10种心理咨询师

2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

大学最实用证书有哪些

1、教师从业资格证

很多人考这张最初的动机就是希望，毕业后，能够多一条出路。大学里，专业基础不够扎实，成了很多应届生找工作的一大痛处。太过对口的工作，自己没有足够的能力，找工作不易，那当个老师，也是个不错的选择。笔试、面试、试讲、评课……的过程中，还能够丰富自己的相关知识，检验一下自己的能力，可谓一举两得。

2、注册会计师证书

提起财会类的证书，就不得不提到注册会计师证书。对比很多人更为熟悉的会计从业资格证，会从的含金量，可谓是分分钟高出了许多。

这不光是对能力的一种肯定，也无疑是潜在的一种福利。据高顿研究院调查数据显示，在很多会计师事务所里工作，一张注会证书，就意味比别人多出好多天的假期，以及每月高出不少的额外奖金。

当然，注会，要到大三时才能报名，毕业后，有了一定工作能力才能够最终拿到。不过，对比工作后忙碌不堪的生活，还是好好利用大学里的空闲时光，成为注会的准会员，来得更为明智。

3、驾驶证

只能说，毕业后，你很难腾出那么长的时间来考驾照。大学里，空余时间，相对充足，你有足够多的时间去练习。而很多高校里面就有驾校，学生报考，更加是优惠多多。

最关键的是，毕业后，不是只有应聘司机才需要驾照。工作出差、自助旅行等等，会开车，方便多多。

4、英语四六级证书

如今，很多大学生，都在考四六级。可越来越多的人，开始质疑，四六级的含金量了。毕竟，现在很多高校，再也不像从前一样，硬性要求，毕业前，一定要过四六级。而很多企业，似乎面试的时候，也并不在意这些。

但其实，你会发现，四六级看似可有可无，在有些节点，却非要有不可。像保研，哪怕你绩点再高，没这两张证书，也是白搭。想进外企，没有点过硬的英语实力，又何谈将来?

5、全国计算机等级考试证书

很多大学生，都憧憬着毕业之后，能过上所谓的「白领生活」。每天在办公室，吹着空调，对着电脑工作。因而，没有一定的电脑基础，之后的职场生活会如何凄惨，可想而知。

对很多非专业的大学生来说，一张计算机一级证书，熟悉基本的Word、EXcel等等，就足矣。当然，如果之后工作，相关技术性很强，计算机二级证书，也可以分分钟揣入囊中。

6、普通话水平测试证书

对于将来想从事播音员、主持人、影视话剧演员工作的大学生来说，这张证书是必须的，而且需要达到一级以上水平。

而教师、公务员、社会公共服务行业人员等也对其普通话水平有一定要求。此外，加强普通话水平，有利于之后工作，同事间的沟通，避免造成一些不必要的错误。

看过一个统计数据，世界500强企业中，有36家法国企业，35家德国企业，13家韩国企业，87家日本企业。

一张第二外语证，对于很多想进世界500强企业，想要去外企工作的大学生来说，无疑是最好的敲门砖。

网上流传大学必考的10种证书

大学到底有哪些必考证书，在网上有一个主流版本，列举了10种证书，它们是英语证书、计算机证书、学校证书、第二外语证书、财务类证书、专业资格证书、专利证书、竞赛获奖证书、学位证、第二学位证。每种证书下面都有其重要性的介绍，如全国计算机二级证书：有些大城市申请户口时用，如上海市。

提示一：考证观念中三误区

误区1：证书越多越好

大学生拿着很多证书，有时反而被用人单位以其学习精力分散、职业定位不清晰等理由拒绝录用。因此，证书并非越多越好，大学生考证应结合自己的专业和职业目标，不应盲目考证。

误区2：证书越热越好

不少学生喜欢报考热门证书，认为热门证书的含金量高。其实，有些热门证书只是阶段性流行而已。因此大学生在考证前，一定要对证书的发放机构、考试内容、证书市场口碑等方面有所了解，而不能盲目跟风。

误区3：证书就是“入场券”

随着持证人数的不断激增，以及企业用人观念的`转变，名牌证书的作用有所减弱。如今，企业在选拔人才时会运用各种方式，测试应聘者的真实水平。因此，大学生不能把宝全都压在考证上，而应注意提升自身的实际工作能力。

提示二：三分考七分用

要弄清楚考证证书与学历证书最大的不同，在于其对实际操作技能的重视。因此，在每一阶段的学习培训中，大学生都应该给自己制定一个与理论培训内容相适应的技能培训目标，在考证前后，最好能够到相应职位去做一段实习，加深对培训和考证内容的实际理解。

需要明确的是，证书终究只是个证明，关键在于，你在考的过程中，学到了什么，这是比拿到那张证书，更加重要的事情。

上班后考以下证书最有用：

1、咨询工程师证书

主要从事项目可研报告、申请报告、建议书、资金申请报告、节能评估报告、规划咨询、评估的报告编制工作。

2、二级建造师前景好

二级建造师非常实用，如果以后想跳槽到建筑行业，这将是一个很好的敲门砖。拥有二建证的人在公司里的待遇会比别人高一个档次。就算以后不从事这个行业，也可以通过合法手段把证书挂出去，每年都能给自己来带一笔不菲的收入。但是二级建造师考试难度逐年增加，考试要趁早。

3、注册会计师证书

注册会计师是高薪的代名词，对于刚毕业的学生来说，如果可以拿到注会证书，在就业的时候可以有一个更高的起点！对于有一定工作的经验的上班族来说，可以培养一定的财务思维。最重要的是，注会不限制专业与行业经验，只需要大专以上的学历即可参加考试，是非常适合上班族考试的。

