一一欧巴桑
搜狐 娱乐 专稿（姜佳敏/文）网剧《开端》的爆火，让很多观众认识了剧中“高压锅阿姨”的饰演者刘丹。她把一个丧女母亲的决绝、偏执与恐怖演绎得淋漓尽致，被不少网友封为“继安嘉和之后，又一个让全国人民害怕的人”。
听到这样的评价，刘丹开怀大笑：“恭喜我，我运气太好了。”
现实生活中的刘丹性格很随和，她还特地强调，自己人缘不错，“邻居上下好像都知道我是演员，有时候主动跟我说看了哪个戏，好像没人害怕我。”刘丹笑着说道。
而在片场，白敬亭有几次还找刘丹要牛肉干吃，“敬亭可可爱了。”听刘丹说这些话，你完全无法把她与那个一言不合就捅人一刀的陶映红相联系起来。
但赵今麦似乎比较入戏，“有次她跟导演在那儿聊天，我往那儿走，刚好站在麦麦身后，她一回头说天呐吓死我了，丹姐你不知道你有多可怕，我好像回的是是吗谢谢之类的。”
并且，导演也曾说过：“丹姐你坐在这儿，你现在的样子就（让人）害怕。”“不知道是不是我太严肃了，看上去确实有点可怕。”刘丹有些哭笑不得。
演陶映红这个角色，刘丹并没有想把她塑造的多么恐怖，而是专注于揣摩她的内心。刘丹觉得，也许是情绪到位后，自己自然流露的神情和行为，让观众感到害怕。
角色身上总会有演员自己的影子，刘丹很同意这一点。就比如陶映红身上的执着就很刘丹很相似，“比如说要喜欢这件事，就傻乎乎地（去做），反正也不是那么聪明地说有很多种方式，只有一点点地准备，一点点地等待，热爱从来都没有减过。”
就像当演员这件事，刘丹坚持了二十多年。期间有十几年的时间，她很痛苦——接不到角色、害怕上台表演、对自己没有信心……但她还是挺了过来。
年轻的时候总希望自己走红，现在的刘丹经历了那些困难的时光，反而和自己和解了。如今有了一些热度，她内心并没有太多的起伏，“这只是一个戏，说明不了什么。”
对于未来，刘丹希望自己永远能够以一个新人的态度去面对工作，“发现一些新的东西，有一些新的感受，我觉得这个对我来说是最有挑战的，最有趣的部分。”
对话刘丹
生活中不算一个有个性的人 平时喜欢竞技运动
搜狐 娱乐 ：首先想问一下，你最开始有预料到自己会因为《开端》火成这样吗？
刘丹：完全没有。
搜狐 娱乐 ：你现在上街会不会被认出来？他们说你是继安嘉和之后又一个让人感到害怕的人物。
刘丹：哈哈哈哈，恭喜我，我运气太好了。我不害怕，现在都戴着口罩谁都不认得谁，没问题。
搜狐 娱乐 ：有没有让你觉得特别 搞笑 的一些观众的评价？
刘丹：比如说“你的高压锅我们家已经给扔了。”还有“你不出来吓人，我每天都做化学题。”小孩们挺可爱的，是对这个角色也好，对整个戏也好，他们投入一些精力和感受，才会有这种害怕吧。所以我也挺开心的，我觉得大家还是蛮喜欢这个角色的，那就挺好的。
搜狐 娱乐 ：在塑造这个角色的时候，你有刻意去展现让人害怕的感觉吗？
刘丹：完全没有，我完全没有考虑过要让人害怕这个事情。因为我属于那种比较笨的演员，还是以理解角色为最重的，我觉得那个时候我不会考虑我要吓人。但那个时候真的要做这个事情，可能我觉得她内心的状态和她当下要完成任务的心理准备，自然流露出来的那个东西，可能会被人代入，能让人感受到那个东西。
搜狐 娱乐 ：导演有没有跟你说，为什么会找到你来演陶映红这个角色？
刘丹：说实话，我没问。我记得跟他们聊天的时候，我开玩笑说，为什么是我呢？他们就说丹姐你坐在这儿，你现在的样子就（让人）害怕。不知道是不是我太严肃了，看上去确实有点可怕。
搜狐 娱乐 ：你除了拍戏，其实很少出现在大众面前，大家会觉得你很神秘，也很好奇，你现实生活中是一个怎样的性格呢？
刘丹：我自己的感觉是，我不算是很有个性的人。我就在内向的人群里面比较外向，比较热闹。跟热闹的人在一起，我就显得很安静，很内向。所以我不太确定是哪个，我也不太了解我自己。
搜狐 娱乐 ：你平时给人的感觉会是很亲切的吗？
刘丹：邻居上下好像都知道我是演员，有时候主动跟我说看了哪个戏，好像没人害怕我。
