山东指纹锁
情感隔离的人，要情感体验从无到有，找回情感体验，该怎么办呢？理解了深层的本质原因，才能彻底解决的问题。先来看个小故事：美国有座气势宏伟的纪念堂，年深日久，墙壁损毁得非常厉害，经常需要修理，主管部门派出专人调查原因，研究如何才能有效保护它。经过调查，研究人员分析发现，纪念堂的墙壁之所以损坏严重，是因为很容易脏，需要经常清洗，而清洗液的酸性会腐蚀墙壁。如果按照这个结论，只要把清洗剂换成一种无腐蚀性的就可以了。但研究人员并没有轻易下此结论，而是接着思考为什么墙壁容易脏，原来是有很多小鸟在纪念堂上做了巢，是鸟粪弄脏了墙壁。那么，为什么小鸟要在这里聚集筑巢呢？原来，这里盛产一种小圆蜘蛛，是这些鸟最爱吃的食物。而这里又为何有那么多蜘蛛呢？是因为纪念堂的落地窗明亮照人，非常适宜这些蜘蛛的生长。于是，研究人员提出的最终解决方案是：拉上窗帘。纪念堂的环境不再适合小蜘蛛的生长，小鸟没有了食物，也就不在这里安家，也就没有了鸟粪，墙壁自然干净了，不用频繁清洗，也就保护完好了。很多时候，我们往往只关注问题的表面，被类似问题反复纠缠，如果我们看到更深层的本质原因，或许才能彻底解决的问题，很可能像故事中的解决方案一样简单。想要理解自己没有情感的本质原因，心理咨询服务可谓是一种捷径。方便有效的日常练习很多朋友可能觉得自己暂时没有能力接受心理咨询，也可以尝试一些小练习。在介绍练习前，我想先“安利”个小常识：一个人首先有感觉，感觉是由感官刺激或想法所致；由不同的感觉产生不同的情绪，情绪相对短暂，如高兴、生气、紧张、害怕等等；情感是一系列的情绪组合，相对稳定、深刻，如对真理的热爱、对某种美的欣赏等。如果想要对情感有觉察，可以先从更基础的感觉开始练习。比如正念理论里，有个非常简单有效的吃葡萄干练习。准备工作：可以放一些轻缓的音乐，或使自己处在安静的环境里，拿起一粒葡萄干，把所有注意力都放在这粒葡萄干上，开放并关注自己的感觉、想法，允许注意力转移到一些偶尔出现的思绪上。第一步全神贯注地、仔细地、耐心地、凝视观察葡萄干，让你的眼睛一点点的发现它的每一个细节，比如色泽、凹陷的坑、褶皱，以及其他不同寻常的特征。第二步把葡萄干拿在指尖按捏、把玩，感受它的质地，这个过程可以闭上眼睛，以增强触觉的灵敏度。第三步把葡萄干放在鼻子下面，在每次吸气的时候，感受它的气味，并观察自己的嘴巴和胃有没有产生任何有趣的感觉。第四步慢慢的把葡萄干放在嘴唇边，注意手手臂如何准确的知道要把它放在什么位置，轻轻地把它放在嘴里面，不要咀嚼，首先注意一下它是如何进入嘴巴的。用几分钟体验一下它在嘴里面的感觉，用舌头去探索，当你准备好咀嚼它的时候，注意一下应该如何以及从哪里开始咀嚼，然后有意识的咬一到两口，看看会发生什么？体会随着你每一次的咀嚼它所产生的味道的变化，不要吞咽下去，注意嘴巴里面纯粹的味道和质地，并且时刻留心，随着葡萄干本身的变化，它的味道和质地会有什么样的改变。第五步当你认为可以吞咽下葡萄干的时候，看看自己能不能在第一时间觉察到吞咽意向，即使只是你吞咽之前经验性的意向。最后当嘴里的葡萄干全部吞咽后，体会还剩下什么感觉？然后体会一下，在完成了这次全身贯注的品尝练习后，全身有什么感觉？还可以重新回顾一下整个过程，都有哪些感觉，他们的变化过程，变化的时候有些想法划过脑子吗？在整个过程中，你出现了哪些想象，有什么回忆吗？想这些的时候的感觉是什么样的……如果葡萄干吃烦了，可以换任何食物替代，不同食物会产生不同的感觉和联想。还可以找一些催眠导语，利用休息时间来练习。很多朋友喜欢的冥想，也是非常实用，又方便有效。没有情绪情感本身也是一种情绪情感状态很多时候，没有情感不是问题，过度担心没有情感的状态反而成了问题。如果接纳自己没有情感，达成和解，不失为解决的一个方向。在咨询中，很多人因为没有情感体前来咨询，当他们与此和解后，发现没有情感带给了他们很多的好处，这些在之前被忽视了，之后被加以利用，变劣势为优势。比如医生每天面对病痛的患者、警察侦查破案……没有情感可以有效的保护自己，保持专注的状态，保证工作质量和效率。不管在生活观察中，还是在咨询经验里，我发现当人们理解了自己没有情感背后的真相时，不仅不再觉得自己是怪物，反而会觉得没有情感是那么有意义。愿每位朋友在理解自己后，都能看到自己的伟大。
shirleycci
当你在说自己“情感隔离”时，其实是和自己的另一种状态相比，真正的情感隔离很难意识到自己在情感隔离。正因为你曾经感受过甜，现在味觉却比以前麻木了，这让你感觉很糟糕。有一种可能是，你的身体在自我修复。“有过很长一段时间的抑郁情绪，一开始每天都要哭，饭吃不下，后来逐渐情绪大起大落”这个阶段，相比你每天的情绪能量都消耗很大，长期持续，人的生理、心理都是吃不消如此高强度的消耗，它必须要把能量收回来，慢慢修复自己，蛰伏冬眠。如果条件允许的话，优先建议题主去学校的心理咨询室/心理辅导室和老师聊一聊，或者去本地的三甲医院精神科/心理科和医生聊一聊。如果都没有办法的话，建议尝试倾诉热线——因为你说之前被友情伤的很深，不知道你现在还愿不愿意相信友情，如果觉得已经难以向朋友倾诉，不妨试试免费热线倾诉。
樱花落雨
目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分：
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