心理咨询师针对强迫症

当你的强迫症犯时就换位思考，把自己换成别人，想想他会怎么样，可以换成和你对话的人，你喜欢的人，崇拜的人。不要急， 一次次的让自己想，想清楚别人的受。

二级心理咨询师证只是一个从事咨询师行业的资格证书。真正有没有专业的咨询技能还要看咨询师是否有专业系统的技能学习，长期的个人成长以及咨询师自己的领悟。如果你只想知道症状是不是强迫症，专业的咨询师可以给你一个答案。但是如果你不确定是什么症，症状表现比较严重，甚至有器质性表现时，最好先去医院做一个专业的诊断比较保险。选择医院必须是有专业资质的，精神科比较专业的医院，以防被误诊，误用精神科药物副作用不可小视。

400,一小时

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 .不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。 第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。

二级已经独立开业的资质资格。基本可以胜任诊断。估计你的症状只是轻微，心理疏导下就好，主要就是打开心结，把事情想清楚了弄明白了，没那么可怕。一定会告诉你的。