广州慧苑心理咨询师张功

是心理问题，找心理医生吧

继月初的体育中考结束后，文化课的中考便“毫无遮拦”地全面逼近，处于紧张备考阶段的学生们，难免出现各种焦虑情绪如失眠、心慌、易怒、吃不下饭等，甚至萌生弃考念头。对此，专家和一线老师指出，家长应正视孩子的心理压力，了解原因，各个击破，在未来的备考期间为孩子们保驾护航。现象案例一：体育中考结束后优等生心态难调整小莹今年读初三，成绩一向优秀。她天性喜静，很少参加体育锻炼。要说她最薄弱的科目，恐怕就属体育了。此前，为了应付体育中考，她把大量的时间投入在被忽略已久的各项体育练习，突如其来的高强度锻炼身体一时之间无法适应，加上文化课的大小测验接踵而至，小莹不免应付不来，成绩自然有所下降。为此，小莹每天就似一个上紧的发条，焦虑的情绪也蔓延开来。体育中考结束后，当所有的学生都将注意力重新放在文化课上时，被体育中考打乱复习计划导致成绩退步的小莹却越发显得焦虑。担心自己无法调整到原先的状态，担心每次测验的成绩依然没有提升，考试时，明明会做的题总是担心做错得不了高分，而遇到真正的难题却乱了阵脚。从前作为尖子生的那股淡定与自信劲儿再也找不回来了，取而代之的是在学习上的患得患失。案例二：学生另类释压法重拾幼时小游戏某重点中学的初三级班主任张老师发现，班上的孩子们最近越来越“幼稚”了。课间十分钟时，他们竟然玩起了小学生们的游戏，“角色扮演版”官兵捉贼、“拉衣角”等追逐打闹的小游戏让一群十四五岁的孩子在走廊上玩得不亦乐乎。课室里，随便一张原稿纸加上两支笔，就是五子棋的“临时战场”，学生们在这方面创意可是层出不穷，那些连老师都叫不出名字的奇特纸上游戏轮番上阵，甚至连数手指都成了他们的必备“娱乐项目”。每每此时，张老师总在怀疑自己眼前的这群学生并不是正在面临中考的学生们，而是小学还没毕业的孩子。对策了解原因，各个击破日前，针对初三学生出现的种种焦虑现象，广雅实验学校初三级的一线老师们开展了课题研究——《对初三毕业学生心理压力的形成原因和舒缓策略的研究》。负责该调查的张靖盈老师指出，学生心理压力的形成原因主要来源于三个方面：学业压力、家长期望和学生的行为习惯。对此，广雅实验学校初三级老师欧阳智芳提出以下对策以供学生和老师参考：1.学会“察言观色”，尊重学生的释压方式对于学生们无伤大雅的小玩笑以及较为“另类”或“幼稚”的小游戏予以尊重与接受，必要时还可融入其中以示配合。因为这只是学生们想方设法缓解学习压力，进行自我调节的方式而已。在学校里，班主任是与学生接触时间最长的角色，他们需要学会“察言观色”，关注班上的学生们，及时发现他们的不良情绪以及由此引发的身体不适，并用轻松的聊天方式了解问题所在，对症下药。2.足够的放松空间，不随意占据体育课时间体育中考以后，体育锻炼不再是带着目的进行，同学们们会关心这一周里仅有的两节体育课是否可以保住，会不会被其他课或是测验所占据，如果不能上，他们便会很失望。放学后去操场上跑几圈，踢踢足球，打打篮球等各种体育运动都是一种释压方式。3.适时开展心理讲座，主题班会加强心理辅导适时聘请心理导师来校开展心理讲座，老师们也可通过开主题班会，加强学生的心理辅导，针对不同类型的学生使用不同的方法对其进行激励和引导。专家建议明理 沟通 忌刻意慧苑心理咨询师张功和老师建议，当孩子出现焦虑情绪时，家长应该先问问自己，此时的心情是否与孩子一样。对于即将到来的中考，家长又是如何看待的。因为孩子本身很容易受到来自社会、家庭、学校等各方面的影响，也许他本身并不焦虑，却因为身边的环境所迫，而变得焦虑。如何与孩子沟通，适当缓解压力，便成了家长们必做的功课。让孩子明确读书意义家长应注重过程而非结果，避免总在孩子面前强调中考的重要性。人生是马拉松，中考只是其中一个转折点。读书的意义并不在于应付升学考试，而是为了满足人类本身的好奇心，开拓我们的视野、实现自我发展。家长以一种聊天的形式让孩子知道，读书究竟是为了什么。这样才能使孩子不易受外界影响，提高学习效率。开放性提问 有效沟通一些家长习惯性以“别紧张、不要怕”这样的话来安慰孩子，有时却会带来相反的效果，让孩子觉得你很在意这次考试，从而变得更加紧张焦虑。此时，以商量的口吻提一些开放性的问题则有利于沟通，如“你是怎么看待这次中考的”，“你需要我们给你提供什么样的帮助”等，尽量从实际出发，满足孩子们的合理要求。考前切忌刻意放松有些家长会在周末时带孩子外出锻炼放松，这对平时并无此习惯的孩子来说，未必能达到预期的效果。一个人的放松主要集中在他的想法上，而不完全表现在行为上，如果换了一种环境他的想法还停留在原地，那他就放松不下来，刻意地放松反而会打破孩子原有的平衡，适得其反。

