食品监督所
你好，心理咨询师是需要考试的，你可以到当地的教育局咨询一下，或者是到网上查询，一般是有报考的网站的，或者你到当地的人力资源和社会保障局去咨询一下也可以的，祝你好运！
（秋天）Amy
本文首发于新浪博客心理师金尚、公众号金尚小时空。生活不会马上告诉你答案 国王带着大臣们去森林打猎，突遇狮子，狮子猛追着大家发威，国王的小拇指不幸地被狮子咬掉了。回皇宫后国王叫来大臣饮酒解愁，大臣却笑着对国王说：想开一点，这一切都是最好的安排。国王听后很愤怒直接将大臣关进大牢。 养好伤后后国王到偏远的山林出游，这次他们遇到了食人族，将大家全部吃掉唯独放了国王，国王很纳闷问为什么，食人族说他们不吃残疾人。国王欣喜若狂回到皇宫立即叫人将大臣释放，摆酒宴请。国王对大臣说：“你说的对，若不是被狮子咬一口，今天我将丢掉性命。可是你无缘无故在监牢一个多月，这又怎么说呢？”大臣说如果我不是在监牢，那么陪您出游的人一定是我，遇到食人族我也在劫难逃了。 释迦牟尼说过：无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。 当人们遇到情绪问题寻找心理咨询师的时候，不同流派的心理咨询师有以下的一些处理方法。 精神动力取向的心理师会与来访者一起探寻他过往经历中的重大创伤，来诠释当前心灵阻滞的根源，然后让来访者在潜意识中原谅自己原谅他人，从而治愈身心疾病。 认知取向的心理师会让你专注于某个事物，体验活在当下的时刻，吃饭的时候就专注地吃饭，睡觉的时候就专注的睡觉，不带任何评判的接纳当前所有，然后最终采取积极的行动。 存在主义取向的心理师会将焦点根植于个体存在中的关怀，关注死亡、自由、孤独和意义等生命真相，存在先于本质。人可以在存在的基础上自我创建生命的意义，活得精彩。 佛系取向的心理师认为也许生活很难，但这就它本来的样子。引导来访者即使看到生活的艰难，还愿意一往直前；在最灰暗的日子里，平常心面对，让它们自己来，自己离开。 无论是何种流派的心理师，最终都会有一个指向，那就是去看见、承认和接纳。 面对面地看着这个曾经历的一切，不再逃避，不再躲藏，不再否认。和自己最深的悲伤和最深的痛苦在一起，不评判、不防卫，全然的臣服。接纳现状，活在当下，不再粉饰太平。 我们可以突破阻抗，接纳地去看待自己的过往，然后对于一些过去的痛苦与执着的事有所释怀。我们可以勇于面对生命背后的真相，迎面相对，向死而生，从而找到自己生命的意义，作出自己的回答。 突如其来的大雨耽搁了我们的出行计划，我们可以庆幸至少没在半路淋成落汤鸡；刚吃了一口的冰激凌掉地，我们可以庆幸至少已经尝到了味道；喜欢的人不喜欢自己，至少我们遇见了一个让自己温暖快乐的人。 所有的故事总会有一个答案，重要的是，在最终答案到来之前，我们是否耐得住性子，稳得住初心。人若精彩，天自安排 有读者留言： 我成长在一个重男轻女的家庭，弟弟小我6岁。我恨我的弟弟，因为他霸占了我的一切，夺走了父爱母爱。为了生弟弟，父母把我隐姓埋名，寄养在亲戚家。直到高中才又把我接回到身边，对外称是亲戚家的孩子。就这样，我一直生活在孤独和自卑中。 有一次因为冬天抢棉被，我和弟弟争执了起来。他直接冲进厨房拿了菜刀要砍我，我害怕得躲到房间上了锁。弟弟追过来没命地踹我的房门，咆哮着要杀了我！我躲在房间里，想要拨打110。但又担心惊动警察之后，弟弟超生的身份会暴露，父母一定不会饶了我的，就这么想着，我真想纵身跳下窗去。后来父母赶来，对弟弟的行为丝毫不指责，反而千哄万哄，答应了他一批又一批的条件。然后告诉我说，一定要让着弟弟。 当天晚上我做一个梦，梦见父母和弟弟全部都是妖怪，联合起来要吃我！ 读者认为弟弟夺走了父母的爱，事实上他的父母根本没有爱，弟弟只是占据了父母的注意力。而被人格不健康的父母盯着可不一定是好事儿，读者可以感谢弟弟替他承受了父母的注意力。弟弟在跟父母的病态共生中已经失去了判断是非的能力；而读者还可以逃离父母，获得心灵的宁静和自由。 一个女孩，看到蝴蝶快要破茧而出的时候，用尽洪荒之力地奋力挣扎。出于好意，小女孩用剪刀帮蝴蝶扎破了茧。果然，蝴蝶很容易轻易地爬了出来。但奇怪的是，这只蝴蝶却有个微弱的身躯，且翅膀又小又萎缩。事实上，这只蝴蝶终其一生都飞不起来了。 蛹自茧中奋力拼搏，用尽洪荒之力，才能破茧而出，成为美丽的蝴蝶，这是上天最好的安排。因为要通过这一挤压过程，将体液从身体挤压到翅膀，才能在脱茧而出之后展翅飞翔。 