老公出轨了心理咨询师

老公有外遇应该如何处理

老公有外遇该如何处理，有外遇在这个时代已经是老生常谈的问题了。现实生活中很多人的婚姻都因为老公有外遇而走向破裂，面对这种情况我们要学会处理，下面分享老公有外遇应该如何处理。

1、不要等到无可挽回才来求助

大部分人都是等到婚姻走到无可挽回的地步，才想到来找心理咨询师。而这时咨询师除了能安抚他们的情绪，帮助他们看清自己，以及看清婚姻关系何以走到这个地步之外，几乎再也做不了什么。

而这往往并不是人们想要的，因为但凡来到咨询室，人们总希望心理咨询师能够用令人意想不到的像是有魔力的方法，帮助他们瞬间解决问题，使伴侣关系回复到从前美好或者平静的状态。

当然，我总是要告诉他们，这是不可能的。因为婚姻关系出现问题向来是在外遇之前，外遇不过是关系交恶的结果，而不是起因。

2、外遇者祈求伴侣原谅要经历“监督期”

我在阅读国外咨询师的著作时，看到不少外遇后还渴望继续回归婚姻的案例。外遇者乞求伴侣原谅，愿意在心理咨询师的帮助下努力与伴侣一起修复关系，还肯承担一长段时间难捱的“监督期”。

他们在婚姻关系彻底和好后，往往都能收获比从前更加和谐稳固的婚姻关系——这是毋庸置疑的，因为他们通过外遇事件更加清晰地认清了自己，学会如何坦诚沟通，尤其是学会经营关系的能力。

可是回到我自己的心理咨询工作中，却遗憾地发现，大部分中国的外遇者都不肯再回到原来的婚姻关系。自己外遇的来访者想要离婚，而由于伴侣外遇而前来咨询的来访者(他们大多愿意原谅自己的伴侣)，他们的配偶也是坚决要离婚。

3、冷战只能让情况更糟糕

不知道是不是文化差异导致这样的不同呢?我觉得是因为中国人大多不善于正面沟通，婚姻关系出现问题时通常采取回避的态度——冷战或假装没有矛盾或胡乱吵架——以至于让矛盾叠加到无法解决的地步，最终伤口过于深以致再无和好可能。

可是最近收到一封邮件，是一位男士写来的，姑且称呼他为王先生。看起来王先生的选择与我的许多来访者都有所不同。

王先生说妻子怀疑他有外遇，证据是他的QQ聊天记录和出差时酒店开房的单据。不管他怎么解释，妻子都不相信，非要离婚，并且还拒绝与他见面，更别说平心静气地沟通了。王先生问我该怎么做才能挽回自己的婚姻。王先生在邮件中强调自己真的没有外遇，可是他的妻子坚信他就是有外遇了，为了行文方便，姑且我就当他真的有外遇了吧。

外遇会严重破坏夫妻之间的信任感，只要一点点风吹草动，被背叛的一方就会认为外遇者又对自己不忠。所以外遇后要修复婚姻关系，首先是信任的修复，其次才是爱的感觉的培养，以及学习新的关系模式。

要恢复妻子的信任感，王先生现在需要做如下事情：

1、由于妻子不肯当面沟通，那么王先生可以给妻子写信，手写或者电子邮件都可以，把自己想说的话，真诚地全部说完;

2、信中要真诚地向妻子致歉，为过去加诸给她的所有伤害和痛苦(只要她认为是伤害，那就是)表示悔过，同时表示一直都深爱她，从未想过要离开她;同时问妻子是否还爱他，如果王先生有所改变，是否她还愿意继续他们的婚姻——这个最重要;

3、让妻子说一下，要怎么样做她才肯重新信任他，然后按照妻子说的做，不要问为什么;内容也许包括：

A.将自己网络聊天工具的密码共享给妻子，授权她可以随时登陆检查;

B.允许妻子可以随时查岗，随时翻看检查自己的手提包、各种文件夹等;

C.每天详细地向妻子“报告”自己的行踪，并允许她核实;

D.杜绝与一切异性单独的.密切的接触，因工作性质无法避免时要及时向妻子“汇报情况”;

E.其他妻子提出，而王先生又能做到的行为;

F.两个人要共同拟定出这样的过程需要多长时间，一般是至少3个月。

4、不要问妻子为什么要提出这样的要求，只要那能让她消除疑虑，感觉好一些，照做就好;

5、王先生要能允许妻子发泄情绪，当她哭泣或痛苦时，紧紧地抱住她，并轻声告诉她：永远都爱她。

6、王先生需要无条件接受挽回信任过程中自己心理上的压力，谁让你是“过错方”呢?

冷静分析问题

不管出现什么问题，第一步肯定是要分析问题，先把自己冷静下来，理性的面对这个问题，做出正确的选择，因为人在冲动的时候做出了选择，是不理智的，就像出轨这个问题，就是因为失去了理性的选择，从而走上了违背自己道德和社会理论的一条路上。看看问题是出在哪一点上，对症下药往往会使事情事半功倍，达到自己想要的结果。一般会有外遇的，男方一定是在家里缺少了幸福感或者是生理上的需求使他们有了外遇的想法，这个时候妻子的陪伴就显得尤为重要，可以有效的挽回男人的心。

宽容和原谅

在适当的时机和他直接了当的谈一谈这个问题表明自己的想法，询问他的态度和看法，如果男方的想法和你一致的话，那么适当的宽容和理解会让男人觉得你善解人意，并不是斤斤计较的女人，毕竟不能一棍子打死所有，可以给一次机会，让他们好好反省，并且反思以后应怎么做，如果想要继续在一起生活下去，应该以什么态度来面对彼此。但是并不是一味的原谅和宽容，这样只会让他们变本加厉，在感情中卑微的那个人，一定是最受伤的那一个，而且这样换来的感情也不会长久。

选择离婚的方法

如果自己也接受不了男方有外遇的这个行为，或者男方态度也并没有悔改的意思，那么采取离婚的方法是最有效，也是对彼此最好的结果了，这段感情竟然是失败的，那么及时的开始下一段感情，重新开始生活，是对双方最好的选择。毕竟出轨这件事情，最重要的是要看自己的想法和对方的态度，不能以一概多。虽然离婚是比较极端的选择，但也还是不错的解决方法。

有用，因为心理咨询是研究人的心理的，在这方面有经验，可以给你忠告和方法，但心理咨询师也是良莠不齐，不要受骗上当。也可向知心好友倾诉一下，缓解下精神压力。婚姻心理提醒，有时候，外遇也是修补婚姻的绝佳时机。处理好婚外情，也许能给未来的婚姻生活带来积极的改变。俗话说，苍蝇不叮无缝的蛋。若婚姻牢不可破，是不大可能让外遇乘虚而入的。婚外情之所以发生，说明婚姻本身可能出现了一些问题。婚姻遭遇外遇，原因是多方面的。如可能感情不和，或婚姻生活长期单调乏味，或夫妻性生活不协调，伴侣之间缺乏必要的沟通与交流，婚姻中的一方感到被忽视，或者平日里积累的怨念太多，所以婚姻本身就是一个很大的学问，夫妻双方要互敬互爱，相互尊重，多沟通多忍让，避免婚外情发生。想要了解更多关于情感的相关信息，推荐选择维情婚姻家庭咨询服务中心。 维情婚姻家庭咨询服务中心拥有一支专业从事感情、婚姻、家庭等方面理论研究与社会实践的专家团队，科学系统的制定了“维情咨询”和“维情服务”的经营模式、服务流程、管理方法；更是多个国家、多家新闻媒体，对其进行过多角度的宣传报道，口碑值得信赖。