4、环评工程师证书

主要工作方向还是水处理，垃圾处理，烟气处理，也就是通常所说三废处理，水处理分污水和给水处理，涉及行业门类较多，目前就业适用面较广，烟气处理是目前最热门与抢手的，薪水很高。

5、国家司法考试

报名条件：高等院校法律专业本科毕业，或者高等院校非法律专业本科毕业，并具有法律专业知识。考试科目：理论法学、应用法学、现行法律规定、法律实务、和法律实务和法律职业道德。

最值钱的10个证书

一、法律职业资格考试 （国家司法考试）

司法考试证是一个含金量很高的证，也是出了名的难考。对于非法律专业的人，通过司法考试，就是多条路、多条选择；对于法律专业的人，司法考试过不了，就意味着什么也干不了，门槛过不了，门都进不来，资格都没有，还能干什么。

二、注册会计师证

注会证书不是万能的，但是有了注会证书，你却有不同的发展。注会证是会计里的高级别，证书考下来，你基本就可以依靠证书来赚钱了，通过注册会计师考试的人一般都会被看成具有较好的财会基础和较大发展潜力的人才，很受用人单位的欢迎。

三、特许金融分析师

CFA特许证是由美国的CFA协会所授与，该协会是全世界上最著名的投资行业专业团体之一。考CFA并不是为了考试,而是为了成为CFAcharterholder,成为国内千里挑一的人物,到那个时候就不是你找工作,而是工作追着你.

四、中国精算师

精算师需要较为扎实的数学功底和多方面的专业知识；成为精算师后还需进行继续教育以维持资格。虽然考取难度非常大，但是精算师的地位在保险行业是有目共睹的，中国真正拿到牌照的精算师是屈指可数的，毕竟物以稀为贵。

五、一级注册建筑师

你要是想在建筑设计行业发展，并且能够有不错的机会和薪水，一级注册建筑师是你不二之选。有了证意味着，你可以直接成为项目设计的负责人；你和甲方说话的底气更足；你可以理直气壮和你老板谈一下加薪的问题了。

六、一级建造师

一级建造师理论上来说是等级最高的，可想而知也知道不是多好考的。但是有了这个证，你就等于有了一块“升职加薪”金牌，就算你跳出建筑行业，靠建筑公司挂名都能每年多出上万或是上几十万的外快。

七、执业医师资格证

执业医师资格证是我国从业医师必须拥有的证书。该证书也是判定医师是否具有从医资质的最重要标准，没有获得执业医师证的所谓“医师”属于“非法行医”行为。

八、教师资格证

在我国，有了教师资格证你才可以考在编教师 ，这是考编制教师的第一步；有了教师资格证你可以去私立学校当教师，私立学校的工资可是很高的；有了教师资格证你可以自己办培训班机构等。

九、企业人力资源管理师

人力资源管理师是HR首选的证，人力资源管理师常考的有一二三级，每个级别有不同的报考条件。如果您想找一份好工作，如果您想在工作上更上一层楼，如果您想转行HR，人力资源管理师资格证是您不二的选择。

十、心理咨询师

心理咨询师证是从事心理咨询师工作必须具备的条件。就我国目前来说，如果仅仅是考一个三级心理咨询师的证书就想靠它吃饭不太现实，所以说这个证书只能是起辅助作用的，以后肯定会用到的。

是的，心理咨询师证书国家是认可的。

目前国家政策改变，政府官方已经退出了职业鉴定，心理学的证书认定变成了行业内部认证。所谓内部认证就是在中科院的学术带领之下，并且在中国心理学会和中国心理卫生协会的监督管理下进行的认证，这样可以更好的规范行业内部的职业发展。

心理咨询师报考标准条件：

1、具有本专业或相关专业大学专科以上学历毕业证；

2、取得非本专业或相关专业大学专科以上学历毕业证，经培训达规定标准学时数，并取得培训结业证书；

3、取得中等职业院校本专业或相关专业毕业证后，从事本职业工作满10年以上；

4、在校大专以上学历教育的学生允许在三年级下半学期参加，报考职业见专业对照表——心理学专业。其他非相关专业的学生需参加培训达到一定学时，并获得结业证书，才能报考。

心理咨询师职业资格认证考试从2001年开始，到2005年国家颁布了正式标准。一般在每年5月和11月的第三个周末考试，具体时间每年略有不同。

心理咨询师报考标准条件：

1、具有本专业或相关专业大学专科以上学历毕业证；

2、取得非本专业或相关专业大学专科以上学历毕业证，经培训达规定标准学时数，并取得培训结业证书；

3、取得中等职业院校本专业或相关专业毕业证后，从事本职业工作满10年以上；

4、在校大专以上学历教育的学生允许在三年级下半学期参加，报考职业见专业对照表——心理学专业。其他非相关专业的学生需参加培训达到一定学时，并获得结业证书，才能报考。

考试内容包括理论知识综合考试和实际能力考核两项内容：

1、理论知识综合考试采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格。

2、实际能力考核，采用专家组面试评定的方式进行，内容包括：心理评估，案例分析，咨询方案制定和交谈技巧。

评分标准按百分制，达60分以上者为合格;高级心理咨询师的实际能力考核，采用专家组综合评审方式进行，考生应提前三个月上报个人业绩资料（著作、论文、专利和研究成果证书）和单位出具的推荐意见。