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出轨被老公发现后要勇于承认自己的错误，真诚的给老公道歉，以此来争取他的原谅。俗话说人非圣贤，孰能无过？一个人犯错误并不可怕，但是只要能够悬崖勒马，在犯错误后及时改正就好。男人发现自己的妻子出轨，对他来讲是致命的打击。如果老公愿意给你机会来进行沟通，这个时候你一定要冷静下来，因为这是一个非常好的调解机会。如果老公不愿意接受任何的道歉，这个时候你也不要采用死缠烂打的方式来让他听你解释，采用极端的方法只会让他更加烦躁。正确的做法是先让你们双方冷静下来，回顾一下你们的婚姻中出现了什么问题，想一想对以后的婚姻的打算以及今后该如何改正。等到你老公情绪有所缓解的时候，对他说明你这段时间的所思所想，效果肯定会好一些。
你自己觉得
你好，那你就得把前前后后的经历都告诉你老公，毕竟你是过错方，你需要让他去理解你的感受和需求，也许他也会反思一下他在之前是否没有满足你，才导致你出轨吧。你们如果愿意的话，也可以找一位心理咨询师聊聊。
清水绫子
你是成年人了，还投一时之快，自己要为自己的错买单。具体能不能保全家庭关键是看你老婆能不能释怀，还有看看你能否感动你老婆。不过要是我的话，就算老公肠子悔青，我也会要离婚，因为我从来不指望男的这个原则问题上能痛改前非。我认为女的不离婚的唯一理由是能接受男的再次出轨
yechenchao77
总结来说， 因为出轨带来了自我满足时，大多时候，无论男女，都不会有太大的罪恶感或者是愧疚感。
只有受到了伤害，受到了周围所有人谴责，需要承担恶劣后果的时候，他们或许才会后悔或者有愧疚感！
从我做咨询师的角度，结合这些年的案例，总结了以下七种出轨类型。
（案例经来访同意，略有改编）
来访者小a， 和男朋友谈了两年，虽然两人一路走来都是充满争吵，但女生年龄大了，也自觉男生是自己的择偶天花板。
就在快要结婚前一周，她在男朋友的手机里发现了男生pc、yp的证据。小a没忍住，质问男生，男生说小a干涉自己隐私，还说自己和小a的床上生活没有新鲜感了，故断然与其分手。
小a觉得自己就像被抛弃的孤鸟一样，心里反复想着那句“跟你的床上生活不行”，此刻她找到了自己的前任寻找安慰，结果顺水推舟地两人发生了关系。
那一刻，她觉得——
凭什么你可以出轨，我不可以？ 凭什么你觉得我不行？我要看看到底行不行。
你可以说这样的姑娘傻和疯，但你可能不会了解，为什么有些人被别人欺负之后，自己就 向攻击者认同，变成了一个报复者，甚至不惜摧毁自己。
如果她的伴侣长期对她 情感漠视、pua、榨取 ，还有可能是 自恋型人格障碍 等问题， 姑娘自己缺乏社会支持的力量和对的解决方式，她就有可能会出轨，用自己最痛恨的方式，发泄着愤怒。
来访者小b，结婚多年，一直是“精神男人”+“丧偶式育儿”+“婆媳关系受害者”+“鸡娃失败者”， 面临每一个角色都失败，她一方面渴望突破，一方面心理防线快要承受不住了，而每当她去和老公诉说时，得到的都是情感的忽视。
机缘巧合当中，她遇到了一个看起来很有同理心的男性， 两人一见如故，彼此懂得，所以顺理成章地……
你说她什么感觉？
后来，她被老公发现了，老公想离婚，她则去跟婚外的男人要婚姻，男人却躲了。
所以她来咨询室了，觉得自己什么都没有了，问我怎么办。
而她内心的感觉，就不用多说了吧？
来访者小c，从小就是万人瞩目的小公主，基本没有受过生活的苦，中年后，事业上没啥大功，但也没啥大过。
新鲜感过了，她觉得和老公没话说，就在网上跟别人聊天，聊着聊着，就聊出感情了，顺理成章，后续就……
这种事情在中年很容易发生，其实就是一种中年危机。