搜狐 娱乐 ：你在现实生活有没有让大家觉得很有反差的兴趣爱好？比如说你会嗑CP吗？或者会看甜宠剧？
刘丹：不，所以我说我有点单调，但我会喜欢竞技 体育 运动之类的。
搜狐 娱乐 ：你有说每个你饰演的角色都会有自己的一些影子，你觉得你跟陶映红身上有没有什么相似的一些地方？
刘丹：有，比较愚蠢，比较执着。比如说要喜欢这件事，就傻乎乎地（去做），反正也不是那么聪明地说有很多种方式。只有一点点地准备，一点点地等待。热爱从来都没有减过。我觉得有一部分真的很像的，比较执着吧。
搜狐 娱乐 ：很多网友说你是这部剧的演技MVP，你有什么想回应的吗？
刘丹：那可能就是碰到了。也许观众一般也习惯了看男性杀人什么那种，暴力性比较强的，像这样的角色也比较少，可能比较新鲜。
搜狐 娱乐 ：这部戏里你跟白敬亭、赵今麦有很多对手戏，他们会害怕你吗？或者会跟你有些有趣的互动吗？
刘丹：我记得那会儿敬亭跟我要过几次牛肉干，敬亭可可爱了。但是麦麦好像确实会害怕我，有次她跟导演在那儿聊天，我往那儿走，刚好站在麦麦身后，她一回头说天呐吓死我了，丹姐你不知道你有多可怕，我好像回的是是吗谢谢之类的。
搜狐 娱乐 ：你觉得这两位年轻演员在跟你对戏的时候有接住你的戏吗？你对他们的演技有怎样的评价？
刘丹：我觉得他们很敬业，很努力。演技这个东西其实我觉得每个人有每个人的方式，我也没有现在特别认真从头到尾看，我其实凭我现场的感觉，我觉得他们非常努力，麦麦我觉得是一个非常有演员的表现能力的，一个小孩，好像天性里面有这些东西是好的。
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搜狐 娱乐 ：你红了以后，网友会翻出你年轻时候的那些影像，说你是一个大美女，你对于自己的美貌是怎么评价的？
刘丹：我觉得人最重要的是他的内在吧，所以我觉得我对我的美貌没有任何感觉。我长得没有那么精致好看，但是我长得也不难看，就可以了，因为我觉得这些都只是外面的壳。小的时候我妈妈老说我漂亮，等我再长大一点，他们就说我越长越丑。没有小时候好看了什么的。
搜狐 娱乐 ：可能观众会觉得你有点大气晚成，到现在才被更多的人熟知，之前默默无闻的时候，你会失落吗？
刘丹：说实话也有没活干的时候，因为演员工作很被动，就要等着被选，自己也有瓶颈期什么的。但是我记得我毕业的时候，老师跟我说过，你要坚持自己的个性，你必须要承受你这个个性给你带来的苦难，我是那种一条道走到黑，撞了南墙也不回头的人。我大学毕业之前都很顺利，从小家庭很好，被爸爸妈妈宠着，想干嘛都干了，又上了学，当了演员，遇到的坎坷挫折特别少。所以我觉得没有那些低谷的时候，挣扎的时候，可能我有很多事情是没有办法感受得到的，我很感谢我选择了这一行。
搜狐 娱乐 ：你觉得你最困难的一段时间是什么时候？
刘丹：27、28岁到40岁。
搜狐 娱乐 ：这么久。你觉得是为什么呢？
刘丹：除了自己的能力差，除了在被动等待机会之外，还有一点自己也比较懒，有一点消极怠工的意思，等着等着就把自己等疲了。自己好像也在想，我还有耐心做这个事吗？我到底在干吗？虽然谈不上（演戏有）多好，但是我觉得不算特别差，别人有饭吃，我为什么就这样？但是因为我知道，这些都将是我特别珍贵的财富，这一点我是确认的，我觉得我可以捱过来，所以也就这样，反正捱过来了。
搜狐 娱乐 ：你在北影读书的时候，同学还有黄磊、姜武、王劲松，他们现在挺火的，那个时候你会羡慕他们吗？
刘丹：会。我当然会。羡慕嫉妒都有，恨谈不上（笑），因为他们都挺优秀的，但是我觉得我也不差。只是觉得每个人的生活，每个人的考验不一样，这个自信我还是有，我觉得冥冥之中就是在考验我，是在帮助我，我觉得演员学习等待是特别重要的一个功课，这个不是别人能教的。
搜狐 娱乐 ：你会不会也属于不太主动去争去抢的那种人？
