乖乖纯00
1、学会爱自己，努力赚钱。
让自己变得忙碌吧，这样就不会天天胡思乱想了。更何况，一个人赚很多钱了，工作顺利了，就有更多的机会遇到更好的人。新的恋情可以让你忘记过去的恋情，起码是可以让你释怀过去。
2、漠视对方
当你爱上一个不该爱的人的时候，千万别给自己靠近对方的机会，那样你只会陷入更深。假装漠视对方，甚至不要看对方，就算再难过也要忍住。
3、广交朋友
即使根本无心交友，即使你的脑海里全是对方的影子，也要广交朋友，和朋友们吃吃喝喝玩玩闹闹，释放一部分压力。
4、藏在心里
爱上一个不该爱的人千万不要任性，任性的后果往往是带给很多人伤害。即使你无法忘记这份感情，那么就藏在心里好了，这种感情最好的方式就是藏在心里，暴晒在太阳底下的时候，这种感情可能丑陋无比。
5、另寻新欢替代
既然情感区域不会空白，爱而不得让人难堪，就“借新除旧”来弥合心伤。
红色芍药
我觉得我就是恋爱脑，我大学毕业刚工作不久认识了我初恋（现老公）。那时候23岁，我以为自己控制的很好，但是事实上是因为我老公特别会关心人，非常主动地和我交流，每天晚上固定的时间他都会给我电话，即使哪天晚上，他有饭局，他也要在喝醉之前给我一个电话，告诉我早点睡觉。我像被一个巨大的城堡包裹在了里面，前所未有的温暖和幸福。我经常告诫自己，别太用心，别陷得太深。真是太天真。。。交往半年，因为一个小误会，我和他说了分手，分手的两个月里，我白天正常上班，晚上像个女疯子一样哭成狗，打他电话，要求复合，他不同意，我就疯了一样哭，咆哮，骂人，然后又求饶。打电话给闺蜜哭的差点断气。第二天早上，又正常化妆，假装正常上班。第三个月我们复合了，我好像在那一天突然间就正常了，心情瞬间变好了，安安静静睡觉，又变成了原来那只绵羊。我感觉我爱一个人非常疯狂，因为复合的第一天我就不顾所有人反对，坐火车去他出差的城市找他，在我这种恋爱脑的女生心里，没有什么能够阻止我去找一个我爱的人。我的性格自卑敏感，又胆大妄为，所以我觉得有恋爱脑的女孩子应该都有这些相似之处。1恋爱脑是一个网络用词，指的是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人，我们就可以形容ta有一个“恋爱脑”。来信的女孩自称是恋爱脑，确实她为了爱情做了许多常人觉得特别夸张的事，耗费了巨大的心力。有一个比喻是，人的脑海在一出生的时候会像一片刚下完雪的雪地。随着经历的事情越来越多，人的思想也会在这片雪地上走出越来越多条路。一旦到了某个年纪，譬如20几岁，你的雪地里就会形成了很多固定的路。也就是说你的很多情绪模式都已经相对固定化了，就像一个开机后自动回启动的程序。你的悲伤、愤怒、焦虑等等方式，都会随着你最熟悉的模式进行下去。所以这就是为什么有的人一谈恋爱就会变成这个样子，因为她们在处理亲密关系中的方式是固定的。就算换了一个人相处，但遇到的问题依旧存在，解决的方式不改变，结局就依然是如此。2防止变成恋爱脑，一定要注意这几点：第一：时刻保持理性，克制自己过多的需求。将这些精力主动准化为有提升自我的有意义活动，譬如看书、健身、工作等等。当你没有过多时间思考的时候，就不会让自己花费太多精力在他人身上，专注于自我很关键。第二：主动去拓宽自己的人际交往圈，对单一的恋人过分执着并非是一件好事。有的人甚至一谈恋爱就会封闭自己的社交圈，属于同性好友约不出来，异性好友全都灭绝的状态。这在初期会让你的另一半感到很安全，但并不利于你长期亲密关系的稳固。合理分配自己的社交时间，而不是把时间都花在爱人身上，这对他也是一种负累。第三：如果是因为生活的压力而产生恋爱脑，这往往是空中楼阁。曾看到一句话，大概意思是只有人格健全的人才配谈恋爱，恋爱不是用来疗伤。我常常因他人的温柔而萌生恋爱的想法，但这样对他是不公平的，也可能不会长久。
太极武者NO1
爱上一个不该爱的人，好痛苦，解脱办法：
1、首先，要有改变的意识
有一些女人，她们会抱怨，会不满，嘴上也说厌倦了目前的生活。可是她们也都只是说说而已。她们没有改变的意识，更没有为改变做任何行为。我们永远也叫不醒一个装睡的人。
如果自己没有改变的意识，不管再有效的方法都不管用。这是获得幸福的第一步。先从思想上跨出去，不然，一切都是空谈。
2、其次，觉察出自己的问题和缺点，勇敢面对
审视自己所有的事情和感受。把它们写下来。既要审视让给你感觉好的事情，也要审视让你感觉糟糕的事情。很多爱得太多的女人，在不健康的关系中反复。往往是不自知的。这样做，对理清思路很有帮助。
经过一段时间的练习，可以提高自己的觉察力，在下一次再犯浑的时候，可以及时停止。
3、最后，关注自己，而不他或者这段关系
把关注点从他或者这段关系中抽离，转移到自己身上。让我们活的“自私”一点。我们不是上帝。那些渣男，或许也有不幸的童年，也有悲惨的经历。那是他们自己的事，他们该为自己的成长和治愈负责，而不是我们。
我们是没有办法改变任何人，但是，我们可以改变自己。而大部分的疯狂和绝望，是由我们总想改变别人或者改善关系所造成的。
扩展资料：
心理疏导：
爱上一个不该爱的人。拥有时就面带微笑，尽情享受，不能拥有时，那就互相祝福！毕竟曾经爱过，不管自己痛不痛，不管他舍不舍得。事已至此，缘分已尽。既然不能在一起，还有一种爱叫放手。
爱上一个不该爱的人。不要去计较谁爱谁多一点，谁爱谁少一点。谁在乎谁多一点，谁在乎谁少一点。想象是美好的，现实却是残酷的。无情的时光摧毁了多少相恋人的梦想？
如果你希望自己在他心里留一点念想，那么你就多一点理解，多一点宽容，多一点体谅，多一点包容，多一点温柔。即便今后不能在一起，你那美好的形象永远会留在她的心里。
若不能在一起。希望彼此都能记住，你的世界我来过。有你的陪伴，我快乐过。我们一起走过的路，爬过的山，经过的景。留下的欢声笑语！一切都是那么美。这些都是我们最宝贵，最值得珍藏的财富。在今后的日子里，在偶尔的回眸中，也能给自己带来一种快乐和幸福的感觉。
在今后的日子里，在天涯两端，即便没有联络，没有打扰。只要彼此衷心的祝福，各自安好！各自快乐，就是最好的祝福，最大的快乐！
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