口秋口秋
冥想是一个好经验，可以作为一种辅助睡眠的方式方法。 这里一包仁丹工作室已经通过2017年的高级瑜伽教练证，并沉淀了两年，在瑜伽冥想领域，个人喜欢传统印度的冥想，目前是武汉幸福海教育在微师平台的合伙人，其中的一个课程是涉及到冥想教练的课程，所以课程在三亚和若那瑜伽有关于冥想的合作，对方提供专业的瑜伽冥想教练，并结合线上的冥想语音和引导词去做冥想的体验。 那么，瑜伽冥想究竟适合哪些人，请看一张图 学习瑜伽冥想的课程，我们可以有什么收货呢？请看下图： 为什么提到这个词汇？这个源自于周六参加同心小舍在慧心心理工作室（场地）组织的沙龙活动，然后听了三亚中医院的医生分享了关于睡眠的现况，还有师老师现场分享的心理教练概念等。 这个话题，和个人之前脱产去所学的后现代心理学发展联系很紧密的，而在海蓝幸福家，学了海蓝博士带领学习了专项的情绪梳理七步法，还有静观自我关怀，并践行和沉淀一年多，加上武汉幸福海教育的周梵自爱力课程的持续学习，把心理学的理论更加通俗化和有据可依，有步骤可以借鉴的规则化。这是后现代心理学的特点。 瑜伽冥想教练——其实我们一直在寻找平衡的感觉。心理咨询师到成长陪伴教练的转化，这是这把来访者转变为客户的工作，更加平衡和平等。 好处： 是扔掉了很多的条条框框。 例如：心理咨询师不能和朋友做咨询，可是我们构建信任关系是需要时间的，而现在的人那么忙，哪有那么多的时间和金钱和精力呢。还有，中国人是普遍缺乏安全感的，喜欢在熟悉的领域做熟悉的事儿。如果能把心理学灵魂作用起来，是不是可以更好发展呢？例如：你朋友没有钱，你难道是官本位和教条主义，而见死不救吗？ 如果是在特殊情况下，甚至不耻下问，还是一个经验用了25年，当然每个时代尤其特点。90后的时候是不一定，看具体情况。是不是需要灵活变动呢？心理教练这个词汇好。 以上是社会现象学的一些个人愚见和思考。让我门把具体问题具体分析的工作原则更加具体化现实化，也启发我们更加关注后现代心理学，具体的“核心科技”的步骤。我们学校董明珠的名言，掌握核心科技。个人是愿意把海蓝幸福家所学和和幸福海教育所学的后现代心理学，DISC性格色彩和教练技术，包括在洋葱集团的实战商业演练模式（这是一个国家政府支持和购买了大中华保险跨境进出口的商业，并不是我们以为的吹吹牛就能成事的微商和收割韭菜的操盘手。）反正不知道说那么多，会不会被认为是个人的自恋，而是关注领域不一样，可以做深度的链接和分享，反正成立工作室的初心成人达己，只要符合这个简单目标，那是没有问题的。 推广本身必须要团队合作的一件大事。打扰了。大东海游泳去，我们90后的口头禅，不一定啦。可萌萌哒，也可以很严肃有范。使不完的劲，聊不完的天，睡不醒的梦，磨不平的棱角，讨不好的迎合，无法成为别人期待的样子，那就成长成长自己喜欢的样子。 一个逗比的人生，那是不需要解释和理由的，成为自己。 心念，正义，勇敢，力量，自由，平等，爱，智慧，这些就是担当和责任的内容，担当和责任是规范文字，而那些才会内容，掌握董小姐的“核心科技”哦，读书是战术，也可以保持少女感十足和赤子初心哦。爱你么么哒～(^з^)-
牛牛1223
舞动的课程是我在十年前学心理，在心里高研班的时候就一直想学的一个课程，然后也试着去找了很多类似舞动的那样的课程，但都不是很满意，因为我知道嗯，我们一直在意识层面，所以需要身动起来，然后与自己的身心灵结合在一起，所以这次。我给我自己，我给宇宙下了订单，说我一定要去上舞动的课程，最后我真的排除了万难去参加了舞动课程，在这个课程在这个课程中我收到了很多很多的礼物，我真的太感谢舞动了。之前我是一个非常不愿意动的人，只要能躺着我绝不坐着，就是每天总是一种懒洋洋的样子，然后可能干家务的时候可能站个十多分钟我就感觉，我累了，然后我就会给自己找个理由，去躺着，所以家里头总是很乱。之前呢遇到的事情呢也会想的很多很多，然后把所有的步骤开始的程序，哎呀，就是我就再努力再在想的过程当中去把这个事情处理的很完美，所以每次可能想到一半儿的时候会感觉，这个事情好难呐[流泪]，然后我就把它放弃了。可能有的人跟我熟悉的人总喜欢照顾我，我也总是让大家感觉一种弱弱的感觉，但其实嗯，我感觉是我的内心住了一个小孩子，一个我儿时的自己，那个自己呢，是就是，总是会耍赖，有小脾气，然后需需要关注。我后来我一直在找嗯，把我身心灵结合在一起的方法，但是嗯，总是进行到一半就放弃了，譬如冥想的时候，我把心和思整合了在一起能嚼，能让她们很稳定，但是总还是感觉缺了一些什么。