pet心理咨询师

引言：上个星期，小巫老师在博客上发表了几篇有关“PET父母效能训练”的文章，看完文章，我感触良多，深为小巫老师严谨治学、认真负责所感动。我参加过正面管教两个阶段的培训，也参加过PET工作坊，两个理论我都有所了解。据我所知，国内大部分父母甚至有些讲师都不知道这两个理论到底有什么区别，而我当初也是因为听到别人说“正面管教和PET是大道归一的，学哪个都行！”才走进了正面管教的课堂，但在我学习过两种理论，并在生活中实施之后，发现两者有着天壤之别，在本质上是完全不同的。小巫老师写这一系列的文章的目的是为了给大家还原事实的真相，将两个理论的区别说清楚，以便于大家能更好的选择适合自己的育儿方式。而这，也正是我写此文的初衷，我并非专家，只是一介普通的布衣妈妈，才疏学浅，文章不足之处在所难免，还请大家不吝指教。一、正面管教在我家 豆豆两岁之前，我从未想过有一天我需要走进家长课堂，学习如何做妈妈。我那时很自信，自以为悟性不低，又酷爱看书，我养育孩子不说一帆风顺，起码不会有大的波折吧。然而，豆豆进入两周岁后，我遇到了种种挑战，我忽然发现，这个孩子我搞不定了！他再也不是那个对我俯首帖耳的小婴儿了，说“不”成了他的口头禅。那时，我也看过《无条件养育》这本书，但实话说，我没看懂，我以为无条件养育就是无条件顺从孩子。于是，不管孩子带来什么样的挑战行为，我选择无限制接受。记得那时，我最头疼的事情莫过于如何把孩子搞回家了，每天带豆豆出去玩都是一件让我头疼的事情，因为几乎每次玩完以后，他都不愿意回家。孩子不愿意回家怎么办？那时号称“无条件养育”实际完全不懂何为无条件养育的我选择无限制接受，你不回家？那好吧，我陪你一起玩，玩到你想回家为止。问题是，每次他都得玩到饥肠辘辘才会愿意回家，无奈我们只好每天中午都在饭馆凑合。慢慢的，我心里积累了很多怨气，开始对我所理解的无条件养育产生了质疑，那时，我心底最大的声音就是：我要搞定他！恰在这时，我走进了“正面管教”（PD）的课堂，接受了两个阶段的培训。这个课堂给我带来了巨大的视觉冲击，我第一次知道，原来做父母是需要培训的，原来父母对孩子发火，孩子感觉是这样的难受；当然更重要的是，我学到了很多技巧和方法，学完以后，把孩子搞回家于我而言是小菜一碟：在我要带他回家之前，我会选择“提前告知”，告诉豆豆：还有五分钟我们回家。五分钟到了，如果他还是不愿意回家，我会开始给他选择：--“你是再玩三分钟回家还是再玩五分钟回家？”--“你是像小白兔一样跳回家还是像大象哥哥一样重重的走回家？”--“是我抱你回家还是你自己走回家？”--“咱们是一起手牵手回家还是前后开火车回家？”.......豆豆只有两岁多，注意力容易转移，他很容易就被这些选择给勾走了，忘记了自己本来是不想回家的。我也很得意，你瞧，我厉害吧，孩子不哭不闹就回家了！只是偶尔豆豆到家以后会非常迷茫的问我：“我怎么就到家了呢？我不是还想再玩会儿的吗？”我窃笑，娃娃你还不知道你娘的新手段吧！慢慢的，豆豆学精了，开始不上当了，我问：“你三分钟后回家还是五分钟后回家？”豆豆：“我几分钟都不回家！”于是我使出从“正面管教”课堂学来的杀手锏，温柔而坚定的握住他的手告诉他：“你需要选择！”豆豆无奈哇哇大哭，我依旧“温柔而坚定”对待他：拥抱，握手，但是你必须选择！（关于选择带给孩子的伤害详见我四月份的博文《警惕选择带给孩子的伤害》结果毋庸置疑，豆豆是每次战斗的失败者，他才两岁多，没有能力和强大的妈妈做斗争。那一阵我自信心爆棚，每天文思泉涌，将我和豆豆每天的经历记录下来，发在网上，取名为《正面管教在我家》，文章在网上很受欢迎，我更有信心了，不到两个月的时间，我写了十几万字的文章。所以，当光明日报出版社的编辑找到我想要出版《正面管教在我家》时，我一度以为自己从此就要在这条路上凯歌前行了。记得那天和编辑吃完饭回到家，豆爸对满脸喜气的我说：“老婆你太厉害了，就你这水平，别说搞定一个豆豆，就是来一个营的娃娃，你也搞得定啊。就算他们是孙悟空，有七十二般变化，也跳不出你如来佛的手掌心！”豆爸本来是讨好我说的奉承话，然而这个比喻一瞬间惊醒了我这个梦中人：是啊，我做这么多难道真的是为了搞定孩子吗？被搞定的孙悟空真的幸福吗？