南京心理咨询师杜媛媛

爱的第一个层次：满足自己的需求我们经常有一种现象，比如你发现自己满脑子都是这个男生，吃饭的时候是他，工作的时候也是他，睡觉了还是他，做什么事都提不起兴趣，只想要和她在一起，满脑子都是她，你会认为这是一种爱的表现。你确定这是爱吗？对方在你就开心，对方一不在身边你就感觉患得患失，感觉到非常的痛苦，也就是说你需要对方你才能够开心起来，这只能证明你需要这个人，但是却没有办法证明爱这个人。她对现在的你来说就像是鸦片一样，你没有她你就痛苦，有她你就开心。就像在新闻里你经常能看到这样的新闻，一个男生向一个女生表白，结果表白失败，然后男生用威胁的方式，我记得前几年的时候就有过这么一个新闻：一个老师喜欢学生，然后向女学生表白“老师想和你做个知心朋友，不想做师生关系”“我很早就喜欢你了”，然后女生没有答应这个老师的表白，结果让人没想到的是，这个男老师居然对这个女生用威胁的方式“犯错误等着瞧，赶走你，不让你住校。”天哪，这是爱吗？如果硬是要说爱的话，那么只能归结到爱的最低层次，因为你只是希望通过别人来满足自己的需求，让自己达到快乐的目的而已。爱的第二个层次：“自以为是”的爱我们经常能看到这样一个场景，一个妈妈想要努力的维持这个家，然后每天努力的打扫卫生，每天努力的洗碗刷锅，每天努力的擦着地板，每天给老公做她最拿手的汤补身体，每天尽心尽力的照顾孩子…….她非常认真的为自己的婚姻做着努力，但是非常奇怪的是这个家庭并没有因此而幸福，后来当我问到她：“你知道你老公想要什么吗？” 她毫不犹豫的说：“我怎么可能知道他想要什么！”说完这句话以后，她愣了好长时间.......我想她已经明白了为什么她不幸福，你想象一下，如果你连对方需要什么都不知道，那么你的付出有价值吗？对方能感受到吗？就像你自己喜欢吃牛肉，而对方喜欢吃的是猪肉，然后你自己觉得牛肉好啊，牛肉这么贵，而且里面还有丰富的蛋白质，味道也比猪肉好吃，于是你就天天给对方吃牛肉，对方的心里在呐喊“那是你喜欢吃的东西，我并不喜欢啊，我最喜欢吃的是猪肉啊！”这样的情况你觉得他能感受到爱吗？你以为对方要也喜欢吃牛肉，就拼命的给他做，其实对方要吃猪肉你以为对方要的是钱，就拼命的去挣钱，其实对方要的是陪伴结果你说对方这人特别无情，我对你这么好，你怎么就感受不到呢？问题是对方根本就没接收到，甚至他会认为你特别的自私，你喜欢钱，你喜欢牛肉，那只是你自己以为的。包括在亲子关系里面也是一样，你给孩子在双休日的时候报了各种班，你以为是为了孩子，结果在孩子的内心却特别的恨你，如果在他的心里感受到的是爱，怎么会恨你呢？“我是为了你好”这句话想必在你的生活中一定出现过，而喜欢自以为是付出的人最喜欢说的就是这句话了。你给的爱是对方需要的吗？爱的第三个层次：懂得对方的需求在你生病最需要陪伴的时候，他能够放下自己手里的工作，他知道这个时候，你最需要的是陪伴；他知道你喜欢吃苹果和葡萄，就经常会给你买苹果和葡萄。他知道你现在正准备考心理咨询师，他给送来了很多你需要的资料。在《大长今》当中有这么一个场景今英特别的羡慕大长今，到后来嫉妒她的厨艺，到最后因为男人变成了恨，于是她做了很多的事情，结果导致两个人的关系从近到远。而当闵政浩非常深情的和大长今说：“虽然发生了那么多事，但你还是那么坚强！”大长今说：“我不是坚强，而是不知道还有什么方法，可以让我活下去。”闵政浩说：“徐内人，从现在开始，我可以帮你分担你的痛苦和悲伤吗？”就像在前段时间我做的一个咨询中，一位女士结婚十几年了，现在她的老公出轨了，曾经她老公对她特别的好，总是能够知道她想要什么，喜欢吃什么，陪她去看喜欢看的电影，带她去吃喜欢吃的东西，特别的懂她，而当我问到她：“你知道你老公在想什么吗？”她回答说“我怎么可能知道啊，我又不是他肚子里的蛔虫。”我说：“那为什么你老公知道你需要什么，而你却一点不知道？”她说：“……反正他现在出轨了，你说我要不要和他离婚？”........他在这十多年的时间里，对他的老婆一直都特别好，但是从来没有得到过回馈，也没有任何的表示，只有无尽的责骂，有的时候她有一点点不满意就直接说出来，从来不顾及他的感受。有一天他在一个偶然的机会遇到了一个女孩子，而这个女孩非常欣赏他的才华，也非常的懂他内心的感受以及需求，慢慢的他沦陷了……如果她想要挽回这一段感情的话，首先她需要去学习去了解对方，懂得对方，用对方喜欢的方式给予他爱。