所以我非常非常的感谢楚欣老师，感谢瑞希，感谢相迎，感谢曾经参加过舞动课程的你们，是你们的敞开，你们散发的热情，你们的变化让我感觉到这个五栋就是我想找到的那个舞动。在舞动课程当中，我找到的第一个礼物就是有行动力。 一、有行动力 因为我会想的很多，所以往往嗯执行起来没有行动力，做什么事情都没有落地，我一直在找，一直以来我就一直想做一些事情，包括陪伴人化茧成蝶，但是我总是感觉缺点什么，就像嗯。一直想找一个特别明确的事情在做，但是一直不知道做什么，所以在这次舞动课上，我明确了那个我想坐下去的事情，就是建立单位的心理咨询室。也就是想为搭建一个爱的温馨小屋 当我把爱的温馨小屋喊出来之后，下课的时候有五栋的小朋友见到我的时候就会说，一你是那个，叫你是那个要建爱的温馨小屋的那个人吗？这你真好，你真棒。 真的，那一刻我感觉我特别的荣耀，然后特别的想把这件事情做好，所以从舞动课程回来的时候，我有勇气去找领导去谈要如何建立单位的心理工作室，我怕领导不同意，所以我跟领导做了一个建议，我说领导，哪怕是资金有问题都没嗯资金的问题，有资金的问题都没，没关系，你只要给我一个屋，给我一个桌子，给我一个椅子，让我能把这个心理咨询师开起来就可以了。领导，可能我的坚决也，让老师让领导有了一些想法吧，在我走的时候我看到领导在他的笔记本儿上把剑心理咨询室的这个事情打了一个重点号，我感觉我的心就感觉我像被认可了一样[流泪]，我感觉自己嗯，多亏有舞动，让我有如此坚定的信心。 这个是我在工作上拿到的礼物嗯，关于行动力上，我还有一个礼物就是能坚持每天做静心我现在每天早晨能每天能坚持做三个静心，以前呢，总是感觉嗯，我要找个时间做，但是现在呢，我就感觉想起来做静心，那我就做一次，就像今天早上的时候六点钟的时候做静心，但是我05:50左右的时候我还有还有一些时间，所以我就做了一个喉咙的静心。 没有像以前很卡顿认为这个事情很难呢，哎呀，我还要刻意的去准备时间呢，就是很自然的流淌，我要做进行，那我就做尽心行动力，就是在这样很自然的当中就流淌出来了。二、及时觉察，不逃避其实我有一个模式，就是可能在做错事情，或者是说嗯，面对困难的时候很容易就逃避了，就像今天早晨，哎呀，我还是想跟瑞希说声对不起，今天早晨瑞希待嗯，待我们做静心，然后可能我的听的声音就是总是断断续续的，然后我就需要不停地就睁眼，他去看一看到哪个步骤了，然后瑞希在让我分享的时候。我就说我说可能音乐的问题啊，我怎么样？然后当我说出这句话的时候，我忽然感觉到，哎呀，瑞希太不瑞希，她利用早晨的时间带大家做静心，他在用他的能量，用他的力量在召见我们。 所以，可能我以后再跟别人在沟通的时候，可能就会嗯，及时去觉察，然后及时，可能在这种话还没有说出口的时候，就及时及时的注意掉，然后让自己直接去觉察自己的问题，自己的。三、关系更亲密了从舞动课程回来之后，我感觉，回到那个家，自己的能量都变了，爱人说换了一个新媳妇儿，然后在我跟孩子沟通交流当中，我感觉自己的能量更足了，然后也多了一些活泼，然后。 就周二去上班的早晨，孩子在家他平时的时候要是在打游戏的时候，我跟他说什么他都嗯，但是我在第二天早晨去上班的时候我说我要走了，我儿子说呢吗，你等我一下，然后把手里的游戏机放下了，然后亲自从屋里走出来说，那妈妈我送送你，那一刻我真的超级的感动。我也不知道为什么会发生这样的变化，但是变化真的发生了。四、金钱流动了 从舞动课程回来，我爱人跟我说说，他买彩票，他一直有买彩票的习惯，也就相当于十多年了，他说他买了20块钱的彩票，问我他中了多少钱，他说，然后我随便拆了一个数，他告诉我他中了400块钱，这是十多年前，这是十多年当中买彩票做的中的最多的一次了。 然后从周二，然后一直到周四，每天中午都有人请我吃饭，哈哈[呲牙]。 五、做个案多了更多随性 之前的时候可能做咨询的时候会有一些按照流程，然后少了一些感情的沟通，但是这次我感觉自己问的问题很少，但是却一步一步的让的嗯，客户越来越清晰自己，然后找到自己问题的根源，这两天他也早上不停的再给我发信息，说他做静心之后的感受，做她嗯，勇敢向宇宙下订单的感受真的充满着喜悦。六、让我沉重的身体有了活力 之前我跟过一个瑜伽老师，那个瑜伽老师说我虽然很年轻，但是却有着90岁老太太的身体。 身体感觉所有的关节都是僵硬的，但是自从上了五栋之后，我感觉我自己浑身特别的轻松，我可以。 感觉自己都有了活力，可能听见一些声音，然后就能随便地舞动起来，然后有了更多的自在和自由。 以上就是我的分享，最后总结一句话：来舞动真的来对了，感谢遇见善缘舞动
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