夏沫儿6652
共情能力有两种。一种是天生觉察他人内在状态的能力。这会体现在一些人际交往高手，领袖人物或者是心理咨询师身上。这是一种中立的能力，好人可以用它来做好事，坏人可以用它来做坏事。比如，有罪犯头目，就会运用这种能力控制手下，通过制造恐惧来获得稳固地位，这是他们运用同理心。一种是因为人际创伤带来的敏感反应。这是因为早年依恋关系、回应错位或者严苛等带来的“杯弓蛇影”“草木皆兵”。他们会将自己的稳定感交付环境。环境安全、他们自体感稳定；环境稍有变化，他们跟随者陷入糟糕状态。这其实是需要成长的心理议题。这两者非常不同。最大的区别，是自己的稳定感是否受到外界影响。共情力好的人，相当于多了一双探测他人自己的“超声波”，但因创伤带来的敏感，虽然也有一定共情能力，但往往是负性情绪、他人的攻击反应等方面。而对其他方面则可能显得过于迟钝。那些自己敏感的往往是自己创伤所在。一个早年失去亲人，有分离创伤的人，可能对朋友生病过度反应，产生惶惶不安，并将自己的焦虑投射到朋友身上，觉得他将不久要离开人世。结果是这种交流，被对方嫌恶，觉得这是诅咒，而自己还觉得是好心一片。这种敏感是创伤的。可能在关系中让他人很累，自己也很累。而你的朋友的情况，就很明显。她听到别人不快乐，内心不快乐。是因为他人的不快乐唤醒了她内心暗在的“不快乐回忆”。人的反应如同电脑。大部分经历和人生体验存在硬盘，内存中只处理一些关键信息。被环境刺激反应，则会调动硬盘中的信息到内存中，处于“运作”状态。这是唤醒了硬盘原本的“坏扇区”。好的心理咨询师之所以会越来越好，是因为自己粗大的成长议题整合完成后，在咨询工作中会被触及唤醒一个个小的“硬盘区议题”，这就会形成工作动力，不断清理整合自己，变得越来越顺畅。每个人都有“病”、“创伤”、“情结”，这些不断被碰触和看到，就会形成领悟的土壤。无论是哪一种。共情力都会带给人成长。借助共情发现的问题，可能是自己意识不到的，也是真正需要成长的所在。有不少人走的路是错误的，他们自认为正确的方向，恰好可能是在自我修饰、自我防御固化的路上。这些可以借助共情力来提示自己。一个毕业于名牌大学的高材生，因为个人痛苦，学习了中医，接着学习了禅修，她开始痴迷于禅修体验，并远离自己的家庭。在禅修中她被他人赋能，但是就像成瘾一样，无法回归生活。家庭变得越来越糟，说话越来越“玄乎”。她也变得越来越不稳定。后来又因她的美貌，被很多“导师”诱惑，这让她在矛盾和被吸引中纠结冲突。这其实是回避问题，饮鸩止渴。她的共情能力让她发觉了这些人的用心，陷入了个人痛苦中。终于发现了问题，最后在咨询中成长，用了三年，她回归了本心的自己，回归家庭，开始了健康的生活。真正的成长其实很简单，变得越来越自信、越来越有力量生活在当世，越来越愿意表达自己和获得关系。越来越快乐一些。是发自内心的力量，而不是一直依赖外在。
周小米jiang
中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1573天。 今早基本功特训营练习依然是“共情”，近两个小时下来，带给我的思考是“共情之验证”的重要性。《心理咨询师三级技能》一书上关于共情的需在咨询中理解和掌握的要点之八：“咨询师应验证自己是否与求助者产生共情”。“咨询中往往咨询师以为自己已经深刻、准确地理解了求助者，但实际情况却可能存在误差，这在初学者身上可能表现的更为明显。…所以，咨询师可以主动采用尝试性、探索性的语气进行询问，从求助者说出的感受中，得到求助者的反馈，并根据反馈意见及时做出修正。”