心理咨询师每日早餐

LZ应该说的是婚恋咨询师吧！这个职业和心理咨询师也是一样的，需要通过培训、考核。才能拿到国家从业资格证。当然你通过自己的学习也可以成为这方面的咨询师。不过问题是没有“户口”属于黑保安！

食物跟情商有关系吗？

有关系，吃错了，对情商是莫大的伤害，吃对了，才能为提升情商打下基础。

很多人心情不好或者有压力的时候，就通过大吃大喝来挽救心情、缓解压力，却不知不当的吃法反而适得其反。

什么样的吃法会伤害情商呢？首先是油炸食品，比如炸鸡、薯片、油条、方便面等。油炸食品在制作过程中产生大量的有害物质和极高的热量，过高的油脂带来过高的脂肪在血管里沉积，不但容易诱发心血管疾病，也很容易影响心情，带来更大的压力感受。

其次是重口味食品，太咸、太甜、太辣的食物。太咸的食物容易引发高血压，加重肾脏负担，导致钙质流失；太甜的食物让人血糖快速升高又快速下降，情绪也会跟着起伏而不容易稳定；太辣的食物会强烈刺激胃肠粘膜，引发胃肠疾病，因而也很容易引起情绪的波动。

最后是刺激性食品，比如咖啡因、酒精、尼古丁。这些刺激性食品会刺激大脑的中枢神经系统，它们更像是一颗不定时的炸弹，容易让人上瘾，产生依赖，一旦过度摄入，睡眠容易受到影响，也往往会感到焦虑和烦躁，更容易感到压力。

那怎么吃对情商是有帮助的呢？

基本上，健康的饮食习惯对情商都是有益的，在这强调三点：

一、多吃新鲜的水果蔬菜和高纤维的谷物。因为这些食物能加强肠胃的蠕动，减少便秘的状况。

二、多补充维生素，特别是维生素B和C。维生素B可以保持神经系统稳定，促进代谢，调节内分泌，对抗疲倦和精神不集中。常见的富含维生素B的食物有杂粮、全麦面包、牛肉、菠菜、芦笋、豆类等。维生素C可以抗氧化，修复细胞，对抗压力。常见的富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、木瓜、桔子、橙子、菠菜、西兰花等。

三、多补充矿物质，特别是钙镁锌。钙可以安抚情绪、放松神经；镁可以放松肌肉、帮助心跳规律；锌可以保持血糖稳定。怎么吃，跟情商大有关系，如果你以前饮食习惯还不是太好，那就快快调整，吃出高情商。

更多内容，请关注“我的情商笔记”。

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其实在我看来情商和情商是一方面，食物和食物是一方面。他们二者是不发生关系的，我也不知道大家为什么会对这两个方面产生问题。

可能二者真的有一定的关系，所以我也认真的想了一下，食物和情商也不是没有关系，可是我也就发现一点关系。

就是食物在吃法上可能会和情商产生一定的关系，因为吃是一种时尚。也是能够看出来一个人平时的素质，还有很多东西都可以看出来。

就例如平时我们在学校，吃饭的时候，通过他们和卖饭的人交流和礼仪方面的事情，能够看出来这个人平时和别人相处是什么样的。

还有就是在他们吃饭的时候的样子，情商高的人和情商低的人会有一些不同，这也是我在自己身边的朋友身上看出来的。

情商低的人就会不管别人的感受，例如用纸的时候，很多人会擦嘴巴以后就把纸扔到地上。别人看到会很难受的，高的人就会收起来只让自己看到，或者好好的放在一旁，只是说情商和自己平时的素质也有很大的关系吧。

情商高的人不会让别人轻易的嘲笑他们，因为他们想和别人做朋友，会很休息在别人面前的行为举止。

这种人很明白人情世故，在你做了不好的事情以后会被别人穿到外面，很多人都会笑话你，他们不想有这种事情，如果低的人就会不管别人爱怎么说怎么说。在他们想和别人做朋友的时候就会很难，因为有些事被他们看不起。

挽回中的“不稳定”是扼杀复合的罪魁祸首前几天一个哥们说：“女朋友提出分手了，她说我不懂得珍惜她，我在分手后天天都在苦苦哀求她，她就是说什么都不回到我身边了。”这也是很多哥们疑惑的问题，既然她说我这里不好，那里不好，可是我知道错了，现在已经努力表现给她看了啊，为什么还是要分手？原因很简单，就是你挽回时的“不稳定”状态。我们来回顾一下你跟女友在一起的日子，非常的甜蜜，你关心她，她关心你。日常也会讲很多看似无聊的事，你们去打电玩，你们去游乐场，你们一起吃饭，你们偶尔说说情话，互诉思念，不需要刻意讨好。这个状态是非常稳定且持续的。而你在“挽回”时呢？因为你觉得你搞砸了，所以开始尝试用各种方式去讨好她，尝试改变自身的状态去适应她，从而迷失了自己。你忽略了曾经吸引她选择你在一起的是你与其他人不同的吸引力，不去保持应有的吸引力，而是一味的讨好。这就是挽回中你的“不稳定”状态。曾经我就有这样一个咨询者，为了挽回他的前任，每天去送早餐，准时准点的早安晚安以及表达对对方的思念及不舍，而这个状态却是在恋爱中从未发生过的。我们想想女生会怎么想：你恋爱时不这样对我，现在分手了这样，你早干嘛去了？这就是挽回状态中的“不稳定”。相信很多人挽回时，也做过类似的事情，买一堆贵重物品作礼物送给前任，发现对方拒收或再也没有消息。更有甚者：道歉，求和，短信轰炸，电话轰炸，看到她与其他异性稍显亲昵的动作，你就心态爆炸，想要更加快速的挽回。因为你担心她可能会跟别人发生点什么，这些都直接透露出你内心的脆弱。其实你不是真正的能持续吸引到她的那个强大男人，而是受一点挫折就害怕得不行的弱者。一旦开始有这些现象，你便崩溃，更加想要用讨好的方式让她回来，却越让她远离你。挽回中我们需要细心观察前任的状态，理性分析挽回的机会，有时候仅仅只是挽回机会还没有来临。但是，很多挽回者往往会陷入一个误区：看到对方呈现放弃的状态时，就不再淡定，结果恶性循环，使对方对你越来越反感。那么正确做法是什么呢？那就是保持“稳定”状态。要记住，时间会淡化两个人之间的不愉快，也预示着我们有与之再交的机会，这才是挽回的关键之一。要知道，她不是被你说服去和你在一起的，而是被你的某种状态、气质、谈吐或者行为吸引了，才和你在一起的，而即使分手，也不要让你的“不稳定”状态抹杀了这一切特质，因为这是你最后的希望。