刘丹：对！别人说我，东西送到你手里你都不知道要。我说我就是一个笨蛋傻子呗。我也不知道，可能是从小也比较顺利，自尊心也比较强，所以我总觉得一个导演跟你有合作过，他如果真的觉得跟你合作好，他会再来找你，如果你不停地跟导演说你带着我，想着我点，我总觉得给别人添麻烦。还有你真的说完了，即使给你这个机会，你也会觉得这个是我求来的，再在现场工作的时候那个平等性就不在了。
搜狐 娱乐 ：现在你会觉得有一种等待得到了回报，天道酬勤的感觉吗？
刘丹：倒不至于。因为我觉得，从不自信那两三年到现在，我又活过来了，有了那个感觉之后，我觉得已经天道酬勤了。我觉得老天爷对我已经很公平了，他让我挺过来。所以现在有一个戏被大家认可了，就是特别好的事情，大家喜欢也好，哪怕是讨厌我也很开心，就是这样。但是我觉得只是一个戏，说明不了什么问题。
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搜狐 娱乐 ：你如果有综艺节目邀请您，你会想去上吗？
刘丹：我会慎重考虑。但是说实话，基本上我是觉得，其实演员稍微跟观众保持一定的距离，可能对创作人物是比较重要的。
搜狐 娱乐 ：比如像《演员请就位》这类演技类的综艺邀请你的话，你会去吗？
刘丹：说实话开始的时候挺有冲动的，但是有一件事我有一点介意，我不太喜欢大家在那儿比赛，我不喜欢这种形式，因为我觉得它不像运动员起跑，是绝对公平的。我觉得表演这个事是没有办法，从所谓的几位老师，几位专家，从他们的角度就可以来定论这个人好坏的。可能相比起来，如果观众喜欢我我更开心，因为那是我的角色真的打动到观众了。
搜狐 娱乐 ：感觉你更想去参加那种运动竞技类的综艺节目，你不是说你喜欢这种吗？
刘丹：那可能会，在保护自己的前提下。
搜狐 娱乐 ：现在很多人都说国内影视行业给中生代女星演角色都会有一点限制或者刻板，如果让你随意创作，你会想去演一个怎么样的角色？
刘丹：我没有觉得我很想只演某类的角色，但喜欢的片子我会有，比如像王家卫的《花样年华》，像娄烨的《兰心大剧院》，有一些角色我还是觉得蛮有意思的。其实还有很多，像贾玲的《你好，李焕英》，我也特别有兴趣，喜剧什么的。还是看机会，看你会碰到什么样的缘分。
搜狐 娱乐 ：有些网友觉得你特别适合演《三体》里的叶文洁，你有看到这个评价吗？
刘丹：我看到了。确实好多人在说这个，我已经在找《三体》的小说了，回头认真地看一看。大概我知道，听上去挺有兴趣的说实话。
鼹鼠大小姐
这是李松蔚老师的新书，做为粉丝，当然是第一时间就买了。这是一本心理咨询案例集，这些案例其实在公众号里都看过了，再看一遍仍有启发。怎么关注的李松蔚老师忘记了，自从关注他就没停止看他的文章，为什么要看他呢？他文字很温柔，让人轻松。他的风格：无限的接纳（当然在不伤害他人的前提下）。他常说的话：怎么样都可以，快乐就是可以不快乐，接纳就是可以不接纳，完美就是可以不完美，你永远都有选择权，你 可以选择不改变，选择躺平，选择努力，选择混吃等死，选择天天向上，选择退学，选择读博，选择暴饮暴食，选择跟父母吵架，什么样的选择都可以，这是你的人生，你可以作主。在这样无限接纳的前提下，可不可试试这样的方法？然后提出“小小”的建议，在基本保持现有生活不变的前提下，给一个小小扰动，能有5%的改变就很好。每一个案例看似几百字短短的回复，其实蕴含了很多心理学的治疗方法，看起来很轻松，其实没有高超的专业技能，根本做不到。妙就妙在 他并不用专业的术语，让咨询人在不知不觉中发生了改变。多数案例咨询者都有反馈，当然咨询并不是100%成功，书中李老师有复盘，总结其中的经验与不足，还增加了干货：改变的工具箱。 公众号栏目就叫“反馈实验”，既是实验就可能成功也可能实败，所以他常常对咨询者说：“我不知道，我也没有办法帮你，你愿不愿试试这样做？”，虽然是北大的博士，在清华任过教，有十几年的咨询经验，他仍然承认自己有做不到的地方，有不擅长的领域。