高质量的恋爱是能让你快乐的，能带给你真正愉悦和幸福感的恋爱。在一段高质量的恋爱中，你们可以一起安静的享受舒适，可以一起学习新的知识，可以吃吃玩玩逛一天，总之，不管你们在一起做什么，你的心底都是踏实和温暖的。高质量的恋爱一定是彼此深爱的，而且认定了对方是自己要携手一生的那个人，也在心底把对方当做自己一生的依靠和归属。那么如何才能谈一场高质量的恋爱呢？其实你只需要做到这几点就可以了。第一点：不刻意任何靠刻意换来的和平恋爱，都不会长久，因为刻意不是发自本心，迟早会累的。高质量的恋爱状态下，两个人都应该是是自由的，自然的，不用伪装的。阿杰和女朋友叮当谈了四年的恋爱，四年的时间，让彼此之间的关系变得更默契。每一次当阿杰出差回到家的时候，不管多晚，叮当都会从床上爬起来，睡眼惺忪的抱着阿杰问他：“怎么样？累不累，饿不饿，我去给你做点吃的吧！”叮当说，自己的身体好像形成了一种下意识的反应，每当听到阿杰出差回来时的开门声，不管她睡的多沉，她都会很自然的醒来。这个下意识的小动作，恰恰说明他们两个人之间的默契和自然的相处模式。叮当如此体贴并不是想让阿杰给她什么回报，只是她从内心觉得阿杰出差辛苦，自己应该给阿杰多一些关心，而这种关心一点也不会刻意，这是叮当的本能反应。在情侣相处中，高质量的恋爱是不刻意的付出。你会很自然的想到对方对自己的好；你会在每一个节日习惯性的给对方精心准备一份惊喜；你会在每一个变天的日子细心的提醒对方穿厚一点的衣服；你会很自然的想做一些事情让对方开心，这种舒服又不刻意的相处模式，才是最自然最长久的。第二点：不累人什么是好的爱情？大概是：你在一段恋爱中不会觉得累。就在上周，好友媛媛向交往了三年的男朋友文涛提了分手，在分手的时候，文涛是不情愿的，他还不死心的问媛媛为什么和他分手，媛媛当时只说了一句话：“我太累了”，便转身离去，没有一点留恋。原来在那段恋爱中，文涛特别敏感，他每天都会把媛媛的手机翻个遍，生怕错过一些重要的信息，还在媛媛不知道的情况下，删光了媛媛手机里所有的男性好友。在两个人的相处中，文涛更是想完全掌握媛媛的一举一动，不管媛媛去哪，文涛都要求媛媛给他发定位，就连媛媛和好姐妹一起约饭，文涛都想要寸步不离的跟着，生怕媛媛见了其他异性。媛媛觉得真正的爱是彼此相爱，但彼此又是自由的；而文涛却觉得真正的爱是毫无保留，是不能有一点私人空间。两个人因为在这件事上意见不同意，经常吵架。整天活在文涛监视下的媛媛，终于在一次大吵之后分了手，因为她太累了。甜甜蜜蜜是爱情的常态，但寸步不离的监视不是甜蜜，而是霸道和多疑。再相爱的两个人，也要保留一点属于自己的私人空间和时间，这种相处模式才能让人不疲惫。当爱的太自私，太没有自我的时候，就会给另一半造成负担，会让另一半活在被监视的生活中，身心疲惫。高质量的恋爱是：是彼此相信；是可以两个人一起看电影，也可以单独一个人去看电影；是可以两个人一起去咖啡店，也可以分开到各自的房间看书。你们是恋人，更是朋友，会真心祝福彼此在不同的领域各自精彩。第三点：不纠结当你遇到了一段高质量的恋爱时，你会认定眼前的这个人就是你要找的那个人。当你决定要爱TA的时候，你不会有一点纠结和犹豫，因为你早就做好了要和TA过一辈子的打算。瑶瑶之所以和男友小兵分手，是因为她每一次和小兵提结婚的时候，小兵总是表现出一副很犹豫的样子。小兵说他没房没车，纠结自己能不能给瑶瑶想要的生活，可瑶瑶从来都不是物质的女孩，她相信只要两个人一起努力，好日子会有的。小兵说他还没做好结婚的准备，内心很纠结，可瑶瑶却觉得结婚是需要一定冲动的。有时候，小兵，越在结婚的问题上纠结，越说明小兵不是真的爱他，于是瑶瑶才提了分手。高质量的恋爱一定是不纠结的，是你在遇见对方的那一刻，就把对方纳入了你的未来计划里

绝对不可以！你知道“挂红”吗？做了那种事是要给人家挂红的，不知道你去哪里的，我是四川的，反正我们这些地方，别说在别人家做爱了，就是去做客，夫妻都要分开睡！听说不吉利，会给人家带来恶运！那天我到我伯爷家做客，我带了女友。我在沙发上睡，女友和伯娘睡。结果半夜女友很冷，就跑到客厅来挨着我睡…正在梦中，我爸来了，当着女友的面给我一顿臭骂！说我不懂事！然后女友一人睡沙发，我被拉走了…事后，我又被爸爸骂了好久。现在我知道了，在别人家，夫妻不能睡一起。我们这是习俗…