反问：若命运安排那蝴蝶遇到那人，继而使它一生只能拖着微弱的身躯，这也是最好的安排吗？ 此茧遇人不淑，好意变成恶意。这种事在此世界中时有发生。大部分人遇此情况，自叹命苦，残疾而终。 然而这世上有很多人，生有残疾，五官不全，四肢不能动弹，却能脱离肉体的限制，最终成就卓然，千古留名。比如耳聋的贝多芬、眼瞎的弥尔顿、全身瘫痪的斯蒂芬·霍金、 耳聋眼瞎的海伦·凯勒。没有所谓的“意外” 泰戈尔说：你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。 当你努力后遇到挫折时，不要过分沮丧；当你强求感情而不得时，不要堕落；当你浑浑噩噩痛苦时，继续寻找方向。 在痛苦迷茫的时候，告诉自己一切都是最好的安排，未来必有属于我的安排；当我们遭遇到困厄时，当下或许难以接受；但在过后某一时刻会突然觉得，这一切都是最好的安排。 事情发展到今天这一步，都是曾经种下的因，即使这个结果不是自己造成的。对于可以改变的，相信一切都是最好的安排，让我们看清现实，接纳当下，然后付诸行动。对于不可以改变的，相信一切都是最好的安排，因为这条路本来就走不通，那就快刀斩乱麻，迎接新的开始。 有人说，造物主太残酷，偏偏要作曲的贝多芬耳聋，写诗的弥尔顿目盲。安知如若不是造物主的安排，这两位旷世的天才，才更能尝味那份宁静的甘美，不受世俗声色的眩惑，才能够写出那么绝唱的曲子和诗句。 在生命的实相里，没有所谓的“意外”。因为我们所经历的一切事情，都是自己灵魂的选择，目的是让我们通过经历这些事情而从中获得灵性的进化。 每个情境都是成长的机会；每件发生的事情都能让我们更茁壮、更智慧、更充满爱。一切发生的事情都是引我们通往至善。某些情境赐予我们良机以释放执着或消弭不必要的情绪。 宇宙最终会给我们答案。当我们的灵性成长了，我们就会深切的了解事情发生的真相，而看出一切事物的完美。我们可以站在今日更明晰的视野，回溯过去。然后会明白，过去我们认为是负面的事件，带给我们的是很多的成长和新契机。 一切都是最好的安排 因此，一切事情的发生都有它的因由，都是最好的安排。这世上没有意外。没有什麼事情的发生是偶然的！我们每个人都是自己命运的主宰，只要不屈不饶，乐观奋斗，都能创造生命的光辉。 当上帝关起一扇门时，必会再为你开启另一扇窗。不要停留在已经关闭的门前哭泣，要知道如何去寻找找另一扇已经开启的更光明的窗户。不要埋怨，不要放弃，神的安排永远是出乎意料的，而且是最好的! 我们的所谓思想，以及“我”都是这个世界给我们的。都是看似偶然而又必然的在此时如此的出现，那么我们的每一个经历，也就是一种必然。以前是，现在是，以后亦是。如果生命可以重来，一切都不会改变，该经历的一样都不会少，因为少了任何一样，整个宇宙就都改变了。 无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，就已经结束了；如果事与愿违，请相信这一切都是最好的安排（印度格言）。 金尚，壹点灵平台心理专家、心理健康教育硕士、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树》。
你的小恶魔
心理咨询师职业规划 （一）
一、自我评价
1、自身现状：
本人性格中性，好沉思、内心体验深刻、温和、克制、直爽热情、稳定性强，爱好看书、下棋，优点是踏踏实实、做事认真仔细、爱帮助人，缺点是固执、容易循规蹈矩，特长是进入内心或知觉的智力。在大学期间加入社会服务型的社团，有较强的成就动机，有很强的学习愿望和能力。
2、测评结果：气质类型为黏液质和抑郁质的混合质，兼有胆汁质，职业兴趣测试为擅长心理学、哲学、教育学行业。
二、社会环境规划和职业分析
1、社会一般环境：
心理咨询师就业前景广阔。因为各行各业都需要心理咨询师，所以在社会、学校、监狱、企事业单位的人事部门中，都能找到岗位；如果拿到中、高级心理咨询师证书后的话，那就可以自己开一个心理咨询诊所了。
