当你遇到心理咨询师怎么办

消费者协会。因为消费者保护协会保障消费者的合法权益，所以应该去消协进行投诉。

可以多和心理咨询师聊聊天，了解这项工作的具体情况，也可以选择辞职。

引言：如今的心理学发展成迅速，有越来越多的人也关注到自己的心理健康，但是遇到心理咨询纠纷的时候，应该去哪里投诉呢？

一、正规渠道

虽然心理咨询问题的起因是心理咨询，一定程度上是解决人的心理问题，但遇到纠纷的时候也属于法律问题，纠纷产生了就要学会保存证据。最关键的就是要学会拿着证据去进行维权，比如说可以向调解机构或者是法院进行起诉。而如果是跟消费者权益有关的话，那么你就可以拨打消费者热线解决相关的问题。但如果涉及到跟个人隐私和声誉有关，就可以在律师的帮助下来维护自己的权利。

二、积极维权

其实在生活中经常会碰到一些不法商家，利用坑蒙拐骗欺骗消费者，而当消费者发现之后总是会产生一些纠纷。当我们遇到纠纷的时候，不要害怕，应该拿起合适的武器来维护自己的权利，只有每个人都积极维权，才能防止有更多的人受害。而如今随着法律法规的完善，维权途径也越来越多，除了进行举报拨打相关的热线，寻找律师以外，如果实在没有效果也可以诉诸于媒体。但要注意求助于媒体，只是给另一方娱乐的压力，并不能给对方产生任何实质的法律效益，所以还需要谨慎的选择诉诸媒体。

三、选择合规的机构

其实目前我国的心理行业的发展还是良莠不齐的。因为国人对自己心理健康的重视，才随着社会的进步发展起来。而我国专业的心理咨询师是十分的稀缺的，国家也没有建立健全相关的法律法规对这个行业进行监督，所以如果遇到自己的心理问题，一定要学会选择正规的机构。只有正规的机构才能够保证自己治疗的效果，以及花掉的钱是真的能够改善自己病症的。

从你的叙述中感觉到你受到了一些情绪的困扰。有焦虑有抑郁还有感觉到有些想法有羞耻感。还有就是无法面对自己的心理咨询师。但是你也提到通过咨询让你活得更清醒了。现在再有4天就要中考了，你很想知道该怎么办。一个14岁的中学生，却受到了这些情绪的困扰，你有很多的难过和压抑。对于马上要中考的你这些情绪的困扰，确实会影响到你的心情，甚至影响到你学习的状态。那么该怎么办呢？

第一，你说自己有焦虑和抑郁，那么你的焦虑抑郁处在什么水平呢？可以让家人带你去专科医院评估一下。看一看是不是需要药物干预。一般情况下医生都会给你一个比较合理的建议。

第二，你说你见咨询师会非常焦虑，无法面对咨询师。那么你可以想象一下这个十分焦虑无法面对咨询师的你，变成了个什么样子的形象呢？变成那个形象高矮胖瘦如何？身体强壮程度如何？又是以什么样的姿态呈现出来的？如果用一种声音来描述的话，你看看是一个什么样的声音，你可以试着发出这个声音来把自己的情绪表达一下，也许会对你有些帮助。

还有你也可以做些运动，听听音乐，做些放松训练来缓解自己的情绪。一般情况下，如果连续运动半个小时情绪都会得到改善。那些古典的音乐听上一段也会让你的情绪得到安抚，尤其是那些接近大自然的声音的音乐。去见咨询师，你可以把自己感到焦虑这种感觉告诉咨询师，和咨询师进行讨论，也许就可能帮助到你。你也可以只让他给你做放松训练，而不必探讨那么多的问题。让你的情绪平稳下来，先把中招考试这个比较重要的考试参加完再说别的。

你还说有些想法你觉得感到不好意思，那么你就可以问问自己这些让你感到羞耻的想法是从哪里来的，你是怎么看待这些想法的？14岁的学生身体开始发育了，青春期激素水平也会迅速提高，加上人格水平，自尊独立的需要都会有所提升。这些都可能会是影响心情的因素。你可以先不要管他，先让自己的情绪平稳下来，把考试度过了再来解决。

可以直接去报警，去警局进行投诉，然后警察会帮你把事情调查清楚，解决问题。

把事情的来龙去脉都说个清楚，很真诚地道歉，说自己有哪些错误，看对方能不能原谅，不能原谅就算了，就当是自己放下的错，自己承受了。

一、最初决定咨询时，希望获得什么帮助，即咨询目标；

当初，是什么境况让你选择了这位咨询师？通常，我们都是带着内心的痛苦，并且在某些事件的促发下，鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师（无论哪个流派），首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求，了解来访的背景信息，告知咨询师自己的风格和习惯，询问来访的咨询要求，共同探讨要求的合理性，然后确定咨询目标，并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。

最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在，让我们回到此时此刻，题主尝试定下心来、闭上眼睛，安静的问问自己的内心，最大、最急迫的需求是什么？

二、咨询中发生的事情，是让自己得到了帮助，还是远离想要的目标；

当我们找到最大、最急迫的内心需求，通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下，咨询中哪些事情（过程）让你内心有被安抚感觉？ 是什么渴望，支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次？这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案，将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。

三、接下来要怎么做，能最大限度保护、关怀自己；

1、上面两个视角，我们学会分辨自己想要什么，以及什么对自己有利。

2、  它为我们提供了强有力的选择依据，学会分辨后就有了选择的自由：

3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助，只要那对我们有益；

4、 同样，我们更可以选择停止某种方法/阻止某人，只要对我们没有帮助！

5、  有生活的地方就有麻烦，痛苦是生活中不可或缺的一部分。

痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变，以便让生活回归正途。