一、什么样的极限温度下人还能生存地球上之所以适宜万物生长，就因为它有适当的气候条件，适宜的温度也是重要因素之一。那么，人体对温度究竟有着什么样的忍受力呢？为了研究人类所能耐受的最高和最低温度？第三帝国（纳粹）曾经残忍地用活人体实验，而最终这场实验也没有得出结果。南京医科大学解剖学教授表示，我们只能根据医学文献记载来推测人类承受温度的极限。人到底有多大耐热潜力？目前记载，人体置身其间尚能呼吸的温度最高极限大约116℃，科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整1个小时；在104℃时，则仅仅能坚持26分钟。不过，人体的热感还与空气湿度有关，当空气湿度达到一定程度时，即使气温刚高过28℃，人也会感到闷热；温度再高时，便会发生中暑昏迷。不过当人们穿着衣服时，衣服造成一种“次环境”，人的忍耐力会提高一些。而反之，人体对低温的极限又是多少呢？中山大学人类学博士陈华认为：人类本质上是一种热带动物，寒冷对于人体是一大挑战。人体遇到寒冷时，皮下毛细血管会马上收缩，减少血流量，于是寒意便油然而生，如果血液停止流动，人就会死亡。英国研究表明：水温在0℃时人可以忍受15分钟，5℃时人可以忍受1小时，10℃时能呆3小时，25℃时能呆一昼夜。二、人自身体温的活命底线体温是人体必需的条件，体温通过人体内的葡萄糖消耗而产生，能量分两种形式储藏，一种为普通热能，另外一部分的能量储藏在ATP里（腺嘌呤核苷三磷酸），在人体生理代谢的运转中，ATP时刻不停地给身体提供能量。相比人类能耐环境热116℃，如果人的体温超过42℃，人体内的蛋白质就可能会凝固，人体“大厦”将毁于一旦。原因是维持人类身体机能的酶需要在一定温度下才能保持活性，一旦人体体温超过这个极限，酶失去活性，就会停止工作。如果人体体温低于28℃，大脑就会缺氧，并停止给心脏供氧，这时人就会死亡。临床上，在体温为28℃的深低温下，心脏停止跳动15分钟，就是极限。三、人的生存极限究竟是多少小时汶川大地震中，人类生存极限不断在刷新，奇迹不断在出现——107小时，164小时，178小时，197小时……就在今年6月17日，贵州晴隆县新桥煤矿发生透水事故，三名矿工在井下被困25天约604小时之后竟奇迹般获救，人类生存极限不断在刷新，生还奇迹不断在出现。人的生理和心理有一个压力承受极限，对于这次矿工被困25天约604小时后还能生存，是因为他们的生理素质强于常人，还是因为他们有着超凡的意志力？南京资深心理咨询师刘多告诉记者，人的生理承受力和心理承受力密切相关。意志越坚定，忍耐力越强；心理承受能力的高低决定了生理承受能力的高低，二者成正比关系。当然，我们不能孤立地评价到底是生理承受能力还是心理承受能力谁更重要，正确的说法是在同等条件下，良好的心理素质和心理应对技巧是困境中求生的必备条件。四、为什么女性的生命极限比男性强医学研究表明，如果一个人可以让自己的大脑控制身上的每一块肌肉，同时向一个方向用力，而又不产生力量分解的话，那么人的力量可以推动比自己的体重高出万倍的东西。另外医学家们发现，人体的极限男女有别：在遭受同等的打击，如疾病、饥饿和疲劳等，女性的耐受力要比男性强。这一方面与女性体内的激素有关，也与女性体内脂肪较多有关。人类的适应性非常强大，生理极限的终极极限在哪里，也许只有在科学的指引下不断探索，未来的某一天才能揭开这伴随人类直到永久的亘古之谜。五、生理极限理论与实际差距大研究人类学的陈华告诉记者，理论和实际的差距很大。很多生理极限的理论数据和现实往往有很大差别。比如说，关于“你有多耐寒”的测试表明，人体所能承受低温的理论极限为零摄氏度，此时人体组织将结冰，所有细胞受到破坏最终导致人死亡。但实际上当人类体温降至20℃时，心脏活动会完全停止，须借助电击才可恢复心跳。虽然测试表明理论极限数值往往高于人类纪录，但并不代表前者不可逾越。理论上，如果一个人被600只蜜蜂蜇咬，就只有50%的存活率。而迄今的纪录是有人被2243只蜜蜂蜇咬后仍存活。