决问题。

二、保密原则：来访者与心理咨询师的谈话保密。其中包括来访者到中心接受帮助的事实也保密。但出现某些特殊情况时，需要向有关部门报告来访者的情况。

三、时间限定原则：心理咨询必须遵守一定的时间限制，心理咨询时间一费规定为每次50分钟(初次咨询时可适当延长)，每周时间频率固定，除有特殊情况，否则不能随意延长或间隔咨询时间。

四、尊重来访者的原则：来访者寻求咨询完全出于自愿，无论是在咨询关系确立的时候，还是在心理咨询过程中，或是在咨访关系的终止时，是否接受或继续心理咨询完全尊重来访者个人的选择，“心理咨询师”不能进行主观强制。

五、感情限定原则：心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，要尊重来访者，不把个人的认识、判断强加给来访者，也不为来访者做决定。在心理咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者进行心理咨询室以外的任何私人交往。

六、延期做出重大决定的原则：心理咨询期间，由于来访者情绪过于不稳和动摇，原则上应该劝其不要作出重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪得以稳定、心情得以整理以后作出的决定，往往不容易后悔或反悔的比率小，就此，应在心理咨询开始时即告之。

七、守时性原则：由于心理咨询工作是咨访双方商定的具有契约性质的双边活动，守时对于心理咨询师来说是必须遵守的原则，心理咨询一定要按计划进行，不能随意更改，该开始就开始，当结束就结束。

其实，不管是广州还是成都，都有很多好的专业的心理咨询师，最重要的是看您如何选择，是否合适自己。由于一个咨询师不仅在咨询的不同阶段水平会有波动，而且不同的咨询中其发挥也会有所变化，所以我们很难完全客观的去判断一个咨询师的水平。在此提供两个简单的标准供您参考：1.客观标准：学历+长程培训+督导+个人体验。虽然不能完全证明咨询师所学的结果以及其能力是否胜任，但至少证明咨询师有学习的经历和学习的意愿；2.主观的标准：设置（如咨询时间、咨询频率是否固定、知情同意书的签署等）+和咨询师交流的感受+咨询师是否认真倾听。这些都是主观的，即使设置相对有规定，但也可能存在变动。设置是否稳定，考验咨询师是否有能力保护来访者，也反映了咨询师内心的稳定性。其次，多关注和咨询师直接交流的感受，如果咨询师说话的方式或者回答问题的思路让你感到很难接受，至少说明你和这个咨询师在咨询风格上可能不是很匹配；然后，如果咨询师没有认真倾听，甚至经常想不起你说过的内容或者急着和你讲他一肚子的想法，也会让人感觉不舒服。