往往因为想要的太多，又不知道控制欲望，不会跟家里那位沟通，最后就……
这种的，你说会不会有愧疚感？
如果不被抓到，这种只会反复上演。 因为她会觉得——
就像我饿了，家里没有饭，我可以在外面吃面包，吃面条，吃米饭……谁让家里没有饭，没觉察到“我饿了”。
这种说起来比较一言难尽。有些人有“性瘾”就跟物质依赖一样，是心理病，但是会以“出轨”方式表现出来。
这时候就别提道德了，得先治病。
只是很可惜的是，我国的婚检并没有办法把这一类人给筛查出来，而很多人自己也不知道自己在这方面有问题。
其实还是和中年危机挺像的，有些人以前一直都特别守规矩，但突然间就会像打开了潘多拉的魔盒，疯了一样，必须要满足自己！
而疯的这个阶段，有点儿类似于青春期，这个阶段过了就过了。
其实代偿的是之前的痛苦、压抑，甚至有可能会觉得在这个过程当中是在—— 寻找自我。
中年女性的下午茶，和中年男性的酒局趴一样，都需要警惕。
中间只要有一个人说，好好好，体验好，性价比高，你试试看。
那自控力不强的，可能就会入局了。
毕竟这年头，很多平台上都在渲染情绪，制造痛点，信息非常容易被传播，更何况是这种知根知底、掏心掏肺的近距离关系呢？更容易被带着走。
因此，人到中年，别光想着去管孩子，交什么样的朋友，也要好好整理整理自己的朋友圈，然后看一看另一半儿的朋友圈。
有一些来访者会因为工作需要，去一些夜场，会叫一些陪玩，如果一次两次不敢，久而久之，氛围感拉满，最后就忍不住沉沦了。
最后还会美名曰“工作要求”，你说她会有愧疚感吗？
择偶也要看工作圈子，这句话挺实在的，毕竟常在河边走，哪有不湿鞋的道理？
其实以上的分析也可以直接 性转，男性也是类似的。
只不过在我国的文化传统当中，似乎女人做这些事情会更加的不可饶恕，而男性对于此，态度也会更加地坚决，坚定的要离婚/分手/惩罚/报复。
人们总是更倾向于从道德评判的角度去看这件事情，但是出轨背后的原因真的可能会纷繁复杂。作为心理咨询师，我们会遇到各种各样的案例， 但是在任何一个来访者的故事当中，我们都没有任何的评判。
我们会帮来访者去寻找问题，梳理问题，同时如果你是出轨者的另一半，问问自己究竟要什么？
因为人到中年，会发现很多东西真的不像表面看起来这样。
男人理解的婚姻、爱情、性，和女人认为的可能根本不是一回事，男的认为的欺骗、不道德和犯罪，和女人理解的可能也根本不是一回事。
如果找不到一个认知距离相近的伴侣，婚姻不止是坟墓，你忍无可忍，她天经地义，反之亦然。
skyblue086
没用，如果出轨方觉得有用可以改，可以回头，但是那么你的另一半呢？你都背叛了肯定回不到从前了，那永远是一根刺，时不时的扎她一下，所以对她来说没用，她至少不会再信任你，夫妻之间处的就是信任，失了信任还有什么能做好的事情呢！如果有孩子舍不得离婚就凑合过吧！当搭伴过日子好了！
嘉嘉麻麻8866
个人觉得，其实你都已经选择去出轨这种行为了也已经出轨了那你现在为什么还要想把你的老公拉回来呐？这是让人不理解的事情啊你之前选择出轨一定是你和你老公你们之间有矛盾等等造成的吧，虽然说你出轨被你老公发现了你现在想和你老公赔礼道歉认错的话那也是于事无补的了因为两个人在一起最让人难以接受的就是双方当中有一方去出轨这是耻辱的，我们要学会换位思考一下吧你就会明白应该怎么去处理好这件事情了现在唯一的办法就是征求到你的老公对你的原谅吧把你出轨的前因后果都说明白了就好了，征求你老公对你的原谅吧希望你不要在有下一次了就好了，最后的结果还得取决于你老公的结果了，加油吧，朋友，
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