和很多吝惜时间的父亲不同，“狼爸”愿意为孩子的成长付出大量的时间和精力，在他身上，我们可以发现家庭的价值、父亲的价值被高举。对比萧百佑式的父亲，现实生活中很多父亲在家庭中除了提供经济来源，更像是一个可有可无的角色。殊不知，对孩子的成长而言，父亲的缺席甚至猛于狼爸的“苛政”。

案例聚焦：父亲不知孩子上中学还是小学

在很多中国孩子的印象中，父亲是个模糊的影子——早晨眼睛没睁开，爸爸就出门工作了，夜晚已经进入梦乡，爸爸还没回来。学校的各类活动中更是鲜见爸爸的影子。在一次访谈节目中，影星成龙坦诚自己对作为父亲,对儿子的成长教育“操心”不多。他回忆，有一次好不容易有空去学校接儿子放学，在校门口左等右等不见人影，打电话问儿子，才发现儿子早就上中学了，自己却是在小学门口等。

事实上，身边也不乏如此“粗心大意”的父亲。说到父亲在成长路上的缺席，去年刚大学毕业的沈凌对记者说，“我就是个典型例子，我爸从来不管我，家长会几乎从来没去过。只有一次去了，还忘了我是几年级几班的。”

前不久，上海的一所小学在全校推行一项特别的“爸爸教育”，明确规定活动的参与者只能是每名学生的爸爸。校方表示，之所以这么做，是因为他们注意到，小学阶段普遍存在父亲教育“缺席”的状况。在很多爸爸看来，赚钱养家，给孩子买玩具，就是爸爸的作用。但在更多孩子的眼里，其实，爸爸的陪伴比爸爸的玩具更重要。

“忙碌”让父亲缺席?

近日，疯狂英语创办人李阳的离婚案正在审理中，从视讯中可看到：当李阳滔滔不绝辩解时，他的妻子忍不住质问他究竟对家庭、孩子付出过多少?为什么几个月都不回家看女儿?面对李阳所谓“太忙”，其实很“爱”孩子的辩解，她禁不住问：“大女儿今天下午学校刚好有活动，你可以来吗?”李阳支吾称下午已有安排……

生活中不乏李阳这样在家庭中处于缺席位置的父亲。“忙”永远是他们没时间陪伴孩子的“正当”理由。广州市慧苑心理咨询首席心理咨询师张功和认为，不少中国家庭中，父亲的缺席和“男主外，女主内”的传统观念关系密切。“在传统中国家庭中，男性主要负责赚钱、养家，维持家庭开支，女性则负责照顾家庭内部事务。”张功和表示。这种模式当然有合理性，但是如果父亲经常处于缺席的状态，则对孩子的成长非常不利。

和其他环境因素相比，“家庭对一个人成长的影响无疑更大。”张功和说，“一个结构完整、教育合理、气氛和谐的家庭有助于培养出品格健全的孩子。”在他看来，比起对孩子的教育成长不管不问的父亲，以“三天一顿打，孩子进北大”而为人所知的“狼爸”萧百佑也许更值得赞许。

懦弱、逞强皆源自缺席的父亲

中国青少年研究中心副主任孙云晓表示，父亲的教养态度及方式对孩子尤其是男孩的个性、学习成绩、性别角色的形成等，有着举足轻重的作用，若父亲在孩子成长过程中缺席，极易导致孩子性格、情感方面的缺陷。

在做心理咨询的过程中，张功和发现父亲缺失的环境中成长起来的男人通常有两种倾向，一种是缺乏阳刚之气，一种则是表面上好强、勇敢，实则外强中干。这两个极端其实都体现了一种安全感的缺失。

张功和告诉本报记者，很多以“忙碌”为借口缺席的父亲，也许在孩子小的时候避免了教养的麻烦，但是未来也许要面对更大的麻烦。

专家视点：父爱应与现实发展同步

导演李安的电影《喜宴》、《推手》、《饮食男女》被称为父亲三部曲，其中郎雄扮演的父亲形象深入人心，代表着最传统最典型的中国父亲。他们含蓄、厚重，感情不外露，然而对孩子的爱却是沉甸甸的。然而，随着时代的变迁，社会的发展，对于子女教养而言，这样威严而充满距离感的父亲形象已然不够。

张功和解释说，今天的孩子和过去几代人的成长环境不同。过去很多家庭都是多子女家庭，且是熟人社会。孩子在成长过程中，除了父亲，还会从兄弟、叔叔伯伯、邻里邻居等亲戚朋友身上获得来自男性的影响。相比之下，如今大多数孩子都是独生子女，同伴影响缺失。而且，很多人都是离开生长地在异地打拼，组建家庭，缺乏过去人与人之间的血缘和地缘联系，孩子成长过程中的社会影响缺失，对孩子影响最深的男性角色更多来自父亲。可以说，对孩子的成长而言，今天家庭中父亲的角色比以往更加关键。因此，对今天的父亲而言，“不能光沿用传统，而要跟上时代的步伐，在父亲的角色上付出更多努力。”张功和说。

编者按：编者并不认同父亲可以以“狼爸式教育”对待孩子，毕竟，“三天一顿打，孩子进北大”也可能变成“三天一顿打，孩子进病院”。但以忙为借口，在孩子的人生路途上始终缺席，那就勿怪孩子对你寡情了。