北京二级心理咨询师李国翠

文 | 夏鸢的暖心小筑人生，对于我们每个人来讲，就像是一场旅程。 在这个旅途中，我们会面对期待、困境与荣耀。 有这样一句话，“我命由我不由天。”说的就是我们的命运要靠自己去争取，虽然这不是逆天改命，也是一种按照自己的意愿去过一生的愿望。 在现在这个快节奏的时代里，想要追逐梦想和目标，其实是需要坚持的，或者说是需要改变的。 那么，改变的是什么呢？ 改变的就是我们自己，先把自己做好了，才能去实现更多的东西。 《我不过被动的人生》一书中，作者就给我们讲述了改变自己的重要性，只有敢做自己，才能成就美好的人生。 这本书的作者是李国翠，他是资深心理咨询师，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。为《中国青年报》、《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。 本书，通过6个章节，带领我们一步步实现美好人生的愿景。 在书的前两章，作者提出了一个问题，“你为什么不敢有主见？” 其实这个问题，困扰了很多人，究其原因，就是你对自己不够熟悉、不够清晰的认识。 有的时候，我们会被他人的行为所干扰，从而阻碍了自己最真实的想法。 就拿现在学生考学来说，很多时候都是家长的期许，但又有多少是孩子自己的意愿呢？ 我们无从考量，但是可以改变。 书中是这样说的， 要勇于走出“应该”的框架，做最真实的自己。 这里说的“应该”就是一种被他人安排好要去做的事情，或者说“应该”这两个字被我们看得太重了。 比如，“我应该更加优秀”、“我应该有更好的工作”、“我应该在多少岁之前完成什么事情”......等等。 生活里没有那么多应该或必须，但是却需要坚持和努力，如果凡事都讲求“应该”，那么你会面对过多的压力。这些压力的导火索其实还是你自己，因为放不下、因为被束缚，所以最终导致被动和焦虑。 作者给出的建议是，当你累的时候，要允许自己去休息，要允许自己有空闲的空间。 其实， 人生亦是如此，当我们把目标制定得太高太远，会多多少少有点不切实际的感觉；但如果你从小目标开始，慢慢去感受、去体验、去尝试，最终就能收获很多。 在我们的一生里，除了自己的工作、生活，还有最重要的一部分，那就是家庭。 一个家庭是否和谐融洽，是需要每一个家庭成员去努力维系的。 尤其是作为孩子的父母，当你有了孩子后，你的身份也随之改变了，那么在这个时候，你要学会做到不焦虑、不急躁。 虽然这个问题是一个难题，或者说当事情发生时，你一时会想不到更好的方法去解决，就容易出现各种坏情绪。 有时，当你把焦点都放在孩子或伴侣身上时，你会看不清自己的观点或事情的对错。 当有这样的情况时，就说明你已经开始焦虑了。 所以，不管做任何事，都要先从改变自己开始，把重心放在自己这里，就不会给他人造成困扰。 家庭，亦是如此，想要其乐融融、构建良好的亲子关系，做好自己才是最重要的事。 《我不过被动的人生》一书，作者通过6个章节，告诉我们一个深刻的真理，那就是改变自己、敢于做自己。 最近，正在重温一部老电视剧，里面的队长说过这样一句话，“有些人整天都在焦虑，什么都想得到，患得患失......” 是的，当你想要得太多，就会陷入得失的怪圈，如果你达成了，你或许会开心；但是如果你失败了，你是不是就更加焦虑了呢？ 我们要对自己负责，首先就要清晰地认识自己，其次才是为了人生目标而努力坚持。 不想过被动的人生，就从敢于做好自己开始吧。 相信，有了这样的信念，你的心境才会变得更加明朗，你的人生也会更加美好和幸福。爱阅读、爱写作、爱手帐 爱古风、爱动漫、爱偶像 喜欢一切美好且文艺的东西 绘本阅读指导师 家庭教育指导师