的确，共情是“如果”，而非“就是”，是“感同身受”，而非真的要经历，所以，出现“共”不到位的“情”也很正常，毕竟同一件事，每个人的看法、态度、感受力、当下的需要是不同的，所以允许尝试、允许误差，尤其是在练习时。同时，我也思考，如果说咨询中，当来访者反馈说有“一丝丝”、“太深”时，正好是学习、调整、修正的好机会，可以以好奇之姿听听来访者具体怎么说“一丝丝”、“太深”，她希望如何做即是共到情，说到他心坎上了，或者说出了她想说未说的心里话，让她感受到被理解、被看到、被支持、被温暖呢？朱老师说，共情时可能带有自己的投射～被来访者的故事所触动到或产生共鸣的点，是的，换位到来访者生活情境中，体会、感受当下、此刻的心理活动是什么，对听到故事的人的期待是什么（分享出来，本身就有期待，只是期待的程度/层次不同而已，有的人期待，就是你做一个倾听者，足以；有的人希望得到理解、看到不易、努力、付出和坚持；有的人希望能够深层共情，看到自己看不到的但又渴望被看到的模糊的东西；有的人甚至反感、抗拒他人的共情，有的面向不希望被看到。所以共情是因人而异。）还有位置不同，关注、思考、理解、感受的点也不同，就如朱老师作为每次练习最后的总结者一样，我想她的用心程度一定和我不同，我可以开个小差，分个心，或者一心二用一下，估计她不能，必须全程专注，而且还要留意每一位参与老师的前后变化与成长，以及将每位老师的分享串起来融进当天的主题之中，这也是我要学习的地方。尤其是每次她都能看到“亮点”，鼓励大家，激励大家、扰动大家，践行焦点解决的思维，践行报团成长，小不精进的初衷。 过度共情。写分享时，写着写着就冒出来这个词“过度共情”，有没有过度共情，我想一定有。共情既然因人而异，说明共情是有一个“度”的，过与不及都不可取，“度”即是“够”，“够”就是因人而异的。太“够”了，吃不下，或消化不了，也是浪费。过度共情，可能有一点，就是加入了太多自己的东西，如情绪、如经历、如感受，或者有点类似“过度解读”一样。
垚垚姐姐。
“如果你在炉边烤火,怎么会觉得冷呢?”意思就是说没有真正的感同身受，无法体会别人的情感。
人越长大话越少，我们不再说今天受了委屈，不再说谁谁谁不理我了我好难过，不再分享生活中的琐事。我知道人和人之间没法互相理解。
大家都很忙，针也没扎在别人身上，所以把那些还没说出口的话，消化在每一步走过的路上、四下无人的夜里，然后在你问起来的时候笑着说一句：没事。
感同身受介绍：
感同身受，汉语成语，拼音是gǎn tóng shēn shòu，原意是心里很感激，现在多指就像自己亲身领受到一样。原意出自《晚清文学丛钞·轰天雷》。
《晚清文学丛钞·轰天雷》第二回：“再者北山在京，万事求二兄代为照顾，感同身受。”
南噶希先生
就是说，你亲身经历过某些事，有了心理体验，然后你把这些感受说出来，别人听了，也受到感染，很有感受，心灵得到了共鸣。感同身受，形容对事物的体验非常相似 感同身受的意思是指对别人的遭遇深表理解，感受很相似。出处《礼记·檀弓下》:“其言也，余心戚焉;其闻也，余言[BFB_0xf]戚焉。”近义词：感同身受、身临其境、感同身受反义词：漠不关心、置若罔闻、冷眼旁观 感同身受的近义词：感同身受、身临其境、感同身受反义词：漠不关心、置若罔闻、冷眼旁观感同身受的造句： 1、这件事情，让我感同身受。2、这种感觉，我感同身受。3、他的遭遇，让我感同身受。4、听到这件事，我感同身受。5、这件事情让我感同身受，因为我也有过类似的经历。6、我对他的遭遇感同身受。
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