他会真心真意的爱那个自己永远也跳不出他手掌心的如来佛吗？那天晚上，我做了一个重要的决定，那就是书不出版了，我虽然只是一个普通的妈妈，但我写出来的每一个字必定是我自己坚信并亲身践行的，现在我对正面管教产生了一些质疑，那我这个书断不能再出版。二、被PET颠覆与此同时，我开始寻找更多的学习机会，“PET父母效能训练”就是在这个时候走进我的生活的。在我学习PET之前，很多人跟我说：“PET和正面管教是一样的，只是正面管教比较通俗易懂而已，PET是正面管教的高级形式。”这个被称为“正面管教高级形式”的PET将会怎样改变我的生活呢？第一次上安心老师的工作坊，说实话，我确实没太看出这两者的差异来，我甚至在PET课堂上使用了正面管教的技巧：我们在课堂上练习一个孩子晚上不愿意睡觉的案例，我当时为了显示我是学过很多东西的妈妈，连忙在角色练习时使用了我的杀手锏：“你是八点睡觉呢还是八点五分上床睡觉？你不愿选择？哦，妈妈非常理解你，你现在觉得很难过，因为你不想这么早就去床上睡觉，你想一直玩而妈妈却不让你这样做，你真希望没有人管你，想玩到什么时候就玩到什么时候，我小时候也是这样的。妈妈爱你，不过你必须选择！”“孩子”在我反复的各种技巧下，很快答应每天晚上八点五分睡觉，而其他组的同学却还在苦苦的倾听，我当时心里那个骄傲劲儿呀，别提多美了！虽然扮演孩子的这个妈妈一直在跟我抗议，说她心里非常不舒服，因为她不知道怎么回事就答应我按时睡觉了，她觉得我没有理解到她，我骗了她！但我还是很开心，什么骗不骗的，技巧嘛，不懂使用不要嫉妒人嘛！尤其想到这个扮演孩子的妈妈还是一个心理咨询师，我更得意了，看我厉害吧，几个钩子下去，连心理咨询师都得趴下！怪不得我老公说我是“钓鱼专家”，专门给娃娃下钩子的！哈哈！完成任务的我开心的旁听别人的辛苦倾听，听着听着，我开始听出名堂来：原来这个“孩子”不愿意上床睡觉是因为她很想知道，当她睡着以后，爸爸妈妈到底在谈些什么！原来那个“孩子”不愿意上床睡觉是因为她担心黑乎乎的屋子有鬼怪出现！而我的倾听、共情却什么也没听到，我只做到了让孩子不哭不闹，乖乖的八点五分上床睡觉，她到底为什么不愿意睡觉，我完全不知道！那一刻，我惭愧无地，为自己先前的傲慢和先入为主而汗颜。也是自那时起，我开始真正脚踏实地的学习PET，我也由此发现了PET和正面管教的差异。三、我眼中正面管教与PET的差异正面管教和PET都提倡尊重、爱、平等，都是对传统养育方式的一种巨大革新，同时父母需要培训这个理念本身就是一个巨大的进步，因此，从这个角度来讲，这两个理论具有相似之处，同时它们很多技巧有着相似的名字，比如“倾听”，比如“共情”，比如“我句式”与“我信息”，而这些技巧也是心理学的基础知识。那么，是不是因为这些就可以断定，这些名字相似的技巧本质也是相同的呢？或者说，是不是如很多人所说的那样：“正面管教是PET的基础，想要学习PET，应该先学习正面管教”呢？我虽只是粗粗的上过两个阶段正面管教课程和几期PET培训，整个实践也只一年多时间，但我认为这两者是有着巨大差异的，容我以我粗浅的知识举几个例子加以说明：1、正面管教中的“共情”（即倾听）和PET中的“积极倾听”的差异正面管教的共情有固定的句式：妈妈看得出来，你现在觉得_____（感觉词汇），是因为________（孩子相信的原因）。我猜，你但愿________(孩子的愿望)而PET的积极倾听则非常复杂，没有固定的句式，讲究聆听与跟随，孩子的感觉和想法都是孩子自己的，父母无权猜测。像上面句式中的妈妈看得出来等等，明显就是分析诊断，而分析恰巧是PET中积极倾听一定要避开的一块绊脚石。记得曾经有一次，我跟豆爸生气，我很希望他能跟我道歉，但他没有，我很郁闷，就不睡觉，一直看电视，豆爸（他也学过正面管教和PET）在劝说我别看电视未果的情况下说：“你现在觉得很愤怒，因为你想看电视而我却让你去睡觉，我猜，你但愿没有人管你，你可以一直看电视，想几点睡就几点睡。”当时我听到这话，真是气得半死，什么叫我希望一直看电视？你懂我为什么看电视吗？你知道，你知道什么呀？！我告诉你，我最大的希望就是抽你！！！