心灵驿站心理咨询师

亲，这个需要锻炼的，要多实践才好啊，多多增加自己的经历，让自己融入到社会中去，在社会的大熔炉里锻炼。另一方面呢，可以参加一些心灵成长沙龙啊、小组啊之类的，如果经济允许的话可以定期做一对一的成长性心理咨询，也很好的。希望能够帮助到你啊，亲！有疑问随时联系我！给你两个个我们的群号吧：86206028 心理咨询师加油站 ， 194211386 心灵驿站 ，欢迎你哦，加群记得填写附加信息，这年头做广告的忒多啦，群主害怕啊 O(∩_∩)O~

培养良好的意志品质：1、加强世界观和人生观教育，树立正确的行动目的；2、培养丰富的情感，提高情绪和情感对意志的支持作用；3、组织实践活动，加强意志锻炼；4、发挥教师和班集体的影响，给予必要的纪律约束；5、启发学生进行意志的自我锻炼。

意志的品质不是天生的，是通过实践锻炼养成的。具体说来，培养意志品质可以从以下几个方面入手： ①增强做事的目的性。不论做任何事情，都要给自己定任务、定时间、定标准，并下定决心去完成它。 ②自找苦吃，磨炼自己。“自苦英雄多磨难、纨绔子弟少伟男。”有时就需要我们为自己设置困难条件。比如你离家30里路，有时就可以步行回家。每战胜一次困难，你的意志力就会增长一分。 ③坚持体育锻炼，尤其是长跑。你可以由短而长，由几百米到数千米，如能长期坚持下去，你的身体素质和心理素质就会有显著的提高。 ④加强自我激励。比如可以搜集些有关坚强意志的座右铭；可以选些比自己强的同学做样板，时时向他们看齐；可以坚持写日记，做到“每日三省吾身”，以便及时发现缺点并及时克服等。 ⑤找一位知己人，或家长，或老师，或同学，做自己的监督人，及时提醒自己，消除懒散情绪。