心理咨询师是未来很热门的行业。中国每年自杀死亡的人数已达万人,每年有200万人自杀未遂者；1990年中国2560万例抑郁症患者，仅有5%得到治疗，而15%的抑郁症患者抱有自杀倾向。据调查，13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万，中国有亿人一生中需要介入心理咨询和心理治疗，亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。这正说明缺乏从事心理咨询的专业人才是造成我国自杀率相对较高的原因之一。2004年，中共中央总书记胡锦涛在全国加强和改进未成年人思想道德建设工作会议上发表重要讲话强调要“关心未成年人的成长，为他们身心健康发展创造良好的条件和社会环境。”在政府政策的大力倡导下，三级甲等医院均要求成立心理科，中小学学校也都要求开设心理咨询室，配备心理咨询师。
2、职业特殊社会环境：
我国现在心理咨询师就业前景并不乐观，中国的心理咨询业，缺乏足够的人才基础，也缺乏足够的行业自律意识，但最主要的是缺乏真正有效的管理机制。不过，我有信心中国的心理咨询业会越来越好，尽管开始会无序，但社会的淘汰和大众的需要会造就一个健康的行业。中国的心理学就算是不行，以后它也会慢慢的好起来的，任何发展的事物都是向前发展而不会倒退的，只会越来越进步．那些不好的问题只是暂时的，而不是永远的，看问题不能太片面，而要有着长远的目光．我相信自己的选择是不会错的。我的信心是在十年左右。即使我最终不从事这个行业，学习这些知识也获益匪浅。
三、确立发展目标
方向：心理咨询师
已进行情况：正自学心理咨询师职业资格培训教程。
1、2008年－2009年：
成果目标；参加心理咨询师和办公软件的培训并取得证书。
能力目标：具备心理学理论基础，与人交往能力得到进一步提高，具备一定的口才。
2、2009年－2011年：
学历目标：拿到北京市高自考心理学专业本科学历
成果目标：学完心理咨询师二级所有教材，参加心理咨询师的培训。
能力目标：具备一定的心理咨询案例分析能力，口才良好，计算机熟练掌握，有广泛的社交范围。
3、2013年－2015年：
学历目标：攻读并取得在职心理学研究生学位
能力目标：形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；在业界有一定的知名度。
四、职业生涯规划实施策略
差距：1、作为心理咨询师必备的技能、创新能力欠缺。2、快速适应能力欠缺。3、社交范围窄。4、自信心不强。
缩小差距的方法：
1、教育培训方法
（1）充分利用毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社团活动、广泛阅读相关书籍、报考职业资格证书等。
（2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训。
（3）攻读心理学自考本科和研究生学位。
2、讨论交流方法
（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。
（2）在工作中积极与上司沟通、加深了解。
3、实践锻炼方法。
（1）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往。
成功标准：
我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现，我也不会觉得失败。
五、反馈修正
目标太高，会影响到个人的其他人生重要事情。
对口工作难找，现在心理咨询师行业收入待遇低。
跳槽要把握好。
我相信，自己的理想一定会实现，哪怕牺牲其他的幸福！哪怕付出十年的代价！
心理咨询师职业规划 （二）
一、咨询师比来访者更认真、更努力地工作
心理咨询是咨询师和来访者共同努力以增进来访者自我了解和自我改善的活动。在咨询的初期，咨询师要多承担一些责任去建立基本规范，去教导来访者如何使用会谈时间，以及清楚地说明彼此的责任和工作。在咨询一段时间之后，咨询师逐渐退居幕后，有主动变为被动，鼓励来访者承担更多说话的责任。如果会谈进行一段时间后，咨询师工作的比来访者还辛苦，对来访者改善的期望大于来访者本人，这时咨询师就要进行自我探讨，以发现自己内心潜藏的焦虑或者待处理的问题。
二、渴望来访者能立即改变，并视之为自己的责任
咨询师在实践的初期经常受到来访者焦虑的影响，希望来访者能在会谈若干次之后，既有明显的行为改变以便减轻来访者的问题，以及证明自己的治疗能力。然而来访者行为的改变通常不是立竿见影的，而是有一定的过程和条件的。，来访者的自我了解与行为改变牵涉到很多因素，他们的问题是经过多年积累而成的，心理困扰总是一层包着一层
三、企图改变来访者的想法、情绪与行为
