心理咨询师陈虹

去年有这样的想法:此生怎么都要去清华大学校园看看，能到那里读书，一天也行。为此自己不断的充实自己，就为这样的梦想而努力。正好今年通过朋友了解到有幸福园丁校长班的学习，拿到链接，赶快报名。心里的兴奋无以言表。我的梦想实现，曾经想都不能想的事。就这样实现了。所以我很珍惜这次学习，同时感恩所有为这次培训付出的老师及工作人员，因为有您们，我实现了我的这个愿望。我通过三天学习我可以用课程中的一个板块来概括——积极成就，持续努力，达成愿望。  老师课堂当中的内容很多，我记忆犹新的有以下三个方面:一.积极心理学是一门有关生命从开始到结束各个阶段的学科，它着重研究那些使得生命更有价值和更有意义的东西。它旨在回答一个问题，如果我们不想挥霍我们的生命，我们该做些什么。二.积极的知行合一——颜施，第一要笑;身施，第二要动;言施，第三要说;心施，第四要悟;眼施，第五要观。三.《梅花》这首诗，在老师的讲解下，让我更清晰的明白今后的路如何走，生活如何过，能拥有幸福生活。  曾老师的积极成就与积极投入，让我感受深刻的有以下方面。一.积极心理学的三个基本目的:帮助人类解决痛苦;帮助人类追求幸福;发现和培养天赋。二.积极教育关注两方面学业能力和品格与幸福。关注如何达到非常重要。三.了解了积极教育的四大特征——科学性，预防性，整合度与生态效度。四，这样一句话很影响我——当你看清了这个社会的阴暗面，你还温柔地对待这个世界，这就是善良。    任俊老师的课堂，幽默风趣，在他的直接了当的语言中我了解了以下知识:一、习得性无助让人的主动性，积极性下降。同时习得性无助是一种心理状态，具有无意识的特点。二、通过耶鲁大学的两名研究员兰格和罗丁的关于控制感的研究，了解到生活中没有控制感对人的伤害。积极回忆会激发人的大脑奖赏中枢，它几乎等同于一个人额外得到了一笔钱的激活。三、基因对人的影响远远超过人的想象。基因对孩子的影响还不仅仅只是你给了孩子一种特定的神经构造！四、乐商——是快乐的一种能力，是一种综合能力，是积极教育的核心。乐商还包括影响或感染他人快乐的能力。张红莉老师上的积极情绪让我有以下收获:一、积极情绪的作用，积极情绪具有拓展与建构作用，更让人有韧性。二、如何获得更多的积极情绪——发现快乐，体验快乐，创造快乐。其中，体验快乐是品味的作用。我们可以品味过去，品味现在，品味将来。创造快乐，我们可以练习每日感恩三件事做起，追求梦想。感恩的含义是内心对现在生活的惊喜，知足和欣赏，对现在生活的满足。追求梦想首先选择真实的目标，而且是趋近型目标，然后努力实现它。  陈虹老师的《开展心育工作，应用积极语言，培育幸福校园》让我了解以下方面的信息:一我们国家目前的中小学心理健康教育现状。同时我们可以每节课把教学目标中设入24项优势性格。二、用具体的实施方案让我学会积极语言的关键假设，积极语言的应用。积极情绪的作用等。张晓玲老师的《积极自我》，让我们在活动中去感受提升自我意识。同时给我们具体的方法让我们了解到积极情绪与消极情绪的好处与弊端，其中这句话我记住了——把弱点控制在不影响你发挥优势的范围。对孩子的表扬，注意的技巧。对成长型思维与固定思维的对比理解。对待孩子的教育我们注重过程的思维模式，会赋予孩子们更多的自信。    还有这样的一群人，他们为我们的整个学习策划，服务，没有正式给我们知识上的信息，但他们用他们的行动让我感受幸福。，传递正能量，让这个冬天不冷。     所有出现在这次学习中的人，都让我感恩，谢谢您们的付出，让我们成长。我会把从您们身上学到的传递下去。   我可能不是最好的，但我依然有价值。我会把幸福传递。