强调咨询者自己才是自己最好的治疗师。“系统论、家庭治治疗、扰动、改释、循环提问、认知、精神分析、悖论、投射、行为疗法”，跟着李老师学了好多新名词，可以显摆，同时也让我心理学产生了兴趣，甚至冒出要不也去学个心理咨询专业。 作为知名的心理咨询师，他并不爱说教，也不高高在上。大家有的恐惧、焦虑、拖延、社恐他也有，并且好不掩饰，对他的偶像极其崇拜，就象他的粉丝对他一样，他是个极其温暖的人。同时，他也很年轻，看封面介绍才知道他是85年的，跟我对面的同事一样大。 半天没说到正题。李松蔚老师公众号中的反馈实验有很多，这本书精选了44个，分了几类：自我、原生家庭、工作与理想、亲密关系等、人际关系”，说说印象特别深刻的案例： 1、想找工作又害怕工作压力。有一个咨询者因为工作压力大抑郁症发作，一年后病好了，想找工作又怕工作了再犯病，处于纠结商痛苦中，不采取任何行劝。李老师给的建议：每天写半小时简历，时间一到就停止，并把写的简历删除，这样坚持一周。写是为了增加效能感，减少没有行动的痛苦，删除简历就可以不用真的找工作。咨询者采纳建议并灵活运用，可以发简历但接面试电话，或去面试，但不去工作，不管结果怎样，扰动产生了，足够小，每天半小时写要删除的简历，反正要删除，不用有压力，随便写。只要有了“写”这个动作完成，事情就发生了变化。 2、儿子退学。这个咨询者是个上进的妈妈，儿子小学成绩很好，进入中学，开始叛逆，成绩下降，后来死活不上学，软硬不吃。李老师：我也没办法，就是会有这样的情况发生。试试不去说服儿子去 上学，跟儿子多创造一些美好时刻。放下改变的执念后，变化产生。 3、暴饮暴食，对于天天喊着要减肥的我，比较感兴趣，书里有三个案例： 睡前吃：一个咨询者是睡前总要吃很多东西，说是因为小时妈妈总要她吃。李老师的建议：该吃啥还趷 啥，该怎么吃还怎么吃，只把吃的分类，看哪些是自己想吃的，哪些是妈妈让她吃的。就这么一个简单的动作，改变了她的习惯。 只为了吃：一个姑娘体重不断上升，又控制不住大吃，吃完后悔自责。不停地吃不停地后悔。而且吃什么不重要，重要的是她就是吃吃吃，并没有体会到食物的美味。李老师给的扰动是：还照习惯吃，只是策划一次大餐，包括在什么地方，吃什么。结果怎样呢？试试看。练了正念，知道这是正念进食，有意识地清醒地吃。不是不要吃，是为了更好地吃。神奇的是，这个姑娘接到建议第二天，还没开始执行，从来不呕吐的人就呕吐了一次，这一呕吐把她吓了一跳，自己的胃里竟然装了这么多东西。李老师不认为是跟他的干预有关，但刘丹老师不这么看。 用生命去吃：和上一个姑娘不同，这个案例里的姑娘是个严重的糖尿病患者，已经有严重的并发症，但她就是喜欢吃，喜欢吃甜食，用李老师的话就是用生命去吃。如果不让她吃，她就失去了活着的乐趣，生命的质量下降。看的我心惊胆战，这是多么爱吃的姑娘啊，不惜以生命为代价。李老师没有为了救命不让她吃，接纳她美食比生命重要的生活理念，告诉她可以继续选择美食。只是可以试一试研制一些同样美味，适合糖尿病人吃的食物，同时找一些其他的人生兴趣。感觉这个姑娘要的不是建议，要的是接纳，是允许，是温暖。 4、一周只有一天想干活：不是只有我们普通人有拖延症，不想干活，学霸也同样有。咨询者是个研究生还是博士生（博士生拖延写论文的老多了），每周五要开会讨论成果，六天都在心里想要做，行动就是不执行，只有到周四才会着手。这种心态我们一般人都有过吧。李老师给的建议：你就接受自己 一周只有一天想干活的事实，利用好这一天，其余6天该干嘛干嘛，不用愧疚，因为这就是事实，接受事实，可以开心过6天。 5、讨好型人格：咨询者说她总是在讨好别人，工作中总为了讨好别人做自己不愿意做的事。李老师同样建议用的分类法：观察一样哪些事是别人让做自己也喜欢的事，哪些是别人让做自己不想做的事。