不论资浅或者资深的咨询时，都会犯的错误是企图说服并改变来访者的想法、情绪与行为。结果来访者不仅没有改变，反而引起更多更强的抗拒与防卫。在实际咨询中，( )咨询师一定要谨记来访者有问题的想法、情绪和行为几乎都是自我防卫机制的本身或者结果，咨询师的工作在于提供一个关系、气氛与情境，让来访者觉察到自己的问题，随之改变也就会发生。%$#@
四、来访者在谈话时，治疗师在想问题、答案或者建议
来访者在谈话时，咨询师在做什么呢？咨询使用太多的时间去想自己的事当然不妥，用太多的时间躯体来访者向大案、建议也不好。整个咨询过程是充满互动与发现的，不是监督或者找寻答案的时候。
五、根据自己的经验来解释个案的感受与行为
咨询过程中会用到诠释的技巧。面对来访者的问题，咨询师即使有过类似的经验，也不宜贸然用自己的经验来解释来访者的感受与行为，然后告诉来访者应该怎么办。因为，同一问题所触动到的个人内心层面与含义是不同的。咨询师的工作不是用自己的经验去解释来访者的行为，咨询师的工作是协助来访者去探索问题的意义，以及从经验中获得更多的成长和学习。
六、常问为什么
新手会不自觉地经常问来访为什么。但是有效的咨询方式是不要常问为什么的。这是因为问为什么的问题，很容易引起来访者的防卫机制，特别理智化的防卫机制。这样来访者就不容易觉察自己内在的感觉。而且经常问为什么的咨询师，会逐渐是治疗关系变成身家调查的感觉，不利于信任关系的建立。
咨询时要避免为了满足自己的好奇心，而去问来访者一大堆的问题。有经验的咨询师会设法引起来访者对自己的好奇，对自己的想法、感觉与行为，产生进一步了解的好奇。
心理咨询师职业规划 （三）
(一)自我认知（知己)：
1、前言：把握现在：
《中庸》有言，“凡事预则立，不预则废。”对于已经度过了一年大学生活的我，确有好好规划一下自己的人生的必要。“志不立，天下无可行之事。”更何况随着大学生的数量越来越多，就业压力必将一年重似一年，现在就对自己的人生做一个初步的规划，有利于应对未来的就业压力。
我认为，大学生就业难有两方面的原因：一是由于学校的课程设置与企业的要求脱节；而另一个我认为更为根本的原因是大多数大学生缺少职业规划意识，在大学中没有树立明确的职业目标并进行相关专业能力的培养与训练，在毕业后才发现与企业要求之间的差距，但为时已晚。
2、职业兴趣：本人喜欢看新闻，咨询栏目（比如心理访谈），了解咨询方面的知识，喜欢诸如谈话、实验、测量类型的工作。
3、能力倾向：本人在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力；有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅。
4、职业价值观：大学生就业已经成为全社会关注的问题，大学生就业率持续下降，就业问题严峻。大学生应具备优秀的职业素质，如：职业忠诚、敬业精神、团队精神、自我学习能力、创新能力等。
5、行为个性：本人自学能力较强，有很强的上进心，敢于挑战自我；开朗、活泼、热爱交际，冒险、精力充沛，乐观、细心、抱负心强。生活朴素，不与人攀比，业余时间爱交友、听音乐参加校园活动等。但有时过于敏感，平日里有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高。今后一定增强个人的自制能力，制定任务时间表，严格要求自己。
6、他人评价：做任何事情，我们都很放心让他自己去做，有时他也需要我们的帮助，有遇到困难，一般情况下会自己处理。为人正直、善良、人缘挺好的，对自己充分自信，综合素质高，有较强的领导能力，做事责任心强，有远大的理想，并一直为之奋斗。热爱学校,是班级的忠实维护者；随和谦逊,是同学乐意与其合作的对象；他目光远大,对理想的追求坚持不懈。聪明，协调能力强,善于与他人合作，有强的策划能力及组织能力,对事细心,对人耐心,充满激情！
（二）职业认知（知彼）：
1、外部环境分析：心理咨询作为一个标准化的行业在中国仅仅诞生6年（2002年始）。作为一个新兴的行业，它有着太多需要完善的地方。当前中国的心理咨询市场用“鱼龙混杂”来形容并不为过。心理咨询行业就像个围城，一些人拼命地往里钻，而很多心理专业的人却又不愿从事这个行业。有人说心理咨询是个赚钱的行业，300—500元每小时的收入令很多人垂涎；也有人说心理咨询师连肚子都填不饱，是个高危的行业。