2、正面管教解决问题的七个步骤与PET解决需求冲突的第三法这两个猛然一看非常像，甚至正面管教还多了一步，然而正面管教却缺少了非常关键的一步，那就是界定需求。PET：一、界定需求；二、寻找解决办法；三、评估解决办法；四、确定双方都能接纳的解决方案；五、执行解决办法；六、评估结果。正面管教：一：“我有件事想跟你谈谈，就是...，我希望咱们能一起找到解决方法，你愿意谈一谈吗？妈妈保证不发脾气，不生气。咱们都不相互指责？”二、如果孩子不同意，告诉他，好，我明白，等你想听的时候咱们再谈。如果孩子同意，问：“你对这件事有什么想法？你的感觉是什么？”三、问孩子：“你想不想听妈妈的感觉是什么？妈妈的感觉可能和你不一样，这很正常，每个人感觉都不一样。”然后诚实的告诉孩子你的感觉。四、感谢孩子。五、寻找解决方案。六、选择可行的方案。七、约定时间对孩子的执行表示感谢。3、正面管教关注解决办法，PET关注需求。正面管教中有一张工具卡，就叫“关注解决办法”，而PET的核心则是“行为四角形”，不管什么样的问题，先看隶属于行为四角形哪一版块，如果是孩子处在问题区，父母要积极倾听；如果是父母本身处在问题区，则要发面质性我信息；如果双方都处在问题区，则要在积极倾听和我信息之间换挡；如果都处在无问题区，则使用关系技巧。由上可见，划分问题区是PET一个非常关键的步骤，问题区的界定就是需求和情绪，谁有未被满足的需求，谁有未能表达的情绪，谁就处在问题区。因此，PET中，不管任何时候，需求都是摆在第一位的，看到孩子行为背后的需求，看见真正的孩子，这是PET的重要内容。作为完全有别于传统育儿方法的两套体系，正面管教与PET形似而神不似，但就如肯德基和家常菜都能填饱肚子一样，虽然它们都能填饱肚子，但肯德基不是家常菜，要想学习做家常菜不需要先去肯德基做汉堡包。然而，育儿体系亦如食物，不同的人有不同的喜好，百家饭能养百家人，每个人都有自己选择，并且能为自己的选择负责。就如我，在日常生活中，我会选择PET作为我育儿的指南，遇到事情，我第一件事就想到问题的归属，但我并不排斥使用正面管教的某些工具，比如“行大于言”，比如“特殊时光”，但我只选择那些我认可的，而且能拉入到无条件养育体系中来的那部分工具，选择性使用。四、我的学习感悟1、成长是一个螺旋式上升的过程，学习如此，育儿更是如此。PET的积极倾听需要1500~5000次的练习才能掌握，有很多人一看到这个数字就大吸一口冷气：妈呀，这么多次，谁能坚持下来呀！算了，干脆不学了！但我想说的是，每一次的练习于我们而言都是一次成长，有些成长或许我们看不见，但看不见它却在那里。所以，哪怕失败一千次，我也愿意去做一千零一次尝试。更何况，在这些量的积累中，不用等到练习一千次，你就会发现自己已经发生了质的变化，发现亲子关系已经发生了质的变化。因此，一步一步走螺旋式的楼梯虽然比较累，但却是我们脚踏实地一步步砌起来，走上去的，这样的成长不正是我们所梦想的吗？2、育儿是一场永不止息的修行。常常听到有人说：“如果没有孩子，我脾气是永远都不会改的。”“如果没有孩子，我.......”是的，如果没有孩子，我们很多变化都不会发生，育儿就是一场修行，而孩子则是这场修行的引领者，无论是学习正面管教还是PET，在孩子引领的这场修行中，我们都不能止步，不断学习、不断修行才能做好父母这个角色。从有条件养育到无条件养育，这条修行路我走得坎坷崎岖，跌跌撞撞，但我不后悔，我相信当下的一切都是最好的安排，于我，于孩子，都是这样。文章开头，我就说过当初我是如何烦恼豆豆玩耍不爱回家的，你知道后来这个问题是怎么解决的吗？我通过积极倾听，终于剥下洋葱核：原来豆豆不想回家是因为妈妈每次回来就做饭，他想要妈妈陪着玩！于是我们一起约定，以后我做饭的时候，他帮忙洗菜切菜，自那以后豆豆很少出现玩耍不爱回家的情况了。当然，孩子是在不断成长变化的，也许再过一段时间，豆豆又会玩耍不爱回家，那时我通过倾听剥下的洋葱核，很可能就不是上次那个，未来的事谁知道呢？自从真正开始无条件养育，我就明白了，生命是一个流动的过程，我接受生命的一切变化，我更接受孩子的一切变化。前几天，豆豆跟我说：“妈妈，你知道我最喜欢什么吗？我最喜欢听你说话！”那一刻，我好感动，还好我及时拐弯，还好我终于走上了无条件养育的道路。