也是这么一个简单动作，短时间效果不明显，时间拉长，效果突现，咨询者不仅学会了"say no",工作中得到了更多的赏识。 6、诈尸式育儿：一位女士说她丈夫属于“诈尸式育儿”，特征：“工作忙起来不闻不问，不工作的时间也是找朋一起玩，然后忽然想起来了就管一下孩子，平时不管，我管他又觉得我没管好。”“孩子对爸爸意见很大，经常顶嘴。父子关系就没有好的时候”。 李老师的建议：“你应该从他们父子俩的关系中抽身出来”。父子俩的关系只要不升级到暴力，你都不用管，享受属于你的闲暇。 这位女士刚开始看不懂李老师的建议，几天后仔细观察了父子间的相处，才明白，他们父子俩的关系，远比她一直以为的的亲密。她也明白了：虽然她吐槽的是父子关系，其实是夫妻关系，是她对婚姻关系的不满。 还有好多有趣的案例，说不定就有哪个是你也想问的，可以试试看。即使纯当八卦看，也很好玩，可以看到人生百态，看到这么多的人生不完美，你就可以放心了，哈哈。写这么长的读书笔记，也是难得，我是真粉，哈哈哈哈
飘零雨迹
全中国智商最高的女人是刘丹。来自广东海洋大学，16岁时，智商已经达到180。
在《最强大脑》第七季节目里，刘丹小姐姐都还没有比赛，光是荣誉介绍时刻，刘丹就令大家惊呼不已。在刘丹个人资料看到，她是1999年8月15日出生的，今年21岁的她，是广东海洋大学的学生，却是奥林匹克高智商协会中国女子的第一名，在她16岁时，智商已达180，现场得到了65票“你强”，进入强者区。
智商高的人的特征。
1、保持好奇心。对于真正聪明的人来说，保持好奇心可以增添他们对生活的热爱。居里夫人曾经说过：好奇心是学者的第一美德，在大家普遍趋向功利的时候，保持对世间万物的好奇心显得很不合群，然而，从某种角度看，人类的好奇和存疑是社会进步的主要原因。
2、对自己有全面的认知。被称为希腊三贤的苏格拉底认为：人的一生都在认识自己。所谓人贵有自知之明，当我们明确地认识到自己的优点和缺点，我们就能知道有何可为、有何不可为。有时候，错误的方向不会带来人生的突破，而是极大的挫败感，反而会消磨我们的生活热情和意志力。
3、更喜欢安静的环境。行为主义心理学家艾尔伯特·魏斯(1879-1931)认为，孤独感是现实与理想存在差距时所产生的主观心理感受。对于很多聪明的人来说，他们更喜欢安静和独处，因为这样的环境更加适合他们进行学习和创作，这让他们有更多时间审视自己的现状和展望未来。
4、喜欢思考。聪明的人更喜欢思考，这种思考并不完全是对学习和生活的梳理，有时候就是他们的“脑洞大开”，对生活一些常见的事进行思维延伸并加以完善。
我从来没喝过水
简单的来说，暖男就是懂得体贴别人，关爱别人的男人。“暖，肯定是情感上的暖，心理上的懂得。暖男盛行意味着整个社会对男性需求有了新的定义，原来以耍酷、富有为主要追求目标，现在，则对男性的理解力，细腻情感方面的交流需求越来越强。”中国的男性在表达情感时还是受约束的，要么摆出一副就事论事的老大哥姿态，要么就是永远跟别人索爱、撒娇的小弟弟，这些都无法让女人感到贴心、安心。因此她们对男人们在情感上的理解和抱持的需求日渐增加。“中国男性超理智的人太多了。超理智最大的特点就是避免情感卷入，给人冰冷的感觉，因为太多情感卷入会降低效率，加之环境和压力的要求越多，人就会变得越来越理智。科技的进步让人缺乏温情，快节奏的大数据时代给人们带来的一个重要丧失就是情感，一旦你投注感情速度就会慢下来，会被淘汰真正的暖男不是花言巧语，甚至有可能由于原生态家庭造成素质不是很高，不懂得表达感情，一个真正的好男人好老公，甚至有时候总会为小事情和你发生口舌争执，就犹如女人，越是爱越在乎的管制，以至于让给对方偶尔的不舒心，但一个真正的好男人，无论他个人心中如何以为，都会最终以你的心意为转移，满足你的所需，因为他认为那是身为你的男人该做该配合的事情。
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