心理咨询就是在这种矛盾的争论中慢慢发展的.。
从长远来看，心理咨询师，作为一个标准化的职业，是劳动部在2001年才出台的，2002年才有的第一批心理咨询师。此前，虽有象“知心姐姐”答疑类似的准心理咨询，但有多少专业含量就不得而知了。至于成功案例的评估是一项技术含量很高的临床评估。为此，我曾与多名咨询师培训讲师探求过咨询效果评估问题，目前我国主要还是采用自评与量表评定相结合的方式。从专业的角度，这其中可能会包括安慰剂效应、期待效应等评估偏差。何为成功案例是一个非常值得商榷的专业问题。
2、目标职业分析：
咨询员→咨询师→咨询顾问→拥有自己的咨询室。
3、职业素质测评：
职业能力测评结果显示，我的社交取向兴趣特别突出，同时艺术取向和研究取向都较强，这一结果基本符合我的现实情况，恰好适合咨询类的工作。
4、SWOT分析：
优势因素（S）：随着中国与世界经济的接轨，咨询人才就业前景全线飘红，供需两旺的良好态势。心理咨询专业是需求较大的专业，各类事业单位、企业均有需要，就业前景十分广阔。
我是一个愿意第一次就能把工作做好；每次都能十分专注地把注意力集中在一个项目或任务上；灵敏的组织能力；非常强的责任意识；认为高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能够将工作自始至终贯彻到底，对实现目标有毅力和决心；通情达理并且有稳定平和的心态；有冲劲和闯劲。
弱势因素（W）：我是一个善于发现有趣的事情，敢于冒险但有时较胆小。对需要很长时间才能完成的任务缺乏耐心；对于方针或决定将会对别人造成什么样的影响缺乏敏感；不愿意支持有风险的行为；不对自己及自己对组织的贡献估计过低；斗志不足，容易松懈,在压力和挫折面前不够坚持。
面对这么许多的劣势，我应当扬长避短，选择一份能够发挥我优势的工作，尽量避免自己的劣势，并尽量改正。有些劣势是性格本身决定的，可能已经定型，那么我就应准确定位自己，开辟一条可以展现自己优势的舞台。
机会因素（O）：心理咨询行业的求职机会增多，自然是行业快速发展的产物——行业的快速增长促进了行业的人才需求。但行业人才的增长幅度远远难以满足市场高涨的人才需求。所以，心理咨询类人才已经成为目前很紧俏的职业。
挑战因素（T）：虽说现在，咨询行业有自己自己发展潜力，但是，随着经济危机的来临，人们对消费观念的革新，以及国家宏观经济政策的调整，咨询行业高昂的收费也令许多存在问题的人们望而却步。
（三）职业生涯规划设计：
1、职业目标和路径：
职业目标：咨询员（计划做1—2年）→咨询师（3—5年）→咨询顾问（10年）→拥有自己的咨询室（10年）
职业路径：熟悉近现代西方心理学理论，掌握近现代心理咨询各流派方法，拓宽知识面。参加各种等级考试备考准备，加强外语口语的训练。
2、行动计划和策略：
了解企业用人的方向，参加模拟招聘会，尽量利用更多的资源锻炼自我。提高自我的综合能力，了解目标职位所需要的技能，一步一脚印前进。
努力提高自己的专业实力，多点去图书馆，增加专业知识。参加一些公司组织的实践活动。做兼职时，要虚心向专业人才学习。
具备应付突发事件的心理素质和能力，有广泛的社交范围。去一些专业网站、论坛和高手交流，如果看好一个公司的销售职位，就要尽可能多地去了解这个公司的情况，增加应聘成功的机会。面试时对每一个面试公司作调研，分析需求与特点；面试之前准备材料，应变策略，面试之中发挥表达能力强，感染力强的特点。
3、修正与备选方案：
由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。
1）考好咨询员证、咨询师证、计算机证。
2）考好教师资格证。
我在制定备选方案时所衡量的因素：
假如通过5年努力我一直未能成为咨询师，那么我将转行当中学教师或企业人力资源规划讲师。
根据自我评估中的职业能力测试的职位建议——“适合从事说服、教育方面的工作”。事实上我也非常喜欢此类工作我擅长于语言表达，并具有较强的文字功底和组织能力。同时，教师的能力要求相对于营销经理来说比较容易，相信我是可以胜任中学教师工作。
（四）结束语：
莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。
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